三年级体育全册教案

体育课教学常规

体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教

育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高

教学质量。

一、教师方面：

1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教

材重点、难点。明确本节课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教

学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不

准旷课。因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，

努力完成体育三个方面的任务。

5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的

心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的

建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累

和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教

学质量。

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好

对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害

事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

二、学生方面：

1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必

要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，

小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各

项规定。

4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具

要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师

的要求如数送还各种器材。

三年级体育课进度表

周次计划进度

时

1.蹲踞式跳远2.迎面传球1

1.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实

一2年级体

心球

育实践

1.蹲踞式跳远2.冲过火力网3

课教案

1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和

4第一

舞蹈

]_课时

二1.跳跃2.投掷5

1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和

6

舞蹈

1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫7

步舞

三1.蹲踞式跳远2.冲过火力网8

1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫9

步舞

1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑1

0

1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞1

四

蹈1

体育常识：跑、跳、投掷1

2

1.原地投掷垒球2.立定跳远（考1

核）3

1.原地投掷垒球2.立定跳远（考1

五

核）4

体育常识：乒乓球1

5

1.屈腿悬垂2.快快跳起1

6

1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑1

六

7

1.原地投掷垒球2.秧歌垫步舞1

8

1.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一）1

a

1.蹲踞式跳远2.迎面传球

1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

学

2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

任

3.培养自信心和克服困难的精神。

务

i运动

教学内容组织教法

的

一课堂常规：一组织：如图一

1体育委员整XXXXXXXX0

队XXXXXXXX

2师生问好。000000000

3检查服装、鞋00000000*

子。X8

4宣布课的内A拍

容要求：整队迅速、整齐。

Z二队列队形练要求：声音响亮一致。

始习：要求：课上积极锻炼、认真练习。

准1立正、稍息二组织：如图一

备2向左（右）看要求：听口令统一练习。

部齐三组织：如图二

分3用跑步法疏XXXXXXXX

匚散与密集队形。XXXXXXXX

三.准备活动：00000000

第二套儿童广00000000

播体操A

1伸展运动

2头部运动

3肩部运动

4四肢运动

运动

教学内容组织教法

的

一跳跃:蹲踞式一组织：先分散后分组练习。

跳远1分散练习。00

1单足交换向2分组练习。落地处放垫子。

前跳3摆动腿先着地，落地轻巧。0

2跑几步，一脚4助跑15米，起跳后向前上方跃

起跳，摆动腿踏上跳起，两腿屈膝上提，落入沙坑。0

箱盖练习教学重点：起跳有力，迅速向前上

3讲解、示范跃方跃起，两腿屈膝上提。0

起屈膝上提动作，并二组织：如图三

分组练习摆动腿向XXXX5米XXXX0

前上方摆动作。XXXXXXXX

