学前儿童体育教育（学前教育专业）全套教学课件

第一章学前儿童体育基础知识学前儿童体育教育——共九章，包括学前儿童体育基础知识、学前儿童体育的卫生与安全、学前儿童体育活动中应遵循的规律与原则、学前儿童体育活动的组织形式、学前儿童基本动作、学前儿童基本体操、学前儿童运动器械活动、学前儿童体育游戏、学前儿童体质的测定与评价全套可编辑PPT课件CONTENTS目录学前儿童体育的概念与作用01学前儿童体育的目标与任务02学前儿童体能发展的特点及培养途径03PART01学前儿童体育的概念与作用一、体育与学前儿童体育

体育的概念有广义和狭义之分。广义的体育与“体育运动”相同，是指以身体运动为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。狭义的体育，一般指体育教育，是指按照人体生长发育的特点与规律，以促进学生正常的生长发育、增强其体质、提高其健康水平为目的所进行的一系列教育活动。结合对体育的概念的理解以及学前儿童教育活动的特点可知，学前儿童体育是指遵循学前儿童身体生长发育的规律，促进学前儿童全面、和谐发展为目的所进行的一系列教育活动。一、体育与学前儿童体育

学前儿童体育是提升学前儿童健康水平的重要手段，并且以健康为最终目的。学前儿童体育要求学前儿童积极参与体育活动，这就决定了学前儿童体育具有促进健康的功能。具体表现为学前儿童体育能够调节幼儿的情绪，锻炼幼儿的意志，提高幼儿的心理健康水平。二、学前儿童体育与健康的关系010203跑、跳等运动能增强学前儿童心肺系统的功能，增强其全身肌肉的力量。三、学前儿童体育的作用（一）促进学前儿童身体的发展1．促进形体与身体机能的发展体育活动能提高学前儿童神经系统对机体的调节与控制能力。一些有针对性的体育活动（如旋转、滚动、荡摆等）还能有效促进学前儿童大脑双侧分化与前庭平衡功能的发展，增强前庭功能的稳定性，同时使学前儿童视觉、触觉和本体感等得到协调发展，避免感觉统合失调，促进学前儿童学习能力的发展。三、学前儿童体育的作用（一）促进学前儿童身体的发展2．促进身体素质和基本活动能力的发展身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综合反应，是表现一个人能有效活动的能力，具体包括力量、耐力、速度和柔韧等方面。基本活动能力与身体素质之间是相互联系的。学前儿童基本活动能力是其身体素质发展水平的外部表现。（二）（三）（四）促进学前儿童心理的发展运动有助于培养学前儿童积极乐观的态度，以及坚强、勇敢和不怕困难等良好的意志品质。促进学前儿童社会性的发展学前儿童体育活动大多以开放性、自主性的活动方式呈现，参加这类活动是学前儿童融入集体生活的第一步，也是他们感受社会、融入社会的第一步。促进学前儿童智力的发展运动医学与脑科学的研究表明，运动有助于增强学前儿童脑组织的功能和感觉统合，能为学前儿童认知能力的发展提供良好的生理基础，同时，体育活动还伴随着大量的认知活动。三、学前儿童体育的作用PART02学前儿童体育的目标与任务学前儿童体育的总目标为：01020304增强学前儿童体质；增强学前儿童身体的适应能力和免疫力；促进学前儿童身心全面、和谐与健康发展；丰富学前儿童的生活。一、学前儿童体育的目标（一）总目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（1）在老师的提醒下能自然站直、自然行走。（2）能沿地面直线或在较低矮的平衡板上走一段距离；能短时间地单脚站立；能做自转圈动作，转圈后不摔倒。（3）能一个跟着一个走和跑，并保持一定的距离；绕障碍跑时身体能灵活转动；分散跑时能避开他人的碰撞；能快跑15米左右；能行走1000米左右；能走与慢跑交替100米左右。（4）能身体平稳、协调地做双脚连续向前跳；能纵跳拍物；能单脚连续向前跳（参考距离为2米）；从较低矮的地方往下跳时能保持身体平稳，不摔倒。（5）能单手或双手将沙包向前方投掷（沙包重量约150克，单手投掷的参考距离为2米），投掷方向基本适宜；能做近距离的掷准动作，如沙包或小球入筐。1．小班目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（6）能较平稳地从障碍物（如拱形门、大塑料圈）下钻过；能手膝着地协调地爬；能较协调地翻越低障碍物；能在较低矮的攀登架上安全地攀爬；能较协调地做侧身连续翻滚的动作。（7）能搬运自己的小椅子或小凳子；能双手抓杠做悬垂吊起动作。（8）能利用简单的动作器材做多种身体动作，如传球、滚球、向上抛球、走小高跷和骑小车等。（9）能独自安全地滑滑梯；在老师的帮助下能按照安全要求荡秋千和坐转椅等。（10）能根据老师发出的简单口令或信号做相应的身体动作；能随音乐和儿歌做模仿动作、模仿操和拍手操等。（11）能理解和记住老师提出的游戏方法和活动要求；能体验到运动带来的快乐，喜欢与同伴、老师一起玩体育游戏；运动时表现出一定的自信和勇气。1．小班目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（1）在老师的提醒下能保持正确的站姿、行走和跑步姿势。（2）能在较窄的低矮平衡板上平稳地走一段距离；能单脚站立一定的时间；能较平衡地自己转圈以及与他人一起拉手转圈。（3）能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏；能快跑20米左右；能走与慢跑交替200米左右；能连续行走1500米左右。（4）纵跳拍物的高度不断提高，动作较协调；能做单、双脚交替跳的动作；能做立定跳远的动作，落地时能保持平稳；能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体；能单脚连续向前跳一段距离（参考距离为5米）。（5）单手或双手能较有力地将沙包向前投掷（沙包重量约150克，单手投掷的参考距离为4米），投掷方向把握基本稳定；能做近距离投掷动作，如沙包击物、投球入筐和套圈。2．中班目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（6）能侧身钻过低矮障碍物；能做匍匐爬、手脚爬等多种爬行动作；能安全地在攀登设备上爬上爬下；能翻越有一定高度的障碍物；做连续侧身翻滚时，能较好地控制身体的行进方向。（7）能较轻松地独自搬运小型运动器械；能与他人合作搬运体积较大的运动器材，如垫子、大纸盒等；双手抓杠悬垂吊起的时间逐渐延长（参考时间为15秒）。（8）能利用多种运动器材探索各种身体动作，如拍球、踢球、自抛自接球、相互抛接球、滚轮胎和跳房子等。（9）能安全地玩各种大、中型运动器材，如滑梯、秋千、荡船、转椅、蹦蹦床和爬网等。2．中班目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（10）能较熟练地根据各种口令或信号做出相应的身体动作；能做简单的队列动作和队形变换；能随音乐的节奏或口令做徒手体操和轻器械操，动作基本标准，有一定的空间感和节奏感。（11）能较好地理解和记住体育游戏的玩法与规则；能想出游戏的多种玩法，运动中表现活跃、心情愉悦。（12）能遵守活动的要求和规则，学会排队和等待。（13）能与同伴一起分享经验与合作游戏，具有初步的团体意识和竞争意识。2．中班目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（1）经常保持正确的站姿、行走和跑步姿势。（2）能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走；能在较高或较窄的平衡板上平稳地行走；能单脚站立较长的时间；能闭目行走一小段距离，方向基本正确。（3）玩追逐、躲闪跑的游戏时能较灵活地躲闪；能快跑25米左右；能走与慢跑交替300米左右；能连续行走1500米以上。（4）纵跳拍物的高度不断提高，协调性较好；助跑跨越的高度或距离不断增加；单、双脚交替跳时动作较灵敏；立定跳远时摆臂动作较协调，蹬地动作较有力，跳远距离不断增长；能单脚连续向前跳较长的距离（参考距离为8米）。3．大班目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（5）单手或双手能较有力地将沙包向前投掷较远的距离（沙包重量约150克，单手投掷的参考距离为5米），投掷方向把握较稳定，出手角度基本适宜，单手投掷的转体动作较协调；能击中一定距离远的目标，投掷能力不断提高。（6）能较协调、较灵敏地做匍匐爬行的动作；能安全地攀登较高的攀登设备，动作较协调、灵敏。（7）独自搬运物体的能力不断增加；能与他人合作搬运有一定重量的物体；双手抓杠悬吊起时间逐渐延长（参考时间为20秒）。（8）能利用多种运动器材探索各种身体动作，如拍球、运球、踢球入门、踢羊角球、跳绳、跳竹竿、滚铁环、抽陀螺和推独轮小推车等。3．大班目标一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标（9）能安全地玩各种大、中型运动器械，如滑梯、秋千、荡船、转椅、蹦蹦床、爬网和平梯等。（10）能较熟练、较准确地做一些队形变换；能随音乐的节奏或口令做有一定难度的徒手操和轻器械操，动作较准确、协调，有一定的空间感和节奏感。（11）能探索和创造出游戏的多种玩法，运动中表现活跃、心情愉悦。（12）能遵守活动的规则和要求；表现出较好的合作意识和能力；具有一定的竞争意识、团体意识和责任感。（13）运动中表现出较强的自信和勇气；遇到困难或挫折时，能努力克服，具有一定的毅力。3．大班目标二、学前儿童体育的任务（一）培养学前儿童良好的运动习惯与运动能力激发学前儿童对体育活动的兴趣，培养学前儿童参加体育活动的主动性。逐步培养学前儿童积极进行锻炼身体的良好习惯。提高学前儿童在运动时的安全意识和自我保护能力。（3）（2）（1）（1）促进学前儿童健康体态的形成，如形成正确的站姿、行走姿势等。（3）发展学前儿童走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬等基本动作。（2）提高学前儿童的平衡能力、协调能力、灵敏性、力量和耐力等基本的身体素质。（4）锻炼学前儿童身体对摆动、颠簸和旋转等刺激的适应能力，促进学前儿童平衡力的发展。二、学前儿童体育的任务（二）增强学前儿童体质（5）提高学前儿童机体对外界气候及其变化的适应能力，提高其对疾病的抵抗力。1．促进认知能力的发展2．促进情绪的发展3．促进个性与社会性的发展二、学前儿童体育的任务（三）促进学前儿童心理健康发展（四）培养学前儿童的审美能力、节奏感与表现力

