水平二教案资料

天津市中小学体育与健康课备课本（2014----2015学年度第一学期）单位：年级：主备教师：使用教师：水平二第一学期体育教学计划周次课次学习目标教材内容一1初步学会观察并能说出同伴在体育活动中的情绪表现和在体育活动中调节情绪。始业课：学会调节自己的情绪2掌握正确的队列练习动作，形成正确的身体姿态，加强组织纪律性。1.队列练习2.游戏：叫号赛跑3跳短绳游戏二1复习前摇编花跳，发展协调性跳短绳游戏2进一步学习跳长绳的动作方法，掌握快速跑进、上绳的时机，较熟练的完成动作。1.跳长绳：双“八”跳2.游戏：爬越障碍3复习以前所学动作，学会原地正确挥臂的投掷垒球的方法，培养正确的投掷姿势。1.原地投掷垒球（沙包）握球方法，背后过肩肩上屈肘2.跳长绳：单八跳三1进一步学习原地投掷垒球的动作方法，学会正面和侧面的投掷动作，体会蹬地和转体。1.原地投掷垒球（沙包）蹬地转体，快速挥臂2.游戏：击球出界2继续学习原地投掷垒球的动作方法，掌握蹬地、转体、挥臂的方法，提高掷远的远度。1.原地投掷垒球（沙包）完整动作2.游戏：打靶比赛3通过考核检查学生的掌握情况，改进和提高动作质量，提高投掷能力。1.原地投掷垒球（沙包）考核2.游戏：奔跑游戏四1通过学习球操的基本动作，使学生掌握一些韵律基本部位知识，提高练习的兴趣。1.韵律：球操2.游戏：运球接力2初步熟悉球性，学习简单软式排球的传球动作，培养学生的学习兴趣。1.软式排球：传球2.游戏：打龙尾3进一步学习软式排球的动作，学会垫球的技巧，提高动作质量。1.软式排球：垫球2.奔跑游戏五1掌握软式排球的一般玩法，采用游戏的形式提高球性。软式排球自主游戏拍球比多2通过滚动和滚翻动作练习，使学生能够在没有保护的情况下完成各种滚翻动作。1.滚动、滚翻动作练习2.跳跃游戏3初步学习悬垂的动作方法，学会简单的屈腿悬垂的动作，提高体操意识。1.悬垂：屈腿悬垂摆动2跳短绳：编花跳六1进一步学习悬垂的动作方法，学会简单屈腿悬垂摆动的动作要领。1.悬垂：屈腿悬垂摆动2.游戏：搬物赛跑2进一步学会悬垂，掌握简单两腿穿臂前后翻的动作方法，学会保护方法。1.悬垂：两腿穿臂前后翻2.韵律：球操3学会站立式起跑的动作方法，掌握起动快、反应快的动作要领，养成正确的跑姿。1.站立式起跑2.游戏：跑的自主游戏七1学会快速跑的动作方法，知道快速跑的四个过程，掌握起跑及疾跑的动作要领。1.50米快速跑：加速跑2.游戏：运球接力2进一步学习迎面接力跑的方法，学会迎面接力传接棒的要领，发展快速奔跑的能力。1.接力跑：30米迎面接力2.游戏：体操凳上比武3巩固提高迎面接力传接棒的方法，熟练的进行接力跑，提高动作质量。1.接力跑：30米迎面接力2.游戏：看谁投得远八1进一步学习50米快速跑，学会后蹬有力，摆动腿积极向前的途中跑的技术。1.50米快速跑（途中跑）2.游戏：攻关2学会全程跑的方法，并以最快的速度跑完全程，提高学生快速奔跑的能力。1.50米快速跑（全程跑）2..韵律：球操3检查考核检查学生的掌握情况，改进提高快速跑的动作质量。1.50米快速跑考核2.各种方式的踢毽子九1进一步学习跳短绳的方法，学会几种简单的跳法，增强学生跳绳的兴趣。1.各种方式的跳短绳2.游戏：顶牛角力2初步学习支撑跳跃动作，学会跳上成蹲撑的动作方法及简单的保护方法。1.支撑跳跃：跳上成蹲撑，向前屈腿跳下2.自主游戏3进一步学习支撑跳跃动作，学会在有保护的情况下，完成屈腿向前跳下的动作方法。1.支撑跳跃：跳上成蹲撑，向前屈腿跳下2.贴人游戏十1提高支撑跳跃的的动作方法，学会由蹲撑，向前挺身跳下的姿势，能够独立完成动作。1.支撑跳跃：跳上成蹲撑，向前挺身跳下2.游戏：智取2学会跳上成蹲撑，向前挺身跳下的动作方法，能够较熟练的完成动作。1.支撑跳跃：跳上成蹲撑，向前挺身跳下2.游戏：障碍跑3初步学习小篮球的动作方法，学会双手胸前传、接球技术，体会身体重心随球移动动作1.小篮球：传接球2.游戏：运球接力十一1进一步学习传接球技术，掌握多种传接球的方法，学会正确地传接球姿势。1.小篮球：传接球2.游戏：趣味玩球2初步学习跨越式跳高的动作方法，了解跳高是由哪四部分组成，掌握助跑与起跳相结合1.跨越式跳高（侧向助跑，有力起跳）2.游戏：大鱼网3进一步学习跨越式跳高的动作方法，学会两腿依次过杆，上体前倾的要领。