大学生体育知识竞赛考试题库300题（含答案）

大学生体育知识竞赛考试题库300题（含答案）

一、单选题

1.经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人？

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

答案：D

2.高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的

培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适潜能的过程中，进得、益智、促

美，达到全面发展的教育总目地（）

A、合理营养

B、身体练习

C、体育竞赛

D、学习

答案：B

3.终点冲刺跑是临近终点的一段（）

A、耐久跑

B、途中跑

C、加速跑

答案：C

4.买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡()，这样可除掉大部分残留农药

A、1-5分钟

B、10-20分钟

C、30分钟以上

答案：C

5.下列哪种运动对于降低血脂效果更好？

A、力量练习

B、有氧运动

C、柔韧性练习

D、平衡能力练习

答案：B

6.下列哪些行为属于心理健康的范围()

A、能极力满足个人的需要

B、对自己有过高的评价

C、为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪

D、有充分的自我安全感

答案：D

7.大骨节病最主要症状是什么？0

A、腹泻

B、头痛

C、关节疼痛

答案：C

8.长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性（）

A、缩小

B、不变

C、增大

答案：C

9.外出回家，你应该？（）

A、立即洗手

B、吃东西时再洗手

C、手脏才洗手

D、不用洗手

答案：A

10.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等

A、力量

B、对抗

C、平衡

答案：A

11.晚上看电视应怎样做？

A、关灯

B、开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯

C、开大灯

答案：B

12.户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在。个月以上，由寄居地的接种

单位及时建立预防接种卡。

A、半个月

B、1个月

C、3个月

D、6个月

答案：C

13.下列是体育锻炼固有的特点

A、具有良好的习惯性

B、全面增进身体健康

C、提高身体素质

答案：A

14.外出回家，你应该？（）

A、立即洗手

B、吃东西时再洗手

C、手脏才洗手

D、不用洗手

答案：A

15.人体缺乏维生素

D,会患的病是？

A、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症

B、儿童会患佝偻病，孕妇会患骨软化病

C、脚气病、神经炎

答案：B

16.一日三餐的合理热量配比为（）。

A、30%,40%,30%

B、30%,30%,40%

C、20%,40%,40%

答案：A

17.新中国首个提出在校学生应坚持“健康第一，学习第二”原则的是（B）

A、马叙伦

B、毛泽东

C、周恩来

答案：B

18.下列哪种运动对于降低血脂效果更好

A、力量练习

B、有氧运动

C、柔韧性练习

答案：B

19.运动中韧带扭伤的处理方法应是先,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬

A、冷敷

B、热敷

C、揉搓或抖动

D、按摩

答案：A

20.()的体育活动能取得较好的心理效应。

A、大强度

B、中等强度

C、小强度

答案：B

21.目前，世界上最大的综合运动会是()

A、奥林匹克运动会

B、世界杯足球赛

C、世界乒乓球锦标赛

答案：A

22.以下哪种行为对胃的保健有损害？

A、定时定量进食，不暴饮暴食

B、吸烟和酗酒

C、不吃腌制、熏制、油煎的食物

答案：B

23.游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是()

