体育科学：体育保健学试题及答案（三）

体育科学：体育保健学试题及答案（三）1、单选

运动竞赛的主要意义是指（）。A.提高人们锻炼身体的自觉性，提高健康水平B.促进运动技术水平提高，发现和培养体育人才C.不断增强人民体质和提高人们的健康水平，促进运（江南博哥）动水平的不断提高，丰富和活跃业余文化声生活正确答案：C2、单选

成年人每日喝（）水适宜？（每杯250ml）A.2—3杯B.5—8杯C.9—10杯正确答案：B3、单选

研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。A.三倍B.五倍C.七倍正确答案：C4、填空题

安静状态下，一般人的心跳频率约为（）次/min。正确答案：65～755、单选

血液运载氧的能力主要取决于红细胞中（）。A.血红蛋白的含量B.血脂的含量C.血小板的含量正确答案：A6、单选

膳食纤维的主要功能是（）。A.构成机体组织B，供给热能C.调节生理功能正确答案：C7、填空题

挫伤的治疗方法：（）。正确答案：疤痕治疗8、填空题

中长跑一般是从（）米至（）米之间距离的跑。正确答案：800；30009、单选

测试平衡能力最好的方法是（）。A.金鸡独立B.燕式平衡C.单脚闭眼站立D.马步蹲桩正确答案：B10、名词解释

运动损伤正确答案：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。11、单选

脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A12、单选

高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。A.以球类项目为主B.以慢跑和广播操为主C.以“达标”项目为主正确答案：B13、问答题

简述体育运动中常见的开放性软组织损伤。正确答案：a、擦伤擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。创口较浅、面积小的的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无序包扎。创口较深、污染严重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。b、撕裂伤撕裂伤中，以头部皮肤撕裂最为多见，若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较严重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。c、刺伤和切伤田径运动中被钉鞋或标枪刺伤，冬季滑冰时被冰刀切伤，其处理方法基本上与撕裂伤相同。都需要打破伤风抗毒血清进行治疗。14、问答题

高温对人体从事运动会有哪些影响？正确答案：人体与环境间的热交换是持续进行的，在剧烈运动时代谢的能量消耗可达到安静时的20~25倍。在这些能量中用于肌肉做功的不超过25%，其余的热能必须通过代谢机制排出体外。在热环境中运动则会造成正的热平衡，而使体温升高。训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39℃~41℃的体温（正常值为36℃~37.5℃）。然而，人体最高热限为42℃，由此可见，在剧烈运动中调节体温的安全范围是有限的。环境温度对运动能力的影响主要表现在两个方面：一是需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；二是代谢产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发。因此，环境温度的高低，会影响肌肉的血液供应。从事体育运动的最佳体温37.2℃，骨骼肌的温度是38℃。在高气温、热辐射、高湿度的环境下长时间剧烈运动时，会由于体表散热效率低而形成体内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾患。15、填空题

茶里的成分（）可以影响铁的吸收。正确答案：鞣酸16、问答题

简述闭合性软骨组织急性损伤的处理原则与方法？正确答案：（1）早期：（24——48小时内）为急性炎症期表现，该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症；处理方法有冷敷，加压包扎和抬高伤肢，可外敷新伤药，也可内服清热、止痛、活血化瘀的中草药（2）中期（伤后24——48小时）组织正在修复，该期的处理原则是改善局部血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收计划司组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。处理方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外复活血化瘀、生新的中草药。（3）晚期：损伤组织已基本恢复，但可能有瘢痕或粘连形成。处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。若有瘢痕和粘连应尽量设法分离或软化。处理方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。17、单选

参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）。A.淀粉类食物B.蛋白质类食物C.脂肪类食物D.碱性食品正确答案：D18、填空题

经常按摩（）穴可防治下肢麻木。正确答案：足三里19、单选

对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素D正确答案：A20、填空题

1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试（），也测试（）的水平。正确答案：有氧耐力；无氧耐力21、单选

