50米加速跑及途中跑

体育课时计划课程性质：50米加速跑及途中跑教师：王凯日期：2011年11月8日学习目标1.运动技能目标：通过学习让学生了解50米加速跑及途中跑的关键，熟练运用50米加速跑及途中跑技术，形成动作定型。2.运动参与、身体健康目标：学生乐意多次练习，为终身体育思想打好基础。并通过练习发展速度素质和下肢力量素质。3.心理健康、社会适应目标：通过素质练习，培养学生自我竞争意识和团队协作能力。学习内容50米加速跑及途中跑程序与时间课的内容教师活动学生活动时间(min)练习次数导入与热身(10.0)一.体育委员整队，报告出勤人数二.师生问好三.宣读本课教学目标与与要求四.检查服装、安排见习生五.徒手操1.颈部运动2.扩胸运动3.体侧运动4.体转运动5.腹部运动6.膝关节运动7.脚踝运动督促学生集合，记录出勤人数。向学生问好要求：声音洪亮、精神饱满，给学生积极、健康的形象安排见习生随堂见习一.组织：全班集体参与二.教法步骤：1.边讲解、边示范2.用口令指挥练习。三.要求：1.全班参与2.整齐全体同学集合，体育委员按四列横队整队。要求：快、齐、静队形▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽△▲见习生随堂练习一.组织队形：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▶△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△二.学法：仔细听老师口令，保持注意力集中2.03.05.04*8拍程序与时间课的内容教师活动学生活动内容时间练习次数学习与探究(20.0)一．50米加速跑1.教师讲解示范动作要点：起跑后应立即进入加速跑，其任务是在较短的时间内尽快获得最大的速度。起跑第一步不宜过大，一般为3.5到4脚长，以后每一步增加半个脚长，逐渐增加到途中跑，加速跑时，上体前倾较大，随着步长和速度的加大，逐渐抬起到途中跑姿势。重点：上体前倾，步长逐渐增大2.学生练习一.组织：相向的四列横队二.教法步骤：1.讲解动作要点。2.示范正确动作。3.边强调动作重点边示范正确动作。三.要求：1.表述清晰、示范动作正确。2.面对不同方向各示范一次。一.组织：沿着跑道，四路纵队二.教法：指导学生练习，并纠正错误动作。一.组织队形：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽x△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△二.学习步骤：认真听老师讲述，观察正确动作，牢记动作要领。一.组织队形：沿着跑道，四路纵队。二.学法：在老师指导下，体会动作，进行练习15.015.015-20程序与时间课的内容教师活动学生活动内容时间练习次数学习与探究(20.0)二．途中跑1.教师讲解示范：动作要点：大腿积极下压，膝关节放松，使小腿自然向前伸直，脚掌微翘起做由前向后的“扒地”动作。途中跑时，上体应该稍稍前倾，头部正直并与上体保持一致，注意摆臂，以维持身体的平衡和调节的节奏。学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。2.学生练习一.组织：相向的四列横队二.教法步骤：1.讲解动作要点。2.示范正确动作。3.边强调动作重点边示范正确动作。三.要求：1.表述清晰、示范动作正确。一.组织：沿着跑道，四路纵队二.教法：指导学生练习，并纠正错误动作。一.组织队形：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽x△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△二.学习步骤：认真听老师讲述，观察正确动作，牢记动作要领。一.组织队形：沿着跑道，四路纵队。二.学法：在老师指导下，体会动作，进行练习15205调节与评价(3.0)放松活动：1.听音乐意念放松2.按摩操二．布置课外作三．布置回收器材四．师生再见组织：全班集体进行教法步骤：1.播放舒缓音乐，带领学生做呼气吸气意念放松。2.用口令指挥学生做按摩操。三.要求：语言平缓核对器材数目跟学生再见一.组织队形：同