体育美包括动作美、形态美等多个方面。体育活动能培养学前儿童对体态美、动作美的感受能力；发展学前儿童的空间知觉和方位知觉，培养学前儿童的节奏感和表现力等。二、学前儿童体育的任务PART03学前儿童体能发展的特点及培养途径

学前儿童体能是指学前儿童在运动时所表现出来的能力，它包括身体素质和身体的基本活动能力两方面。其中，身体素质是基本活动能力的基础，而基本活动能力则是身体素质的外在表现。

学前儿童体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。一、学前儿童体能及其发展（一）力量素质的培养二、学前儿童身体素质的培养0102学前儿童力量素质的特点学前儿童的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较多，故肌肉的力量较弱，肌肉的能量储备也较差，而任何一种身体运动都离不开肌肉的力量。学前儿童力量素质的培养途径（1）参加各种动力性力量活动能够有效地锻炼、发展学前儿童的肌肉组织，增强肌肉组织的功能。（2）进行学前儿童基本体操的练习，也是发展学前儿童肌肉力量、增强肌肉组织功能的一种有效途径。（二）耐力素质的培养学前儿童心脏的心肌纤维短而细，弹性纤维分布较少，心脏的容积、重量都比成年人小，心脏收缩力较弱，心脏的每搏输出量和每分输出量都比成年人小，因此学前儿童的心肺系统的功能较差，耐力素质较弱。二、学前儿童身体素质的培养1．学前儿童耐力素质的特点（2）良好的心肺功能是发展学前儿童耐力素质的重要保证。因此，还应该通过各种适宜的身体活动来增强学前儿童心肺系统的功能。（4）一定距离的短途徒步行走和慢跑的活动，不仅能有效地提高学前儿童心肺系统的功能，使其心肺耐力得到增强，而且还能提高学前儿童肌肉的耐力，是发展学前儿童耐力素质的一种较好的方法。（1）在活动量的控制上，应始终注意让学前儿童在有氧代谢的状态下进行运动。当学前儿童对某一水平活动量的运动适应以后，再逐渐增加一定的活动量。（3）在学前儿童基本体操练习中，做上肢以及躯干的伸展或扩胸动作，是增强学前儿童肋间肌的一种有效途径；而练习躯干的前屈动作，开展一些投掷、爬动等游戏活动，是增强学前儿童腹部肌肉力量的好方法，也能有效地提高学前儿童呼吸系统的机能。（二）耐力素质的培养二、学前儿童身体素质的培养2．学前儿童耐力素质的培养途径1．速度2．灵敏性3．柔韧性4．平衡能力5．协调能力柔韧性是指人体活动时关节、肌肉、肌腱和韧带的活动范围或伸展能力。平衡能力是指抵抗破坏平衡的外力以保持全身处于稳定状态的能力。协调能力是指在进行身体运动的过程中，调整与综合身体各部位的动作、使之和谐而统一的能力。速度是指人体进行快速运动的一种能力。灵敏性是指在一定条件下，对刺激作出快速、准确的反应，以及灵活控制身体和随机应变的能力。（三）调整素质的培养二、学前儿童身体素质的培养学前儿童基本活动能力是指学前儿童掌握基本动作和基本运动技能的能力。基本动作包括走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻和爬等。学期儿童发展的主要动作如表1-1所示。三、学前儿童基本活动能力的培养表1-1学前儿童发展的主要动作移动性动作操作性动作非移动性动作翻身、坐、爬、行走、跑步、双脚跳、单脚跳、跨跳、垫步跳、滑步、跑步跳、攀登、翻滚等握持、拍、击打、投掷、踢、滚、接等躲闪、弯曲、伸展、扭曲、旋转、抖动、摇晃、推拉、举起、放下、平衡等

基本运动技能主要包括体操、器械活动、足球运动、篮球运动等运动中的基本动作技能。基本运动技能的培养是学前儿童体育教学中的重要内容，其一方面能促进学前儿童基本动作的展开与完善，另一方面也不断拓展与丰富学前儿童的动作形式，为今后进行更综合的体育教学奠定基础。三、学前儿童基本活动能力的培养谢谢观看第二章学前儿童体育的卫生与安全学前儿童体育教育——CONTENTS目录学前儿童体育的卫生知识01学前儿童体育的安全防护02学前儿童体育事故的预防及处理03PART01学前儿童体育的卫生知识一、生理卫生学前儿童的骨骼还没有完全骨化，骨骼比较柔软，骨也较细。学前儿童骨的化学成分与成人的有所不同，骨中含水分和有机物相对较多，含无机盐相对较少，骨中的骨密质较少，而骨密质具有抗压、抗弯曲等作用。（一）运动系统的卫生保健1．骨骼

首先，注意安排均衡的运动，运动能够强健骨骼，对幼儿骨骼发育非常重要，教师可以灵活地安排一些步行、远足、跳舞等活动。其次，应注意学前儿童跳跃的活动最好在较柔软的泥土或草坪上进行，尽量避免幼儿在坚硬的地面上进行跳跃活动，更不要让幼儿从较高处往坚硬的地面上跳。学前儿童肌肉组织相对较少，肌肉纤维细嫩，肌肉含水分较多，故肌肉的力量较弱，肌肉的能力储备也较差。教师应避免采用运动员或成人化的训练方式，让学前儿童进行长时间的带有憋气动作的静力性力量训练臂力。一、生理卫生（一）运动系统的卫生保健2．肌肉学前儿童关节的臼窝较浅，关节周围的肌肉较柔嫩、韧带较松，关节周围附着的肌肉力量较小。这些因素决定了学前儿童的关节具有活动性及伸展性较强，牢固性较差等特点，在较强外力的作用下容易脱臼、失去运动能力。一、生理卫生（一）运动系统的卫生保健3．关节