A、被动伸展痉挛的肌肉

B、主动伸展痉挛的肌肉

C、热敷

答案：A

24.力量、速度、耐力'灵敏和柔韧五项素质总称为

A、身体素质

B、体能

C、基本素质

答案：A

25.傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，否则，会影响夜间的休息

A、15分钟

B、1小时

G2小时

答案：C

26.我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不公用牙刷。为了让牙齿保

持健康，最好（）更换一次牙刷。

A、1个月

B、3个月

C、5个月

D、6个月

答案：B

27.健康状况和发育水平基本正常或存在轻度缺陷、机能水平尚好'常运动者健

康分组应编入（）组。

A、准备

B、基本

C、特别

答案：B

28.人体（成年人）共有多少块骨骼？（）

A、205

B、206

C、208

答案：B

29.你认为一个人的身体健康应该是（）

A、不仅是没有疾病,还包括心理和社会的良好适应能力

B、身体素质好

C、运动能力强

答案：A

30.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（）等原

则。

A、大运动负荷原则

B、对抗性原则

C、循序渐进原则

答案：C

31.延迟性肌肉酸痛的处理方法为？

A、冷敷

B、热敷

C、加压包扎

D、脚抬导］

答案：B

32.吸烟室内空气的污染物不包括？（）

A、多环芳怪

B、颗粒物

C、氮气

D、一氧化碳

答案：C

33.下列属医疗体育锻炼项目的是：（）

A、击剑

B、划船

C、太极

答案：C

34.什么是高血压？

A、舒张压持续超过90毫米汞柱

B、舒张压持续低于60毫米汞柱

C、舒张压持续低于70毫米汞柱

答案：A

35.以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小?

A、洗衣粉

B、洁厕灵

C、肥皂

答案：C

36.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。

A、糖水

B、淡盐水

C、白开水

答案：B

37.正确的健康的概念是？（）

A、身体没有病

B、不胖不瘦，身体强壮

C、能吃能睡，没有疼痛

D、躯体上、精神上和社会上的完全良好状态

答案：D

38.下面关于艾滋病的传播途径不正确的是哪个？

A、吸毒者共用受病毒污染的针头及注射器

B、艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿

C、与艾滋病患者共同进餐，握手

答案：C

39.国际通用的求救信号是（）。

A、SAS

B、AMS

C、SQS

D、SOS

答案：D

40.**每分钟平静呼吸次数是多少？

A、20-25次

B、16-20次

C、25-30次

答案：B

41.健康的四大基石是什么？

A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

答案：B

42.你知道市场的袋装上有图案是什么含义吗？()

A、没有任何意义

B、表示是合格碘盐

答案：B

43.你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗？()

A、缺碘

B、缺硒

C、缺锌

D、缺钙

答案：B

44.胡萝卜怎样吃最有营养？

A、生吃

B、油炒

C、用肉炖食

答案：C

45.中国奥运史上获金牌数最多的体育项目是()

A、乒乓球队

B、跳水队

C、射击队

答案：B

46.运动中韧带扭伤的处理方法应是先,再用绷带加压包扎并将受伤部位

jR。

A、冷敷

B、热敷

C、揉搓或抖动

答案：A

47.克山病的主重要症状是什么？()

A、心难受'喘不过气

B、腹泻C头痛

答案：A

48.体育属于文化的范畴，是的一个有机组成部分。

A、中华文化

B、民族文化

C、各国文化

D、大众文化

答案：D

49.小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次？

A、一次

B、二次

G三次

答案：C

50.在竞技体育比赛中，选手们往往为了追求成绩的提高，表现出忘我的拼搏、

永不放弃的精神，这反映出的竞技体育社会价值是（）

A、激励人类的自我奋斗精神

B、促进经济和社会的迅速发展

C、满足社会生活的观赏需要

答案：A

51.运动中，当身体受到外伤时，应该先（）。

A、找医生

B、用药

C、止血

D、包扎

答案：C

52.蜂蜜不宜在哪种容器中存放？

A、玻璃瓶

B、铁罐

答案：B

53.奥运会中篮球、排球、足球比赛一方上场人数分别是（）

A、5、8、11

B、5、6、12

C、5、6、11

答案：C

54.以下哪种购物方式是最有利于环保的？

A、用商家提供的塑料袋

B、带布袋子或竹筐

C、带塑料袋

答案：B

55.体育锻炼的主要目的在于？

A、增强体质，追求身心健康的实际效益

B、创造优异成绩，提高运动技术水平

C、增强体质。掌握知识和技术技能

D、丰富文化生活，娱乐消遣

答案：A

56.在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。

A、使学生提高运动成绩

B、使体育教学既安全又有效

C、便于发现体育人才

答案：B

57.吃水果的最佳时间是？

A、饭前

B、饭后

C、两餐之间

答案：C

58.一旦患上大骨节病而且关节已增粗变形能治愈吗？0

A、能

B、不能

答案：B

59.运动中和运动后的饮水,应用为原则。

A、少量多次

B、多量少次

C、少量少次

答案：A

60.饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝（）毫升水。

A、800

B、1000

C、1200

D、1400

答案：C

61.遇到有人呼吸、心跳骤停的情况，下列哪些采取的措施是正确

的？（）

A、吃速效救心丸

B、胸外心脏按压

C、掐人中

D、不知道

答案：B

62.号称“世界第一运动”的项目是（）

A、足球

B、篮球

C、乒乓球

答案：A

63.不属于健康三要素的是（）

A、身体健康

B、心理健康

C、精神健康

答案：C

64.以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气?

