级体育理论考试附有答案

2023级体育理论考试[复制]2023级体育理论考试您的姓名：[填空题]*_________________________________您的班级：[单选题]*○普高造价23-2○普高造价23-4○普高造价23-6○普高数媒23-2○普高大数据23-2学号：[填空题]*_________________________________1、以自我（）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。[单选题]*A．体育锻炼B．身体活动(正确答案)C．强体健身2、体育一个重要目标就是教会人们去（）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。[单选题]*A．合理有效地(正确答案)B．循序渐进地C．持续不断地D．周而复始地3、体育是（）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。[单选题]*A．物质文明B．人类文化(正确答案)C．历史发展4、体育属于文化的范畴，是（）的一个有机组成部分。[单选题]*A.中华文化B.民族文化C.各国文化D.大众文化(正确答案)5、全面提高大学生（）水平是学校体育教育工作的基本内容。[单选题]*A.身体健康B.身心健康(正确答案)C.体质健康6、大学体育对大学生（）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。[单选题]*A.文化、专业的B.思想、道德的C.身体、心理的(正确答案)7、大学体育的（）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。[单选题]*A.健心功能(正确答案)B.锻炼功能C.教育功能8、身体活动不仅能够（）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。[单选题]*A.体育锻炼B.活动筋骨C增强体质(正确答案)9、大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（），培养合作精神、竞争意识和交往能力。[单选题]*A.意义B.关系(正确答案)C.涵意10、现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（）、社会适应良好和道德健康。[单选题]*A.心理健康(正确答案)B.身体健康C体质健康11、健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、（）。[单选题]*A.不健康B.次健康C.亚健康(正确答案)12、目前危害人类的三大杀手：（）。[单选题]*A.心血管病、恶性肿瘤、糖尿病(正确答案)B.心血管病、恶性肿瘤、精神病C.心血管病、恶性肿瘤、流行病13、人体具有较强的调节功能，亚健康姿态在（C）的生活方式和精神调养下[单选题]*可以向健康方向转化。(正确答案)A.健康有益B.健康向上C.健康合理14、适度参加体力劳动和体育锻炼，重视步行和慢跑活动，以增强（），提高心理愉悦感。[单选题]*A.代谢功能B.心肺功能(正确答案)C.消化功能15、要使遗传基因得到充分的发展和进一步的完善，在很大程度上取决于环境条件，特别是（）和教育。[单选题]*A.体育锻炼(正确答案)B.营养补充C。药物调理16、环境对健康的影响主要包括自然环境中的气候、（）、水、阳光等。[单选题]*A.风B.雾C.空气(正确答案)17、运动不足是指每次运动时间不得少于（）。[单选题]*A.20分钟(正确答案)B.30分钟C.40分钟18、体育锻炼时每分钟的心率应该不低于（）次。[单选题]*A.110次B.120次(正确答案)C.130次19、生活方式是个非常复杂的问题，但是对（）的影响是极其深远的。[单选题]*A.健康(正确答案)B.未来C.人生20、培养良好的习惯包括：（）、确保睡眠、树立积极的生活目标、禁烟限酒。[单选题]*A.生活有规划B.生活有节奏C.生活有序(正确答案)21、积极参加健身运动：每周体育锻炼不少于（），每次不少于半小时。[单选题]*A.三次(正确答案)B.二次C.一次22、运动对骨骼是有影响的。如，青年时期，各种（C）练习可以有效地提[单选题]*高骨中钙。(正确答案)柔韧B.耐力C.力量23、BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，它的计算公式是：（）[单选题]*A.BMI=身高/体重B.BMI=体重/身高的平方(正确答案)C.BMI=体重/身高×224、运动的注意事项有：合理休息、（）、负荷、经常化与多样化。