2024年高考作文备考之热点话题素材摘抄

01

“公园20分钟理论”

现代人的一种自我疗愈方式

【适用主题】快与慢、人文情怀

近日，"公园20分钟理论"，一种自我放松的方式，在社交平台上火了。网友们把自

己在公园进行20分钟放松的过程称之为："自己和地球的约会"。

研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每

天到公园待上20分钟也能让状态更好。这就是"20分钟公园理论"。

在物欲横流且快节奏的时代，网友们表示“慢下来会有罪恶感"。是什么导致我们"慢

不下来""不敢慢""有罪恶感"？小时候我们被灌输了"不努力就会被淘汰"的思想，于

是我们不敢慢；长大后，成年也意味着责任，我们更不会慢；大环境下，科技在飞快地发展，

各种AI和技术替代人工，就业压力和经济形势导致我们不能慢；信息化时代，生活仿佛开

了"倍速键"，无数信息犹如洪水猛兽，席卷我们生活各个角落，没有人敢慢腾腾的，也没

有人敢站在原地，生怕被生活所抛弃。

"公园20分钟理论”的流行，更像是打工人逃离快节奏生活而获得间歇喘息的一种"回

血妙方"。尤其被钢筋水泥地、高楼大厦以及无数信息裹挟着前进的人们，更需要寻找一处

"没有天花板"的地方。人们生来属于大自然，并渴望着身处自然与万物共鸣而获得自我疗

愈。就像史铁生先生在《我与地坛》中写道："在人口密集的城市里，有这样一个宁静的去

处，像是上帝的苦心安排。"而公园作为城市里"圈养"的自然，花费较少的通勤时间就可

以到达。性价比极高的公园，成为现代人的过渡带和缓冲带。拿着免费的入场券，享受免费

的阳光，在公园待上20分钟走进大自然，慢下来，找到自己的节奏，舒缓压力，完成自我

疗愈。

古有"怀民亦未寝，柜与步于中庭"，今有"公园20分钟理论"，其本质是相同的,

都是通过亲近大自然而获得自我疗愈。以豁达旷达著称的苏轼，尚且都会因自己的仕途不顺

而出门欣赏美景，实现自我疗愈。现在的我们又何尝不能慢下来，去到公园享受20分钟呢？

总之，慢下来不是停滞不前，不是逃避现实，更不是躺平和摆烂，相反，是让我们在

学习和工作之余多一些思考的时间，去更好地体验生活的美好。生命更像是一场旅行，慢一

点，才能去细细品味生活的美。

02

女儿为去世妈妈写20万字重生文

【适用主题】真诚、情感

近日，一条"女儿为去世妈妈写20万字重生文"的新闻引发网友热议，当事人宋象白

大学期间为了缅怀去世母亲，写出20万字重生文，经历10余年的文字创作，她从文学小

白一步步变成网文大神。

不少网友表示，"用这种方式不仅能怀念母亲，更能实现自己的价值"。在如今网文

质量下降的背景下，这种流露真情实感又文笔不错的作者，让人眼前一亮。宋象白的成功案

例，也引起了网民关于情感抒发方式及效果的讨论。

正确的抒发方式，往往能够助力个人情感的表达。文字具有治愈人心的力量，宋象白

用文字缅怀去世的母亲，重生文的形式下饱含对母亲的思念和深情，母亲好像就存活在她的

笔尖，陪伴她度过一个又一个春秋与冬夏。有人表示，把写作当成缅怀母亲的一种方式，这

种真情最打动人。的确，正确的表达方式往往事半功倍，能够收获意想不到的效果。同样是

缅怀逝者，对比之下，有些网络博主利用AI技术复活已故明星，打着温情的名义哗众取宠，

引起观者不适，遭到亲者及网友的抵制。（反例）

值得注意的是，情感的表达不仅能够调节情绪，还可以成为个人发展的内驱力。有关

调查显示：兴趣驱动职业的选择并引导职业的发展。当一个人对自己的工作充满激情时，他

们通常会投入更多的精力和时间去学习和发展相关技能，这种内在动力和投入可以提高工作

表现和成就。

近些年来，用真诚创作作品，打动观众并引发强烈反响的案例不在少数。《你好，李

焕英》便是尤为成功的一桩。导演贾玲与宋象白有很多相似之处，都是幼时丧母，创作的初

衷都是缅怀母亲，最终都收获了大众的好评。约瑟夫・艾迪生曾经说过："真诚是情感的桥

梁，它可以建立起深厚的友谊和亲密的关系。"创作者用真诚对待作品,那么作品本身也会

回报给创作者以真诚通过情感的连接作者与作品之间形成黏性关系使作品更具感染力。

情感的表达从来不是随心所欲，只有通过正确的途径和方式才能够引起读者共鸣，宋

象白的案例在这一方面给了我们很大启发。

03

不小心拍到语文课本封面

文旅融合让诗和远方走到一起

【适用主题】知与行、审美情趣

最近，"不小心拍到语文课本封面"话题刷屏网络。天南地北的网友们争相晒出"适

配度拉满”的图片，各地文旅局也纷纷发力。当镜头下的美景和记忆中的课本封面相遇，作

者笔下的美景有了生命力锦绣河山也添了几分书卷气。从北京的颐和园，到济南的的突泉；

从"飞流直下三千尺，疑是银河落九天"的庐山，到“落霞与孤瞥齐飞，秋水共长天一色"

