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缺各种维生素对应症状素A素B素B素B。素B素素现在，我们已经知道了维生素不可以乱吃，那么来看看我们真正缺乏维生素的表现素素B素B素B素素素维生素维生素维生素维生素病小)维生素B维生素B维生素B维生素在有些人的心目中，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副用少其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就饭后服。维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过俗话说，药补不如食补，要想多吸收蔬菜中的维生素，就必须注意保护蔬菜中的维素。"烫一烫另外因?维生素C对于有些带皮的蔬菜，如萝卜之类，外皮所含的维生素比里面多得多，吃时千万别

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