开展学前儿童体育活动时应注意学前儿童血液循环系统的卫生保健。即运动要适量、要循序渐进，不适合进行活动量较大的运动，如较长时间的快跑、过度的耐力性运动等。另外，激烈的运动之后不要立即停止不动，应该走一走或者做一些放松、整理身体的动作。一、生理卫生（二）血液循环系统的卫生保健学前儿童呼吸道的管腔狭窄，呼吸道黏膜柔嫩，血管丰富，易发生感染，肺功能较弱，容易出现换气不足，通常以较快的呼吸频率来满足运动时身体对氧的需求。一、生理卫生（三）呼吸系统的卫生保健首先，教师应该要求学前儿童在运动中用鼻子呼吸，并帮助他们学会如何使用鼻吸气、口呼气的交替式呼吸方式。其次，应避免学前儿童在尘土飞扬、空气混浊的环境中运动。因为在空气差的环境中运动，很容易将空气中的病菌吸入体内，造成呼吸道感染或肺部的炎症。再次，应避免让学前儿童进行过多憋气的持重物的力量活动，如拔河、掰手腕、举重、拉皮筋或拉力器等。因为憋气不仅容易影响氧气摄入量，而且还将引起回心血量减少，使心排血量明显下降，不利于学前儿童心脏和肺的生长发育。一、生理卫生（四）（五）（六）其他器官系统的卫生保健开展学前儿童体育活动时应注意学前儿童其他器官系统的卫生保健，如消化系统、泌尿系统、内分泌系统等。皮肤的卫生保健

首先，学前儿童在运动时应选择安全、舒适、便于穿脱的服装和鞋，不宜戴尖锐或较硬的饰物参加运动，以免损伤皮肤。其次，学前儿童应避免在过于寒冷和风沙较大的天气进行户外运动，以免使皮肤冻伤、干燥、粗糙或开裂。再次，学前儿童在夏季应避免在烈日下进行运动，以免晒伤头部和皮肤，出现身体疲劳和缺水等中暑症状。神经系统的运动保健神经系统是生命活动的重要调节系统。在神经系统的统一支配和调节下，人体各器官系统进行各项相互协调、配合的生理活动，成为统一的整体。学前儿童神经系统较脆弱，大脑神经细胞较容易疲劳，学前儿童脑组织对缺氧十分敏感，对缺氧的耐受力较差。01（一）培养学前儿童积极乐观的心态（二）培养学前儿童勇于克服困难的意志02二、心理卫生03（三）促使学前儿童获得成功体验，增强自信PART02学前儿童体育的安全防护天气因素对体育活动的影响主要体现在以下几个方面。01020304光照气温湿度空气质量一、体育安全的影响因素（一）体育活动的环境影响1．天气因素对体育活动的影响一、体育安全的影响因素（一）体育活动的环境影响2．四季变化对体育活动的影响（1）春季微风和畅、天气宜人，学前儿童的新陈代谢较快，血液循环也会加快，身体的各个器官也发育较快，这个季节开展体育活动，可以促进学前儿童身体成长。（2）夏季运动时要防止中暑。（3）秋季气温变化较大，气候也较干燥。（4）冬季气温低，应当减少户外活动，在体育运动钱应做好充分的准备活动。（二）体育运动场所、用具与服装一、体育安全的影响因素运动的场所和设施对提高学前儿童运动效果以及预防意外事故都很重要。在运动过程中时刻伴随着多种危险因素。1．运动场所、用具运动服装应符合运动项目要求，并且有透气性、吸湿性，要既利于运动，又能防止运动创伤，如冰球运动要戴护具、头盔，着特制服装等。2．运动服装和运动鞋（三）学前儿童的特殊体质一、体育安全的影响因素学前儿童的特殊体质主要包括特殊病史学前儿童、过度肥胖学前儿童、过度瘦弱（体弱）学前儿童等。为了保障体育教学的正常进行，学校应针对病、残、肥胖、体弱的学前儿童建立体育卫生健康卡。二、体育安全的预防（一）教师应注意的事项1．对场地、器材的检查整理检查当天上课要用到的场地，如场地中有少量的积水或杂物，应及时清除，避免学前儿童上课时滑倒或受伤。检查地面是否平整，周围是否有障碍物。检查上课要用的器材，提前排除安全隐患。（3）（2）（1）二、体育安全的预防（一）教师应注意的事项2．人员的安全（1）（2）上课前必须了解当天每个学前儿童是否有疾病或不舒服的地方，为他们做好安排。上课前检查学前儿童当天的衣着，如有学前儿童穿着不适合运动的服装，需要告诉他下次穿合适的服装，请他到旁边休息。（3）（4）（5）（6）上课前必须让学前儿童做充分且足够的热身运动，除了律动，也可以将跑、跳、爬等方式作为学前儿童的热身活动。上课时，要求所有学前儿童遵守纪律，听从老师指挥，不可随意跑动、玩闹。上课时要做好运动的指导、保护和帮助，要注意学前儿童之间的间距是否足够大，避免发生碰撞。课程结束后，要提示学前儿童先去上厕所、洗手、洗脸、擦汗，然后才能回到教室喝水，避免细菌进入体内，导致疾病。一、学前儿童体育的目标（二）阶段目标2．中班目标（二）学前儿童在体育活动中的自我保护教师在培养学前儿童运动中的自我保护能力时，一方面要对学前儿童进行安全教育，让其了解运动安全基本知识。另一方面，在体育活动过程中注意培养安全意识。首先，运动前充分做好准备放松活动，规范运动动作。其次，运动中用合理的方法玩各种运动器材，运动时不碰撞同伴，当被碰撞时会避让。最后，在运动后做一些放松活动，使肌肉充分地放松和休息。一、学前儿童体育的目标PART03学前儿童体育事故的预防及处理（1）培养教师的责任感，以多种形式开展学前儿童教育，增强学前儿童的自我保护意识，引导学前儿童掌握自我保护的方法。（2）强化家长的安全配合意识，例如，给学前儿童穿合适的鞋子和衣服，不要隐瞒学前儿童患有特殊疾病的情况。（3）建立完善的安全制度体系，各项要求应全面、规范、细致和具有可操作性。一、学前儿童体育事故的预防（一）加强安全教育（二）预防体育课教学事故（1）平时培养学前儿童的安全意识，课前介绍相关的安全常识和自我保护的技巧，并保证每个幼儿都切实掌握。（2）仔细检查场地器材。（3）及时了解学前儿童的健康状况，预想活动中可能出现的安全问题，提前想好应对措施。（4）教师要根据幼儿的实际情况安排适当的课堂教学内容，避免出现超出幼儿能力以外的教学内容和运动负荷。（5）教师的教法要得当，示范要准确，讲解要清晰，引导幼儿准确地理解动作技术并正确地进行练习。（6）教师在课堂上，要始终保持敏锐的观察力，时刻注意幼儿的身体和情绪状况，发现问题及时解决。（7）教师要合理摆放上课时所用的器材，避免过于密集，以防引起幼儿相互冲撞。（8）课后，教师要妥善、及时地安排送还运动器材，杜绝幼儿在没有教师看管的情况下，随意把玩运动器材，防止意外的发生。一、学前儿童体育事故的预防（三）预防课外活动事故010203加强安全教育，重在预防。每次课外活动前，教师先向学前儿童解说本次活动的目的和要求，让学前儿童了解活动中他们须遵守的规则，以及违反规则的后果。课内外体育一体化，教师不仅要做好课内体育教学，也要做好课外体育活动的引导和指导。重视热身，加强自我保护。教学中应先进行一般性准备活动，如走、慢跑、徒手操、做游戏等。一、学前儿童体育事故的预防学前儿童发生体育事故后，教师一定要快速应对，及时救治，将伤害降低到最低限度。学前儿童若出现骨折、头部撞伤等较大的意外事故，要及时送到附近医院救治，并及时通知家长。二、学前儿童体育事故的处理谢谢观看第三章学前儿童体育活动中应遵循的

