体育科学：体育保健学

体育科学：体育保健学1、多选

踝关节损伤的处置方法（）。A.立即冷敷B.用绷带固定包扎C.抬高伤肢D.按摩正确答案：A,B,C,D2、单选

膳食纤维的主要功能是（）。A.构成机体组织B，供给（江南博哥）热能C.调节生理功能正确答案：C3、单选

任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。A.数量B.强度C.体能D.数量与强度正确答案：D4、填空题

健身跑对于提高学生的（）和（），具有任何其他教育无法代替的作用。正确答案：心理素质；促进个性的完善发展5、单选

据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A.4B.5C.6D.7正确答案：B6、填空题

满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。正确答案：3—4；307、填空题

急性腰扭伤其病理主要包括：（）；（），也有直接造成腰间盘突出的病例。正确答案：腰部肌肉拉伤，腰椎小关节紊乱8、多选

在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（）。A.开始部分B.结束部分C.训练部分D.放松部分正确答案：A,B9、单选

某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组正确答案：A10、填空题

当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（）的功能将首先受到影响。正确答案：神经系统11、填空题

闭合性软组织损伤病理变化过程分为（）和（）两大类。急性损伤早期处理，此病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿或水肿，发生反应性炎症。正确答案：急性；慢性12、单选

人体生长发育受多种因素的影响，其中最积极的因素是（）。A.遗传B.营养、疾病C.体育锻炼正确答案：C13、单选

在健身娱乐活动竞赛的组织过程中，其最显著的特点是（）。A.竞赛内容丰富B.竞赛形式多样C.竞赛规程与竞赛规则合二为一D.参与性高正确答案：C14、问答题

简述运动损伤的预防原则。正确答案：①加强安全教育②认真做好准备活动和整理活动③合理安排运动负荷④正确掌握技术动作⑤加强易伤部位的练习⑥合理安排教学、训练和比赛⑦加强运动中的保护和帮助，合理使用运动护具⑧加强医务监督15、单选

青少年身体形态发育，我国男生（）。A.在17岁前B.在19岁前C.在20岁前正确答案：B16、单选

游泳时，容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致（）。A.水B.病菌C.寄生虫正确答案：B17、问答题

骨折的原因是什么？正确答案：①直接暴力；骨折发生于暴力直接作用的部位跌倒撞膝盖髌骨骨折②传达暴力；骨折发生于暴力作用点以外的部位跌倒手撑地导致肱骨骨折③牵拉暴力；猛烈的肌肉收缩或韧带突然紧张而引起附着部的撕脱骨折股四头肌猛烈收缩髌骨撕脱骨折④积累性骨折；多次或长期积累性暴力作用引起骨折腓骨骨折18、单选

世界卫生组织提出了（）健康标志。A.五条B.十条C.十五条正确答案：B19、单选

氧债是指什么？（）A.清除无氧代谢产物乳酸所需要的氧B.进行有氧代谢时分解糖与脂肪所需要的氧C.氧供应能满足运动时对氧的需要，进行有氧代谢时所用去的那部分氧正确答案：A20、单选

机体在新陈代谢过程中，当异化作用占优势时，机体的物质与能量将发生什么变化？（）A.增加B.消耗C.没变化正确答案：B21、填空题

肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为（）；（）和运动性肌肉损伤。正确答案：电解质丢失过多、肌肉舒缩失调22、单选

膝关节扭伤后处理的方法是（）。A.在24小时内及时按摩B.在24小时后进行按摩C.不用按摩正确答案：B23、多选

正确的体育锻炼方法包括（）等。A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法D.间歇锻炼法正确答案：C,D24、单选

（）是单位时间内的运动量。A.运动强度B.运动负荷C.运动训练D.运动时间正确答案：A25、单选

人们现在常将下列哪些病症叫做生活方式病（）。A.肝炎B.冠心病C.骨折正确答案：B26、单选

生殖细胞瘤和髓质母细胞瘤都好发于()A．小儿B．中年C．青壮年D．中老年E．老年正确答案：A27、填空题

在常温情况下，心脏停搏（）秒时病人就会感到头晕；（）秒即出现晕厥。30~40秒后瞳孔散大，60秒后呼吸停止大小便失禁，4~6分钟后大脑发生不可逆的损伤正确答案：3；1028、名词解释