1.跨越式跳高（两腿依次过杆）2.游戏：造型不赛十二1巩固提高跨越式跳高的技术动作，学会助跑、起跳、过杆、落地的完整动作。1.跨越式跳高（两腿相继落地，缓冲）2.游戏：超越巅峰2熟练掌握跨越式跳高的动作方法，做到助跑有节奏，起跳有力，动作协调。1.跨越式跳高（完整动作）2.游戏：打龙尾3通过考核检查学生的掌握情况，改进和提高跳高技术，增强身体素质。1.跨越式跳高考核2.游戏：赶猪进圈十三1进一步学习跳短绳，学会多种跳绳的方法，充分发挥学生的创造性和合作精神。1.种方式的跳短绳2.柔韧性身体练习2学会在不同地域中与同伴共同活动的方法，使学生能够在活动中张扬个性。1.地域性体育活动2.奔跑性游戏3初步小足球，通过各种方式熟悉足球的球性，提高控球能力。1.小足球：熟悉球性2.游戏：力拔山河十四1初步学习武术基本功，学会冲拳和推掌的动作方法,提高学习武术的兴趣.1.武术基本功：冲拳、推掌2.游戏：障碍跑2进一步学习武术基本功,学会弹踢和蹬腿的动作方法,为学习套路打下基础。.1.武术基本功：弹踢、蹬腿2.集体舞3初步学习武术组合动作，掌握弹踢推掌类的弓步格挡冲拳和弹踢冲拳，提高动作质量。1.武术组合动作：蹬腿冲拳类2.集体舞十五1进一步学习武术组合动作，学会顺弓步冲拳和右弓步冲拳，掌握完整动作组合。1.武术组合动作：蹬腿冲拳类2.游戏：围攻堡垒2继续学习武术组合动作，学会上步搂手马步击掌、弓步双摆掌和弓步勾手撩掌的动作。1.武术组合动作：摆掌撩掌类2.攀爬：“三拍法”爬垂直竿3学会摆掌撩掌类的弹踢推掌和马步击掌动作，掌握完整的动作套路。1.武术组合动作：摆掌撩掌类2.攀爬：“三拍法”爬垂直竿十六1进一步学习小足球，学会简单的传接球，提高学生主动参与和对小足球的兴趣。1.小足球：传接球2.游戏：攻关2通过各种形式的攀爬比赛，提高学生身体的协调性，发展攀爬能力。1.攀爬比赛2.游戏：蛇脱皮3通过集体舞的学习，使学生学会简单的舞蹈动作组合，提高自我表现力。1.集体舞2.自主游戏十七1机动2机动3机动十八1机动23单元教学设计方案教材名称50米快速跑总课次5教学目标掌握快速跑的起跑，起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑的完整技术动作，培养跑的正确姿势，提高快速奔跑能力使学生懂得在练习活动中遵守规则，养成克服困难通于拼博的优良品质提高学生自主学习的兴趣，体验主动参与活动的快乐教材重点与难点重点：动作自然、步幅大、步频快难点：跑得轻松协调课次课时教学目标重点与难点教法、学法和知识点12345初步学习站立式起跑的方法，提高快速反应能力学习起跑后的加速跑，学会上体逐渐抬起，前摆积极，后蹬充分的方法，逐渐加快速度学习掌握途中跑的方法，使大部分学生能够做到后蹬有力、步幅大、步频快、动作轻松协调50米全程跑的四个技术环节连接紧密，培养学生正确跑的姿势绝大多数学生跑得轻松自然，达到合格标准重点：身体重心前移，支持稳定难点：后蹬充分摆臂积极重点：前摆积极后蹬充分难点：上体抬起重点：动作轻松自然、步频快、步幅大难点：跑得轻松自然，协调重点：动作自然步幅大、步频快难点：跑的协调、直线性强重点：快速跑完50米难点：跑得轻松自然协调教法：讲解示范组织练习辅导学法：听、模仿尝试要求：主动学习、体会动作、遵守规则教法：示范、讲评、指导、采用游戏或竞赛方法学法：主动学习，相互评价要求：充分体会，逐渐加快速度教法：讲解示范，挂图淙，采用游戏方法练习、加强指导学法：认真主动练习，相互评价要求：前脚掌着地、脚尖向前，跑直线教法：示范、分段练习、引导探究学法：分组练习，加强相互帮助，评价体会动作要领要求：动作协调，快速冲过终点教法：提出测评顺序要求、计时测试学法：主动参与测评学习态度、跑得姿势要求：认真参与评价，并努力跑出好的成绩小体育基础知识（常识）教学设计方案第周第节题目：学会控制自己的情绪教学目标：1、明确本学期的学习目标及上体育课需要做到的常规。2、初步学会观察并能说出同伴在体育活动中的情绪表现。3、初步了解如何通过体育活动来调节和控制自己的情绪。教学重点：学生会观察并说出同伴在进步或成功时的情绪表现；会观察并能说出同伴在退步或失败时的情绪表现。教学内容：一：言语导入，了解本学期体育课学习内容及学校体育活动的安排情况17′教师活动：1、

