deng-做最好的自己

双塔第三中心小学心里健康教育授课人：邓艳丽做最好的自己积极的心态，成功的一半课题：4.学校心理健康教育〔一〕学校心理教育的含义学校心理教育是指教师根据学生生理、心理的开展特点，运用心理学的知识和技能，通过形式多样的辅导活动，帮助学生了解自己、认识环境，克服学习、生活与人际关系中的问题及情感困扰，增强其社会适应性，充分发挥个人潜能，促进学生身心全面、和谐开展。目前小学的心理健康教育根本上是由班主任负责实施。●小学心理健康教育的任务〔1〕正确地认识自我。〔2〕合理表达情绪。〔3〕开展良好的人际关系。〔4〕热爱学习。对学习抱有兴趣和好奇心，能在学习中体验到成功。〔动机、习惯、技能〕〔5〕适应环境。〔6〕承受挫折。〔7〕独立自主。〔8〕对需要心理干预的儿童提供帮助。●六年级学生心理健康辅导1、学习提高学习效率主动扩大知识面2、应注意的问题学会合作承担力所能及的责任耍心眼儿集体做坏事对过错不宜公开张扬(二)学习心理问题的表现学习动力缺乏学习习惯不良学习困难学习疲劳考试焦虑●学习动力缺乏的表现懒惰行为容易走神厌倦情绪缺乏方法独立性差●学习动力缺乏的原因家庭、社区、班级、同伴的舆论导向和学习气氛不良。学习中很难体验到成就感和幸福感。〔课业负担重，教学方法失当、被冷落歧视等〕学生自身原因。〔智商和情商〕●案例分享—根本情况小强，男，12岁，六年级学生。父母均是农民，家庭靠出租房屋谋生，经济条件较好。父母嗜好麻将，无暇顾及孩子教育。对孩子管教方法粗暴。小强学习底子薄，自三年级以来，主科考试从未及格。对人冷漠，对学习无兴趣。上课注意力不集中。只与班上学习差的几个学生来往。在家脾气暴躁，常顶撞父母。有时还会离家出走。●学习习惯不良的处理1用认知法提高认识——教给具体方法小学生应养成的学习习惯1.良好的学习卫生习惯(坐姿、用脑、用眼、口腔卫生)2.按时认真独立完成作业的习惯〔今日事今日毕；专业写作业；独立思考；认真书写〕3.课前预习课后复习的习惯4.认真听课的习惯〔一看：看老师演示、板书和动作；二听：听老师讲课和同学答复；三说：答复以下问题，找出问题，复述课文；四做：做笔记、做作文、做作业、操作；五想：善用脑、积极思考、多问为什么、质疑问难〕少女还是老妇〔两可图〕现在，面对学习和生活，我〔〕填写一个描写情绪或行为的词语自信微笑轻松紧张忧虑……故事分享一：推销员的故事在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购置皮鞋，最后发大财而回。

两只青蛙一不小心掉进牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏稠而又混浊。一只青蛙悲哀地叹了口气说：“这下完了，我们肯定出不去了，只有在这里等死了。”于是它放弃了努力，没挣扎几下，就沉入桶底，再也没有起来。另一只青蛙一声不吭，可它心中暗想：我多坚持一会儿，就会多一点获救的希望，说不准一会儿就有人把我捞出去，我就又可以晒太阳了。今天的天气可真好啊，我可不愿意错过这么好的阳光！于是它沉着而均匀地滑动四肢，尽量节省体力，保持身体的平衡。没想到由于它的不断搅动，牛奶逐渐变成坚硬而结实的奶油。这只青蛙两腿用劲一蹬，轻轻一跳就跳出了奶桶。

心态情绪行为结果

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。——拿破伦.希尔积极的心态.积极的选择对每个人来说都非常重要，因为任何事情都有两面－－积极的一面和消极的一面，每人都有优点和缺点，这也是两面。既然有两面，就需要我们去选择。我们从早到晚都在做着选择的事情，比方看见老师和同学，是微笑招呼还是形同陌路？清晨是立即起床还是睡懒觉？作业是及时完成还是一拖再拖？一次考试失败是懊悔许久还是迅速摆脱阴影东山再起？无数成功的事例告诉我们，积极的选择可以帮助人树立自信，克服自卑，还可以帮助人克服忧虑和烦恼，调整心态。思考：1、什么是自信？

2、自信的人共有的特征：活泼’坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、幽默、勇敢议一议：你怎样看待青蛙的行为？一群动物居心比“大”竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声“大！”大象登台表演，台下又一片大呼“大！”青蛙看到眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬的高喊：“我大吗？”“不大！”传来一阵嘲讽之声，青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙到死也不知道它到底有多大。自负和自卑的误区：自负的人以为自己了不起，往往过高的高估自己，看不到别人自以为是。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做的很好，也不敢尝试。只有自信的人才可以实事求是的看待自己，既能看到自己的优点，也可以看到自己的缺点。1、学会微笑

