《女子乒乓球（2）》教学大纲

女子乒乓球（2）

课程名称（中文/英文）：女子乒乓球（TableTennisForGirls）课程编号：89099298909931学分：1学分学时：总学时

32学时分配：讲授学时：30考试学时：2一、课程简介本课程是为一、二年级本科生开设的人文综合课程，是一、二年级本科生的公共必修课程。通过本课程学习，使学生较全面了解乒乓球运动的基本理论知识，掌握乒乓球的基本技术、技能和战术；掌握乒乓球比赛的规则以及提高比赛观赏能力，部分学生初步具有担任裁判工作的能力，为学生未来从事终身体育活动做好准备。培养学生成为学校群体活动的骨干；全面有效地提高学生的身体素质，增进健康，促进学生身心全面发展；培养学生集体主义精神以及团结协作，勇于进取的思想品质；培养学生树立正确的体育道德观、终身体育观。本课程主要讲授乒乓球运动基本技术、战术以及理论知识。通过学习，学生巩固已形成的技术动作，加深他们的战术理念，进一步深化学习乒乓球运动的各项技术动作，丰富他们的战术知识和意识，从而掌握乒乓球运动的基本技战术内容。通过专项身体素质的练习，增强学生的体质。通过理论知识的学习，加深学生对乒乓球运动的理解。有效的提高人体的耐力、灵敏性和协调性，促进心肺功能，同时培养青少年自信、勇敢、果断、团队合作等优良的心理素质。本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、基本技战术、规则和裁判法。介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。一、Courseintroduction.Thiscourseisacomprehensivecourseforoneortwoyearundergraduates.Itisapubliccompulsorycourseforstudents.Throughthecoursestudy,tounderstandthebasictheoreticalknowledgeoftabletennis,basicskillsandtactical;grasptherulesofthegameandimprovetheabilityofornamentalgame,partofstudentshastheabilitytorefereework,bepreparedforstudentsinthefuturetoengageinlifelongphysicalactivityready.Tocultivatestudentstobecomethebackboneoftheschoolcommunityactivities;improvingthephysicalfitnessofthestudents,improvehealth,promotetheall-rounddevelopmentofthestudents;tocultivatestudents'spiritofcollectivismandsolidarity,enterprisingideologicalquality;cultivatingstudents'rightsportsmoralconceptandtheconceptoflifelongsports.Thiscoursemainlyteachesthebasicskills,tacticsandtheoreticalknowledgeoftabletennis.Throughthestudy,studentsconsolidatethetechnicalmovement,deepentheirideas,tofurtherdeepenthelearningskilloftabletennisandenrichtheirknowledgeandtacticsconsciousness,soastomasterthebasictechniquesandtacticsoftabletenniscontent.Throughthespecialphysicalexercise,enhancethestudents'physique.Throughtheoreticalknowledgelearning,deepenstudents'understandingoftabletennis.Effectivelyimprovethebody'sendurance,sensitivityandcoordination,topromotetheheartandlungfunction,whilecultivatingyoungpeopleself-confidence,courage,determination,teamworkandotherexcellentpsychologicalquality.Thiscoursemainlyteachesthebasictheoreticalknowledge,basicskillsandtactics,rulesandjudgmentmethodsoftabletennis,thetabletennisinthelatestdevelopmentsandtrendsofinternationalanddomesticdevelopment.

二、教学内容（一）理论部分1．乒乓球运动竞赛规则、规程、裁判法（1学时）2．精彩欣赏、录象分析（二）实践部分1．乒乓球基本技术（28学时）（1）削球。（2）直拍横打。（3）搓球。（4）基本步法。（5）高抛发球（旋转）2．乒乓球基本战术（1）战术概论。（2）乒乓球战术的种类（3）乒乓球战术的运用3．身体素质（1）蛙跳、深蹲跳（2）徒手模仿技术学习，步法学习；（3）上肢力量：俯卧撑、1′立卧撑；（4）800米耐力跑；教学时数分配比例序号项目课时百分比备注1理论412.5

2专项1650

3素质618.75

4欣赏26.25

5考核26.25

6机动26.25

总计32100

三、教学基本要求通过乒乓球教学,培养学生对乒乓球运动的兴趣,养成坚持锻炼的习惯。通过乒乓课教学,初步掌握乒乓球的基本技术,并具有一定的比赛能力。初步了解乒乓球的基本规则和裁判法。通过有氧训练等各种手段不断提高学生心肺功能,磨练学生的意志品质,同时结合专向素质和其他各种体能锻炼,更好地促进学生身体素质全面发展。培养学生良好的组织性、纪律性和集体主义精神，树立团结、协作、勇敢、顽强、灵活、刻苦和爱护公物的优良作风。

四、教学方法课程基本技术教学多采用综合性手段，按照动作技能学习的规律，依次学习各项单项技术，在学生各单项技术学习结束之后，把各项动作技术串联起来，进而进行乒乓球基本战术的学习。在专项基本技术的教学过程中注重培养学生在积极移动中完成各种练习的习惯，在技战术配合上，加强一传到位的练习。本课程专项素质训练要经常采用交叉步，大跨步，后撤步等步法进行练习，以提高学生腿部的灵敏性。身体素质练习，要增强学生的腰腹、上下肢力量，提高学生身体协调能力，重点抓上下肢力量及耐力素质。本课程的考试以平时测验为主，各项考核比例如下：其中理论部分占20%，实践部分占40%，平时成绩占20%，身体素质占20%。考核方法以及成绩评定1．侧身斜线对拉，每人10个球，每球2分。（20分）一人正手攻5球，一人反手推挡5球，每球1分。（10分）两人对搓10个球，每球1分。（10分）技术评定。（20分）：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。技评分值对应表级别ABCD分数15——2010——155——105分以下要求动作准确、协调、力量速度较量动作较准确协调、力量速度一般动作不准确不协调、力量速度较差很差注：每人每项两次机会，选最好的一次成绩。5．比赛及身体素质（800米跑）分（20分）比赛评分对应表级别ABCD分数40——3030——2020——1010——0要

求步法灵活清晰，技术运用全面，各技术环节连贯步法较灵活，技术运用较全面，技术环节较连贯步法、技术基本全面，协调连贯步法、技术脱节，不连贯

五、参考教材和阅读书目1．《高校体育与健康教程》，朱伯宁编著，同济大学出版社，2005年6月，第3版2.《乒坛十年技术发展》，尹霄、李晓东编著，人民体育出版社，2005年5月，第1版3.《现代乒乓教学