介绍本学期体育课学习内容及学校体育活动的安排情况着重介绍：学生体质健康标准的实施；国家关于《加强青少年体育增强青少年体质》的文件精神及我们必须面对的实际问题（如体育中考、大课间活动等）；今年学校要安排的重大体育活动。2、提问：上体育课的课堂常规？3、指名学生回答，并综合学生的发言归纳、小结(结合我市学生上体育课《课堂常规》10条要求)学生活动：1、

认真听讲2、

积极讨论“上体育课时，我们要做到……”3、

积极发言，说出上体育课的课堂常规组织形式：平时上课的座位上就座二、体育知识：学会调控自己的情绪21′教师活动：1、

设疑、组织学生讨论：“一个人健康的标准是什么？”2、

指名学生活动回答，并小结：健康的情绪是人身心健康的基本条件和主要标志。所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良好的适应状态。3、

设疑、组织学生讨论：我们平时看到同学的情绪一般有哪些？4、

指名学生回答，并结合学生的回答加以归纳情绪的四种基本表现形式：快乐；愤怒；悲哀；恐惧。5、

结合生活实际及体育活动，讲解我们怎样保持健康的情绪。6、

组织学生回答一些体育活动中的情绪表现的问题：①301班的小强是班内的体育骨干，各项运动都很喜欢。在一次体育比赛中，他得了优秀奖状。心理特别高兴，同学们也为他叫好。此时，小强的情绪表现是：。②同班小力的身体素质不是太好，平时也不爱讲话，完成体育动作比较吃力，虽然在课余时间也下课不少功夫，但效果不明显。于是总认为自己不行，对体育课的兴趣不高。此时小力的情绪表现是：。③在体育课的篮球比赛中，小强和小力分在一个队，当大家把球传给小强后，小强果断投篮。得了2分，他得意洋洋，眉飞色舞。两眼环顾场外同学，漫不经心得样子。此时小强得情绪表现是，如果是你会怎么办》④小力得球后，防守队员不小心将球传出场外，这时小强横眉立目，大声斥责：你真笨。往哪儿传！小力很不高兴。此时小力得情绪表现是，如果你是他的队友会怎么做？⑤比赛结束了，小强队胜了对方一个球，体育教师进行了总结。如果你是体育教师，如何进行总结？学生活动：1、认真听讲。2、积极参与讨论，回答问题。三、教师小结、宣布下课2′课后反思与小结：板书设计：体质健康标准；体育中考；大课间活动；课堂常规。体育基础知识（常识）教学设计方案第周第节题目：体育锻炼与健康成长教学目标：使学生认识体育锻炼对促进身体的生长和发育及健康心理形成的作用，提高学习对体育锻炼重要性的认识。教学重点：体育锻炼对生理和心理的影响教学内容：体育锻炼与健康成长一、体育锻炼可以增进人体健康的道理：人体是一个可塑性很大的有机体，在不超过限度的范围内，对环境的变化的适应能力极强。二、体育锻炼的好处：1、体育锻炼能促进身体的正常生长发育：1）骨骼：合理的体育锻炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程，对骨的生长十分有益。2）关节囊和韧带，经常参加体育锻炼，可使关节囊与韧带增厚。3）神经系统，体育锻炼，可以提高神经系统对肌肉的控制能力。2、体育锻炼对心血管系统有良好的影响。1）使心脏、心肌增厚，心脏收缩力强。2）使心脏每搏输出量增加。3）对预防冠心病有积极作用，降低以及病发病率，降低高血压的发病率。3、体育锻炼对呼吸系统有良好的影响。1）运动时，由于呼吸作用加强，呼吸肌逐渐发达，变得强壮有力。2）可使肺活量增加，负氧债能力提高。4、体育锻炼对神经系统有良好影响。增强记忆与分析综合能力，消除大脑疲劳，提高神经系统的调节能力。5、体育锻炼可以提高中小学生适应外界环境的能力，还可以陶冶情操，培养良好的情感，促进心理健康。课后反思与小结：板书设计：体育锻炼与健康成长一、体育锻炼可以增进人体健康的道理。二、体育锻炼的好处。体育基础知识（常识）教学设计方案第周第节题目：高矮与胖瘦（一）教学目标：让同学了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其学会关注自身和他人的身体特征，培养同学关注身体和健康的识，培养正确的生活习惯。教学重点：了解引起胖瘦与高矮的的原因，掌握正确的生活习惯。教学内容：青春期卫生与体育锻炼一、导入部分（5～8分钟）课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）导入课题：展示巨人姚明、笑星潘长江图片。提问：两个人分别有什么特点？（2）分组讨论，各组代表发言。（3）引出疑问：“人为什么会有高矮的区别呢？”二、基本部分（20～25分钟）（1）学生分组讨论，影响身高的原因。（2）教师总结：①遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。②体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。③营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。④生活环境、社会文化、气候条件。我国北方的孩子比南方的孩子要高些。（3）提出问题：怎样才能让自己长高些呢？（4）组织学生讨论。（5）教师总结：经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮，促进骨骼的生长，每天要保证最少半个小时的体育活动。同时还要加强营养，增加维生素、钙、磷、碘、锌等营养元素，满足骨骼的生长需要。最后就是保证睡眠。三、结束部分5～7分钟）游戏：开火车游戏方法：全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”„„照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。（4）总结上课内容，宣布下课，师生告别课后反思与小结：板书设计：青春期卫生与体育锻炼一、青春期的概念。二、青春期的营养。三、青春期的体育运动。体育基础知识（常识）教学设计方案第周第节题目：1、爬山、郊游有益身心健康2、生命的马达教学目标：2、初步了解心脏的位置，构成和功能以及体育锻炼与心脏健康的关系。教学重点：了解爬山、郊游的意义、作用及以及的位置构成教学内容：爬山、郊游有益身心健康一、爬山的意义和作用1、全面锻炼身体。2、培养热爱祖国的感情。3、增长知识。二、郊游的意义和作用1、锻炼身心2、增长知识生命的马达一、以及的位置与构成：（1）胸腔的正中偏左、两肺中间。（2）构成：由心肌构成的，内部分四个腔：左心房、右心房、左心室、右心室二、心脏的功能：喻为“生命的马达”因为，它是一个动力器官，它有很强的收缩和舒张能力，靠它的收缩和舒张力量，推动血液周流全身。三、体育运动与心脏健康1、可以使心肌发达，心搏有力。2、可以使心动徐缓，工作持久。课后反思与小结：板书设计：爬山郊游有益身心健康生命的马达一、爬山的意义和作用一、心脏的位置与构成二、郊游的意义和作用二、心脏的功能三、体育锻炼与心脏健康课时计划年级班学生第周第节教材1.队列练习2.游戏：叫号赛跑课的类型授新课教学目标1、进一步掌握队列队形的几种方法，培养学生的正确姿势。2、培养学生团结互助的精神，发展协调能力。重点与难点掌握队列队形的几种方法顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：小型徒手操；专项准备活动；1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习。