三年级体育与健康上册教案

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次--

课题队列队形和短绳课时2

使学生了解学习队列与队形动作的必要性和重要意义，并能积极

知识与技能

参加活动。

学生简单的队列与队形动作，能较准确地掌握动作方法和要求，

过程与方法

提高动作的正确性。

情感态度与培养学生听从指挥、服从命令的组织性和纪律性，以及良好的集

价值观体意识和协同动作的能力。

教学重点摇绳和两脚依次跨跳过绳。

教学难点左右脚配合，动作协调、连贯。

教学过程组织队形

一、情景导入队形：四列横队集合

教师活动：

1、常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走

得整齐且精神饱满。

2、正反口令练习和原地三面转法练习。

3、对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以

激励其他组同学。

学生活动：

1、按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，

细心体验如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同

学相互交流，共同练习体验。

2、集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当

老师说转时才开始转身（知道其也是与其他同学配合的一种

表现）。

3、经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给

自己打一个合理的分数。队形:如图

组织：

以四列横队完成游戏

二、愉悦身心，快乐练习

教师活动：

1、教师带领学生进行一些准备活动。。

2、讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示2、评价要点：

学生在游戏中弘扬团结合作的良好风貌。

3、组织学生进行短绳练习。遵循游戏规则

学生活动：

积极参与。

1、认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。

2、积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。

3、在短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品

质

组织：学生自由找到地点进行短绳练习。

三、放松练习

教师活动:带领学生总评该次课练习情况。

学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。

安全教育跳绳时，同学之间距离至少在2米左右，以免绳索误伤到其他同学

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次--

课题踢健子和短绳课时2

了解一些民族民间传统体育知识，能说出所学运动项目的名称、

知识与技能

方法等。

基本掌握几项民族体育活动的动作方法，并能够参加一些民族民

过程与方法间体育活动，发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高身

体基本活动能力。

情感态度与能够与同伴相互合作、遵守活动规则，具有较强的团队意识和沟

价值观通能力。

教学重点学生手臂摆动和脚的移动方向，等待毯子下落位置。

教学难点在踢毯子活动中充分调动学生练习的积极性。

教学过程组织队形

一、情景导入队形：四列横队集

教师活动：合

1、常规队列练习，要求精神饱满，常规到位。

2、学习向中和看齐和向两边散开的队列练习。

3、对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激

励其他组同学。

学生活动：

1、按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细

心体验如何才能与其他同伴保持一致。

2、能够细心聆听老师的讲解，在学习中，认真体验，积

极和其他组进行比试，看看哪组的行动最迅速最整齐。

3、经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自

己打一个合理的分数。

组织：四列横队

二、愉悦身心，快乐练习

教师活动：

1、讲解示范踢健子的方法要求，组织学生原地徒手模仿

队形:如图

练习（练习认真和动作准确到位的同学可以每人拿一个健子

自由练习一一目的充分调动学生练习的积极性和端正学生练

习的态度）。

2、给予学生练习的目标，组织学生自行练习。

3、组织学生相互间进行各种比试练习。

4、组织学生进行拔萝卜和种萝卜的游戏活动。

5、组织学生进行短绳练习。2、评价要点：

学生活动：

遵循游戏规则

1、认真观察聆听老师的讲解，积极进行模仿练习。

2、积极进行超子的各种练习活动，充分展现自己，在练积极参与。

习中展现出良好的精神风貌。

3、在短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品

质。

三、放松练习

教师活动：带领学生总评该次课练习情况。

学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次二

课题跪跳起课时2

学习掌握各种技巧的组合动作，能使用术语描述已学动作，说出

知识与技能

同类动作的不同变化。

过程与方法发展腰腹、上、下肢力量以及灵敏、协调和平衡能力。

情感态度与增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助方法，培养自信、

价值观勇敢、坚毅和克服困难的良好品质。

教学重点两脚蹲伸，滚动圆滑

教学难点两腿蹬直，收腿团身时机

教学过程组织队形

一、情景导入队形：四列横队集合

教师活动：

1、组织学生队列常规练习。

2、带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活

动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自

己会做。

3、讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。

学生活动：

1、集中注意力，认真进行队列队型练习。

2、虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。

3、积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就