A、含羞草

B、郁金香

C、吊兰

答案：C

65.我国具有职业性比赛性质的篮球比赛是（）

A、全国运动篮球赛

B、全国CUBA篮球联赛

C、全国CBA篮球联赛

答案：C

66.下列那种豆类食品消化率最高？（）

A、熟豆粒

B、熟豆浆

G豆腐

D、生豆芽

答案：C

67.在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节,

你应当为其做哪种应急处理（）

A、按摩

B、冷敷

C、贴膏药

答案：B

68.体育锻炼的主要目的在于？

A、增强体质，追求身心健康的实际效果

B、创造优异成绩，提高运动技术水平

C、增强体质，掌握知识和技术技能

答案：A

69.高压警示标识代表什么意思？（）

A、该区域存在未绝缘的高压电危险，应远离以免触电

B、该区域为高压试验区、高压线、输变电设备附近

C、禁止攀登的电力企业的设备等

D、以上都是

答案：D

70.30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半的原因是由于?

A、自然衰老

B、锻炼活动减少

C、体脂增加

D、疾病

答案：C

71.以下那些是属于长跑项目？

A、200米、400米

B、400米、800米

G1500米、3000米

答案：C

72.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用的方法。

A、鼻子呼、吸气

B、嘴巴吸气，鼻子呼气

C、均匀的嘴巴呼吸气

答案：A

73.某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（）。

A、过度紧张

B、重力性休克

C、胸内压和肺内压增加

答案：C

74.游泳时，耳朵进水可采用下列哪种方法排除（）

A、双脚跳动法

B、单脚跳动法

C、半蹲法

答案：B

75.高血压患者每日盐的摄入量应控制在？（）

A、2g

Bx1g

C、3g

D、4g

答案：D

76.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进

行观察和评定的方法是（）。

A、全面体格检查

B、健康诊断

C、自我医务监督

答案：C

77.从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致增大，提高氧耐力水平。

A、每搏输出量

B\肺通气量

C\心输出量

答案：C

78.正常人的肌肉约占体重的（）。

A、30-35%

B、35-40%

G40-45%

D、45-50%

答案：B

79.正确的健康的概念是？（）

A、身体没有病

B、不胖不瘦，身体强壮

C、能吃能睡，没有疼痛

D、躯体上、精神上和社会上的完全良好状态

答案：D

80.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充，同时不要忘记补充

足够的水分。

A、脂肪和矿物质

B、碳水化合物

C、糖类和蛋白质

答案：C

81.以下食品中铅含量最高的是?

A、黄瓜

B、松花蛋

C\面包

答案：B

82.什么是四害？

A、苍蝇、蚊子、老鼠、蜂螂

B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫

C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀

答案：A

83.世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是（）。

A、走路

B、游泳

C、跑步

D、球类

答案：A

84.体育的核心手段是（）

A、做游戏

B、运动竞赛

C、身体运动

答案：C

85.寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。

A、鼻子呼.吸气

B、嘴巴吸气，鼻子呼气

C、均匀的嘴巴呼吸气

答案：A

86.个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分

钟，每周（）次，才有利于心理健康。

A、2次

B、2次或2次以上

C、3次或3次以上

答案：C

87.有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面？

A、生理学的

B、心理学的

C、社会学的

D、体育学的

答案：D

88.运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是运动。

A、户外

B、足球

C、健身

答案：A

89.准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）?