组织：××××××××××××××××××××◎1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。主体环节20一、队列队形：1.集中注意力练习；2.快快集合；3.稍息、立正、向右看齐；4.原地三面转法；5.变换队形（2列横队变4列横队）1、教师讲解动作要求和方法。2、教师做完整的正确的示范。3、教师个别指导。4、找好学生做表演。1、学生认真听动作要领和方法2、学生练习。3、分组练习。4、动作一致，精神饱满。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节6三、游戏；叫号赛跑规则：将学生分成男女同学各一组，1—4报数，站在篮球场中线，男女同学背对，听教师喊数，然后数几的同学开始跑到篮球场底线。1、教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做正确的示范。3、教师正确评定胜负。××××××××××1、学生认真听游戏的方法和规则。2、学生练习。3、分组比赛。结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、教师总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲情绪饱满。2、下课。教具准备预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划学生第周第节教材跳短绳游戏：集体登岛课的类型教学目标1、初步学习前摇编花跳绳的方法，使80%的学生学会动作及其方法。2、发展学生的跳跃能力和灵敏性，协调性以及自我表现能力。3、培养学生团结互助、勇敢、机智的精神和集体合作观念。重点与难点重点：交叉后抖腕摇绳难点：交叉时机顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动明标热身7’一、上课常规1、体委整队2、报告人数3、师生问好二、宣布本课内容三、队列练习四列横队变八路纵队四、徒手操组织：四列横队教法：1、师生相互问好2、简介本课学习内容3、提示动作要领并找学生示范4、班长领操学法：1、学生回忆动作2、随教师口令练习3、随班长口令做操要求：动作正确，规范精讲点拨29’一、跳短绳组织：先集中后分散结组练习教法：1、教师讲解并示范动作学法：1、徒手练习交叉抖腕动作。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动当堂训练29’二、游戏：集体登岛2、重点强调抖腕动作和交叉时机3、组织学生练习组织：四路纵队教法：1、教师讲解游戏方法2、宣布游戏规则2、持绳练习编花跳3、学生示范4、自由结组练习5、自我展示每人一次学法：按规则分组进行游戏要求：注意跑动安全总结评价4’一、放松活动1、放松走2、放松操二、课后小结三、收拾器材四、师生再见组织：走成圆形队教法：1、老师领做放松操2、总结本课学习情况3、安排学生收拾器材学法：随教师口令进行放松要求：充分放松各用力部位教具准备跳箱四个跳绳每人一根预计生理负担课后记载课时计划学生第周第节教材跳短绳游戏：截获空中球课的类型教学目标1、进一步学习编花跳，使90%以上的同学掌握动作。2、发展学生的灵敏、协调性及跳跃能力，体验成功后的喜悦。3、通过游戏，提高传球的能力，培养勇敢，顽强和机智果断的品质。重点与难点重点：交叉后抖腕摇绳难点：抓好交叉时机顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动明标热身7’一、上课常规1、体委整队2、报告人数3、师生问好二、宣布本课内容三、队列练习齐步走—立定四、广播操初升的太阳组织：四列横队教法：1、师生相互问好2、简介本课学习内容3、教师提示动作学生示范4、班长领操学法：1、学生回忆动作2、随教师口令练习3、随音乐做操要求：动作正确，规范精讲点拨一、跳短绳组织：先集中后结组练习教法：1、教师提示动作要领学法：1、学生回忆动作顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动当堂训练29’二、游戏：截获空中球2、找学生示范3、组织学生练习4、教师纠正错误动作组织：教法：1、教师提示游戏方法2、宣布游戏规则2、徒手练习后摇跳3、持绳练习后摇跳4、自由结组练习5、自我展示每人一次学法：1、学生说出游戏方法2、分组按规则游戏要求：注意投掷安全总结评价4’一、放松活动1、放松走2、放松操二、课后小结三、收拾器材四、师生再见组织：走成圆形队教法：1、老师领做放松操2、总结本课学习情况3、安排学生收拾器材学法：随教师口令进行放松要求：充分放松各用力部位教具准备皮球四个短绳每人一根预计生理负担课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.跳长绳：双“八”跳2.游戏：爬越障碍课的类型授新课教学目标1.通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。2.发展下肢力量，协调等身体素质。3.培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。重点与难点重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节18一、跳大绳：双“八”跳1.跳摇要配合协调。2.轻松、连贯动作自然。3.掌握好上绳时机。4.要跑跳结合。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。4、找学生表演。1、学生认真听讲动作方法和要领2、学生集体练习。3、学生分组练习。4、神饱满动作轻松整齐一致顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、游戏：爬越障碍动作方法：上体前屈，双手扶或握器械成跪撑，同侧的手和脚向前爬行，依次交换向前进。二、学习鳄鱼爬行越障碍动作方法：跑到障碍物前，卧倒匍匐爬过，爬越时，左（右）臂伸直，重心左移，右（左）腿屈膝前提，身体前移；然后重心右移，左臂前伸，同时左（右）屈膝前提，身体向前运动。1、教师讲解爬越各种障碍的方法，并做示范；2、介绍保护与帮助的方法，树立学生的责任感和安全感。1、观察教师示范动作，勇于爬越障碍；2、结伴学习，一人爬越、一人保护，共同学习。结束环节2一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。课时计划年级班学生第周第节教材1.原地投掷垒球（沙包）握球方法，背后过肩肩上屈肘2.跳长绳：单八跳课的类型授新课教学目标1、复习以前所学动作，学会原地正确挥臂的投掷垒球的方法，培养正确的投掷姿势。2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。重点与难点顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、拍手操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节18一、原地投掷垒球（沙包）握球方法：一般用四指握球，即拇指、食指、中指、无名指。手指自然分开压在球的顶部球缝上，拇指第一关节托扣在球的左侧下方，小指弯屈贴球组织：先集中后分组练习教法：1、