4去掉跳箱盖000000000

本练习。00000000

部二游戏:迎面传A00

分球方法：甲组排头将球传给乙组排

ZC教学重点：传接头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先0

5球的基本技术。难传完队获胜。

点：队员之间的配三组织：如图二

合。要求：充分下压。5秒X2组

1讲解游戏方

法、规则并请学生示

范。

2各队试做1

次。

3正式记分比

赛。

三素质练习：纵

叉、横叉。

¥一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。

束二讲评二表扬有进步的学生。0

部三收还器材三第一排同学。

分四布置课后作四师生互道再见。

业、宣布下课

预计效果场跑道、沙坑、跳箱盖、小

练

1.80%的

习密度

同学学会向前上

30%

1方迅速跃起，两课

平学生练习投入，在跳跃

腿屈膝上提的动后

均心率过程中，膝盖上提动作不够充

\作。小

125分。

Z

F2.各组能结

强

基本完成传接球

度指数

的动作。

1.5

_三年级体育实践课教案

第2课时

J

21.蹲踞式跳远2.双手前抛、后抛实心球

4.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

学

5.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

任

6.培养自信心和克服困难的精神。

务

\运动

教学内容组织教法

的

一课堂常规：一组织：如图一

1体育委员整XXXXXXXX0

队XXXXXXXX

2师生问好。000000000

3检查服装、鞋00000000*

子。X8

4宣布课的内A拍

容要求：整队迅速、整齐。

z

二队列队形练要求：声音响亮一致。

始

习：要求：课上积极锻炼、认真练习。

准

1立正、稍息二组织：如图一

备

2向左（右）看要求：听口令统一练习。

部

齐三组织：如图二

分

3用跑步法疏XXXXXXXX

却C

散与密集队形。XXXXXXXX

三.准备活动：00000000

徒手操『7节00000000

1.跟随口△

令节拍，动作准

确到位。

2.充分放

松各个关节。

、

1运动

教学内容组织教法

的

一跳跃:蹲踞式一组织：先分散后分组练习。

跳远1分散练习。0

1单足交换向2分组练习。落地处放垫子。

前跳3摆动腿先着地，落地轻巧。0

2跑几步，一脚4助跑15米，起跳后向前上方跃起，

起跳，摆动腿踏上跳两腿屈膝上提，落入沙坑。0

箱盖练习教学重点：起跳有力，迅速向前上方

3讲解、示范跃跃起，两腿屈膝上提。0

1起屈膝上提动作，并二组织：如图三

本分组练习摆动腿向XXXXXXXXoooooo0

部前上方摆动作。00

分4去掉跳箱盖A0

C

N练习。XXXXXXXXoooooo

5二投掷:双手向0000

前、后抛实心球。1.手腕、肩、腰腹的准备活动。

教学重点：提高2.提示投掷时应两脚用力蹬地，0

正确的投掷方法和腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。

用力顺序，投掷时动3.教师讲评,要求特别注意用力

作协调。顺序的要领。

三素质练习：纵4.先练习向前抛，再练习向后抛

叉、横叉。三组织：如图二

要求：充分下压。5秒X2组

*一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。

束二讲评二表扬有进步的学生。0

部三收还器材三第一排同学。

分四布置课后作四师生互道再见。

业、宣布下课

预计效果场跑道、沙坑、跳箱盖、实心

3.80%的练课经过练习后，学生的屈膝上

同学学会向前上习密度后提动作有了显著的改善。

方迅速跃起，两30%小

■1腿屈膝上提的动平结

作。均心率

4.学会投125

掷时正确的用力强

顺序。度指数

1.5

_工年级体育实践课教案

第3课时

i1.蹲踞式跳远2.冲过火力网

7.初步能做到在踏跳区准确起跳。

学

8.发展跳跃能力和腿部力量。

任

9.培养机智、勇敢、果断的品质。

务

运动

教学内容组织教法

的

一课堂常规：一组织：如图一

1体育委员整XXXXXXXX0

队XXXXXXXX

2师生问好。000000000

3检查服装、鞋00000000*

子。X820

4宣布课的内A拍

容要求：整队迅速、整齐。

二队列队形练要求：声音响亮一致。

习：要求：课上积极锻炼、认真练习。

7

1立正、稍息二组织：如图一

始

2向左（右）看要求：听口令统一练习。

准

齐三组织：如图二

备

3用跑步法疏XXXXXXXX

部

散与密集队形。XXXXXXXX

分

三.准备活动：00000000

C

第二套儿童广00000000

播体操△

完整练习。

（1T2节）

要求：

1强调动作的

准确性和一致性。

2跟随音乐节

拍。

i运动

教学内容组织教法

的

一跳跃:蹲踞式一组织：分组练习。

跳远教法：0

教学重点：踏跳1找到单脚起跳的感觉。

准确。2练习助跑的节奏感。0

1集体做上一、3学生两人一组，互相纠正动作。

二、三步的起跳练4请做的好的同学。0

习。5教师随时指导学生调整助跑距离

2加速跑20-30和步点。0

米。二组织：如图二

3练习助跑踏OOOOO0

准踏跳区。000

g4请同学示范。XXXXXXXX0

本5分组练习。Aoooo

部二游戏:冲过火00000

分力网XXXXXXXX

NC教学重点：提高1一队攻一队守，守队每人一个沙

5奔跑能力和投掷能包。

力。2发令后，攻队一个接一个向前冲，

难点：跑动中的安全通过得一分，被击中暂时退出。

躲闪能力和投掷的3统计得分。

准确性。三组织：如图二

1学生分成两要求：8米*3次

队

2讲解游戏方

法、规则

3记分比赛。

三素质练习：熊