A、思想准备

B、心理准备

C、身体准备

D、思维准备

答案：C

90.皮肤的“四勤”不包括（）。

A、勤洗头

B、勤换衣

C、勤洗澡

D、勤理发

答案：A

91.贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。

A、合理安排的锻炼间隔时间

B、只要有时间就要锻炼

C、一次锻炼后要休息几天

答案：A

92.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进

行观察和评定的方法是（）

A、全面体格检查

B、健康诊断

C、自我医务监督

答案：C

93.体育的功能包括、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能

B、健美功能

C、健康功能

答案：A

94.慢性非传染性疾病主要的病因之一是？

A、没有及时打预防针

B、没有经常吃保健药品

C、不良生活方式

答案：C

95.为保持健康，每天最好进行中等强度的运动。

A、10分钟

B、20分钟

C、30分钟

D、1小时

答案：C

96.是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼？

A、医疗体育

B、矫正体育

C、康复体育

答案：B

97.贫血是一种特殊的营养缺乏病，因血液内数量减少、功能异常引起。

A、白细胞

B、红细胞

C、血小板

D、血浆

答案：B

98.每天至少刷牙几次？

A、5次

B、2次

C、1次

答案：B

99.人造板材如纤维板、密度板中释放的有害气体主要是？（）

A、氨气

B、甲醛

C、氨气

D、二氧化碳

答案：B

100.学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有等

A、力量

B、对抗

C、平衡

答案：A

101.力量、速度、耐力'灵敏和柔韧五项素质总称为（）。

A、身体素质

B、体能

C、基本素质

答案：A

102.太极拳是中国武术的优秀拳种之一，它的动作柔和、轻灵、缓慢，其运动如

抽丝，圆活不滞，动中有静，静中有动；整套动作如行云流水，连绵不断、请问

它的发源地是（）

A、四川-峨眉山

B、河南-温县

C、广东-佛山

答案：B

103.运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是？

A、皮肤

B、肺

C、皮肤和肺

答案：C

104.属于无氧运动的项目是（）。

A、爬山

B、游泳

C、跳远

答案：C

105.公民献血的间隔时间为（）

A、1个月

B、3个月

C、6个月

D、一年

答案：C

106.下列属医疗体育锻炼项目的是？

A、击剑

B、划船

C、太极拳

答案：C

107.下列哪种是大骨节病？（）

A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小

B、风湿

C、类风湿

答案：A

108.长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用（）

A、一步一呼，二步一吸

B、二步一呼，二步一吸

C、二步一呼，三步一吸

答案：B

109.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数

B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数

C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数

答案：A

110.世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是？

A、跑步

B、游泳

C、走路

答案：C

111..体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面()

A、一般感觉

B、锻炼心情及不良感觉

C、以上都对

答案：C

112.排球比赛中，队员轮换的顺序是()