生理负担量正确答案：指机体承担一定运动的负荷后，所引起的机能变化的幅度和范围。29、填空题

侧搬实验是检查（）关节、肘关节韧带的损伤。正确答案：膝30、名词解释

运动性低血糖症正确答案：指在运动中或运动后由于血糖降低导致头晕、恶心、呕吐、冷汗等不适的现象，严重者可能出现休克或死亡，常见于长跑、马拉松、长距离滑雪、滑冰和自行车等运动项目，以女性多见。血糖浓度低于每升2.78毫摩尔时可认为低血糖。31、填空题

公元前年（）在希腊举行了第一届古代奥林匹克运动会。正确答案：77632、多选

擦伤的处置办法有（）。A.红药水涂抹伤口B.消毒布覆盖C.纱布包扎D.注射破伤风抗病毒血清正确答案：A,B,C33、单选

关于“体育”一词的解释，下列哪一种比较符合我国体育发展的实际（）。A.“体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。B.“体育”指群众体育活动。C.“体育”就是竞技运动。正确答案：A34、填空题

体育是人类社会的一种（）和（）。正确答案：身体教育活动；社会文化活动35、单选

现代社会生活对体育的需求已经不仅仅是个体的需要，而且是整个（）。A.人类的需要。B.社会的需要。C.公民的需要。正确答案：B36、填空题

健身跑之所以能够增强体能，主要是由（）的生理机制决定的。正确答案：超量恢复37、单选

采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）A、120～130次/分钟B、140～150次/分钟C、160～170次/分钟D、180～200次/分钟正确答案：B38、填空题

发展有氧耐力效果较好是（）分钟跑。正确答案：1239、多选

决定运动负荷大小的主要因素是（）。A.运动成绩B.量C.强度D.心率正确答案：B,C40、填空题

关节韧带可以维持关节在正常范围内的活动，防止（）运动。正确答案：关节过度41、问答题

简述肘关节内侧软组织损伤的伤后训练？正确答案：急性损伤过后，局部疼痛基本消失，才能开始训练。要经过2—3周才正式练习。运动负荷逐渐增加，避免做重复手上动作的练习，如标枪，倒立支撑等动作。伤后安排不当，活动过早，容易造成关节的松弛及慢性损伤。因此，要加强前臂肌力和伸展性的练习，练习时要带保护装置，如：护肘。42、单选

成年人每日吃几个鸡蛋适宜（）。A.一个B.二个C.三个正确答案：A43、单选

一般健康人的最佳心率大约在多少次之间（）。A.60~90次minB.75~100次minC.120~180次min正确答案：C44、问答题

简述健康分组的依据？正确答案：（1）健康状况：根据学生的既往病史和对身体各系统的生理功能检查，由医生得出健康状况良好或存在某些缺陷的结论，根据对某系统或器官病变程度的诊断和评价，确定合适的体育活动项目和适宜的运动负荷。（2）身体发育状况：据学生的身高，体重和胸围等生长发育指标以及身体发育上有无缺陷的情况，综合评定其身体发育程度，得出身体发育良好，中等或差的结论，确定其参加体育活动的适宜组别。（3）生理功能状况：采用各种生理功能检查，确定各系统的功能水平，重点是心血管系统的功能状态，以及呼吸系统，运动系统和神经系统的功能状况。（4）运动式和身体素质状况：通过询问运动史和对学生进行全面身体素质测试，了解其过去的运动习惯，参加运动的年限，成绩水平，运动伤病情况；同时，通过了解其身体素质发展水平，评价运动能力，得出相应的结论作为分组的依据之一。45、填空题

常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为（）次.正确答案：8～1246、单选

运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降（）。A.糖原B.ATPC.氧合血红蛋白D.蛋白质正确答案：A47、名词解释

自我监督正确答案：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。48、填空题

茶里的成分（）可以影响铁的吸收。正确答案：鞣酸49、单选

下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量正确答案：C50、单选

长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）A.上升B.上升不大C.下降正确答案：C51、单选

下列有关体育锻炼说法正确的是（）。A.运动之前不需要做准备活动和整理活动B.运动中适量而行，注意预防运动损伤C.心肌炎患者最适宜的锻炼项目是篮球D.皮肤病患者应经常参加游泳练习正确答案：B52、单选

参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）。A.淀粉类食物B.蛋白质类食物C.脂肪类食物D.碱性食品正确答案：D53、多选

库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式，你可任选其中之一，用来检查和衡量心血管系统的功能。下列属于这三种运动方式的是（）。A.跑B.自行车C.游泳D.跳绳正确答案：A,C54、填空题