是力量。

二、合作探究、掌握技能

教师活动：队形:如图

1、教师讲解示范跪跳起动作，强调要做到支撑、蹲伸、

低头、提臀、团身的方法和时机。

2、组织学生进行循环练习，对做得不好的同学给予帮

助和提示，动作做的好的同学进行表扬。

3、选出几名最好的同学，对不好的同学进行帮助和指

导。2、评价要点：

学生活动：

1、认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。遵循游戏规则

、积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正

2积极参与。

错误动作，敢于表现自己，争取较好速完成任务，并积极争

当小老师。

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握

情况。

学生活动：积极思考回答老师的问题。

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次二

课题蹲踞式起跑、快速跑课时2

能够用正确的术语描述所学跑的动作名称和术语，知道跑的基本

知识与技能

健身价值。

能够用正确的身体姿势跑步，发展学生速度、力量和灵敏等身体

过程与方法素质，提高身体协调性、灵活性，发展奔跑能力，促进心肺功能

提IWJ。

能积极主动参与各项跑的学习和游戏活动，体验活动的乐趣，遵

情感态度与

守活动的规则，主动与同伴交流与合作，表现出勇敢、顽强、不

价值观

怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。

教学重点起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。

教学难点蹬摆协调，跑得自然。

教学过程组织队形

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：

组织・

1、组织学生常规训练。而列横放、小组分散

2、组织学生游戏：抢位子。

3、组织学生复习基本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，

动作到位、有力。

二、积极游戏，你追我赶组织：

教师活动：*******

*******

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。*******

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。*******

3、采用多种游戏比赛方式组织学生快速跑练习。*******

4、及时鼓励和小结各项游戏。*******

5、组织学生欢庆胜利。*******

学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练

习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快。

3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）。

4、游戏：你追我赶（追逐跑）。

5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，

根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力

量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。组织：

三、创新延伸、展示技能无固定队型，在老

教师活动：讲解蹲踞式起跑的要求和练习数量，组织师规定的范围内

学生进行练习。自由练习。

学生活动：积极刻苦完成练习，高质优数完成任务。

安全

教育

教学

反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次三

课题300-400米耐力跑课时2

知识与

使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。

技能

过程与

在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。

方法

情感态

度与价培养学生的一般耐力、坚忍性。

值观

教学重

保持正确的走和跑的姿势

点

教学难

控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队

点

教学过程组织队形

一、课堂常规

1.整队、检查人数、师生问好组织・

而列横航、小组分散

2.宣布本次课教学任务

3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

二、300—400米耐力跑。

1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点

2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体

力

3.进行练习跑：

(1)讲解“极点”产生原因

(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服

(3)小组练习1次150米

(4)跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米

*******

(5)400-600米自然地形跑—走跑交替：跑150或200*******

*******

米，然后走或米；*******

100150*******

变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米

三、放松运动

1.手臂放松

2.腿部放松

3.小结本课

4.宣布下课

安全教

育

教学反

思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次三

课题单脚跳跃课时2

通过课前、课后的拓展，课中的活动，创设良好的学习环境，培

知识与技能

养学生对体育活动的兴趣，及主动参与活动的态度与行为。

过程与方法初步体验单、双脚跳的动作，发展协调性，促进跳跃能力的发展。

情感态度与

培养学生团结、协作、创新精神与尊重他人及合作学习的习惯。

价值观

教学重点发展单脚跳的能力

教学难点协调用力

教学过程组织队形

一、常规导入：队形：四列横队集合

1、体育委员整队，报告人数。

2、同教师问好，静听教师宣布课的内容、任务。做好

心理准备。

3、检查服装和安排见习生。

二、热身活动：

1、游戏：“螺旋跑”