A、顺时针

B、逆时针

C、无硬性规定

答案：A

113.适宜冬季锻炼的运动方式是？

A、自行车

B、长跑

C、散步

D、体操

答案：B

114.获得健康的身体最重要的是？

A、充足的睡眠

B、适当的营养

C、乐观的情绪

D、体育锻炼

答案：D

115.健身锻炼是属于（）锻炼的范畴

A、力量耐力

B、有氧耐力

C、速度耐力

答案：C

116.流行性感冒的传播途径是什么？

A、空气飞沫

B、饮水

C、苍蝇

答案：A

117.体育锻炼具有等特点。

A、增强肌肉力量

B、具有广泛的群众性

C、预防疾病

答案：B

118.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记

补充足够的水分

A、脂肪和矿物质

B、碳水化合物

C、糖类和蛋白质

答案：C

119.与健康有密切关系的体适能是

A、健康体适能

B、技能体适能

C、有氧适能

答案：A

120.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下

面正确的有.（）等原则

A、适宜性原则

B、科学性量原则

C、自觉积极性原则

答案：C

121.为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下

面正确的有等原则

A、适宜性原则

B、科学性量原则

C、自觉积极性原则

答案：C

122.体育与健康（）是促进学生达成学习目标的重要手段

A、学习评价

B、形成性评价

C、定性评价

答案：A

123.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间

不宜超过（）天

A、3天

B、5天

C、6天

答案：A

124.高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培

养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会潜能的过程中，进得、益智、促美,

达到全面发展的教育总目地。

A、合理营养

B、身体练习

C、体育竞赛

D、学习

答案：B

125.1997年经原国家体委批准颁布了中国武术段位制，将武术段位定为（）

A\二级六段

B、三级六段

C、三级九段

答案：C

126.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？

A、身体、心理和社会适应

B、身体强壮

C、心态平衡

答案：A

127.为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水毫升。

A、1200

B、1500

G2000

D、2200

答案：B

128.关于输液正确的是？（）

A、注射剂药品是无菌制剂，比口服药品更安全

B、生病了应该尽量打针，好得快

C、输液容易发生过敏反应

D、在医院输液时可以自行缩短输液时间

答案：C

129.体育课的运动负荷是指学生做身体练习时

A、练习的数量

B\身体所承受的心理负担

C、身体所承受的生理负担

D、锻炼的强度

答案：C

130.面部擦伤后不宜使用的消毒药水是？

A、红药水

B、酒精

C、碘酒

D、紫药水

答案：D

131.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间

不宜超过天？

A、3天

B、5天

C、6天

答案：A

132.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种？

A、煮沸、漂白色粉

B、紫外线

C、用水冲洗

答案：A

133.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（）体现。

A、套路运动

B、搏斗运动

C、武术功法和技法

答案：C

134.体育运动中，可能由于受伤而出现心跳骤然停止，进行胸外心脏按压速率为

每分钟（）次，儿童稍快。

A、40—60次

B、60—80次

G80—90次

答案：B

135.一天中最佳的锻炼时间是（）。

A、早饭后

B、午后

C、晚饭后

D、睡觉前

答案：A

136.运动中腹痛，一般采用的方法是（）?

A、及时补充生理盐水

B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段

G服止痛药

D、停止运动

答案：B

137.治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（A）。

A、维生素C

B、维生素B

C、鱼肝油丸

答案：A

138.观看体育比赛体现了体育的（）功能

A、健身性

B、教育性

C、娱乐性

答案：C

139.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动

时以（）为主。

A、耐力练习

B、力量练习

C、柔韧练习

答案：A

140.以下食物蛋白质不属于优质蛋白质的是？（）

A、畜禽肉类

B、谷类

G豆类

D\鱼虾类

答案：B

141.对有车族来说，下列哪种行为会对环境造成更多的影响?

A、停车状态下开着发动机

B、到正规车行洗车

C、选择无铅汽油

答案：A

142.霉变的甘蔗可以吃吗？

A、不能吃

B、可以吃

C、削皮后可以吃

答案：A

143.体育运动中最常见的关节损伤是（）。

A、腕关节

B\肩关节

C、踝关节

答案：C

144.不属于健康三要素的是（）。

A、身体健康

B、心理健康

C、社会适应

D、精神健康

答案：D

145.世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康（）

A、社会适应良好

B、自我实现

C、信仰健康

答案：A

146.个性心理特征包括（）。

A、气质、性格、动机

B、气质、性格,需要

C、兴趣、动机、需要

D、能力、气质、性格

答案：D

147.下列中（）是人体的造血器官。

A、心脏

B、肾脏

C、骨髓

D、血管

答案：C

148.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做

或按摩。

A、热身活动

B、调整呼吸的活动

C、放松肌肉的活动

答案：C

149.（）情况下易出现晕厥。

A、疾跑后立即站立不动

B、运动员过分紧张

C、以上都是

答案：C

150.以下那条不属于健康标准？

A、生理健康

B、心理健康

C、精神健康

答案：C

151.闭合性软组织损伤早期采用冷冻疗法的目的是（）。

A、止血

B、镇痛

C、以上都是

答案：C

152.有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：（）

A、生理学的

B、心理学的

C、社会学的

D、体育学的

答案：D

153.经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：()