教师讲解握球的具体方法并且做出正确的示范。2、

学生进行徒手练习。3、

教师纠正个别动作。1、

学生认真听讲握球方法。2、

学生分组练习。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、跳长绳：单八跳要求：1.跳摇要配合协调。2.轻松、连贯动作自然。3.掌握好上绳时机。4.要跑跳结合。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。1、

学生认真听讲动作方法和要领。2、

学生集体练习。3、

学生分组练习。结束环节2一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备长绳4条垒球20个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.原地投掷垒球（沙包）蹬地转体，快速挥臂2.游戏：击球出界课的类型授新课教学目标1.进一步学习原地投掷垒球的动作方法，学会正面和侧面的投掷动作，体会蹬地和转体。2.培养学生身体正确姿势和灵敏等身体素质。3.发展学生投掷能力及协调性、敏捷性和团队精神。重点与难点重点：蹬地、转髋、挥臂动作连贯难点：肩上曲肘，背后过肩，挥臂迅速顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：各种图形跑2、广播操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节18一、原地投掷垒球（沙包）完整动作联系：重点是：蹬地、转髋、挥臂动作连贯，体会协调用力的动作，掌握正确的用力顺序和用力方向。教学难点是：肩上曲肘，背后过肩，挥臂迅速1、

教师讲解动作要领。2、

学生分组练习。3、

教师纠正个别动作。1、

学生认真听讲重点要求。2、学生分组练习。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、游戏：击球出界1、

教师讲解游戏要求和规则。2、

学生练习比赛。3、

教师做正确评定胜负。1、

学生认真听讲游戏规则。2、

学生练习比赛。3、

分组比赛。结束环节2一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备垒球20个小足球5个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.原地投掷垒球（沙包）完整动作2.游戏：击球出界课的类型授新课教学目标进一步强化原地投掷垒球的动作方法，扎实学生的动作要领。2.培养学生奔跑能力及协调性、敏捷性和团队精神。重点与难点重点：蹬地、转髋、挥臂动作连贯难点：肩上曲肘，背后过肩，挥臂迅速顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：各种图形跑2、广播操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节18一、原地投掷垒球（沙包）蹬地转体，快速挥臂：重点是：蹬地、转髋、挥臂动作连贯，体会协调用力的动作，掌握正确的用力顺序和用力方向。教学难点是：肩上曲肘，背后过肩，挥臂迅速1、

教师讲解动作要领。2、

学生分组练习。3、

教师纠正个别动作。1、

学生认真听讲重点要求。2、学生分组练习。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、游戏：击球出界1、

教师讲解游戏要求和规则。2、

学生练习比赛。3、

教师做正确评定胜负。1、

学生认真听讲游戏规则。2、

学生练习比赛。3、

分组比赛。结束环节2一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备垒球20个小足球5个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.原地投掷垒球（沙包）2.游戏：长江黄河课的类型考核课教学目标1.进一步学习原地投掷垒球的动作方法，学会正面和侧面的投掷动作，体会蹬地和转体。2.培养学生身体正确姿势和灵敏等身体素质。3.发展学生投掷能力及协调性、敏捷性和团队精神。重点与难点重点：蹬地、转髋、挥臂动作连贯难点：肩上曲肘，背后过肩，挥臂迅速顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：各种图形跑2、广播操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节18一、原地投掷垒球（沙包）考核1、

教师讲解考核。2、

学生按学号考核。。1、

学生认真听讲重点要求。2、学生分组练习。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、游戏：长江黄河1、

教师讲解游戏要求和规则。2、

学生练习比赛。3、

教师做正确评定胜负。1、

学生认真听讲游戏规则。2、

学生练习比赛。3、

分组比赛。结束环节2一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备垒球20个小足球5个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.韵律：球操2.游戏：运球接力课的类型授新课教学目标1.记住韵律球操第二部分“环绕”的动作方法和特点；2.能完成“环绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；3.积极参与韵律球操的学习，并乐于重复学习发展学生乐感和协调性；4.培养学生齐心协力的集体主义精神。重点与难点重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习；2、小型徒手操；3、专项准备活动；1、