田径运动在跑道上进行的走、跑项目比赛统称为（）。正确答案：“径赛”55、问答题

试述口对口人工呼吸的具体操作方法。正确答案：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。（2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。吹气频率16-18次/分钟。56、填空题

运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。正确答案：2～4h57、单选

运动竞赛的分类方法很多，通常可分为（）。A.对抗赛B.等级赛C.运动会、单项赛、邀请赛和友谊赛正确答案：C58、单选

人体在进行运动时，肌肉运动的直接能源物质为（）。A.糖B.ATPC.脂肪正确答案：B59、问答题

膳食纤维的主要生理作用是什么？正确答案：膳食纤维的主要生理作用主要有以下几个方面：（1）预防便秘：膳食纤维可在肠胃内吸收水分，增加粪便体积并使之变软利于排除。（2）控制体重，防止肥胖：由于富含纤维的食物体积较大，有利于减少能量的摄入量。（3）降低血液中胆固醇浓度：膳食纤维可抑制胆固醇的吸收，加速其排除。60、单选

下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A.肥胖患者经常参加举重练习B.瘦弱者经常参加体操项目练习C.最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D.向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练正确答案：C61、填空题

（）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。正确答案：红血球62、单选

消除疲劳的方法只有睡眠（）。A.对B.不对C.说不准正确答案：B63、单选

（）是评价健身活动量的重要指标。A、练习的节奏B、练习的质量C、练习的数量D、练习的力量正确答案：C64、单选

国际大学生体育协会成立的时间地点？（）A.1952年在英国伦敦成立B.1949年在意大利梅拉诺成立C.1949年在美国成立正确答案：B65、单选

运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。正确答案：B66、问答题

体育保健学的主要任务是什么有哪些？正确答案：①体育运动参加者的身体发育、健康水平和训练水平，为合理的安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给与监督指导②研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施③研究常见运动型伤病的发生、发展规律，及防治措施。④研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。67、单选

现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到（）。A.季节因素B.时间因素C.工作因素正确答案：A68、单选

高校开设的体育课是国家规定的面向全体学生的必修课，上体育课是国家赋予大学生的（）。A.享受生活乐趣的权利B.发展体育能力的权利C.参与体育活动的权利正确答案：C69、单选

现代体育科学证明在设计身体锻炼计划时还要考虑（）。A.时间因素B.季节因素C.工作因素正确答案：B70、问答题

试述学校田径运动会的医务监督内容。正确答案：（一）赛前医务监督。（1）坚持赛前体格检查；（2）做好准备活动；（3）做好比赛程序的组织和编排工作；（4）做好场地、器材等的准备工作；（5）做好赛前各种宣传、教育工作。（二）赛中医务监督。（1）比赛现场必须配备医护人员，并准备急救用品和药品，及时做好伤病的急救工作。（2）在比赛中应做好饮料供应，加强饮食饮水卫生工作，特别是在炎热的气候条件下，饮水及补充盐分是防止中暑和电解质紊乱发生的重要手段。（3）比赛中要严格遵守各项比赛规则，发扬高尚的体育道德风尚，不要做出有可能伤及对方的粗野动作。（三）赛后医务监督。（1）做好赛后体格检查；（2）消除赛后疲劳；（3）注意对疾病的预防；（4）注意总结，安排下一阶段的训练。71、单选

篮球、足球项目决定名次（）。A.以在规定时间内，双方进球数的多少为依据B.以在全部比赛中进球多少为依据C.以在全部比赛中的总和分为依据正确答案：A72、填空题

按摩（）穴可治疗腰痛，经常按摩可对肾脏起保健作用。正确答案：肾俞73、填空题

运动前后喝水的原则是（），有利健康。正确答案：“量少次多”74、问答题

热量过多对人体的危害？正确答案：摄入热量过多，其多余部分在体内转变成脂肪。脂肪过多形成肥胖，肥胖增加机体负担，妨碍活动，对提高成绩不利。过于肥胖者由于肺泡换气不足而发生缺氧，心脏负担加重。肥胖还易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆结石、中风病等。75、名词解释

运动缺乏正确答案：运动缺乏包含久坐不动、机体缺乏运动刺激、不运动或很少运动。如果每周运动不足3次，每次运动的时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时间心率低于110/min，则为运动缺乏。76、问答题