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

答案：D

154.胃在人体的什么部位？

A、位于腹腔中部

B、位于腹腔右上部

C、位于腹腔左上部

答案：C

155.下列说法不属于健康范畴的是？

A、身体健康

B、心理健康

C、不具有良好的社会适应能力

答案：C

156.以下不是与运动有关的体能是()o

A、肺活量

B、反应

C、速度

D、力量

答案：B

157.爱运动的人心脏功能强，能把身体的降到最小限度。

A、疲劳现象

B、疾病现象

C、老化现象

答案：C

158.下面关于冰箱保存食品正确的是？

A、不能长期保存

B、任何食品都可以混合保存在冰箱里

C、生熟分开后可以长期保存

答案：A

159.反映呼吸功能的常用指标是？

A、肺活量

B、1000米跑或800米跑

C、呼吸差

答案：A

160.教师在体育与健康学习评价中起()

A、重要作用

B、主要作用

C、特殊作用

答案：B

161.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是?

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数

B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数

C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数

答案：A

162.以下不是与运动有关的体能是（）

A、肺活量

B、反应

C、速度

答案：B

163.以下食物蛋白质不属于优质蛋白质的是？（）

A、畜禽肉类

B、谷类

G豆类

D、鱼虾类

答案：B

164.正常人的心率范围是（）。

A、60-90次/分

B、60700次/分

G50-90次/分

D、50700次/分

答案：A

165.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数

B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数

C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数

答案：A

166.游泳时腿部抽筋多发生在脚、小腿、以及（）

A、小腿前部

B、脚弓

C、膝关节

答案：B

167.游泳时，在水面上应该用（）吸气

Av鼻子

B、口

C、口与鼻子同时

D、肺

答案：B

168.下列选项中，属于发展灵敏性的手段

A、俯卧撑

B、双摇跳绳

C、负重蹲起答案：

答案：B

169.下列哪个说法是正确的？（）

A、身体稍有不舒服就应该立即用药

B、口服药可以用牛奶、咖啡或饮料、啤酒送服

C、服用药品前观察药品有效期

D、用不完的药品应该尽可能储存在冰箱里

答案：C

170.遇到有人呼吸、心跳骤停的情况，下列哪些采取的措施是正确

的？（）

A、吃速效救心丸

B、胸外心脏按压

C、掐人中

D、不知道

答案：B

171.人体缺碘的最主要危险是什么？（）

A、影响智力和生长发育

B、腹泻

C、头痛

答案：A

172.运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过

于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引

起腹痛。

A、脏腑

B、呼吸

C、血液循环

答案：A

173.人体腋下的正常体温是多少？

A、36.5—37.5℃

B、36—38℃

G36—37℃

答案：C

174.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

答案：C

175.100米跑的起跑分()