规律与原则学前儿童体育教育——CONTENTS目录学前儿童体育活动中应遵循的规律01学前儿童体育活动中应遵循的原则02PART01学前儿童体育活动中应遵循的规律一、人体生理机能活动变化的规律在运动过程中，人体的机能活动能力是不断变化的，并且呈现出一定的规律性。即身体开始运动时，人体的机能活动能力较低，随着运动加剧活动能力会逐渐上升，继而达到最高水平并在一定时间内保持这个水平，随后由于身体疲劳，人体的机能活动能力逐渐下降，从而呈现一个由上升→稳定→下降的过程，如图3-1所示。图3-1人体的机能活动能力变化曲线图（一）上升阶段1．生理与心理上的适应性准备1．生理与心理上的适应性准备学前儿童在开始运动前，他们的生理和心理就会产生相应的变化或反应。这些变化都是积极的适应性反应，它能使身体器官克服惰性，促使人体的机能活动能力较快上升，以适应即将开始的体育活动。但也有一些学前儿童生理和心理的变化是消极的。2．进行一些必要的身体准备活动通过一些准备性的身体活动，可以帮助幼儿逐渐克服身体各器官的惰性，提高机体的活动能力，使之较快地上升到较高的水平，以适应活动量较大的体育活动。一、人体生理机能活动变化的规律一、人体生理机能活动变化的规律（二）平稳阶段这一阶段，幼儿的机能活动能力逐渐达到较高的水平，各器官处于积极的工作状态。这时身体运动的效率比较高，能适应一些较激烈的运动，并且练习动作的效果也较好。0203（三）下降阶段经过一段时间的体育活动之后，尤其是进行较大活动量的运动之后，幼儿体能消耗较多，体力恢复不足，身体开始疲劳，机能活动能力也逐渐下降。此时，教师应该组织幼儿做一些身体放松活动。二、动作技能形成的规律（一）粗略掌握动作的阶段这一阶段，幼儿动作比较僵硬、不协调、不准确、缺乏灵活控制的能力，多余的动作较多，动作比较费力、不自然。（三）动作巩固和运用自如的阶段这一阶段，幼儿能较准确、熟练、协调、省力地完成动作，有时甚至不需要有意识地加以控制也能顺利、正确地完成动作。（二）改进和提高动作的阶段在这一阶段中，幼儿的紧张动作或多余动作明显减少，身体的控制能力明显增强，能较顺利、较准确地完成整个动作，逐步形成了动作概念。PART02学前儿童体育活动中应遵循的原则从身体锻炼的特点看，只有坚持不断地参加体育活动，才能逐渐提高学前儿童身体的技能水平和适应能力，促进幼儿机体的生长发育。（一）每日都应该进行适当的体育活动幼儿的注意力难以长时间集中，而且肌肉耐力相对较弱。因此，教师应注意在幼儿一日生活中交替安排动与静的活动，避免他们的神经细胞过于疲劳，尽量使他们处于一个相对愉快和活跃的状态。（二）注意活动中动与静的交替安排一、日常性原则二、适量性原则（一）运动负荷的相关概念运动负荷是指人体在运动时所承受的生理负荷量和心理负荷量的总和。我们常说的“活动量”，主要是指运动中人体所承受的生理负荷量，它反映了运动过程中身体生理机能的变化状况。活动量的大小直接影响幼儿身体的发育与发展。二、适量性原则（二）影响学前儿童心理负荷的因素在学前儿童体育活动中，影响学前儿童心理负荷的因素是多方面的，主要包括心理活动的强度和时间（如关注的强度及持续时间、记忆的质量与广度等）、学习内容的难易程度、教师的教育方式方法以及教学的条件（如环境、用具）等。二、适量性原则（三）影响学前儿童活动量大小的因素12运动的时间运动的时间是指运动所持续时间的长短。在运动强度一定的情况下，幼儿参加体育游戏活动的时间越长，其活动量就越大。运动的强度运动的强度是指运动所用力量的大小或机体紧张的程度。例如，与步行相比，快跑的运动强度要大得多。3．运动的密度运动的密度有时也称练习密度，指在一次体育活动中，学前儿童身体实际练习的时间与活动总时间的百分比。其计算公式如下。二、适量性原则（三）影响学前儿童活动量大小的因素4．运动项目的特点不同的运动项目对身体不同部位的影响也不同。例如，跑和跳跃的活动，对幼儿下肢部位肌肉的负荷较大，对血液循环以及呼吸系统的负荷也较大。二、适量性原则（四）学前儿童活动量的测定1．生理指标测定法这种方法要求在活动前、活动过程中以及活动后，分别对受测者进行若干项生理指标的测定与检查，并依据测查结果及受测者的生理机能特点进行分析。心率测定法主要是测定运动过程中人体心率的变化情况，也称脉搏测查法。对幼儿进行心率测定的具体方法是：选择班级中体质状况与活动的积极性均处于中等水平的一名幼儿，分别在活动前、活动过程中以及活动后测定其心率数。二、适量性原则（四）学前儿童活动量的测定2．观察法

观察法是指教师通过观察幼儿的面色、呼吸、动作和注意力等状况来判断活动量是否适宜的方法，一般在幼儿运动中和运动后观察。观察表征轻度疲劳中度疲劳重度疲劳面色面色稍红面色很红面色很红或苍白出汗量出汗不多出汗较多大量出汗呼吸呼吸中速、较快呼吸显著加快、加深呼吸急促、表浅，节律紊乱动作动作协调、准确，步态轻稳动作的协调性、准确性和速度均降低动作失调，步态不稳，用力颤抖注意力、

反应力注意力稳定、集中，反映正常能集中注意力，但不够稳定，反应力减弱注意力分散，反应迟钝精神状态情绪良好精神略有不振，情绪一般，略有倦意精神疲乏、恍惚，心悸，厌倦食欲饮食良好，食欲增加饮食一般，有时食欲略有降低食欲降低，进食量减少，甚至有恶心、呕吐现象睡眠入睡较快，睡眠良好入睡较慢或一般，睡眠一般很难入睡，睡眠不安表3-2学前儿童疲劳程度参照表二、适量性原则（五）适合学前儿童活动量的特点不论是何种形式的幼儿体育活动，在运动中应注意动静结合、松弛有度。一般来说，较适合于幼儿年龄特点的活动量如表3-3所示。表3-3学前儿童体育活动适宜的活动量生理指标范围体育活动前后心率差40～50次/分钟体育活动中的平均心率130～170次/分钟心率恢复时间5分钟以内练习密度40%～60%幼儿好奇心强，喜欢探索，如果设置的活动内容过于简单、重复，很容易使幼儿陷入一种疲劳的精神状态中，逐渐失去运动的兴趣。

遵循多样性原则的作用主要有两个：一是弥补各种组织形式的不足；二是提高和激发学前儿童参加体育活动的积极性，丰富学前儿童的生活。三、多样性原则

身体全面发展原则是指通过参加体育活动，学前儿童的身体各部位、各器官系统的机能以及身体素质和基本活动能力都能得到全面的锻炼和协调的发展。学前儿童身体的全面锻炼，有助于他们身体各方面相互协调、相互促进和共同提高。四、身体全面发展原则谢谢观看第四章学前儿童体育活动的组织形式学前儿童体育教育——CONTENTS目录学前儿童早操活动01学前儿童体育课02学前儿童户外体育活动03其他形式的学前儿童体育活动04PART01学前儿童早操活动一、早操活动概述（一）早操活动的意义1．促进幼儿身体素质的发展3．促进幼儿养成锻炼身体的好习惯2．有助于幼儿精神饱满地开始一日生活2．主体活动（1）基本体操是学前儿童早操活动的主要表现形式。（2）体能活动是早操活动中用于提高运动负荷的重要环节，同样可以独立进行，也可融入基本体操活动中进行综合练习。基本内容1．热身活动热身活动是早操活动中不可缺少的环节之一，主要目的是引导幼儿身体各器官组织的生理机能由平静状态进入活动状态，为下一步活动做好积极准备。3．放松活动放松活动是学前儿童早操活动中必不可少的部分。一、早操活动概述（二）早操活动的基本内容学前儿童早操活动一般安排在8:30开始，这时幼儿基本入园，早餐也基本完成一个小时左右，这个时间开始早操活动较为合适。当天气寒冷时，早操活动可以推迟到9:00左右进行，这时的阳光较为充足。幼儿每日早操活动一般为20分钟以内。小班的活动时间一般为10分钟左右；中班为12分钟左右；大班为15分钟左右。二、早操活动的组织（一）合理安排时间和运动量（二）组织早操活动应注意的问题1．早操活动的内容应丰富多样2．注意天气因素的影响4．激发幼儿的积极性和主动性3．科学、合理地选择基本体操PART02学前儿童体育课（一）（二）（三）具有计划性和目的性体力与智力相结合具有游戏性一、体育课的特点二、体育课的开展形式模仿性的动作主要适用于年龄较小的学前儿童，可以作为准备活动或者整理活动的主要内容。（一）加入模仿性动作对于大班幼儿，适当地加入竞赛的因素，可以提高他们活动的积极性，使他们更加认真地投入到活动中。（三）适当地加入竞赛因素利用玩具材料可以吸引幼儿参加体育活动，材料的新颖、多样、变化，能激发他们参与活动的积极性。（二）利用玩具材料吸引幼儿参加活动鼓励幼儿的创造性，探索新玩法，就是让幼儿通过自己亲身实践和探索来发现各种游戏的方法或是创造出各种新颖的玩法，幼儿之间还可以相互交流和学习。（四）鼓励幼儿的创造性，探索新玩法运用主题法是以故事情节或某一个主题贯穿整个活动，体育活动的内容始终围绕情节的发展或主题的深入而展开。（五）运用主题法二、体育课的开展形式（一）体育课的基本结构三、体育课的结构和教案编写1．开始部分A开始部分又称准备部分，这部分的主要任务是迅速地将幼儿组织起来，使他们集中注意力，从生理和心理上做好积极的准备。生理的准备主要是做一些基本运动练习，使其身体的各器官系统逐步进入到工作状态。心理的准备主要是调动幼儿参与活动的积极性，使他们情绪饱满、跃跃欲试。2．基本部分B基本部分的主要任务是完成本次教学活动的教学内容。3．结束部分C结束部分又称放松整理部分，主要是通过一些放松身体的活动使幼儿的身心由高度兴奋或紧张的状态逐渐过渡到相对轻松的状态。