运动竞赛的分类方法很多，通常可分为（）。A.对抗赛B.等级赛C.运动会、单项赛、邀请赛和友谊赛正确答案：C22、单选

健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。A.运动量B.运动负荷C.心率D.运动时间正确答案：D23、单选

目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。A.12mgB.18mgC.20mg正确答案：B24、单选

膝关节扭伤后处理的方法是（）。A.在24小时内及时按摩B.在24小时后进行按摩C.不用按摩正确答案：B25、问答题

根据神经系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？正确答案：体育活动的内容与形式生动活泼，多样化，可穿插一些游戏和小型比赛等。在活动中要有适当的间歇。由于少年儿童第二信号系统功能发育尚不完善，教学过程中应多采用直观教学和示范教学，多运用简单、形象的语言进行讲解，多做一些模仿性练习，注意培养其思维、分析能力，促进第二信号系统的发展。由于大脑皮层神经细胞分化尚不完善，神经系统分析综合能力较成人差，小肌肉群发育迟缓。因此，不宜要求做过于复杂、精细的技术动作。26、名词解释

自我监督正确答案：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。27、填空题

运动前后喝水的原则是（），有利健康。正确答案：“量少次多”28、多选

正确的体育锻炼方法包括（）等。A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法D.间歇锻炼法正确答案：C,D29、单选

为了健康，晚上最好在（）睡觉。A.11点左右B.12点左右C.零点左右正确答案：A30、填空题

中暑后，首先要躺在阴凉通风处掐（），苏醒后喝（）等。正确答案：人中；凉茶、水31、填空题

运动性疲劳可分为（）疲劳和（）疲劳两种类型。正确答案：中枢；外周32、填空题

学生在进行健身跑时，踝关节扭伤后应（）。正确答案：立即冷敷33、问答题

真死和假死的判断方法是什么？正确答案：病人死亡具备如下四个特征：呼吸特征，心跳停止，瞳孔散大，对光反射消失，角膜反射消失。若出现上述一个或者两个症状，并非真死，成假死，不要放弃抢救机会。34、单选

列属于运动体能的是（）。A.速度B.心肺耐力C.肌肉力量D.肌肉耐力正确答案：B35、多选

冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。A.寒冷阶段B.温暖阶段C.适应阶段D.提高阶段正确答案：A,B36、单选

世界卫生组织宣布每个人的健康（）取决于遗传。A.15%B.30%C.60%正确答案：A37、单选

下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP正确答案：C38、问答题

碳水化合物的生理功能是什么？正确答案：1.供给能量2.构成一些重要生理物质3.节约蛋白质4.抗生酮作用5.糖原有保肝解毒作用39、单选

世界大学生运动会是年在（）决定定期举行。A.1957；巴黎B.1955；伦敦C.1966；东京正确答案：A40、填空题

公元前年（）在希腊举行了第一届古代奥林匹克运动会。正确答案：77641、名词解释

运动性血尿正确答案：由于剧烈运动所引起肉眼或显微镜下的血尿，检查时无原发病者称为运动性血尿。42、填空题

子代和亲代之间，在外貌、体态、性格、气质和生理机能等方面都很相似，这种现象叫（）。正确答案：遗传43、填空题

创口较浅的擦伤，可用（）洗净创口，创口周围用（）的酒精消毒。正确答案：生理盐水；75%44、填空题

跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。正确答案：高抬腿；小步跑45、单选

运动竞赛主要是指什么？（）A.跑、跳、投等各种类型的体育活动B.体育教学、体育锻炼、体育运动的总称C.按一定规则的规定要求，进行个人或集体的在体力、技艺、心理等方面进行抗争的比赛活动正确答案：C46、单选