A、预备'跑

B、各就位'预备、跑

C、各就位、跑

答案：B

176.正常人在安静时心脏的每搏输出量是()毫升。

A、50-60

B、50-70

C、50-80

D、60-80

答案：B

177.剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）mlo

A、300

B、150

C、150-200

答案：C

178.体重指数=体重（公斤）+身高（米）2,正常体重指数为？

A、15—19

B、20—24

C、25—29

答案：B

179.每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安

排为早锻炼（）分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠

前轻松运动10分钟左右

A、15

B、20

C、25

答案：B

180.口角炎是由于缺乏什么维生素引起的？

A、维生素B1

B、维生素B2

C、维生素E

答案：B

181.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是？

A、热敷

B、按摩

C、冷敷

答案：C

182.通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒？

A、一氧化碳

B、二氧化碳

C、氮气

答案：A

183.在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种？

A、有烟蚊香

B、无烟坟香

C、电蚊香

答案：A

184.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身

体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？

A、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

C、多食用盐、甜食品和动物脂肪

答案：C

185.您认为被动吸烟不会引发下列哪些疾病？（）

A\肺癌

B\冠心病

C、慢性阻塞性肺病

D、晶齿

答案：D

186.0是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼

A、医疗体育

B、矫正体育

C、康复体育

答案：B

187.用什么电池最环保？

A、可充电电池

B、银镉电池

C、干电池

答案：A

188.与健康有密切关系的体适能是？

A、健康体适能

B、技能体适能

C、有氧适能

答案：A

189.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间

不宜超过（）天。

A、3天

B\5天

C\6天

答案：A

190.中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜？

A、5克

B、6克

C、7克

D、8克

答案：B

191.下列哪个说法是正确的？（）

A、身体稍有不舒服就应该立即用药

B、口服药可以用牛奶、咖啡或饮料、啤酒送服

C、服用药品前观察药品有效期

D、用不完的药品应该尽可能储存在冰箱里

答案：C

192.国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%〜75%,即心率在之间。

A、120〜130次/min

B、110〜140次/min

G130〜150次/min

答案：C

193.现代足球发源地（）

A、英国

B、美国

C、法国

答案：A

194.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

A、热身活动

B、调整呼吸的活动

C、放松肌肉的活动

答案：C

195.用眼卫生要做到什么？

A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。

C、经常躺着看书、看电视。

答案：A

196.影响运动员热能消耗最主要的因素是（）。

A、基础代谢

B、运动和体力活动

C、食物特殊动力作用

答案：B

197.下列那种豆类食品消化率最高？（）

A、熟豆粒

B、熟豆浆

G豆腐

D、生豆芽

答案：C

198.持续5分钟以上尚有余力的运动称为？

A、有氧运动

B、无氧运动

C、恒常运动

D、非恒常运动

答案：C

199.人在水中停留时间过长体内能量消耗，很容易引起（）

A、昏迷

B、肌肉抽筋

C、头痛

答案：B

200.据国内外科研成果表明，每次进行min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60；

答案：C

判断题

1.在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、开始部分和结束部分。（）

A、正确

B、错误

答案：B

2.体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进

行运动量监测的一项主观指标。（）

A、正确

B、错误

答案：A

3.下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动

为宜。

A、正确

B、错误

答案：A

4.剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

A、正确

B、错误

答案：B

5.碳达峰是指全球或国家等主体的碳排放在由升转降的过程中达到最低点。

A、正确

B、错误

答案：B

6.自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要

小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越

沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

A、正确

B、错误

答案：A

7.只重视营养保健而体力活动过少，会出现肌肉松弛、肥胖无力、机能减退等现

象。。

A、正确

B、错误

答案：A

8.正确的坐姿应为双脚平放地面，保持脊柱自然伸展，双肩放松，自然下沉，胸

廓稍稍打开，头部不要歪斜，保持腹部微微向内收缩。（）

A、正确

B、错误

答案：A

9.体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

A、正确

B、错误

答案：A

10.在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运

动的方法叫重复锻炼。（）

A、正确

B、错误

答案：B

11.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压'冠心病等的积极措施。（）

A、正确

B、错误

答案：A

12.充足的睡眠和适当的营养一样，是健康的重要基石。经常晚睡会造成内分泌

激素合成不足，机体内环境失调，影响生长发育。（）

A、正确

B、错误

答案：A

13.在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分'开始部分和结束部分。（）

A、正确

B、错误

答案：B

14.缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的

运动强度。（）

A、正确

B、错误

答案：A

15.下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活

动为宜。（）

A、正确

B、错误

答案：A

16.晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。（）

A、正确

B、错误

答案：B

17.许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。

A、正确

B、错误

答案：B

18.自然力锻炼不适合老年人。。

A、正确

B、错误

答案：B

19.同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。（）