莎士比亚曾说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白活了。”心理学家认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”希望同学们从现在起让自己微笑起来，微笑着走进校门、微笑着向你遇到的每一同学或老师点头示意，微笑着面对每一道试题。你会发现，从你微笑的那一刻开始，你的心情会变得开朗起来。这是因为人的身心是相互作用的。当我们心情抑郁的时候，我们的面部表情就会阴沉，反过来亦然，当我们以微笑面对困难时，我们的心情也会随之积极起来。2、学会接受接受自己目前的状态，悦纳自己的成绩、性格。

面对挫折时，不要采取责备和逃避的态度，因为这样会削弱斗志，无益于问题的解决。而遗忘的结果是越想忘却越忘不掉。并不是考试失败的成绩影响了人的心态，要知道正是人的心态影响了成绩。真正的自信来自自我的悦纳。悦纳自己就是接受自己目前的状态，并报以积极的态度直面它，做到不责备、不逃避、不遗忘。只有真正的悦纳自己，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。3、心怀必胜、积极的想法，并努力付于行动。把斧子卖给小布什

2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻有“最伟大的推销员”的一只金靴子赠予了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员登上如此高的门槛。

4、学会不再埋怨选择自己的态度纳粹德国集中营的幸存者维克托-弗兰克尔说：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”有3个人要被关进监狱3年，监狱长满足他们每人一个要求，美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄，法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴，而犹太人说，他要一部与外界沟通的。3年后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊：给我火，给我火！原来他忘了要火。接着出来的是法国人，已经孩子成群。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：这3年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%，为表感谢，我送你一辆劳斯莱斯！态度决定命运，这个观点已为越来越多的人认可。但有些同学却认为说，他们现在的情况是他人造成的，是环境决定了自己现在的境况。而实际上，如何看待学习、开始怎么样的生活是由我们自己决定的，就像上文中的美国人、法国人和犹太人的选择。

5、自律、坚持

自律，是另一种快乐！

别人在看电视、看电影的时候，你能否去学习？别人在娱乐的时候，你能否去学习？别人在睡懒觉的时候，你能不能早点起来？这一切，就是你为成功必须要付出的努力。

选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃，直至成功。如果你不能成为山顶的一株松就做一丛小树生长在山谷中但必须是溪边最好的一丛小树如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草让公路也有几分欢娱如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来判断你的输赢不管你做什么都要做最好的一名——道格拉斯.马罗区我们不能都做船长，我们得做船员世上的事情，多得做不完工作有大的也有小的我们该做的工作，就在你的手边让我们一起快乐地学习吧！不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己会有不一样的生活。自然界的动物面对严酷的生活危机尚能自强不息，那么作为万物之灵的“人”——我们，应该怎么办呢？最震撼的网络照片

我们多少人曾经假装生活在别处，我们闭上眼睛，以为不会看见。

但在这些图片面前，我们能清楚地听见自己撕裂的心灵与灵魂的对话。

曾经麻木的心在疼痛中慢慢复苏。

每一张都能给人深深的震撼。

卖艺人为了活下去,他们只好拼命干呀!大学校园里靠吃垃圾活着的小孩

他母亲最多25岁，在大学篮球场上捡矿泉水瓶来养活他。这小家伙的父亲我倒没见过。注意他身上的线。每天他都被栓在亭旁。他母亲在篮球上劳动。这一幕，城市中生活的你有没有目睹过？你的心灵曾为此震撼过嘛？有这样的骗子吗？这样沧桑的一只手伸出来，你如何忍心让她空着收回？在我们无法判断对方是否是骗子的时候，能否有宁可错给，而不愿错过柔情和良善呢？两块钱对我们真的那么重要吗？我们的慈悲心连这点钱都不值吗？如果能有改变，您今天的震撼也算没有白费。不怕受骗，也是一种厚德载物，永远不要为我们的冷漠、麻木和小气寻找借口。乞儿！

这也是骗子吗？这是一张让我满怀酸楚、泪流满面的照片。请您也仔细看！所有孩子在出生的时候，全家都欢天喜地，都是妈妈的心肝宝贝。他们没有生存能力，沦为乞儿不是他们的错，是世态炎凉的错，是我们的错。天下的父母啊，可否把对自己孩子过剩的爱，分一些给这些需要母爱的幼小的心？电子科大捡破烂的老教授……

这个人曾经是电子科大的一个教授

说明：这个老人每天都在学校里穿行，拾垃圾桶里的破烂，开始不知道他是

谁，十分厌恶他，可是当我听了我师哥的讲述后，彻底的转变了。他是科大的教授，文革受到迫害，十分的惨。平反后却对国家没有一句怨言，现在把每个月工资全捐给了希望工程，自己捡破烂为生，不仅这样，如果每月有多余的钱也全捐了出去。

多么高尚的老人！他如果享受起来，比很多的人都好，她的儿子女儿全在国外，每月都给他寄很多钱，他却全捐了出去，这样的老人难道不值得大家尊敬吗？有一种辛酸叫自食其力有一种辛酸叫自食其力有一种辛酸叫自食其力有一种辛酸叫做自食其力此照片是用拍摄于象征现代文明的轻轨立交桥下，位于北京西直门北。已经进入11月份，一个卖菜的外地贫民带着他的孩子住在一