简述体疗康复的原则。正确答案：①持之以恒原则②循序渐进原则③个别对待原则④综合治疗原则⑤密切观察原则77、填空题

奥林匹克会徽由（）色、（）色、（）色、黄色、绿色五个环圈组成。正确答案：天篮；黑；红78、单选

进行一段时间的体育活动后，人体的运动能力及身体功能会出现暂时性的下降，这称为（）。A.运动性损伤B.运动性疲劳C.运动性保护正确答案：B79、问答题

简述速度性运动的营养特点？正确答案：速度型运动的代谢特点是能量代谢率高，活动中高度缺氧，能量来源主要由糖原无氧酵解供应，短时间大强度运动形成的酸性代谢产物在体内堆积。因此，膳食中应还较多易吸收的碳水化合物，维生素B1维生素C。为了肌肉神经的代谢需要，还应含较多的蛋白质和磷。蛋白质的供应量为每日每千克2g以上，占一日总热量的15%以上，优质蛋白质至少占1／3为了增加体内的碱储备，应多吃蔬菜和水果等碱性物质，其供给的热量最好能达到一日总热量的15%—20%。80、名词解释

开放性损伤正确答案：是指皮肤粘膜完整性受到破坏，血液自体内流到体外。81、填空题

德国学者（）于1947年首先提出“长、慢、远”的现代健康跑方法。正确答案：阿肯82、问答题

过度训练的处理方法。正确答案：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。83、单选

在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）A.承担的负荷较重B.承担的负荷较轻C.承担的负荷可轻可重正确答案：B84、填空题

物质代谢是指人体与（）环境之间不断地迸行物质交换。正确答案：周围85、单选

世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于自己。A.15%B.30%C.60%正确答案：C86、单选

健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。A、人体功能活动B、气候C、周期D、以上都是正确答案：A87、名词解释

按摩介质正确答案：为了减少磨擦和借助某些药物的治疗作用，按摩时涂在患者皮肤上的药酒、油类等物质，它们称按摩介质。88、名词解释

单足半蹲试验正确答案：嘱患者单足支撑，逐渐下蹲，出现膝痛膝软为阳性。89、单选

人体慢肌纤维的特征较适应于（）。A.耐力性项目B.速度性项目C.静力性项目正确答案：A90、单选

非创伤性病症包括（）。A.骨折B.扭伤C.运动中腹痛正确答案：C91、单选

（）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。A.短距离跑B.长距离跑C.竞走D.跳远正确答案：A92、填空题

解除肌肉痉挛可采用（）和（）的方法。正确答案：牵引痉挛肌肉；按摩93、问答题

试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。正确答案：A、处理方法（1）冷敷、加压包扎、抬高患肢。（2）24-48小时后，外敷新伤药。（3）可采用按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、足三里穴等。（4）及早进行功能锻炼。（5）若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。B、预防方法（1）准备活动要充分。（2）加强场地的检查与维护，并作好安全检查。（3）注意加强自我保护（4）加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。94、名词解释

过度运动正确答案：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。95、多选

人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为三个阶段。下列（）属于这三个阶段。A.消耗B.恢复C.超量恢复D.能量代谢正确答案：B,C96、单选

运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。正确答案：B97、单选

竞赛方法的选择应根据（）。A.运动竞赛项目的特点，竞赛的目的任务，参加人数的多少，竞赛期的长短和场地器材等条件来确定B.运动竞赛项目的特点，参加人数的多少C.竞赛期的长短和场地器材等条件来确定正确答案：A98、多选

耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。A.摄取氧B.载荷氧C.输送氧D.吸收氧正确答案：B,C99、填空题

心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。正确答案：220－年龄；最大心率×85%；最大心率×60%100、问答题

简述运动性低血糖的发病原因。正确答案：运动性低血糖发病的原因：长时间的剧烈运动，体内的血糖大量消耗和减少；运动前饥饿，肝糖原储备不足，不能及时地补充消耗的血糖；中枢神经系统调节血糖代谢紊乱，引起胰岛素分泌量增加；情绪过于紧张、极度恐惧或身体有病（特别是运动性贫血）也会导致运动性低血糖。101、名词解释

急性损伤正确答案：直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。102、填空题

心理健康的人遇到（）和（）时，能做到处变不惊，具有克服困难的勇气和信心。正确答案：困难；挫折103、单选

下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量正确答案：C104、填空题

健康行为包括：（）；（）；（）；（）的行为。正确答案：日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康105、填空题