行

¥一整理放松。一充分放松上、下肢肌肉。

束二讲评。二表扬有进步的学生。0

部三收还器材。三第一排同学。

分四布置课后作四师生互道再见。

业，宣布下课。

预计效果场操场、跑道、沙坑、小沙

练

5.80强的

习密度

学生能初步做到

30%

1准确踏跳。课

平

6.大部分后学生在游戏时，积极、勇

均心率

同学能从中体验小敢，应该鼓励。

125

1到乐趣并提高了结

强

投掷及躲闪能

度指数

力。

1.5

三年级体育实践课教案

第4课时

i1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈

10.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。

学

11.发展投掷能力。

任

12.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

务

i运动

教学内容组织教法

的

一课堂常规：一组织：如图一

1体育委员整XXXXXXXX0

队XXXXXXXX

2师生问好。000000000

3检查服装、鞋00000000*

子。X820

4宣布课的内A拍

容要求：整队迅速、整齐。

7二队列队形练要求：声音响亮一致。

始习：要求：课上积极锻炼、认真练习。

准1立正、稍息二组织：如图一

备2向左（右）看要求：听口令统一练习。

部齐三组织：如图二

分3用跑步法疏XXXXXXXX

C散与密集队形。XXXXXXXX

三.准备活动：00000000

第二套儿童广00000000

播体操△

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

1运动

教学内容组织教法

的

一投掷:对墙投一组织：先分散后分组练习。1、2

掷小沙袋。采用分散练习。4、5采用分组练习。00

教学重点：快速1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练

有力的挥臂投出动习。00

作。2.体会“鞭打”动作。

1集体做专项3.转体挥臂快速有力。0

练习。4、5教师巡回指导。

2分散练习原二组织：如图二0

地投掷动作。教学重点：学会两种舞步的动作方

33讲解、示范投法。难点：上下肢的协调配合和表现力。0

本掷动作1先练习腿部动作和身体重心的移

部4学生徒手练动，再配合手臂摆动反复练习。0

分习。2教师用动作提示学生练习的节

ZC5分组对墙投奏。0

5掷练习。三组织：如图二

二舞步：十字要求：充分伸展。5*3组

步、秧歌垫步

1讲解、示范十

字步、秧歌垫步的方

法

2用音乐伴奏

进行练习。

三素质练习：

立定跳远

¥一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。

束二讲评。二表扬有进步的学生。0

部三收还器材。三第一排同学。

分四布置课后作四师生互道再见。

C业，宣布下课。

预计效果场风雨操场、小沙包10只、

练

7.80%的习密度

学生能按做出快30%

i课

速有力的挥臂动平学生在投掷练习中，忽视

后

作。均心率了屈肘向前的动作，经过练习

i小

8.80%的125后，有所改善。

1结

学生能学会两种强

舞步的方法。度指数

1.5

三年级体育实践课教案

第5课时

d1.跳跃2.投掷

13.学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上

学提。

任14.发展跳跃能力，增强腿部力量。

务15.培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。

i运动

教学内容组织教法

的

一课堂常规：一组织：如图一

1体育委员整XXXXXXXX0

队XXXXXXXX

2师生问好。000000000

3检查服装、鞋00000000*

子。X820

4宣布课的内A拍

容要求：整队迅速、整齐。

7二队列队形练要求：声音响亮一致。

始习：要求：课上积极锻炼、认真练习。

准1立正、稍息二组织：如图一

备2向左（右）看要求：听口令统一练习。

部齐三组织：如图二

分3用跑步法疏XXXXXXXX

C散与密集队形。XXXXXXXX

三.准备活动：00000000

第二套儿童广00000000

播体操△

1胸部运动

2体侧运动

3体转运动

4腹背运动

、

运动

教学内容组织教法

的

一跳跃：助跑几一组织：先分散后分组练习。

步，一脚蹬地起跳，教法：0

越过前面高30厘米示范两次，一次，示范起跳迅速有

的橡皮筋。力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝0

1做单足交换上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。

向前跳教学重点：起跳迅速有力。00

2助跑几步，一二组织：分组练习。

脚蹬地起跳1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练0

3分组练习，助习。

跑几步，一脚蹬地起2.体会“鞭打”动作。0

跳，越过横绳。3.转体挥臂快速有力。

g二.对墙投掷小4、5教师巡回指导。0

本沙袋。三组织：如图二

部教学重点：快速要求：5次*3

分有力的挥臂投出动

NC作。

51集体做专项

练习。

2分散练习原

地投掷动作。

3讲解、示范投

掷动作

4学生徒手练

习。

5分组对墙投

掷练习。

三素质练习：俯

卧撑

¥一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。

束二讲评二表扬有进步的学生。0

部三收还器材三第一排同学。

分四布置课后作四师生互道再见。

业，宣布下课

预计效果场跑道、沙坑、橡皮筋2根、

练