现代社会生活对体育的需求已经不仅仅是个体的需要，而且是整个（）。A.人类的需要。B.社会的需要。C.公民的需要。正确答案：B47、填空题

健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。正确答案：变速跑；倒跑48、填空题

若出血总量达到人体的30％（），可出现休克，甚至危及生命。正确答案：1200-1500毫升49、单选

人们现在常将下列哪些病症叫做生活方式病（）。A.肝炎B.冠心病C.骨折正确答案：B50、填空题

通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。正确答案：腰腹肌51、问答题

急性滑膜炎和慢性的区别是什么？正确答案：急性：明显受伤史，边界不清的囊性肿胀，囊内波动感慢性：重复某一动作，边界清楚，硬结或肿块52、单选

非创伤性病症包括（）。A.骨折B.扭伤C.运动中腹痛正确答案：C53、问答题

运动员比赛期的营养膳食要求？正确答案：运动员比赛期的营养膳食要求：（1）食物应满足能量和体液平衡的需要；（2）选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要；（3）比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。（4）比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用；（5）膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。54、名词解释

单足半蹲试验正确答案：嘱患者单足支撑，逐渐下蹲，出现膝痛膝软为阳性。55、填空题

解除肌肉痉挛可采用（）和（）的方法。正确答案：牵引痉挛肌肉；按摩56、名词解释

逆行性健忘正确答案：即患者不能回忆受伤经过和情况，但能回忆受伤前或更早以前的事情。57、填空题

腰椎小关节错位者，需要及早到医院进行（）或（）。正确答案：手法复位；牵引治疗58、填空题

走的一个周期包括（）和（）。正确答案：两次单脚支撑；两次双脚支撑59、单选

从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。A.5minB.15minC.30minD.60min正确答案：D60、多选

关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗（）。A.理疗B.按摩C.针灸D.电疗正确答案：A,B,C61、名词解释

初查正确答案：是新生入学或运动员即将入队参加系统训练，在开始进行体育锻炼前，进行的较全面的综合性的体格检查。62、问答题

简述骨折的原因。正确答案：（1）直接暴力：骨折发生于暴力直接作用的部位，如跌倒时膝盖直接撞击于地面引起髌骨骨折。（2）传达暴力：骨折发生于暴力作用点以外的部位，如跌倒时手掌撑地，由跌倒时的冲力所引起的地面反作用力沿上肢向上传导，可引起舟状骨或桡骨远端、尺骨与桡骨干、肱骨骨折等，这是最常见的骨折原因。（3）牵拉暴力：由于不协调的，急剧猛烈的肌肉收缩或韧带突然紧张而引起附着部的撕托骨折，如股四头肌猛烈收缩引起髌骨或胫骨粗隆的撕托性骨折。（4）积累性暴力：多次或长期积累性暴力作用引起骨折，亦称疲劳性骨折，如反复跑跳或长途行军引起第二趾骨颈或腓骨的疲劳性骨折等。63、填空题

根据按摩的目的分（）；（）和治疗按摩三类。正确答案：保健按摩、运动按摩64、问答题

宏亮营养素的主要生理功能是什么？正确答案：宏亮营养素由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素。（一）蛋白质的生理功能：（1）维持细胞组织的生长、更新和修补；（2）参与多种重要的生理活动；（3）氧化功能。（二）脂类的生理功能：（1）供给能量；（2）构成一些重要的生理物质；（3）维持体温和保护内脏；（4）脂溶性维生素的重要来源；（5）增加饱腹感。（三）碳水化合物的生理功能：（1）供给能量；（2）构成一些重要的生理物质；（3）节约蛋白质；（4）抗生酮作用；（5）糖原有保肝解毒作用。65、填空题

一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。正确答案：24；4866、填空题

常从事健身跑的青少年，可以使骨密质（），并促进骨骼的生长，变得更结实，身体也相对长得高，还能防止（）。正确答案：增厚；驼背和脊柱侧弯67、填空题

骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻（）；（）和先止血再包扎伤口的急救原则。正确答案：防止休克、就地固定68、填空题

人体任何运动都是通过（）工作来完成的。正确答案：肌肉69、单选

一块肌肉所能表现出来的张力大小，受诸多因素的影响但其中最主要的是（）。A.肌肉的生理横断面积B.肌肉收缩的长度C.肌肉收缩的速度正确答案：A70、名词解释

肩袖损伤正确答案：肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。71、单选

采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（）A、120～130次/分钟B、140～150次/分钟C、160～170次/分钟D、180～200次/分钟正确答案：B72、填空题