A、正确

B、错误

答案：B

20.高校体育是实现素质教育的重要手段，它能促进学生个性的形成，通过体育

竞赛，学生们将变得勇敢、顽强，自信'坚毅，果断、机敏，开朗、热情。（）

A、正确

B、错误

答案：A

21.只要平时注意营养进补，可不用运动。（）

A、正确

B、错误

答案：B

22.体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能

增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。（）

A、正确

B、错误

答案：A

23.运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。（）

A、正确

B、错误

答案：B

24.在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法，叫间

歇锻炼。（）

A、正确

B、错误

答案：A

25.只要锻炼计划科学,合理，就能有效增强体能。（）

A、正确

B、错误

答案：B

26.锻炼时运动越累效果越好。（）

A、正确

B、错误

答案：B

27.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

A、正确

B、错误

答案：A

28.体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。

（）

A、正确

B、错误

答案：A

29.体育游戏属于竞技运动类。（）

A、正确

B、错误

答案：B

30.充足的睡眠和适当的营养一样，是健康的重要基石。经常晚睡会造成内分泌

激素合成不足，机体内环境失调，影响生长发育。（）

A、正确

B、错误

答案：A

31.体育游戏属于竞技运动类。

A、正确

B、错误

答案：B

32.缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的

运动强度。（）

A、正确

B、错误

答案：A

33.我国高等学校体育教育工作的目的是培养高水平运动员。（）

A、正确

B、错误

答案：B

34.只要平时注意营养进补，可不用运动。（）

A、正确

B、错误

答案：B

35.健身练习法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（）

A、正确

B、错误

答案：B

36.在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运

动的方法叫重复锻炼。（）

A、正确

B、错误

答案：B

37.运动员在比赛中发生踝关节急性扭伤后应立即冷敷按摩。（）

A、正确

B、错误

答案：B

38.运动种类是指不同的运动类型，分为有氧、无氧和混合运动。

A、正确

B、错误

答案：A

39.运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后2——3分钟即

恢复至安静状态，说明运动量过大。

A、正确

B、错误

答案：B

40.经常坚持体育锻炼可以提高肌肉的弹性和伸展性。（）

A、正确

B、错误

答案：A

41.各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分

钟的最局心率。

A、正确

B、错误

答案：A

42.体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。

（）

A、正确

B、错误

答案：A

43.锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。（）

A、正确

B、错误

答案：A

44.上午是进行激烈运动的最适宜时间，因为上午头脑最清醒，精力最充沛。（）

A、正确

B、错误

答案：B

45.采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。（）

A、正确

B、错误

答案：B

46.如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

A、正确

B、错误

答案：B

47.体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。（）

A、正确

B、错误

答案：A

48.2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要

决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。

A、正确

B、错误

答案：A

49.坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和

身体自尊至关重要。

A、正确

B、错误

答案：A

50.晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。（）

A、正确

B、错误

答案：B

51.决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”（）

A、正确

B、错误

答案：A

52.体育锻炼能够起到促使大脑功能加强，人的思维能力和创造能力得到提高。

（）

A、正确

B、错误

答案：A

53.体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。（）

A正确

B、错误

答案：A

54.每周锻炼（2—3次）是最适宜的频度。（）

A、正确

B、错误

答案：B

55.体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能

增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。（）

A、正确

B、错误

答案：A

56.每天下午4时至6时，是一天最好的运动时间。（）

A、正确

B、错误

答案：A

57.体育锻炼的特点有群众性,选择性、适应性、习惯性。（）

A、正确

B、错误

答案：A

58.人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。。

A、正确

B、错误

答案：B

59.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。（）

A、正确

B、错误

答案：B

60.每周锻炼（2—3次）是最适宜的频度。（）

A、正确

B、错误

答案：B

61.耐力练习中，对青少年学生来说脉搏应该维持在130760次/min为宜。（）

A、正确

B、错误

答案：A

62.只重视营养保健而体力活动过少，会出现肌肉松弛、肥胖无力'机能减退等

现象。（）

A、正确

B、错误

答案：A

63.身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的

身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能

均衡发展。

A、正确

B、错误

答案：A

64.参加体育比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切

忌赛后的暴饮暴食。（）

A、正确

B、错误

答案：A

65.游泳是无氧运动。

A、正确

B、错误

答案：B

66.进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2

一3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。（）

A、正确

B、错误

答案：A

67.合理的体育锻炼是健康行为的一个主要内容。（）

A、正确

B、错误

答案：A

68.世界卫生组织的一份报告中指出，发达国家70%—80%、发展中国家40%—50%、

全球60%的死亡都是由不良的生活方式造成的。

A、正确

B、错误

答案：A

69.训练或比赛后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法。

A、正确

B、错误