活动名称反映活动的基本特征，要求简单准确即可。

活动目标的设置非常关键，目标设置是否适宜直接影响整个体育课的教学效果。学前儿童体育课的目标主要包括学习目标和教育目标两种。

活动重点是一节体育课中最为关键性的基本概念或核心内容，是教育活动中的主要线索，通常是针对教育目标和教育内容而言。而活动难点则是从幼儿的角度出发，在教学活动中他们不易掌握和理解的知识或技能。3．活动重难点2．活动目标1.活动名称（二）体育课教案的构成要素三、体育课的结构和教案编写4．活动准备5．活动过程6．活动延伸活动准备一般包括物质准备和知识经验准备。活动过程是对本节体育课过程的描述，一般包括开始部分、基本部分和结束部分。

体育课不只是特定的某一次活动，而是一个长期、持续的过程，特别是能力、习惯的培养。（二）体育课教案的构成要素三、体育课的结构和教案编写表格式教案的特点在于整体结构清楚、划分明确，突出了教师的主导作用与学生的主题作用，具体如表4-2所示。（三）体育课教案编写格式三、体育课的结构和教案编写1．表格式教案表4-2表格式体育课教案任课教师：第

周

第

节日期：活动名称

活动目标

活动重点

活动难点

活动准备

场地示意图

活动过程时间课程内容组织与要求开始部分

基本部分

结束部分

（三）体育课教案编写格式三、体育课的结构和教案编写1．表格式教案表4-2（续）活动

延伸

教学

反思

（三）体育课教案编写格式三、体育课的结构和教案编写2．文字叙述式教案文字叙述式教案一般是按上课的顺序编写，其更为详细，指导性更强，但没有表格式教案一目了然。PART03学前儿童户外体育活动（一）有助于幼儿生长发育与身体发展幼儿通过在户外进行适当的运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能直接受日光和新鲜空气等自然因素的刺激，这对幼儿骨骼的发育以及呼吸系统、神经系统的健康尤为重要。（二）弥补幼儿早操活动与体育课组织形式的不足幼儿早操活动和体育课通常是以集体活动为主，其组织性和目的性较强，很难满足幼儿的不同需要。一、户外体育活动的意义二、户外体育活动的内容

大型运动器械活动是指利用攀登墙、滑梯、荡桥、秋千、攀爬网、综合器械等大型运动器械开展的活动；中型运动器械活动是指利用独轮车、自行车、高跷、羊角球等中型运动器械开展的活动；小型器械活动是指利用自制的球、圈、纸棒、沙包等小型运动器械开展的活动。（一）各种运动器械活动户外活动的场地较为宽敞，幼儿可以自由分组进行体育游戏活动，也可以利用一些自制的玩教具开展体育活动。（二）体育游戏活动二、户外体育活动的内容在户外活动时，也可以复习学前儿童体操，如徒手操、模仿操、轻器械体操等，但复习的内容不应占过多时间。（三）学前儿童体操