运动过程中脂肪组织的脂肪分解较慢，常在运动（）后，体内糖原储备降低的情况下，脂肪才成为收缩肌的主要供能物质。正确答案：2～4h73、问答题

试述口对口人工呼吸的具体操作方法。正确答案：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。（2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。吹气频率16-18次/分钟。74、填空题

心理健康的人遇到（）和（）时，能做到处变不惊，具有克服困难的勇气和信心。正确答案：困难；挫折75、填空题

闭合性软组织损伤病理变化过程分为（）和（）两大类。急性损伤早期处理，此病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿或水肿，发生反应性炎症。正确答案：急性；慢性76、填空题

田径运动在一定区域进行的各种跳跃、投掷项目比赛统称为（）。正确答案：“田赛”77、多选

下列（）是体育锻炼固有的特点。A.具有良好的习惯性B.具有适应性C.全面增进身体健康D.提高身体素质正确答案：A,B78、填空题

经常按摩（）穴，可起到消除疲劳的作用。正确答案：涌泉79、填空题

人体通过（）来实现自身的生长和发育。正确答案：新陈代谢80、填空题

健身跑常见的伤病（）、（）、骨膜炎、腿抽筋等。正确答案：踝关节扭伤；膝关节痛81、填空题

春季养生穿衣的原则是（）。正确答案：“春捂秋冻”82、多选

BC现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种（）项目属于有氧运动。A.篮球B.排球C.健身跑D.足球正确答案：B,C83、单选

维生素的主要功能是（）。A.构成机体组织B.供给热能C.调节生理功能正确答案：C84、名词解释

哈佛台阶试验正确答案：是一种通过观察定量负荷所能持续运动的时间，以及运动后心率恢复的速度来评定心肺耐力的实验。85、单选

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（）。A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上正确答案：C86、多选

耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。A.摄取氧B.载荷氧C.输送氧D.吸收氧正确答案：B,C87、单选

人体肌肉活动所需能量的最终来源是（）。A.ATPB.蛋白质C.糖和脂肪正确答案：C88、单选

关于“体育”一词的解释，下列哪一种比较符合我国体育发展的实际（）。A.“体育”包括体育教育、竞技运动和身体锻炼。B.“体育”指群众体育活动。C.“体育”就是竞技运动。正确答案：A89、填空题

采光系数：即窗户面积与是室内地面面积的比例，其标准是（）。正确答案：1：3~1：590、填空题

体脂百分比确定肥胖标准：男性为（），女性（）。正确答案：25%；30%91、填空题

物质代谢是指人体与（）环境之间不断地迸行物质交换。正确答案：周围92、填空题

急性腰扭伤其病理主要包括：（）；（），也有直接造成腰间盘突出的病例。正确答案：腰部肌肉拉伤，腰椎小关节紊乱93、问答题

简述运动性血尿产生的原因。正确答案：a、泌尿系统损伤运动时肾脏受打击、挤压或牵扯、震动都可造成肾组织和血管的微细损伤，从而引起血尿。b、肾脏缺血、缺氧剧烈运动时全身血液再分配，大量血液流向心肺系统和运动系统，肾脏血流减少，加之肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，肾血管收缩，肾缺血、缺氧，肾小球通透性增加，出现红细胞外溢，形成运动性血尿。c、肾静脉压增高运动员在直立位下连续长时间的蹬地动作，可引起两静脉交叉处的扭曲，引起肾静脉压增加，红细胞溢出，出现血尿。94、填空题