2、热身操:随教师做操⑴伸展运动

(2)腹背运动

(3)全身运动

(4)跳跃运动

(5)膝、踝关节绕环

(6)提足踵

三、学习：队形:如图

1、原地单足跳3次(左右脚轮换)

2、单足向前跳3--5米(4次)

3、10----15米单足跳追逐跑

4、单手摸高练习2、评价要点：

学生认真观察示范动作遵循游戏规则

5、游戏

积极参与。

开火车(10米)

6、自主练习

男生“斗鸡”

女生“编花篮”等

四、放松与总结

1、放松活动:伸拉、抖动等练习、放松呼吸

2、各组小组长总结小组练习情况

3、下课。

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次四

课题侧手翻课时2

知识与

发展学生上肢和肩带力量，提高身体的协调性及自控能力；

技能

学会侧手翻，90%学生能在保护帮助下完成动作；60%的学生可以独

过程与自完成动作。且具备初步连续自我完成2-3个侧手翻组合动作的能

方法力，同时保证手和脚撑地时在一条直线上。以及学会侧手翻的保护

与帮助。

情感态

培养对垫上运动的兴趣及勇于表现自我的良好心理品质。并且在活

度与价

动中相互配合，体现出良好的团队精神。

值观

教学重

侧手翻时“手脚一条线”

点

教学难

侧手翻时“侧翻一个面”