教师语言要清晰。2、

教师讲解课堂要求和任务。3、

教师讲解徒手操的动作和要求。4、

师生一同练习。1、

学生站成四列横队。2、

学生认真听队列的要求。3、

师生一同练习。4、

动作一致，精神饱满。主体环节20一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；

重点：基本掌握韵律球操“环绕”的分解动作难点：能踏准音乐的节拍做动作。一、组织：四列横队************************1．复习上一课第一部分韵律球操的动作；2．看教学录像带，学习第二部分韵律球操的动作；3．教师进行讲解和简单示范；4．教师分步进行教授。1．学生进行复习；2．仔细观看教学录像，认真揣摩动作；3．认真体会动作要领；4．不懂就问，认真提高；

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节8二、游戏：运球接力规则：1、

1、必须按教师的要求运球。中间不得有间隔。2、

运球回来必须和队友击掌后方可继续进行。1、

教师讲解游戏的方法和规则。2、

教师做正确的示范。3、

教师正确评定胜负。1、

学生认真听游戏的方法和规则。2、

学生练习。3、

分组比赛。结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、教师总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲情绪饱满。2、下课。教具准备篮球2个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.软式排球：传球2.游戏：打龙尾课的类型复习课教学目标1．通过学习与活动，使90%的学生能在课中主动的参与到学习中。2．通过活动，使全体学生知道所练习的知识与项目术语。3．在学习与活动中，培养学生正确的身体运动动作、姿势、方法。4.培养学生团结协作的集体主义精神重点与难点重点：手型与击球点。难点：由下至上协调用力。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、球操。3、熟悉球性练习。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节20一、排球上手传球技术：要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手型成半球，指腕缓冲控制球。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。3学生分组练习。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节8二、游戏：1、游戏：“打龙尾”方法：男女生分为人数相等的两组，每组再分成两小组，一组站在圈内，后面的人扶住前面人的腰连接成一条龙，另一组站在圈外，其中一人持球，哨响后圈外的人通过积极传球，投击龙尾的腰部以下部位，龙头则带领排尾积极躲避，被击中者退出圈外规则：击中龙尾以外的人或腰部以上部位均无效，龙体不得脱节，否则出圈1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习动作。3、教师做正确评定。

1、学生认真听讲游戏规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备排球15个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.软式排球：垫球2.奔跑游戏课的类型授新课教学目标1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。2、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。3、培养学生集体主义精神和协调性的能力。重点与难点重点：下上肢的协凋，放松，自然。难点：抬头，挺胸，自然大方。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：2、球操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。组织：四列横队，体操队型1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节20（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点：在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。

插是插入球的后下部；

夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；

提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。2、原地做徒手模仿垫球动作练习.

3、垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求：蹬腿抬臂协调用力.

4、抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.5、对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球.

6、自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节8二、游戏：叫号赛跑规则：将学生分成男女同学各一组，1—4报数，站在篮球场中线，男女同学背对，听教师喊数，然后数几的同学开始跑到篮球场底线。1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习动作。3、教师做正确评定。

1、学生认真听讲游戏规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备排球16个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材软式排球自主游戏拍球比多课的类型授新课教学目标1．通过游戏，能熟练掌握搬运排球的动作，熟悉球性。2．发展学生上肢的力量和腰腹的力量。体验游戏的乐趣。3．小组之间协同合作，形成团队配合。4通过教学，加深学生对篮球这个项目的了解，激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与学习，感受运动带来的快乐。重点与难点重点：快速搬运排球难点：按规则进行游戏，传递动作准确，快速。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：2、广播操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节14一、游戏：“快乐的搬运工”游戏方法：将学生分成人数相等的几队，各队一路纵队站在线后；对面堆放落干排球，根据信号开始，第一人跑到对面双手抱2球快速跑回击掌第二人，第二人用相同的方法一样跑到对面双手抱2球快速跑回击第三人，看哪一组先搬完对面的排球。1、教师讲解游戏的方法和规则。2、组织学生分组练习游戏。3、

教师启发学生如何搬运得快，跑得快。4、教师鼓励学生用多种方式搬运。5、教师组织学生进行比赛。6、教师讲评，鼓励学生。1、认真听好讲解，注意游戏发方法和规则。2、引导、激发学生参与的热情，关注个体差异，按游戏要求进行练习。3、积极思考，积极参与游戏。注意游戏的方法和规则，教师及时提醒学生。4、学生比赛。5、交流比赛收获。6、倾听教师的评价。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节14二、游戏：拍球比多要求：学生用手指，指根部拍按球，肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和，按压明显，有节奏排球。1.

组织学生复习连续运球的动作，重点提示手击球的准确位置。2.

带领学生分组进行规定数量（20个）和规定拍球次数的游戏。3.

组织4~5个学生为一组采用递增法进行游戏。4.

引导启发学生进行花样运球比赛。1.

两人一组复习原地连续运球相互观察手击球的准确位置，相互指正。2.

在组长带领下，进行各种形式的“拍球比多”游戏，通过游戏，巩固提高原地连续运球的动作技能。3.