随着幼儿园环境创设的不断发展，各幼儿园创设的环境和大型设施越来越丰富，包括楼梯、游泳池、假山、田埂、树林、山坡等，大大增加了户外活动的多样性和趣味性，有的幼儿园还自主创设活动设施，让幼儿练习平衡。（四）利用环境和大型设施的户外体育活动三、户外体育活动的组织在开展学前儿童户外体育活动之前，应向全体幼儿提示安全注意事项。在户外体育活动的过程中，教师应在关注全体幼儿活动安全的同时，重点关注那些具有一定危险性的运动器械上活动的幼儿，必要时给予适当的保护和安全指导。（一）关注运动安全在户外体育活动中，应尽可能给予幼儿最大的自由空间，支持他们对运动器械进行自主的尝试和探索，不要过多干扰他们的运动，除非出现安全隐患或健康问题。教师的任务是观察学前儿童，在他们需要的时候给予适当的引导和帮助。（三）提供适当支持在开展户外活动时，应提供种类多、层次多、功能多、可变性强的运动器械，以丰富幼儿的运动体验，满足幼儿的运动需要，激发他们的探索精神与活动的积极性，并促使幼儿在运动中获得多种动作能力和身体素质的发展。（二）提供适宜的运动器械运动量是学前儿童体育活动和锻炼实施的关键。只有当运动和心理负荷恰当适宜时，才能有效地锻炼身心，达到发展基本动作，增强体质的目的。（四）合理安排运动量PART04其他形式的学前儿童体育活动（一）运动会的规模与形式学前儿童运动会一般以一个幼儿园为基本单位来开展。如果幼儿园的班级较多，可以分批进行。（二）运动会的内容学前儿童运动会所选择的活动内容可以包括以下几个方面。（1）每个班都表演已经学过的幼儿基本体操，或简单的韵律、舞蹈动作，或简单的动作技能。要求班级中的每个幼儿都参加。（2）每个年龄组都开展一两项简单的、适合该年龄组幼儿能力水平与兴趣的小型游戏比赛活动。（3）全园幼儿分块集中，跳简单的幼儿集体舞。（4）可以邀请幼儿的家长参加，与自己的孩子合作，开展一些亲子游戏活动。一、学前儿童运动会（一）室内体育活动场的活动二、学前儿童室内体育活动为了弥补因户外天气不好或场地条件有限等原因造成的不利，可以开展室内体育活动场的活动。在较宽阔的室内（最好是木地板或铺上地毯）或者走道的边缘和角落处，放置一些大、中型的学前儿童运动器材。室内体育活动场的活动，最好是以小组或个人自由活动的形式进行，这样，既可以满足幼儿多种活动的需要，避免拥挤造成危险，又有利于教师的全面管理。在室内进行体育活动时，教师应提醒幼儿最好是穿着袜子或者赤足进行。一方面可以减少室内的灰尘，保持空气及室内的洁净；另一方面对幼儿脚底部也能起到按摩与锻炼的作用，并有助于幼儿触觉和运动觉的发展。（二）室内表现性、创造性的活动二、学前儿童室内体育活动为了促进学前儿童智力、情绪、个性等方面的健康发展，可以组织幼儿开展室内表现性、创造性的活动。这类活动可以围绕一个主题开展活动，让幼儿在音乐的伴奏下，依照活动的主题，进行相应的活动。这类活动的特点是：没有统一规定动作要求，幼儿可以依照主题，根据自己的理解和感受来自由表现、自由发挥和自由创造。三、学前儿童远足活动和短途旅游远足活动或短途旅游的内容很丰富，包括组织幼儿到一片开阔的草坪上自由玩耍，去攀登附近的一座低矮的小山坡，在附近的沙滩上追逐游戏，或者到附近的公园、植物园、儿童乐园、动物园去参观游览与活动等。在远足活动或短途旅游中，幼儿有机会走出家门和幼儿园，广泛地接触自然和社会。谢谢观看第五章学前儿童基本动作学前儿童体育教育——CONTENTS目录学前儿童基本动作概述01走步动作02跑步动作03跳跃动作04投掷动作05CONTENTS目录攀登动作06钻的动作07爬的动作08平衡动作09PART01学前儿童基本动作概述一、学前儿童基本动作的分类按人体生理结构的特征分为：发展上肢的动作、发展下肢的动作、发展躯干的动作、发展全身的动作等。按身体素质的特征分为：发展速度的动作、发展力量的动作、发展耐力的动作、发展灵敏性的动作、发展平衡力的动作等。按身体基本活动能力的特征分为：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻、爬等。按动作组成的基本结构与特征分为：周期性动作，其特点是不断地循环某些基本的技术动作，如走步、跑步、爬行等动作；非周期性动作，是由几个相互衔接的动作环节连接而形成的一个完整、独立的动作，如跳跃、投掷、侧面钻等动作。二、学前儿童动作发展的规律（1）由首至尾：幼儿最先学会的是头部动作，如抬头、转头，然后是俯撑、翻身、坐和爬等躯干动作，接着是使用手和臂，最后才学会直立、行走和跑跳等腿和足的动作。（2）由近及远：幼儿最早发展的是身体中部的动作，如头和躯干的动作，然后才是臂部和腿部有规律的动作，接下来是腕和手的动作。（3）由粗到细：幼儿先学会运动幅度较大的动作，如全身舞动、腿和手臂的大肌肉动作，然后才逐渐掌握手和脚的精细动作，如拍球、搭积木等。（4）意识性逐渐增强：随着幼儿的成长，其动作的发展越来越多地受心理和意识的支配。随着幼儿不断成长，其基本动作也在逐渐发展，如表5-1所示。三、不同年龄段幼儿动作发展的特点表5-13～6岁学前儿童动作发展的特点年龄阶段动作发展的特点3～4岁能身体正直、手脚协调地走路；能按指定的方向走；能走、跑交替100米；能快跑追上移动目标，从较高处跳下能保持身体平衡；能学会拍大皮球，会滚球、接球；能在游戏场的攀登架上爬上爬下4～5岁能走得自然、协调，步幅均匀；能快跑，跑着追人玩；能走、跑交替200米；能双脚向前跳得很远；能往高处跳，伸手能摸到20厘米高的东西；能把小石子、飞镖等投出很远；能闭眼转圈5～6岁走步姿势正确；能快跑，跑的时候能躲闪，跑得协调；能走、跑交替300米；会大步跨跳；会跳“房子”、跳绳、跳橡皮筋；平衡能力较强、能闭眼单脚站立，能闭眼向前走；能在有间隔的砖或木块上走；能把小石子、沙包、小皮球等投出很远，并能投得准；会拍球、踢球，也能边跑边拍球和边跑边踢球PART02走步动作一、不同年龄段幼儿走步的特点由于受到肌肉控制能力、视动整合能力、神经系统的成熟度等各种因素影响，不同年龄阶段的幼儿有着不同的走步特点，具体内容如表5-2所示。表5-2各年龄段幼儿的走步特点年龄阶段走步特点3～4岁能初步控制走步方向，能平稳熟练地走步，步幅小且不稳定，摆臂幅度小，膝关节灵活性较差，上下肢配合还不够协调，转动不灵活，注意力较易分散，调节节奏、步幅的能力较差4～5岁步幅较稳定，上下肢配合协调，个人走步特点已初步形成，调节节奏能力稍差，注意力易分散5～6岁走步自然放松，平稳协调，排队时能较好地保持队形并能掌握多种变化队形的方法，步幅已增至50厘米左右，能掌握多种走步技能二、走步动作的基本要求（1）走步时身体自然放松，上体保持正直，头正，脚尖正，身体自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，向正前方抬腿。（5）走步时落地要轻，脚跟先着地，然后自然滚动至前脚掌。前脚掌扒地向前，依次交替。（3）走步时重心要稳，避免上下起伏或左右摇摆。（2）走步时应保持合理而稳定的行进节奏。步幅大小适宜，步频适中。（4）走步时两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘关节稍屈。