采光系数：即窗户面积与是室内地面面积的比例，其标准是（）。正确答案：1：3~1：5106、单选

采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）A、120～130次/分钟B、140～150次/分钟C、160～170次/分钟D、180～200次/分钟正确答案：B107、问答题

简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。正确答案：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。108、填空题

按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到（）和（）作用。正确答案：兴奋；抑制109、单选

欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A.平卧休息B.静坐C.从事其他运动项目的练习D.活动性休息正确答案：D110、名词解释

体适能正确答案：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。111、名词解释

被动拉伤正确答案：是指当肌肉放松不充分或弹性不足的情况下，突然受到暴力牵拉，超过了肌肉本身的伸展限度而发生的肌肉损伤。112、单选

早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（）。A、20—30分钟B、30—40分钟C、40—50分钟D、1小时左右正确答案：A113、填空题

肺活量大小与性别，（）、身高、（）的关系密切。正确答案：年龄；胸围114、填空题

速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高（）性食物摄入。正确答案：碱115、填空题

撕裂、刺伤与切伤的处理时主要是（）；（）.正确答案：早期清洁创面、缝合及预防破伤风116、填空题

健康的分类：（）；（）和亚健康状态。正确答案：健康状态、疾病状态117、单选

早餐对身体健康是否重要？早餐（）。A.可吃可不吃B.想吃就吃C.一定要吃正确答案：C118、填空题

跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。正确答案：高抬腿；小步跑119、问答题

试从踝关节的解剖结构特点分析踝关节外侧副韧带损伤多于内侧副韧带损伤的原因？正确答案：①内侧三角韧带比外侧韧带坚韧②距骨体前宽后窄，当足跖屈时，踝关节较不稳定③外踝比内踝长，且靠后④足的内翻肌群力量大于外翻肌群。120、名词解释

运动损伤正确答案：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。121、单选

高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。A.以球类项目为主B.以慢跑和广播操为主C.以“达标”项目为主正确答案：B122、单选

下列不属于健康的四个纬度是（）。A.身体健康B.心理健康C.社会适应D.体育锻炼正确答案：D123、单选

一般将闭合性软组织损伤的病理过程分为（）。A.二个时相B.三个时相C.五个时相正确答案：B124、填空题

人体水分的来源有三方面，即（）；（）和饮用水等正确答案：代谢水、食物中含水125、填空题

通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。正确答案：腰腹肌126、问答题

基本组的学生如何上体育课？正确答案：均按照国家规定的教学大纲进行教学与锻炼，按大纲的要求与规定进行考核与测验。必须参加国家体育锻炼标准，在全面锻炼的基础上，还可从事某一专项的训练与比赛。127、单选

动作的经济性是指以消耗最少的（）获得最大的动作效应。A、体能B、能量C、耐力D、以上多是正确答案：B128、填空题

人体的运动系统是由骨骼、（）和（）组成。正确答案：关节；肌肉129、填空题

有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。正确答案：脂肪130、单选

下列损伤哪些属于闭合性软组织损伤（）A、擦伤；B、烧伤；C、挫伤；D、冻伤正确答案：C131、单选

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上正确答案：C132、问答题

高温对人体从事运动会有哪些影响？正确答案：人体与环境间的热交换是持续进行的，在剧烈运动时代谢的能量消耗可达到安静时的20~25倍。在这些能量中用于肌肉做功的不超过25%，其余的热能必须通过代谢机制排出体外。在热环境中运动则会造成正的热平衡，而使体温升高。训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39℃~41℃的体温（正常值为36℃~37.5℃）。然而，人体最高热限为42℃，由此可见，在剧烈运动中调节体温的安全范围是有限的。环境温度对运动能力的影响主要表现在两个方面：一是需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；二是代谢产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发。因此，环境温度的高低，会影响肌肉的血液供应。从事体育运动的最佳体温37.2℃，骨骼肌的温度是38℃。在高气温、热辐射、高湿度的环境下长时间剧烈运动时，会由于体表散热效率低而形成体内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾患。133、填空题

人体生长发育是由（）到（）的复杂过程。正确答案：量变；质变134、单选

从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。A.5minB.15minC.30minD.60min正确答案：D135、单选