积极动脑进行各种花样的运球比赛。

结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备排球15个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.滚动、滚翻动作练习2.跳跃游戏课的类型授新课教学目标1.通过本课学习，学生能了解前滚翻的方法要领，懂得怎样自我保护，能服从命令，听从指挥，并学会游戏的方法。2.大部分学生能初步掌握前滚翻技术动作，发展学生上下肢力量，及灵敏、协调能力。3.通过游戏，培养学生集体主义精神，发展学生弹跳和顽强精神。重点与难点重点：低头，后脑触垫。

难点：团身紧，滚动圆滑顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、仿生动作练习，模仿动物走、跳。2、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节20一、技巧：前滚翻。1、从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。1、教师演示球和小正方垫的滚动，讲解前滚翻的动作方法和要领。2、教师做完整示范动作。3、口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。4、讲解保护帮助：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。5、分组练习安排保护同学。（轮流保护）6、教师巡视指导练习7、请学生示范动作。1、学生认真听老师讲解动作方法和要领2、听讲解看示范，背口诀。3、分组练习：学生做分解练习，低头团身抱膝，练习几次后做蹲撑低头从裆下向后看。4、互相学习，保护到位。5、学生示范，老师点评6、互相评论，把动作做好

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节8二、游戏：单脚跳接力规则：1.起跳前必须站在起跳线后不得踏线；2.发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。1、

教师讲解游戏要求和规则。2、

教师做正确示范。3、

学生练习比赛。4、

教师做正确评定胜负。1、

学生认真听讲游戏规则。2、

注意观察教师的示范。3、

学生练习比赛。4、

分组比赛。

结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备小体操垫若干预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.悬垂：屈腿悬垂摆动2跳短绳：编花跳课的类型授新课教学目标1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。。2、通过跳绳，培养学生身体的协调能力。重点与难点重点：各节的动作要领及要求。难点：身体各部位的协调。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节20屈腿悬垂摆动动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。保护与帮助：一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地。一组织：男女分组轮换。1.复习屈腿悬垂摆动。2.教师讲解、示范。3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做4.指定专人保护，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。6.学生继续练习。1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。3学生分组练习。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8二、跳短绳：编花跳重点：摇绳要协调难点：轻松协调，动作连贯1、教师讲解动作要求。2、组织学生分散练习。3、教师做出指导纠正。1、学生认真听讲游戏规则；2、学生分组练习；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高。结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备小绳16条预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.悬垂：屈腿悬垂摆动2.游戏：搬物赛跑课的类型授新课教学目标1．通过本次课的教学，使学生进一步掌握悬垂的动作方法，学会简单屈腿悬垂摆动的动作要领。2．发展奔跑速度和灵敏、反应、协调等素质。重点与难点重点：各节的动作要领及要求。难点：身体各部位的协调。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1．体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2．宣布课的内容和任务。二、准备活动：1．队列练习：2．徒手操。3．专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节18屈腿悬垂摆动动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。保护与帮助：一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地。一组织：男女分组轮换。1.复习屈腿悬垂摆动。2.教师讲解、示范。3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做4.指定专人保护，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。6.学生继续练习。1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。3学生分组练习。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、游戏：搬物赛跑规则：1.每队必须从起跑线开始起跑；2.手持物体如有脱手需拿回跑到后继续进行；3.手持物体必须放进终点的容器内。1．教师讲解游戏要求和规则。2．学生练习动作。3．教师做正确评定。

1．学生认真听讲游戏规则。2．学生练习比赛。3．分组比赛。结束环节2一、放松；二、小结；三、下课1．总结本次课的情况。2．下课。1．认真听讲，精神饱满。2．下课。教具准备实心球20个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.悬垂：两腿穿臂前后翻2.韵律：球操课的类型授新课教学目标1、通过本次课的学习，使学生进一步学会悬垂，掌握简单两腿穿臂前后翻得动作要领，学会保护与帮助2、培养学生的灵敏性和及协调性。3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。重点与难点重点：各节的动作要领及要求。难点：身体各部位的协调。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：各种图形跑2、广播操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。主体环节18一、悬垂：两腿穿臂前后翻动作要领：（后翻）蹲悬垂，两脚用力蹬地，体后倒，同时收腹、屈膝举腿，两腿从两臂间穿过。当臀部举到杠下垂直部位时，慢慢伸腿、抬头至两脚落地。前翻动作相反。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。1、