肺活量大小与性别，（）、身高、（）的关系密切。正确答案：年龄；胸围95、填空题

撕裂、刺伤与切伤的处理时主要是（）；（）.正确答案：早期清洁创面、缝合及预防破伤风96、填空题

爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于（）和（）的结合正确答案：力量；速度97、填空题

健身跑对于提高学生的（）和（），具有任何其他教育无法代替的作用。正确答案：心理素质；促进个性的完善发展98、名词解释

髌骨压迫痛试验正确答案：患膝腘窝下垫一小枕，使膝关节微屈于15度，股四头肌放松。检查者用一手掌放髌骨上，垂直向下或向上、作有错动按压髌骨，如髌下疼痛即为阳性。99、单选

列不属于疲劳表现的是（）。A.面色相当红B.出现深呼吸C.呼吸中等度加快D.注意力比较集中正确答案：D100、单选

运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（）以上，认为有疲劳累积。A.5-10次/分B.10-15次/分C.15-20次/分D.20-25次/分正确答案：A101、问答题

简述心脏工作性肥大和心脏病患者的心脏肥大有何区别？正确答案：（1）组织学方面的不同：前者单位体积内毛细血管数目增加，后者相对减少。（2）心脏功能不同：心脏病患者的心脏肥大是其病例体征之一，伴有各种心脏功能失调的症状，对缺氧较敏感，心肌张力降低，心脏肥大可以达到极显著的程度，而运动员的心脏工作性肥大却相反，运动员负荷后氧债少，耐受缺氧的能力较强，心肌张力好，储备力充足，没有任何心功能不全的症状，多为中等增大。（3）对运动负荷的反应不同，“运动员心脏”在剧烈运动后心脏收缩小，病理性心脏则增大。因此，虽然生理性与病理性心脏增大的形态学相似，但组织学对二者的阐述及其发展过程、功能状况和代谢性质是不同的。当然，运动员心脏增大，在一定限度内可提高心脏功能，但超过这一限度，就会对心脏功能产生不利影响，对于这一界限，尚需进一步研究。102、问答题

简述康复训练的目的与任务？正确答案：①维持心血管功能及代谢的运动适应性。适当的运动训练可使最大摄氧量增加，维持心血管及代谢的运动适应，保持运动员已经获得的良好训练状态，伤愈后即可参加正常训练②防止因停止训练而引起的各种疾病。运动员因伤突然减少或完全停止训练，常会引起各种条件反射性练习的破坏，产生严重功能障碍，如神经衰弱，胃扩张，胃肠道功能紊乱等。有人称之为“停训综合征”。③防止废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化。伤后康复锻炼能改善伤部血液循环，增强组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收，促进受伤组织的愈合，防止组织粘连，关节囊和韧带挛缩，增强关节稳定性，避免因肌肉萎缩和受伤组织的松弛而导致关节稳定性下降引起再伤。103、名词解释

开放性软组织损伤正确答案：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。104、填空题

参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。正确答案：速度105、问答题

运动前中后按摩的区别是什么？正确答案：运动前：目的：保持训练比赛前的良好状态时间：结合准备活动，按摩需5~10min，宜在比赛训练前15min内进行运动中：主要用于投掷、跳跃、摔跤、拳击、举重等项目比赛间歇期间。目的：先消除肌肉疲劳，然后提高肌肉兴奋性。时间：小于3min，配合专项准备活动运动后：目的：消除疲劳，恢复体力时间：运动结束2~3h后，洗澡后或晚睡前0.5~1h，全身按摩为30~45min106、填空题

美国哲学家爱默生认为，“（）是人生的第一财富”。正确答案：健康107、单选

我国古代没有“体育”这个词，但有和体育意义相同的词例如（）。A.野蛮B.养生C.驯化正确答案：B108、单选

据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A.4B.5C.6D.7正确答案：B109、单选

为了健康晚餐（）。A.一定吃饱B.七八成饱C.不吃为好正确答案：B110、问答题

简述运动性低血糖症原因。正确答案：运动性低血糖产生的原因主要有：长时间剧烈运动，体内的血糖大量消耗和减少；运动前饥饿，肝糖原储备不足，不能及时地补充消耗的血糖；中枢神经系统调节血糖代谢紊乱，引起胰岛素分泌量增加；情绪过于紧张、极度恐惧或身体有病（特别是运动性贫血）也会导致运动性低血糖。111、问答题