列不属于疲劳表现的是（）。A.面色相当红B.出现深呼吸C.呼吸中等度加快D.注意力比较集中正确答案：D136、填空题

常用的比赛方法有（）法，（）法，（）法和（）法等。正确答案：循环；淘汰；混合；轮换137、问答题

试述运动锻炼的医务监督？正确答案：运动锻炼的主要内容要根据运动者所以达到的目的而定。运动量的控制：（1）运动的强度，在有氧运动中，运动强度取决于走或跑的速度、蹬车的功率、爬山时的坡度。在力量练习和柔韧性练习中、运动强度取决于给予的助力或阻力的负荷重量。运动强度是否恰当，关系到锻炼的效果及锻炼者的安全，因此应按照个人特点，规定锻炼时应达到的有效强度和安全界限。（2）每次运动的持续时间控制。每次运动的持续时间应为20~60分钟，其中达到适宜心率的时间须在10分钟以上，医疗体操持续的时间视具体情况而定。（3）重复次数、完成组数及间隔时间。在力量柔韧练习中，应规定每个练习的重复次数、一共完成几组以及次与次、组与组之间间隔的时间。（4）运动频率。运动频率是指每日或每周运动的次数。138、单选

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。A.120～130次/min；B.110～140次/min；C.130～150次/min；D.140～150次/min；正确答案：C139、填空题

健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。正确答案：变速跑；倒跑140、问答题

试述胸外心脏按压法的具体操作方法。正确答案：（1）先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。（2）若无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80次/分钟，儿童稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。（3）人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比例为2：15；如两人施术，比例为1：5。（4）注意事项：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。141、问答题

中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？正确答案：①锻炼前必须进行严格的体格检查，了解健康状况，以便选择合适的运动项目和确定科学的运动处方。检查重点放在心血管系统上。②选择适宜的运动项目、强度和合理安排锻炼时间。运动强度应达到最大心率的70%—85%或最大吸氧量的50%—70%。30—39岁为140—165次／分；40—49岁为123—146次／分；50—59岁为118—139次／分。锻炼时间一般每周3—5次。③加强医务监督工作，防止过劳或意外损伤。142、单选

长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）。A.肌糖原恢复速度较快B.肌糖原恢复速度较慢C.两者都是D.不一定正确答案：A143、填空题

坐位体前屈是反映人体（）的测试项目。正确答案：柔韧性144、单选

膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。A、轻度损伤B、部分断裂C、完全断裂D、半月板损伤正确答案：C145、单选

人体肌肉活动所需能量的最终来源是（）。A.ATPB.蛋白质C.糖和脂肪正确答案：C146、单选

运动竞赛的主要意义是指（）。A.提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平B.促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才C.不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运动水平的不断提高，丰富和活跃业余文化声生活正确答案：C147、单选

急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）A、冷敷B、针刺C、外敷新伤药D、拔罐正确答案：D148、多选

女子经期锻炼时应注意（）。A.运动量要适宜，锻炼时间要适中B.不宜做震动性大、对抗性强的动作C.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动D.如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼正确答案：A,B,C,D149、填空题

当运动员处于极度疲劳时，采用（）。正确答案：全身按摩150、名词解释

肩袖损伤正确答案：肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。151、问答题

运动前中后按摩的区别是什么？正确答案：运动前：目的：保持训练比赛前的良好状态时间：结合准备活动，按摩需5~10min，宜在比赛训练前15min内进行运动中：主要用于投掷、跳跃、摔跤、拳击、举重等项目比赛间歇期间。目的：先消除肌肉疲劳，然后提高肌肉兴奋性。时间：小于3min，配合专项准备活动运动后：目的：消除疲劳，恢复体力时间：运动结束2~3h后，洗澡后或晚睡前0.5~1h，全身按摩为30~45min152、单选

下列能发展心肺耐力的运动是（）。A.短跑B.健身跑C.篮球D.体操正确答案：B153、填空题

处理低血糖症，是苏醒后喝（）。正确答案：糖开水154、名词解释

初查正确答案：是新生入学或运动员即将入队参加系统训练，在开始进行体育锻炼前，进行的较全面的综合性的体格检查。155、填空题

我国健身运动的常用心率公式是（）。正确答案：180—年龄156、单选

教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着（）。A.政治领域B.经济领域C.整个社会正确答案：C157、单选

据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A.150B.160C.170D.180正确答案：D158、名词解释