学生认真听讲动作方法和要领。2、

学生集体练习。3、

学生分组练习。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、韵律：球操1.对音乐的把握和动作的掌握；2.身体的各部位与器械得协调配合1、教师讲解动作要求。2、组织学生分散练习。3、教师做出指导纠正。1、学生认真听讲动作要领；2、学生分组练习；3、认真体会动作要领；4、积极探索，不断提高。结束环节2一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。教具准备体操球十个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材快速跑:站立式起跑游戏：长江黄河课的类型新授教学目标1.通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力2.通过学习，增进学生的体能，培养正确的站立式起跑姿势3.培养学生不怕累，不怕苦,敢于竞争，善于合作的精神的精神和集体意识。重点与难点重点：“预备”时要控制身体平衡，保持心情平稳，“跑”时起动快。难点：姿势正确、动作敏捷。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分2'一、课堂常规1.体委整队2.报告人数3.师生问好4.检查着装5.安排见习生二、宣布本课内容组织：XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO教法：教师语言导入，宣布本课内容：1.快速跑：站立式起跑2.游戏：长江黄河集合快、静、齐认真听老师宣布本课内容着运动装见习生随队听课准备部分10'一、准备活动1.慢跑热身2.徒手操二、游戏：听数组队：规则：全体同学围成大圆，走动中听到老师喊到某个数字时，临近的同学就迅速组成一队。组织：二路纵队——二列横队教法：1．提示热身注意事项（安全）2．教师领做操组织：教法：1.教师仔细讲解游戏规则2.教师亲身示范3.强调纪律以及安全事项1、学生认真听老师对热身的要求（安全）2、随教师口令做徒手操1.学生认真听老师讲解游戏规则2.学生仔细观看老师示范3.游戏中学生要保持纪律4.游戏中注意安全顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动基本部分基本部分23'一、快速跑：站立式起跑：“各就位”：两脚前后开立，有力的脚在前，紧靠起跑线的后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚长，两脚左右间隔约半脚，体重大部分落在前脚上，后脚用前脚掌支撑站立。眼向前看3-5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或“跑”的口令。“跑”：两腿用力蹬地。后腿蹬地后迅速前摆，前腿迅速蹬直，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体快速向前冲出，二、长江黄河：规则：分为两队，一队为长江，一队为黄河，两队背向而站，如老师喊长江时，长江队队员则跑，黄河队员追，反之同理，在规定范围内捉住对方算得分。组织：教法：1．教师讲解示范动作2．找学生模仿动作3．指导动作4．师生相互评价组织：教法：1．教师讲解游戏规则2．教师做示范3.教师强调纪律以及安全事项1．认真听教师讲解以及观察示范动作2．仔细模仿老师示范3．认真练习4．注意观察示范同学动作5．自由结组互相纠错练习6.注意安全1．学生认真听老师讲解游戏规则2．学生仔细观看老师示范3.游戏中注意纪律以及安全结束部分5'放松小结回收器械下课组织：二列横队教法：1.教师带领学生放松2.教师认真小结3.组织学生回收器械4．宣布下课随老师认真放松认真听老师小结本课内容回收器械注意安全下课教具准备预计生理负担课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.50米快速跑：加速跑2.游戏：运球接力课的类型授新课教学目标1.通过学习，让同学们在各种练习中体会跑的动作；2.培养学生主动参与学习，发展奔跑能力；3.培养学生齐心协力的集体主义精神。重点与难点重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习；2、小型徒手操；3、专项准备活动；1、

教师语言要清晰。2、

教师讲解课堂要求和任务。3、

教师讲解徒手操的动作和要求。4、

师生一同练习。组织：××××××××××××××××××××◎1、

学生站成四列横队。2、

学生认真听队列的要求。3、

师生一同练习。4、

动作一致，精神饱满。主体环节20一、50米快速跑：（加速跑）1.摆臂：一定要积极前后摆臂，注意夹脚；2.跑动中的频率要快，注意步幅1、

教师讲解动作要求和方法。2、

教师做完整的正确的示范。3、

教师个别指导。4、

找好学生做表演。1、

学生认真听动作要领和方法2、

学生练习。3、

分组练习。4、

动作一致，精神饱满。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节6一、

游戏：运球接力规则：1、

1、必须按教师的要求运球。中间不得有间隔。2、

运球回来必须和队友击掌后方可继续进行。1、

教师讲解游戏的方法和规则。2、

教师做正确的示范。3、

教师正确评定胜负。1、

学生认真听游戏的方法和规则。2、

学生练习。3、

分组比赛。结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、教师总结本次课的情况。2、下课。组织：散点1、认真听讲情绪饱满。2、下课。教具准备篮球两个预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1.接力跑：30米迎面接力2.游戏：体操凳上比武课的类型授新课教学目标1.通过学习，发展同学们速度和奔跑能力2.培养学生勇敢顽强的拼搏精神。3.培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。重点与难点奔跑中传接棒的技巧顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节8一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习；2、小型徒手操；3、专项准备活动；1、

教师语言要清晰。2、

教师讲解课堂要求和任务。3、

教师讲解徒手操的动作和要求。4、

师生一同练习。组织：××××××××××××××××××××◎1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。主体环节18一、30米迎面接力1.强调接力的动作要领；2.注意传棒人要稳稳的把棒送到接棒人手中1、教师讲解动作要求和方法。2、教师做完整的正确的示范。3、教师个别指导。4、找好学生做示范。1、学生认真听动作要领和方法学生练习。2、分组练习。3、动作一致，精神饱满。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节10二、游戏体操凳上比武规则：1．必须按教师的要求去做，不许使用手以外的部位。2．先下体操凳者为输1、

教师讲解游戏的方法和规则。2、教师做正确的示范。3、教师正确评定胜负。1、学生认真听游戏的方法和规则。2、学生练习。3、分组比赛。结束环节4一、放松；二、小结；三、下课1、教师总结本次课的情况。2、下课。组织：散点1、认真听讲情绪饱满。2、下课。教具准备接力棒两个体操凳一条预计生理负荷（次数）200180160（时间）140（时间）120100805101520253035404550课后记载课时计划年级班学生第周第节教材1．30米迎面接力2．游戏：看谁投的远课的类型复习课教学目标1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。2、培养学生齐心协力的集体主义精神。3、发展速度，提高身体的协调能力。重点与难点奔跑中传接棒的技巧顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备环节10一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：4、队列练习；5、小型徒手操；6、专项准备活动；1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务3、教师讲解徒手操的动作和要求。4、师生一同练习。组织：××××××××××××××××××××◎1、学生站成四列横队。2、学生认真听队列的要求。3、师生一同练习。4、动作一致，精神饱满。主体环节20一、30米迎面接力1.强调接力的动作要领；2.注意传棒人要稳稳的把棒送到接棒人手中1、

教师讲解动作要求和方法。2、

教师做完整的正确的示范。3、

教师个别指导。4、

找好学生做示范。1、

学生认真听动作要领和方法学生练习。2、

分组练习。3、

动作一致，精神饱满。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体环节6二、游戏：看谁