简述肘关节内侧软组织损伤的伤后训练？正确答案：急性损伤过后，局部疼痛基本消失，才能开始训练。要经过2—3周才正式练习。运动负荷逐渐增加，避免做重复手上动作的练习，如标枪，倒立支撑等动作。伤后安排不当，活动过早，容易造成关节的松弛及慢性损伤。因此，要加强前臂肌力和伸展性的练习，练习时要带保护装置，如：护肘。112、单选

体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为（）。A.准备活动B.放松活动C.整理活动正确答案：C113、多选

贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。A.坚持安排合理的锻炼间隔时间B.只要有时间就要锻炼C.锻炼要有恒D.一次锻炼后要休息几天正确答案：A,C114、填空题

国际奥林匹克委员会决定（）年在希腊举行第一届现代奥林匹克运动会。正确答案：1886115、填空题

（）是健身跑中血液运输氧的主要细胞。正确答案：红血球116、单选

正常人的肌肉约占体重的（）。A、40%～50%C、35%～40%B、60%～70%D、10%～20%正确答案：C117、名词解释

个人卫生正确答案：个人卫生主要包括人体卫生和精神卫生两方面。个人卫生主要指健康行为和生活方式，它包括健康的生活制度、个人饮食卫生及良好的生活习惯。118、多选

制定运动处方第二步临床检查的目的是（）有否潜在性疾病或危险因素，预防事故。A.对现在的健康状况进行评价。B.判断能否进行运动，运动负荷试验。C.社会环境条件D.运动史，如运动爱好，现在运动情况等。正确答案：A,B119、单选

篮球、足球项目决定名次（）。A.以在规定时间内，双方进球数的多少为依据B.以在全部比赛中进球多少为依据C.以在全部比赛中的总和分为依据正确答案：A120、填空题

体在剧烈运动时，由于内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，从而产生一种特殊的机能障碍，特别是氧债不断积累，酸性物质堆积在血中，会引起（）活动失调，使人产生一种非常难受的感觉，如呼吸困难，胸闷难忍，下肢沉重，动作迟缓，并伴有恶心等现象，这种运动生理反应称为“（）”。正确答案：呼吸和循环系统；极点121、单选

运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。正确答案：B122、填空题

田径运动在跑道上进行的走、跑项目比赛统称为（）。正确答案：“径赛”123、填空题

（）是指机体持续工作后，组织器官或整个机体出现工作能力的暂时下降，同时伴有一种劳累感的现象。正确答案：疲劳124、多选

现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。A.伸展运动B.有氧运动C.无氧运动D.混合运动正确答案：A,B125、填空题

通过体质测定，可以评价出大学生（）和（）。正确答案：身体健康状况；锻炼效果126、单选

体育和社会的文化、娱乐、卫生保健活动密切结合起来，使人们达到满足（）。A.人体生理发展的需要。B.身体和心理发展的需要。C.身体基本活动的需要。正确答案：B127、单选

急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）A、冷敷B、针刺C、外敷新伤药D、拔罐正确答案：D128、填空题

满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。正确答案：3—4；30129、名词解释

疤痕修复正确答案：缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而有肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或或疤痕修复。130、单选

下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A.肥胖患者经常参加举重练习B.瘦弱者经常参加体操项目练习C.最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D.向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练正确答案：C131、问答题

膳食纤维的主要生理作用是什么？正确答案：膳食纤维的主要生理作用主要有以下几个方面：（1）预防便秘：膳食纤维可在肠胃内吸收水分，增加粪便体积并使之变软利于排除。（2）控制体重，防止肥胖：由于富含纤维的食物体积较大，有利于减少能量的摄入量。（3）降低血液中胆固醇浓度：膳食纤维可抑制胆固醇的吸收，加速其排除。132、填空题