走步常见的错误动作有：内、外八字脚；抬腿过高；落地过重；摆臂紧张，幅度过大或过小；上下肢不协调；低头含胸，上体摆动；步幅过小。三、走步常见的错误动作及纠正方法（一）走步常见的错误动作1．内、外八字脚A应经常提醒有此错误的幼儿走步时脚尖朝前，同时采用用脚内侧踢毽子、两脚内扣站立、沿一条直线走等方法进行纠正。2．抬腿过高B走步时，教师可以经常提醒幼儿向前迈步的正确方法；排队走路时前后间距稍大，避免脚触碰到前面的小朋友等。3．低头含胸，上体摇晃C教师要先讲清楚走路时的正确姿势，然后自己或请走步比较规范的幼儿做示范；其次，经常提醒幼儿走路时要抬头、挺胸，还可借助矫正背带对不良姿势进行矫正。三、走步常见的错误动作及纠正方法（二）走步常见错误动作的纠正方法走步的形式有很多种，如自然走、侧身走、前脚掌走等。教师可以根据幼儿的需要和教育的目标，选用适宜的走步形式对幼儿的身体进行全面锻炼，具体内容如表5-3所示。四、不同走步形式的锻炼价值与动作要领表5-3不同走步形式的锻炼价值与动作要领动作形式锻炼价值动作要领自然走促进身体形态发展，全面锻炼身体动作要自然放松，上体保持正直；有合理而稳定的节奏；两臂适度前后摆动；脚落地要轻；脚尖方向向前，两脚落于同一直线的两侧螃蟹走（侧身走）发展动作的协调性、灵敏性，以及快速反应能力侧身行走，一只脚跟着一只脚一步一步侧面移动侧向滑步走发展动作的协调性、灵敏性，以及快速反应能力侧身滑步，一只脚紧跟着另一只脚连续地侧面移动前滑步走发展动作的协调性、灵敏性等向前进方向滑步，一只脚紧跟着另一只脚快速移动四、不同走步形式的锻炼价值与动作要领动作形式锻炼价值动作要领前脚掌走增强小腿及脚掌力量，发展平衡能力脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小后脚跟走发展平衡能力步幅要小，落地要轻，支撑腿稍屈，两脚跟间距稍宽高抬腿走锻炼大腿屈肌力量、髋关节柔韧性和灵活性在自然走步的基础上，不断加大手臂摆动的幅度及下肢曲膝抬腿的高度；手臂直臂摆高平行于地面；曲膝，大腿平行地面成高抬腿动作后踢腿走发展膝关节灵活性、柔韧性和屈小腿肌肉的力量后踢腿膝放松，动作要快，上体正直蹲着走锻炼膝关节及周围韧带，发展下肢肌肉力量与肌肉耐力双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不要站起，走的距离不要长弹簧走发展下肢力量、踝关节灵活性，培养动作的韵律感脚尖先着地然后柔和地过渡至全掌，膝部随之做弹性屈伸。同时，支撑腿前摆伸出，上体保持正直，眼向前看，两臂自然摆动后退走锻炼腰背和大腿后侧肌肉，发展本体感和控制身体运动方向的能力步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉和控制身体运动方向的能力持物走提高控制身体的能力和动作的协调性推、拉、背物走时上体前倾，单手提物和单肩扛物时上体应向一侧倾斜协同走发展集体走步能力，培养协同习惯和集中注意力集中注意力，协同一致，善于调节个人的步幅、步频模仿动物走发展走步能力，发展模仿、创新等能力模仿要在观察和熟悉模仿对象的基础上，做到动作模仿形象，如“企鹅走”表5-3（续）幼儿园走步的教学要求和教学内容如表5-4所示。五、走步的教学要求与教学内容表5-4幼儿园走步的教学要求和教学内容班级教学要求教学内容参考游戏活动小班自然走听信号向指定方向走；一个跟着一个走；模仿各种动物走；在指定范围内四散走；短途远足等等跟着小旗走、开火车、开飞机中班上、下肢协调地走听信号有节奏地走；听信号变步走；前脚掌走；蹲着走；高举手臂走；在平衡木上走；上下坡走；倒着走等等信号灯、捡豆豆、听鼓走大班上、下肢协调，步幅均匀、有精神地走听信号变方向或变速走；一对一对整齐地走；较长距离的远足等等两人三足、排队走、急行军PART03跑步动作一、不同年龄段幼儿跑步的特点随着幼儿年龄的增长，其跑步动作和能力得到不断发展和提高，逐渐达到跑步姿势基本正确，蹬的动作比较有力，跑步时已有明显的腾空阶段，控制跑的速度、方向等能力也有了显著的提升。不同年龄阶段的幼儿有着不同的跑步特点，具体内容如表5-5所示。表5-5各年龄段幼儿的跑步特点年龄阶段走步特点3～4岁（1）步幅小而不均匀，幼儿控制跑动方向的能力较差，直线跑不直，跑动中改变方向费力而迟缓；（2）启动和制动较慢；跑的稳定性有了明显提高，但稍有碰撞或地面不平时容易摔倒；（3）跑的耐力差；缺乏速度意识和竞赛意识，对自己跑速进行调节的意识也弱4～5岁（1）跑步能力发展迅速，跑的技能、速度和耐力及心理素质方面都有明显的进步；（2）跑速、步幅都快速发展，对胜负开始关注5～6岁（1）速度意识和竞赛意识很强，对胜负的情绪反应较强；（2）跑中能够有意识地克服疲劳，表现出较强的意志力，跑步的目的性比较明确二、跑步动作的基本要求（1）跑步时强调腿、脚的后蹬力量。（2）跑步时，上体保持正直并稍向前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。（3）跑步时强调两臂的自然摆动。（4）跑步时强调合理的呼吸配合，呼吸要自然而有节奏。三、跑步常见的错误动作及纠正方法（一）跑步常见的错误动作跑步常见的错误动作有：外八字脚跑；重心过低，蹲着跑；重心过于向前，前倾过大；整个脚掌着地，落地过重；摆臂幅度过小，摆臂时左右摆动；低头含胸或仰头挺胸，上体摆动；步幅过小；两脚分得过大。（二）跑步常见错误动作的纠正方法1．上体过于前倾或后仰2．跑的路线不直3．耸肩、摆臂僵硬幼儿做原地摆臂或弓步下振练习，注意躯干的正确姿势；跑步时教师要注意提醒幼儿眼看前方。教师可以要求幼儿一个跟着一个跑；跑窄道或朝指定方向跑；踩直线跑和踏着脚印跑。教师应及时提醒幼儿自然放松地大步跑；纠错时少做接力赛或者其他形式的赛跑。四、不同跑步形式的锻炼价值与动作要领跑步的形式是多种多样的，教师可以选择多种形式对幼儿的身体进行全面的锻炼，具体如表5-6所示。表5-6不同跑步形式的锻炼价值与动作要领动作形式锻炼价值动作要领短距离直线跑发展速度和灵敏性向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松；落地轻；两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾；抬头，眼向前看；呼吸自然侧身跑发展身体控制能力在跑步时，头部和上体转向侧面，脚尖朝着跑步方向；跑步时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡跑跳步发展肌力、瞬间爆发力及动作的协调性一只脚踏跳，另一只脚抬跑，双手随着脚的动作做规律的摆动圆圈跑发展速度、调节跑动方向与平衡能力整个身体向内稍倾斜，不要斜着上身跑；脚要贴近圆圈里线往返跑发展速度和灵敏性到达转弯处前放慢速度，上体直或稍后仰，后腿蹬力稍小；然后转体，重心移至转身的前脚，继续跑动追逐跑、躲闪跑提高速度、灵敏性和快速反应能力，发展耐力素质身体需快速启动，快速急停；注意观察周围环境，并作出迅速反应，躲避来人或物体接力跑发展快速反应能力和耐力素质传接时两人要错开身体，避免碰撞；传接均用右手持物跑增加运动负荷，帮助幼儿掌握持物移动的能力持物方法要便于用力，全身承受负荷，注意保持平衡；单手提物或单肩扛物时，上体应向异侧倾斜；背物时上体应向前倾斜；持物跑时步幅要小，步频要高，重心起伏要小后踢腿跑发展腿后侧屈肌力量和膝关节灵活性跑时有意后踢小腿，前摆幅度小，膝部放松，步幅小，步频高，前脚掌先着地后退跑发展大腿后侧和背部肌群腿后摆方向要正，脚尖先着地，上体正直，靠本体感和眼看前方固定目标，控制后退方向模仿跑发展模仿、审美、创新等能力模仿要在观察和熟悉模仿对象的基础上，做到动作模仿到位，如“螃蟹跑”五、跑步的教学要求与教学内容幼儿园跑步的教学要求与教学内容如表5-7所示。表5-7幼儿园跑步的教学要求和教学内容班级教学要求教学内容参考游戏活动小班两臂屈肘在体侧沿着场地周围跑；听信号向指定方向跑；在指定范围内四散跑；100米慢跑或跑、走交替等看谁跑得快、学大马、红绿灯中班上、下肢协调，轻松地跑一路纵队跑；在指定范围内四散追逐跑；20米快速跑；100～200米慢跑或跑、走交替；绕障碍跑；接力跑等老狼老狼几点了、插红旗大班上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑听信号变速跑或改变方向跑；快跑25米；四散追逐跑或躲闪跑；200～300米慢跑或跑、走交替；窄道跑；高抬腿跑；大步跑等夺红旗比赛、接力比赛、机器人PART04跳跃动作

随着幼儿年龄的增长，其身体和体能得到不断发展和增强，幼儿的跳跃能力快速提高，慢慢掌握了一些跳跃的基本动作，还学会了一些较复杂的跳跃动作。不同年龄阶段的幼儿有着不同的跳跃特点，具体内容如表5-8所示。一、不同年龄段幼儿跳跃的特点表5-8各年龄段幼儿的跳跃特点年龄阶段跳跃特点3～4岁（1）起跳时蹬伸意识较差，蹬地力量薄弱，摆臂与蹬地动作脱节；

（2）落地的缓冲意识差，往往会出现落地不稳的情况；

（3）跳跃的距离近，该阶段幼儿主要进行双脚连续跳跃练习4～5岁（1）该阶段幼儿跳跃的远度增长较快；（2）能较熟练地掌握徒手或持轻器械的单双脚跳，而且跳跃动作基本协调5～6岁（1）起跳时摆臂和蹬腿动作配合协调，跳跃节奏稳定，落地能够曲膝缓冲，保持身体的平衡；（2）该阶段幼儿能掌握多种跳跃方法，可以进行跳绳、跳圈、助跑跨跳等复杂的跳跃活动二、跳跃动作的基本要求（1）（2）（3）（4）无论哪种形式的跳跃都包含了准备、起跳、腾空、落地四个阶段，其中起跳和落地是重点，要求起跳时两腿要充分蹬直，落地时曲膝缓冲。跳跃准备时，要双脚自然开立，曲膝半蹲，上体前倾，两臂后摆。起跳时，强调全身协调用力，不但要求下肢快速地屈伸，同时要求上肢摆动与腰腹屈伸的协调配合。落地时，动作要轻和协调。脚跟着地，曲膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。（一）跳跃常见的错误动作三、跳跃常见的错误动作及纠正方法跳跃常见的错误动作有：起跳时向上屈大腿或向后屈小腿；蹬伸不充分；上下肢不协调，上肢不能配合下肢的跳跃；落地过重，不能曲膝缓冲；落地时不能保持平衡等。起跳时腿蹬伸不充分，两腿蹬伸用力不同，不会摆臂助跳起跳高度不够起跳时双脚蹬地的力量不均匀和两脚不能同时落地落地重，落地后停顿2345蹬伸不充分，向上屈大腿或向后屈小腿跳；落地不能曲膝缓冲1（二）跳跃常见错误动作的纠正方法三、跳跃常见的错误动作及纠正方法幼儿练习前，可由教师示范正确的跳跃动作。可让幼儿练习纵跳摸高，向前跳时用手触摸身体前方的绳子或者教师的手。可让幼儿练习原地纵跳触物、原地双脚跳过一定高度的障碍物、原地双脚连续跳过一定高度的障碍物、助跑纵跳触物等。教师指导幼儿练习双脚向前和向上跳的动作，要求幼儿落地时要两脚同时落地，两臂前平举以维持平衡；还可进行双脚夹沙包练习。要求幼儿轻轻地跳，不要太用力，落地后不能马上停下来，要继续向前跑几步。跳跃的形式是多种多样的，教师可以选择不同的形式对幼儿的身体进行全面的锻炼，具体如表5-9所示。四、不同跳跃形式的锻炼价值与动作要领表5-9不同跳跃形式的锻炼价值与动作要领动作形式锻炼价值动作要领原地纵跳增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾。

