幸福人生从心开始

幸福人生从心开始welcometo......生命与分离死亡、自由、责任、孤独、无意义快乐、成功、事业、权力、爱情生命的存在本身就是一种幸福。人生与生命一、生命的本质人生就是爱与工作。

生命约束之一人类尽可能地利用地球上的资源生存和繁衍，发展身体与心灵。职业类问题在资源有限的地球上，找到生存下去的职业一、生命的本质

生命约束之二个人的脆弱与限制无法使个人完成更多的目标与延续生命。社会类问题如何与他人合作并分享合作的利益一、生命的本质

生命约束之三人类由两性组成两性类问题依赖两性关系延续生命调整自我适应两性关系一、生命的本质一、生命的本质内在与外在的统一躯体化行动图像语言内在世界的言说与表达一、生命的本质内在与外在的统一人的世界不是由原子构成的，而是由故事构成的。故事—语言---倾听----理解讲述你的人生故事一、生命的本质二、心理发展过程

童年时期（从出生到青春期）青年时期（从青春期到35岁或40岁）中年时期（从35岁或40岁到退休）老年时期（从退休到死亡）第一，心理学视角的心理发展过程。中年期心理危机→心灵的真空→必须寻找新的价值来填补，拓展人的精神视野和文化视野。二、心理发展过程

对于那些已到中年，不再需要培养自觉意志的人来说，为了懂得个体生命和个人生活的意义，就需要体验自己的内心存在。二、心理发展过程

马勒心理发展理论自闭共生分离个体化第一，心理学视角的心理发展过程。心理发展的加减法无：空性、无我二、心理发展过程

一体混沌三角群体二元复制三元二元一元第一，心理学视角的心理发展过程。心理发展遵循因果关系意识分层寻找和发现你的潜意识二、心理发展过程

第二，心理发展规律。不带诱惑的深情不带敌意的坚决足够好的妈妈二、心理发展过程

第三，心理发展中的重要他人。二、心理发展过程

第三，心理发展中的重要他人。父亲的力量依恋与人际关系

一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本上不被任何人欢迎。相反，一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母爱他，而且相信别人也觉得他可爱。断续型、安全型、抑郁型、回避型生命中的重要他人丈夫/父亲妻子/母亲孩子如果您是男性而更像母亲，那么，是什么阻止您变成您父亲那样？如果您是女性而更像父亲，那么，是什么阻止您变成您母亲那样？在你内心，你更希望得到（父亲、母亲）的爱？生命中的重要他人第一，自己的父亲和对方的母亲能否成为好夫妻？如果非常能，记5分；如果这样的组合可能会糟糕透顶，那就记成负5分；在负5分到5分之间，可以根据可能的好坏程度，赋予一个或负或正的值，如-2或3。第二，对方的父亲和自己的母亲能否成为好夫妻？第三，自己的父亲和对方的父亲能否成为好兄弟？第四，自己的母亲和对方的母亲能否成为好姐妹？爱情与婚姻中的6个人三、转向内在，感受生命和生活一个人的内在世界决定和影响外在行为。我是不是强大的（弱小）我是不是可爱的（人际）我是不是有能力的（无能）由于具有思考的能力，人类得以迈出了动物界。人类存在的唯一目的，是在纯粹的自在的黑暗中点亮一盏灯。三、转向内在，感受生命和生活转向内在，发现快乐途径之一：了解行为情绪所表达的意义生气、愤怒：我没有能力使你满足或达成我的希望委屈：我“为你做”了太多，可是你不理解我伤心：你挫伤了我对你的“爱”孤独：我感到不被关怀，被人“遗忘（忽视）”了绝望：我“所有”的希望和出路都被堵死了郁闷：我的一条出路被堵塞抑郁：我活着的意义被压制了途径之二：理解人是如何保护自己的否认：对某种痛苦的现实进行无意识的否认。指责隔离：是指个体将自己与某种不愉快的情景隔离开来，以避免由此引起的焦虑与不安。压抑：潜意识分裂：把坏的部分扔出去，好的部分留下精神病：逃离现实与痛苦转向内在，发现快乐途径之三：理解人是如何满足自己的幻想：在头脑中制作没有发生过的情境白日梦：攻击：把我的不舒服放在你身上疲乏：感觉累，但没病－－需要被照顾饶舌（唠叨）：满足没有被正常途径满足的欲望转向内在，发现快乐途径之四：理解人是如何与别人发展关系的认同：理想对象内化：你在我心里，慢慢我的行为拥有你的影子失区别：我成为你反向形成：将内心不能接受的、不愉快的观念、情感、冲动夸张性地指向相反的方向。转向内在，发现快乐途径之五：理解人是如何与别人纠缠”投射：生活中处处都有投射。认同与不认同情结转向内在，发现快乐途径之六：理解人是如何与别人制造距离的压抑：我不告诉你我的真实小团体：我只需要拥有小部分冷漠搪塞转向内在，发现快乐途径之七：理解人是如何折腾自己的攻击转向自身：抑郁自我贬低禁欲消极主义假性独立：完全不允许任何人帮助（自恋）转向内在，发现快乐途径之八：理解人是如何成熟的升华：梦想成真幽默：搞笑回避痛苦（适度）整合：做一个完整的人，不去试图做一个完美的人我们是人，必定带着人的全部优点和弱点活着。转向内在，发现快乐快乐的本质慈：仁爱悲：悲怜、怜悯喜：欢喜、快乐舍：平等，舍掉四、享受工作，快乐生活工作，是给我们提供一种了解事物的机会。工作即是做工做：代表一种行为状态，是行动的工：可以看作一种组合：上面的“一”，可以代表“天”－－即自然、宇宙本身下面的“一”，可以代表“地”－－即我们生活的居所中间的“”，可以代表联通天地的人四、享受工作，快乐生活

你快乐，所以快乐地工作着，工作有劲头、有意义你不快乐，所以不快乐的工作着，工作没心思、无意义快乐是工作成效的助推器，工作是快乐的体现手段快乐与工作的关系结论快乐是每个人生来的本质自然感谢能有机会活着继续了解生命带给我们的体验，感受生命中的爱与恨、悲伤与喜悦、无望与期待，