常见的心理问题与应对策略课件

常见的心理问题与

应对策略23何谓健康？何谓健康心理？常见的心理问题有哪些？心理问题与应对策略1内容提要一、健康与心理健康

〔一〕何谓健康世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。〞生理心理社会完满〔二〕心理健康标准一般适应能力；自我满足能力；情绪控制能力；组织指挥协调能力；社会角色扮演能力；耐受挫折的能力；独立自主性、客观现实型、稳定成熟性、富有创造性。〔三〕心理压力与疾病的关系

1、案例：心肌猝死。

电极板电极板甲笼：每隔20分钟通电一次，每次10分钟，按钮可控制通断乙笼：每隔20分钟通电一次，每次10分钟，按钮不控制通断甲猴乙猴2、动物实验开关无意中踩到按钮，切断了电源，电极板60v从此，穿梭于按钮、苹果之间。甲猴单击鼠标通电开关乙猴踩到的按钮不起作用，老老实实的被电击，电极板60v快快乐乐吃苹果……乙猴单击鼠标通电单击鼠标断电电极板电极板结果：甲猴由于焦虑、不安而患病。“为什么受伤的总是我”乙猴承受着电击的痛苦与吃苹果的快乐，由于逐渐适应了电击的时间，反而没有患病。甲猴乙猴二、常见的心理问题1、工作人员常见的心理问题

工作压力大：名目繁多的应酬，文山会海；人际关系：领导关系、同事关系、夫妻关系等；竞争：职务职称晋升，社会对干部要求增高；家庭压力：父母赡养、子女教育，家庭经济等；2、婚恋家庭问题⑴夫妻之间的相处问题。⑵婚姻开展阶段的适应问题。⑶性生活的适应问题。⑷家庭关系问题。⑸家庭教育问题。⑹婚外恋问题。⑺离婚、再婚与单亲家庭问题。⑻异常的家庭行为问题。⑼恋爱关系问题。⑽亲子关系问题3、儿童常见的心理问题儿童孤独症儿童多动症注意力不集中4、青少年常见的心理问题5、老年人常见的心理问题〔二〕心理问题的表现1、心理上的病症无故发脾气毫无根据地疑心他人常出错常发呆难与人相处2、心理不和谐的表现

3、躯体病症〔身心症〕头痛、失眠、恶梦、疲倦；饮食过多或食欲不佳；便秘或腹泻；腰酸背痛；感情冷淡；恶心，口腔溃疡；干一点活就气喘；颈、肩部疼痛等。三、心理问题与应对策略心理问题的产生——人格结构理论超我自我本我本我超我自我人格健全需要本我、自我、超我三者间的“两头小，中间大〞。人格健全的人具有很强的自我力量〔egostrength〕。人格不健全在潜意识里形成情结。

本我超我自我冰山理论这就是萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我〞就像一座冰山一样，我们能看到的只是外表很少的一局部——行为，而更大一局部的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的外表行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!

〔一〕应对策略1、提高应对挫折的能力修炼、升华、幽默、理智。一切都是做好的安排，面对现实活在当下。

〔2〕家庭不和谐的调整〔转换角色〕夫妻之间的相处不和谐。由于兴趣爱好不同造成的，性别差异造成的。婚姻开展阶段的适应问题。性生活的适应问题。家庭关系问题。亲子教育问题。〔开展心理学〕离婚、再婚与单亲家庭问题。〔3〕溺爱造成的异常的家庭行为的调整母子恋案例：某男：“我现在很烦恼，我今年24了，我父亲是一名海员，常年不回家和我母亲感情也不好，可以说一直就是我们两个相依为命，我和我母亲一个卧室睡觉，在我17岁的那年在我的恳求下，我和母亲发生了性关系，开始母亲坚决不容许，当时我欲望非常强烈，如果母亲不容许我，我可能要干坏事的，所以就默许了我，但是这种关系一直保持下来了，慢慢的母亲也很配合了，但是我现在根本就不想谈恋爱，对女孩一点兴趣也没有，我不可能和我母亲一辈子阿，怎么办啊？？？？？〞

〔4〕婚外恋问题的处理婚外恋：一旦一方出现婚外恋，她〔她〕的心理会很不平衡，有一种很强自卑感，对自己没有了自信，疑心自己的容颜，疑心自己的能力，但是作为干部处理问题又不同老百姓。〔5〕角色矛盾问题处理一方面，在家庭中大都已为人妻或为人夫，生活的担子越来越重；另一方面，干部在事业上面对的竞争异常剧烈，特别是一把手要独当一面，心理压力很大。多重的角色，多重的压力。(6)人际交往不和谐的应对自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好似自己全是优点没缺点，别人全是缺点没优点。〔7〕其他问题的处理自卑——家庭条件差、没有靠山，能力差。嫉妒——愤怒、敌对、伤害等。人格——不接受自己的人格。继续学习与自我开展情感方面；人格方面；职业和能力自我中心-----不接受社会、不接受同事的性格、不接受自我、角色错位不接受父母习惯等。陈某，女性，40岁，某单位干部，刚被提升为办公室主任。她外表精明能干，语言流畅。自满意理压力大，自称再不来咨询就要崩溃了。〔二〕行为矫正1、合理认知实事求是，制定适当的目标要正确评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，根据自己的原有根底，现有的潜力，制订适合自己的努力目标，不作过高期望。2、行为疗法

要认识自我认识自己是个古老的话题，著名世界的古希腊神庙，耸立着一块巨大的石碑，上面醒目的写着：“认识你自己！〞人的一生，始终都在寻找自我，实践自我，完善自我，这是生命赋予每个人的至高无上而有不可推托的神圣使命。〔三〕简快催眠疗法十六种技巧要有目标和追求经常保持微笑良好的人际关系〔学会与人分享〕乐于助人〔我来帮你〕心理游戏〔你猜我是谁〕幽默善良、宽恕、共情、好朋友保持高度的自信心尊重别人、善待弱者经常与人合作，保持