起跳：臂上摆，腿蹬直。

落地：前脚掌先着地，屈腿，上体稍前倾纵跳触物提高协调能力、视觉运动能力，发展弹跳能力动作同原地纵跳，注意观察物体位置四、不同跳跃形式的锻炼价值与动作要领表5-9（续）动作形式锻炼价值动作要领立定跳远提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力预备：腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

起跳：腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出。

落地：屈腿全蹲双脚连续向前跳发展弹跳能力和下肢力量耐力与协调能力，培养动作节奏感预备：腿稍屈，臂垂于腿前。

起跳：蹬腿，臂向前上方摆，使身体向前跳出。

落地：前脚掌先着地，稍屈腿。动作要轻，手臂自然下放，动作不停顿，继续向前跳。注意身体协调和动作节奏双脚左右（在直线两侧）行进向前跳发展弹跳能力、身体控制能力以及力量耐力起跳时身体稍转向右，落地时在原位右前，然后起跳至左前，两脚同时起跳、同时落地双脚向上跳

（小台阶）提高弹跳能力和发展下肢爆发力动作同原地纵跳，注意落地要稳双脚向下跳发展平衡素质和力量素质直接向下跳时，腿要蹬伸或直接下落；落地时腿弯曲稍大，注意平衡。向上跳的要领基本同“向上跳”，但落地时腿应深屈，起跳时眼勿看地（连续）侧跳发展弹跳能力和灵敏素质起跳时蹬腿、摆臂、展体均同“向下跳”，但用力方向则向侧面。例如，原地左右侧跳时，则再起跳后，靠侧摆髋和腿使两脚向两侧连续移动助跑跨跳发展弹跳力，掌握单脚起跳和单脚落地动作，发展深度知觉和力度知觉，提高调节步幅能力助跑：距离4～5步，中等速度跑，不减速，不倒步。

起跳：蹬腿要快速、有力、充分，摆臂方向正，幅度大。

落地：轻柔并继续向前跑几步，不要有停顿单双脚轮换跳、单双脚交替跳、双脚开合跳发展灵敏性和协调性开合跳；轻轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍（有动作即可无须拍手）。归位时，双脚合并，双手回归两侧转身跳发展身体控制能力和平衡能力双脚跳起向左或向右转身180°后落地蹲跳发展弹跳力、身体的平衡能力两脚稍分开成半蹲状，上体稍前倾，两臂屈肘于肩侧。接着两腿用力蹬伸，同时两臂迅速上举，身体向前上方跳起，用全脚掌着地，曲膝缓冲跳山羊发展弹跳力、灵敏素质和平衡素质助跑同“跨跳”；上板（起跳点）步子要小，离地很低，速度要快。

起跳：双腿同时用力蹬地，摆臂展体；腾空跳起后双手撑跳箱面，同时两腿左右分开，上体前倾。

落地：将落地时，双腿并拢，两脚同时落地，屈腿，上体稍前倾，两臂上举或前举，帮助保持平衡跳绳发展弹跳力和灵敏素质握绳要松，摇动时手腕要活，摇绳与跳起要协调。跳跃时要多用脚掌和脚腕力量，腰要直，肩要放松，眼要向前看四、不同跳跃形式的锻炼价值与动作要领表5-9（续）动作形式锻炼价值动作要领夹包跳发展腿部爆发力、灵敏素质和平衡能力要用脚趾内侧夹包的一角，用蹬腿、摆臂、提腰力量跳起；快速屈腿，用脚腕将包甩出；落地要屈腿协同跳促进跳跃能力、协同意识、注意能力，以及调节动作节奏、速度、幅度能力的发展注意集中，动作节奏、速度和幅度要一致蹲撑跳发展弹跳力、屈腿力量和臂的支撑力量蹬腿、收腹、屈腿，使双脚落于两手之间，成蹲撑，然后双手前移成俯撑，继续跳进五、跳跃的教学要求与教学内容幼儿学习跳跃动作时，不能急于求成，要在科学化、游戏化的活动环境中，循序渐进、因人而异、量力而行，做到由近到远、由低到高、由双脚跳到单脚跳、由原地跳到行进跳。表5-10幼儿园跳跃的教学要求和教学内容班级教学要求教学内容参考游戏活动小班自然跳起，轻轻落地双脚原地往上跳；双脚站立，由高15～25厘米处往下跳；双脚向前行进跳小兔跳跳、跳跳鱼中班曲膝，前脚掌蹬地起跳，轻轻落地，保持平衡原地纵跳触物；双脚沿直线两侧行进跳；双脚站立，由高20～30厘米处往下跳；立定跳远；助跑跨过间距不小于40厘米的平行线小猴摘桃子、跳水运动员大班曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡原地纵跳触物（物体高于指尖20～25厘米）；双脚站立，由高30～35厘米处往下跳；立定跳远；助跑跨过间距不小于50厘米的平行线；助跑曲膝跳过30～40厘米的高度；跳绳或跳皮筋小青蛙呱呱叫、跳房子、跳绳比赛、跳皮筋PART05投掷动作幼儿早期投掷动作的特点是投掷时不会挥臂，投掷力量小，出手角度小，投掷方向掌握不好，因此，投掷速度较慢、距离较近。四岁以后，尤其是到大班后，幼儿投掷能力有了较好的发展，逐步学会了挥臂、甩腕等动作，动作也较为协调与有力，投掷方向掌握较好，投掷距离也较远，如表5-11所示。一、不同年龄段幼儿投掷的特点表5-11各年龄段幼儿的投掷特点年龄阶段投掷特点3～4岁（1）投掷动作不协调，投掷时主要采用的是上肢的力量，下肢和躯干配合不协调，但能掌握双手头上投掷、双手腹前投掷、原地肩上投掷等动作；

（2）投掷的距离近，出手角度和方向控制不好4～5岁（1）投掷的能力相对发展较快，全身能够比较协调地用力，可以掌握单手肩上正面投掷，双手头上、胸前、腹前投掷等动作；

（2）投掷的出手角度和方向方面有明显的进步，但还存在不稳定的现象5～6岁（1）投掷动作协调有力，投掷的远度和准确度明显提高，部分能力强的幼儿可以掌握侧向肩上投掷动作；

（2）男女幼儿在投掷能力上出现差异二、投掷动作的基本要求幼儿投掷动作一般可分为掷远和掷准两类。教师应强调幼儿的投掷从掷远到掷准，再到掷远和掷准相结合。幼儿进行投掷时，左右脚要前后开立，重心后移，上体后仰或稍转体，手持物体屈肘上举，眼看前方，通过连贯的蹬地—转体—挥臂—抖腕将物体向上前方投出。掷远主要分为单手肩上掷远和双手头上掷远，动作要领同上，双手头上掷远需要顶髋动作。掷准时，双眼要注视目标，判断间隔距离并控制力量的大小进行击打，距离可先近后远，目标可由大到小。1234（一）投掷常见的错误动作三、投掷常见的错误动作及纠正方法

投掷常见的错误动作有：投掷前没有向后伸展身体或手臂；出手角度过高或过低；投掷速度控制不合理；投掷完成后的缓冲动作不到位等。（二）投掷常见错误动作的纠正方法三、投掷常见的错误动作及纠正方法1．肘关节下拖，投掷角度过小教师指导幼儿伸直手臂做甩手臂练习，投掷过一定高度的横线；投掷悬挂一定高度的呼啦圈或其他物体。3．投掷时上体向左倾斜或过早前倾，左腿弯曲过大幼儿在练习时教师站在幼儿的左侧用手挡住幼儿的左肩，防止侧倒，投掷时提醒幼儿右腿蹬直。2．单手投掷时肘外展可让幼儿从正面和侧面看教师的正确示范，也可做击吊球等专门练