人体的运动，骨骼起着（）的作用，关节是运动的（）。正确答案：杠杆；枢纽133、单选

对锻炼的表述正确的是（）。A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒正确答案：D134、问答题

骨折的原因是什么？正确答案：①直接暴力；骨折发生于暴力直接作用的部位跌倒撞膝盖髌骨骨折②传达暴力；骨折发生于暴力作用点以外的部位跌倒手撑地导致肱骨骨折③牵拉暴力；猛烈的肌肉收缩或韧带突然紧张而引起附着部的撕脱骨折股四头肌猛烈收缩髌骨撕脱骨折④积累性骨折；多次或长期积累性暴力作用引起骨折腓骨骨折135、多选

开放性损伤包括（）。A挫伤B擦伤C刺伤D撕裂伤正确答案：B,C,D136、单选

在原始社会，体育与生存需要之间的联系，主要表现在（）。A.战争与掠夺需要中。B.谋生与防卫需要中。C.娱乐与游戏需要中正确答案：B137、单选

（）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。A.短距离跑B.长距离跑C.竞走D.跳远正确答案：A138、填空题

我国健身运动的常用心率公式是（）。正确答案：180—年龄139、单选

任何人要想掌握运动技能，最重要的必须做到（）。A.学好该项目运动的理论知识B.亲身参加体育实践C.了解运动技能形成规律正确答案：B140、单选

中国大学生体育协会（）年成立，会址设在（）。A.1975；北京B.1992；北京C.1968；上海正确答案：A141、名词解释

急性损伤正确答案：直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。142、单选

据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A.150B.160C.170D.180正确答案：D143、填空题

身跑锻炼的作用：能增强（），促进血液循环，改善脑功能，增加骨质密度，预防骨质疏，促进（），控制体重等。正确答案：心肺功能；新陈代谢144、单选

长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）。A.肌糖原恢复速度较快B.肌糖原恢复速度较慢C.两者都是D.不一定正确答案：A145、填空题

按摩也称（），是运用各种不同手法作用于机体，以消除疲劳、提高身体机能和防止伤病的一种手段。正确答案：推拿146、单选

青少年身体形态发育，我国女生（）。A.在17岁前B.在19岁前C.在20岁前正确答案：A147、填空题

经常进行较长距离的健身跑，需要消耗大量的能量，就必然促使加快（）来补充营养，同时也加快了脂肪的分解来补充养料，身体（）减少了，自然也就达到了减肥的目的。正确答案：新陈代谢；脂肪148、问答题

试从踝关节的解剖结构特点分析踝关节外侧副韧带损伤多于内侧副韧带损伤的原因？正确答案：①内侧三角韧带比外侧韧带坚韧②距骨体前宽后窄，当足跖屈时，踝关节较不稳定③外踝比内踝长，且靠后④足的内翻肌群力量大于外翻肌群。149、单选

“体质”是指人体的质量，它包括（）。A.三个方面B.四个方面C.五个方面正确答案：C150、问答题

维生素E为什么能够提高人体的活动能力？正确答案：因为能减少组织的耗用量，减少养债，改善循环，特别是微循环，提高生物氧化过程，改善肌肉营养，对心脏产生良好的影响。151、填空题

按摩时的用力应（），再（）。正确答案：由轻到重；由重到轻152、问答题

体育保健学的主要任务是什么有哪些？正确答案：①体育运动参加者的身体发育、健康水平和训练水平，为合理的安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给与监督指导②研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施③研究常见运动型伤病的发生、发展规律，及防治措施。④研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。153、填空题

针灸治疗法的取穴原则包括（）；（）。正确答案：就近取穴、远道取穴154、多选

下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（）。A.排球B.篮球C.足球D.跳高正确答案：A,D155、填空题

坐位体前屈是反映人体（）的测试项目。正确答案：柔韧性156、单选

某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组正确答案：A157、填空题

正常成年人蛋白质的供给是每日每千克体重（）。正确答案：1—1.5158、单选

急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（）A、冷敷B、针刺C、外敷新伤药D、拔罐正确答案：D159、填空题