9.80%的

习密度

同学学会向前上

30%

1方迅速跃起，两课

平

腿屈膝上提的动后经过反复练习，学生能够

均心率

\作。小认识膝盖上提的重要性。

125

Z

F10.80%的结

强

同学能迅速掷出

度指数

沙包。

1.5

三年级体育实践课教案

第6课时

J1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈

W

16.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。

学

17.挥臂快速有力，发展投掷能力。

任

18.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

务

\运动

教学内容组织教法

的

一课堂常规：一组织：如图一

1体育委员整XXXXXXXX0

队XXXXXXXX

2师生问好。000000000

3检查服装、鞋00000000*

子。X820

4宣布课的内A拍

容要求：整队迅速、整齐。

7二队列队形练要求：声音响亮一致。

始习：要求：课上积极锻炼、认真练习。

准1立正、稍息二组织：如图一

备2向左（右）看要求：听口令统一练习。

部齐三组织：如图二

分3用跑步法疏XXXXXXXX

C散与密集队形。XXXXXXXX

三.准备活动：00000000

第二套儿童广00000000

播体操△

1腿部运动

2全身运动

3跳跃运动

4整理运动

1运动

教学内容组织教法

的

一投掷:对墙投一组织：先分散后分组练习。1、2

掷小沙袋。采用分散练习。4、5采用分组练习。00

教学重点：快速1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练

有力的挥臂投出动习。00

作。2.体会“鞭打”动作。

1集体做专项3.转体挥臂快速有力。0

练习。4、5教师巡回指导。

2分散练习原二组织：如图二0

地投掷动作。教学重点：学会两种舞步的动作方

33讲解、示范投法。难点：上下肢的协调配合和表现力。0

本掷动作1先练习腿部动作和身体重心的移

部4学生徒手练动，再配合手臂摆动反复练习。0

分习。2教师用动作提示学生练习的节

ZC5分组对墙投奏。0

5掷练习。三组织：如图二

二舞步：十字要求：充分伸展。5*3组

步、秧歌垫步

1讲解、示范十

字步、秧歌垫步的方

法

2用音乐伴奏

进行练习。

三素质练习：

立定跳远

¥一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。

束二讲评。二表扬有进步的学生。0

部三收还器材。三第一排同学。

分四布置课后作四师生互道再见。

C业，宣布下课。

预计效果场风雨操场、小沙包10只、

练

11.80%的习密度

学生能按做出快30%

i课

速有力的挥臂动平

后有部分男同学对于舞蹈存

作。均心率

i小在害羞心理,应加以引导。

12.80%的125

1结

学生能学会两种强

舞步的方法。度指数

1.5

三年级体育实践课教案

第7课时

d1.双手向前、后抛实心球2.秧歌垫步舞

19.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。

学

20.发展速度及力量素质。

任

21.培养刻苦、顽强的品质。

务

i运动

教学内容组织教法

的

一课堂常规：一组织：如图一

1体育委员整XXXXXXXX0

队XXXXXXXX

2师生问好。000000000

3检查服装、鞋00000000*

子。X820

4宣布课的内A拍

容要求：整队迅速、整齐。

二队列队形练要求：声音响亮一致。

习：要求：课上积极锻炼、认真练习。

7

1立正、稍息二组织：如图一

始

2向左（右）看要求：听口令统一练习。

准

齐三组织：如图二

备

3用跑步法疏XXXXXXXX

部

散与密集队形。XXXXXXXX

分

三.准备活动：00000000

C

第二套儿童广00000000

播体操△

完整练习。

（1T2节）

要求：

1强调动作的

准确性和一致性。

2跟随音乐节

拍。

i运动

教学内容组织教法

的

一投掷:双手向一组织：如图三

前、后抛实心球。XXXXXXXXOOOOO0

教学重点：提高000

正确的投掷方法和A0

用力顺序，投掷时动XXXXXXXXooooo

作协调。0000

1专项准备活5.手腕、肩、腰腹的准备活动。

动。6.提示投掷时应两脚用力蹬0

2讲解、示范双地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有

本手投掷的正确方法力。0

部和用力顺序。7.教师讲评，要求学生特别注

分3请学生试做意用力顺序的要领。0

NC抛掷的两种方法。8.先练习向前抛，再练习向后

54分组练习抛。

二.集体舞：秧二.组织：双圈站立。

歌垫步舞。教法：

教学重点：学会1.讲解示范秧歌垫步。

秧歌垫步舞中的部2.随节奏练习。

分舞蹈动作。3.男女交换练习邀请者的动

三素质练习：作。

立定跳远三组织：如图二

要求：8-10次。

*一整理放松。一充分放松上、下肢肌肉。

束二讲评。二表扬有进步的学生。0

部三收还器材。三第一排同学。

分四布置课后作四师生互道再见。

业，宣布下课。

预计效果场操场、实心球20只、录音

13.80%的练课有部分同学没运用下肢力

学生能做出投掷习密度后量，应注意改进。

时正确的用力顺30%小

■1序。平结

14.学生能均心率

学会集体舞中的125

部分舞蹈动作。强

度指数

1.5

三年级体育实践课教案

第8课时

i1.蹲踞式跳远2.冲过火力网

22.学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。

学

23.发展跳跃能力和腿部力量。

任

24.培养勇于进取和顽强的精神。

务