必须脂肪酸正确答案：自然界存在的脂肪酸有40多种，有几种脂肪酸自身不能合成，必须有食物供给，称为必须脂肪酸。159、单选

全国大学生运动会的宗旨是（）。A.“团结、开拓、奋进”B.“团结，育人，文明，奋进”C.“更高，更快，更强”正确答案：B160、单选

谓氧债，实际上是指清除无氧代谢产物乳酸所需要的（）。A.糖B.脂肪C.氧正确答案：C161、单选

高校体育是使学生获得健康发展，这里的“健康发展”是指（）。A.体格的健康发展B.体能的健康发展C.身心的健康发展正确答案：C162、单选

为提高200米跑的成绩，应着重发展哪些系统？（）A.有氧供能系统B.糖与脂肪的供能系统C.ATP——CP供能系统正确答案：C163、单选

成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）A.2—3杯B.5—8杯C.9—10杯正确答案：B164、填空题

创口较浅的擦伤，可用（）洗净创口，创口周围用（）的酒精消毒。正确答案：生理盐水；75%165、单选

当运动性晕厥时，在知觉恢复之前能否给予饮料或服药（）。A.可以B.适当C.不能正确答案：C166、问答题

简述心脏工作性肥大和心脏病患者的心脏肥大有何区别？正确答案：（1）组织学方面的不同：前者单位体积内毛细血管数目增加，后者相对减少。（2）心脏功能不同：心脏病患者的心脏肥大是其病例体征之一，伴有各种心脏功能失调的症状，对缺氧较敏感，心肌张力降低，心脏肥大可以达到极显著的程度，而运动员的心脏工作性肥大却相反，运动员负荷后氧债少，耐受缺氧的能力较强，心肌张力好，储备力充足，没有任何心功能不全的症状，多为中等增大。（3）对运动负荷的反应不同，“运动员心脏”在剧烈运动后心脏收缩小，病理性心脏则增大。因此，虽然生理性与病理性心脏增大的形态学相似，但组织学对二者的阐述及其发展过程、功能状况和代谢性质是不同的。当然，运动员心脏增大，在一定限度内可提高心脏功能，但超过这一限度，就会对心脏功能产生不利影响，对于这一界限，尚需进一步研究。167、名词解释

早搏正确答案：又称早跳或期间收缩。表现为某一次心脏搏动提前了。随后出现一次间歇时间较长的搏动。168、多选

冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。A.寒冷阶段B.温暖阶段C.适应阶段D.提高阶段正确答案：A,B169、单选

“体质”是指人体的质量，它包括（）。A.三个方面B.四个方面C.五个方面正确答案：C170、多选

日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（）和可见光。A.红外线B.紫外线C.X射线D.热光波正确答案：A,B171、单选

在人类众多的疾病中，（）被称为人类健康的“三大杀手”。A.心脑血管病、糖尿病和癌症B.冠心病、动脉粥状硬化和糖尿病C.癌症、高血压、高血脂D.高血压、高血脂和糖尿病正确答案：A172、单选

青少年身体形态发育，我国女生（）。A.在17岁前B.在19岁前C.在20岁前正确答案：A173、单选

在运动损伤的处理过程中，当怀疑伤者有脱位或骨折的可能时，处理的原则是（）。A.按摩B.骨折复位C.制动求医正确答案：C174、单选

体育教育功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着（）。A.政治领域B.经济领域C.整个社会正确答案：C175、问答题

简述闭合性软组织损伤的处理原则、方法及临床表现。正确答案：1早期的处理（伤后24~48小时内）。临床表现为损伤部的红、肿、热、痛和功能障碍。因此该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这种方法应在伤后立即使用，具有制动、止血、止痛、防止或减轻肿胀作用。2中期处理（急性期过后的两周内）。临床上，急性炎症也逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。因此，该期的处理原主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀生新的中草药。3晚期的处理。临床上，肿胀和疼痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀无力，个别严重者出现伤部僵硬或云运动功能受限。因此，该期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗。176、问答题

简述骨折的急救原则。正确答案：①防止休克②就地固定③先止血再包扎伤口177、单选

属于无氧运动的项目的是（）。A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远正确答案：D178、单选

为了健康晚餐（）。A.一定吃饱B.七八成饱C.不吃为好正确答案：B179、填空题

体育教育能使大学生获得（）和（）方面的知识及锻炼身体的技巧和方法，提高运动能力。正确答案：体育；卫生保健180、多选

踝关节损伤的主要症状（）。A.伤处疼痛B.肿胀C.韧带损伤处有明显的压痛D.皮下淤血正确答案：A,B,