正常胸廓横径与前后径之比约为（）.正确答案：4：3160、填空题

第十一届亚运会于（）年在（）举行。正确答案：1990；北京161、单选

膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（）。A、轻度损伤B、部分断裂C、完全断裂D、半月板损伤正确答案：C162、填空题

柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。正确答案：解剖结构；伸展性163、多选

制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件（）属于这三个条件。A.35岁以下，身体健康B.有半年以上的运动经历C.18岁以上D.没有运动经历者正确答案：A,B164、填空题

肌肉收缩畸形：如为腹肌中间全断裂则出现“（）”畸形，一端断裂则用力时（），部分断裂则只见凹陷。正确答案：双驼峰；肌肉收缩成球状165、问答题

简述闭合性软组织损伤的处理原则、方法及临床表现。正确答案：1早期的处理（伤后24~48小时内）。临床表现为损伤部的红、肿、热、痛和功能障碍。因此该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这种方法应在伤后立即使用，具有制动、止血、止痛、防止或减轻肿胀作用。2中期处理（急性期过后的两周内）。临床上，急性炎症也逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。因此，该期的处理原主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀生新的中草药。3晚期的处理。临床上，肿胀和疼痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀无力，个别严重者出现伤部僵硬或云运动功能受限。因此，该期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗。166、多选

学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等。A.力量B.对抗C.速度D.平衡正确答案：A,C167、单选

休克兴奋期的血压表现（）A、正常；B、正常或升高；C、正常或下降；D、极度下降。正确答案：B168、填空题

极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“（）”。正确答案：第二次呼吸169、填空题

（）运动被列为有益健康、去疾延年的体育项目。正确答案：健身跑170、问答题

简述运动性疲劳的消除方法。正确答案：一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理171、填空题

运动中，右上腹痛，多为（）、（）。正确答案：肝胆疾患；肝脏郁血172、单选

对于大学生来说。正确的健康概念应该是（）。A.生长发育正常，情绪稳定。B.精力充沛，身体感觉良好。C.良好的心态，充沛的精力，良好的体能和适应能力。正确答案：C173、问答题

使用止血带应注意的问题是什么？正确答案：（1）部位：先将患肢抬高然后再用止血带，止血带应缚在出血部的近心端。上臂外伤大出血应扎在上臂1/3处，前臂或手部大出血应扎在上臂下1/3处，下肢外伤大出血应扎在股骨中下1/3交界处。（2）衬垫：使用止血带的部位应有衬垫，否则会损伤皮肤。（3）松紧度：应以出血停止、远端摸不到脉搏为合适。过松达不到止血效果，过紧又会损伤组织。（4）时间：缚在止血带后上肢应每半小时，下肢应每1小时分别放松一次，放松时间为1-2分钟，以免引起肢体缺血坏死。（5）标记：使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，写明时间。如立即送往医院，可不写标记，但必须当面向值班人员说明缚扎止血带的时间和部位。174、填空题

体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态，以加速疲劳的消除，这称为（）。正确答案：整理活动175、多选

心肺系统是指在功能上有密切联系的（）。A.循环系统B.消化系统C.神经系统D.呼吸系统正确答案：A,D176、单选

竞赛方法的选择应根据（）。A.运动竞赛项目的特点，竞赛的目的任务，参加人数的多少，竞赛期的长短和场地器材等条件来确定B.运动竞赛项目的特点，参加人数的多少C.竞赛期的长短和场地器材等条件来确定正确答案：A177、单选

全国大学生运动会的宗旨是（）。A.“团结、开拓、奋进”B.“团结，育人，文明，奋进”C.“更高，更快，更强”正确答案：B178、单选

长期系统的耐力锻炼，可使心室腔的容积发生哪些变化？（）A.增大B.减小C.不变正确答案：A179、单选

在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）A.承担的负荷较重B.承担的负荷较轻C.承担的负荷可轻可重正确答案：B180、填空题

肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为（）；（）和运动