[单选题]*A.间歇训练B.间歇压力(正确答案)C.间歇休息25、进行柔韧性练习之前，注意做好（），使体温升高，防止肌肉被拉伤。[单选题]*A.热身运动(正确答案)B.拉伸运动C.慢跑运动26、运动时最主要、TOC\o"1-5"\h\z最经济的能量来源，也是肌肉“最佳燃料”的是（）[单选题]*A.糖类(正确答案)B.脂类C.蛋白质D.无机盐27、运动中出现急性闭合性软组织损伤后，不正确的应急处理方式是（）[单选题]*A.冷疗B.加压包扎C.抬高伤肢D.按摩(正确答案)28、为预防运动性腹痛应在饭后多久才能进行剧烈运动（）[单选题]*A.15分钟B.0.5-1小时C.1-1.5小时D.1.5-2小时(正确答案)29、心肺功能是指人摄氧和氧运输的能力，是把氧气和（C）运送到组织，同[单选题]*时把代谢废物（如二氧化碳）排出体外的能力。(正确答案)A.碳水化合物B.蛋白质C营养物质30、有效提高肺活量的运动方式有：（）、跳绳、骑自行车、水中步行。[单选题]*A.太极拳B.瑜珈C.步行和慢跑(正确答案)31、运动中能量消耗的主要来源是（）两者供能的比例取决于运动强度和运动时间。[单选题]*A.水和无机盐B.糖和脂肪(正确答案)C.维生素和蛋白质32、健身运动后以补充（）为佳，也可饮用菜汁、果汁、咸菜汤等。[单选题]*A.白开水B.矿泉水C.糖盐水(正确答案)33、运动后应休息（）小时后进食。[单选题]*A.2B.1.5C.1(正确答案)34、运动者每天应保证（）个小时的充足睡眠，使机体处于完全放松状态。[单选题]*A.7—8B.8—9(正确答案)C.9—1035、锻炼计划可行性的标准（）。[单选题]*A.合理安排锻炼时间B.精心选择锻炼内容C.灵活选用锻炼方法D.三个标准均符合(正确答案)36、运动后应多吃些富含碱性的食物保持体内酸碱平衡，如水果、蔬菜、（）。[单选题]*A.海带B.鱼C.豆制品(正确答案)37、运动后加快肌肉恢复的方法比较多，现代训练多采用按摩、（）、水疗和理疗。[单选题]*A.伸展(正确答案)B.静坐冥想C.深呼吸38、体育锻炼原则包括（）。[单选题]*A.健康性原则、循序渐进原则、全面发展原则、量力原则、安全性原则B.健康性原则、经常性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则C.健康性原则、全面发展原则、循序渐进原则、量力原则、安全性原则、经常性原则(正确答案)D.健康性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则、经常性原则39、科学地进行体育锻炼准备活动时间一般（）分钟。[单选题]*A.0-5分钟B.5-10分C.10-15分钟(正确答案)D.15-20分钟40、正常的男、女生体重指数（BMI）分别是：（）。[单选题]*A．17．9——23．9、17．9——23．9(正确答案)B．24．0——27．9、24．9——27．9C.≦17．8，≦17．141、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）[单选题]*A.热敷法B.冷敷法(正确答案)C.石蜡疗法D.红外线疗法42、增强生理机能运动处方，锻炼时采用（）强度。[单选题]*A.低强度B.中等强度(正确答案)C.高强度43、身体锻炼的影响因素（）。[单选题]*A.时间和内容因素B.生活习惯和惰性因素C.情绪和心境因素D.三个标准均符合(正确答案)44、科学地选择锻炼项目时，可以根据（）选择。[单选题]*A.运动节奏B.运动内容C.运动环境和锻炼时间D.三个标准均可以(正确答案)45、田径运动重要特质是速度、力量和（）三大身体素质。[单选题]*A.灵敏B.耐力(正确答案)C.弹跳46、中国著名跨栏运动员刘翔在2004年雅典奥运会上以（）的优异成绩打破奥运会记录。[单选题]*A.12秒88B.12秒91(正确答案)C.12秒9547、一般性耐力训练，运动保持中等强度，运动心率控制在（）次/分钟。[单选题]*A.120-130次/分钟B.130-140次/分钟(正确答案)C.140-150次/分钟48、篮球运动是由跑、跳、（）等基本技能组成，因而能促进力量、速度、耐力、灵敏等身体素质全面发展。[单选题]*A.运B.传C.投(正确答案)49、《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能和身体素质等方面综