的滕王阁；从"日出江花红胜火，春来江水绿如蓝"的江南胜景，到"大漠孤烟直，长河落

日圆”的大漠风光……多少人在语文课本的浸润中提高了审美和见识，又在旅行中提升了眼

光和阅历。”语文课本封面”的相关话题之所以火爆，一定程度上是因为激活了"读万卷书，

行万里路”的文化基因。

04

高中生谈语文的意义

【适用主题】人文底蕴、学文与学理

"语文的意义"应该是，可以承载人类无处安放的感情，让人类去书写勇气的赞歌，

以及将无论是宏大的还是渺小的故事都流传到未来。个体的存在可能绚烂，但一定是短暂的，

而文字可以承载着我们的思想，流传到更远的地方去。"3月，关于"学生眼中的语文"的

话题登上了社交媒体热搜。陕西咸阳一高中生采访了3位同学，倾听他们对语文学科的想

法和感受，同学们的回答触动了无数网友。他们提到，语文可以让我们有勇气去面对人生中

无法避免的一些问题；语文可以帮助我们构建三观，提升精神财富，从不同角度去看人生百

态；语文是人们沟通的桥梁……作为一门基础学科，语文一直被视为方法、技术、工具，但

语文远不止如此。以汉语言为母语的中华民族，学习语文更重要的原因是一一它是我们每

个人成长的底色。

05

别让悲情营销毁了善心

【适用主题】找回行善的初心

近日有博主发布视频介绍，自己偶遇一名要走着去深圳北站的老爷爷，听他说需要帮

助，便给他发了红包。视频在多个平台播出后，很多网友留言称自己碰到过同一名老人，老

人也是说要去深圳北站但没钱买票，以此来博取路人同情索取钱财。有网友直言，"这个老

人走了5年，都没走到深圳北站。"事情虽然并不大，当事人所涉及的诈骗金额也不高，

但慈善与爰心是容不得任何沙子的，消费公众爰心是不能承受之重。

当纯洁的善心被愚弄戏耍，就会对慈善事业产生严重冲击。这种以弱者形象出现，利

用世人同情心骗取钱财的诈骗伎俩，不仅让被骗者感到当了一回傻子，这样的"教训"一经

传播更会让公众遇到类似情况时产生习惯性的怀疑，从而让那些真正需要帮助的人难以得到

援助。"万一下一个路口，碰到了真正需要帮助的人呢？"爰心捐助不能一再上演"狼来了"

的故事,我们也不应该吝啬自己的善良，还是要尽可能听凭自己的本心行事，继续帮助需要

帮助的人。行善既是助人，也是出于实现自我、获得一种崇高感的需求，绝不能因噎废食,

轻易丢了行善的初心。

06

重庆这条“背篓专线”很温暖

【适用主题】城市温度

重庆有一条特殊的地铁线，人们亲切称它为“背篓专线"，原因是重庆很多菜农习惯

背着背篓，搭乘这条地铁去市区卖菜。但近日，有网友建议早晚高峰时段禁止乘客携带背筐

等大型物品，因为这可能会占据过多空间，给其他乘客的出行带来困扰。对此官方回应："重

庆轨道交通的服务宗旨是以人为本，服务民生。乘客遵守乘坐规定，随身携带的物品合法合

规，我们都会尽心为每一位乘客，提供安全、快捷、舒适的出行服务！"一条地铁，一座城

市的包容，就是既装得下公文包，也容得下背篓扁担。城市公共交通是公众服务的，包括市

民，也包括菜农，两者并不存在冲突，对菜农多一份理解，这个社会就会更和谐。这条轨道

交通，跑出的不只是风驰电掣的速度，还"跑"出了便民惠民的温度，用人性化安排呵护烟

火日常，用制度设计提升大家的幸福感，这样的城市有温度！

07

他把青春定格在了19岁的春天

【适用主题】英雄、舍己为人

3月17日凌晨，四川眉山19岁小伙李政路过东坡湖水闸时，听见有人呼救，不顾自

身安危，毅然跳入河中施救，后因体力不支沉入水中，不幸溺水身亡，献出了年轻的生命。

其亲友纷纷在网上发文悼念，在其牺牲地附近，许多市民自发献花送别，也为他的不幸逝世

深表痛惜。邻居王女士表示，这不是李政第一次救人了，前年李政和他爸爸在河里救过一个

人。眉山英雄李政，你的生命虽然短暂，但你的光芒将永远照耀在我们的心中，我们会永远

记住你的英勇事迹！

08

小徐：人生是旷野不是轨道

【适用主题】人生抉择、努力奋斗、青年精神

近日，博主小徐因一个关于"考研上岸”的视频上了热搜。小徐是四川轻化工大学的

一名大学生，23岁买了房，上了大学，上了春晚，考了研究生。小徐复读一年才考上四川

轻化工大学，靠着做自媒体实现财富自由，并帮助亲友做自媒体。大二时凭借专业第一拿了

一等