点

教学过程组织队形

1、体委整队，报告人数

2、宣布课的内容组织：

1、教师提示练习要求及方法

2、组织慢跑

教法：△

1、教师讲解动作要领和注意事项。

2、教师领做，学生练习。组织：

****

3、教师观察学生的动作，并适时加以指导。****

*

4、组织立位体前屈练习。

****

基本部分****

*

1、讲解动作要领：手指朝前、手掌触地、手臂伸直、****

****

两肩夹紧、挺腰直腿，教师示范。*

2、学生练习教师巡回指导并纠正错误（指出动作要领）。****

****

3、学生2人一组进行直臂顶肩支撑练习。（分层教学，*

△

分别设定膝、腰、肩三个不同高度进行练习）。

4、教师巡回指导发现问题及时纠正。

5、同伴扶持下倒立分腿直臂支撑教授。

6、学生展示，教师点评

7、教师示范侧手翻标准动作。

8、学生2人一组感受侧手翻动作。

9、优秀动作推荐展示并点评。

结束部分

1、宣布游戏规则和要求

组织：

2、口令和哨子指挥练习，巡回指导用语言提醒。****

3、组织学生进行练习，并对学生的比赛情况进行适时****

****

的评价。****

安全教

育

教学反

思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次四

课题仰卧起坐课时2

学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展

知识与技能

协调性，提高身体韧性。

提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦

过程与方法

耐劳的精神。

情感态度与培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作

价值观完成任务的能力。

仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低

教学重点

头含胸力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。

教学难点后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

教学过程组织队形

（一）、准备活动

组织：

1、集合，整队，报告人数；

2、宣布本课内容和任务；

3、绕操场跑两圈。

（二）、基本部分△

1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。

a、坐撑-屈腿-伸腿；

b、坐撑-单腿交替上举；

c、仰卧-举腿；

2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏。

3、导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出

要点O

a预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱组织：

头后同伴压着脚面两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；

然后还原成预备姿势，继续进行。

b、指导学生两人一组，尝试练习。

△

C、教师提示，学生尝试动作要点。

4、自由练习，提示要求。

5、指导学生计时对抗赛，看谁做的多又好。

（三）、放松与小结

1、指导学生进行放松活动。

2、课堂小结，学生互评，教师总评。

3、宣布下课，师生互道再见。

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次五

课题接力跑课时2

学习立棒式传接棒方法，通过迎面接力，正确掌握立棒式传接棒

知识与技能

动作要领，掌握动作方法动作技能技巧。

过程与方法通过分组法、游戏法、比赛法，提高学生兴趣。

情感态度与

提高学生合作交流，培养团体协作和集体主义精神，增强责任感。

价值观

教学重点正确交接棒的方法。

教学难点交接棒与跑的结合速度。

教学过程组织队形

一、开始准备部分

1、体育委员整队，报告人数；

2、教师宣布课的内容、要求；

3、检查着装，安排见习生；

4、准备活动

（1）、圆周慢跑听数抱团游戏（失败者做自己最帅的

动作）

（2）、徒手操（4*8拍）

a、扩胸运动b、振臂远动c、体转运动d、腹背运动

e、弓步压腿f、仆步压腿g、活动手腕脚腕h、活动膝

关节

二、基本部分

1、四列横队，原地每队传3个接力棒，看哪个队完成

最快？

2、怎样传接棒最快带着这个问题进行一个小比赛（50

米迎面接力）

3、小组讨论本队成功或失败的原因！并回答老师提出

的问题！

4、就学生的答案和接力中出现的问题，讲解并示范迎

面接力的动作要领。

（1）传接棒方法

接棒人右手四指并拢，大拇指张开，虎口向前，手臂伸

出，放在标志杆的右侧，接迎面同伴传来的棒。接棒后从标

志杆左侧跑出。传棒人右手持棒一端，棒立着将另一端传到

接棒人的右手中。

（2）传接棒时机

迎面接力，传接棒的最佳时机是，接棒队员不超过起跑

线，传棒队员没有进入终点线，这中间大约1米多的距离。

5、分小组练习

A、4人一组原地练习传接棒

B、4人一组相距5米走动中练习传接棒

C、4人一组相距10米跑动中练习传接棒

6、通过练习，课刚开始接力比赛失败的同学们对失败

的结果服不服？要不要重新比一次？（接力比赛）

二、结束部分

1、集合，放松；（慢跑跟着老师一起做，甩甩胳膊、

甩甩腿，给前面同学揉揉肩……）

2、集合讲评，课堂小结，师生再见。

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次五

课题原地投沙包课时2

知识与技能通过对投掷沙包的学习，掌握原地向前投掷的正确方法。

了解投掷沙包时上下肢协调用力，出手速度和方向的重要性。发展速度、灵

过程与方法

敏和柔韧等素质，通过合作性学习激发对投掷沙包的兴趣。

情感态度与养成团结合作、共同探索，提高自信、自尊以及社会适应和竞争能力，从中

价值观体验合作练习时的快乐。

能正确说出投掷沙包的动作名称及技术要点，掌握投掷沙包的动作要领，发

教学重点展上肢力量，并使自己的掷远、投准能力得到一定的提高，要求：蹬地、转

身、拉肩挥臂，动作到位，协调自然，精神饱满。

教学难点通过比赛方式更好的熟练掌握投掷技术，加强团队意识、养成顽强拼搏精神。

教学过程组织队形

一、课堂常规组织：

1、教师语言导入本课内容XXXXXXXXXX

2、体委整队，报告人数。XXXX

3、师生问好。△XX

4、师宣布本课内容。XXX

5、师生共同做热身操。X

二、学习投掷沙包XXX

1、学习投掷沙包动作要领：两脚前后分开，右手上举，身XXXXX

体向右倾斜，后脚蹬地，持球手向后引臂，转体，胳膊举过

肩快速投。

2、组织学生投球过排球网活动。要求出手的高度与角度，

要求每个学生的沙包必须要扔过排球网。

3、游戏：接力赛方法：学生分成四个小组，每个小组相隔

两米的前方都有一个标志桶，学生依次绕过标志桶，以最快

跑完的组为胜。

三、按运动处方分组练习

1、教师讲解、示范

OOOO

2、根据学生掌握程度进行分组A组、能够掌握原地投掷沙

1111

包的动作要领B组、掌握原地投掷沙包的动作要领不够准

1111

确的C组、没有掌握原地投掷沙包的动作要领的

△△△△

3、教师巡回指导

4、教师进行记录、评比

5、各组分别展示

6、教师归纳、总结

四、放松活动

1、放松操2-3节

2、组织学生进行“同进同退”的素质练习。

3、总结

4、下课收器材

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次七

课题跳长绳课时2

通过游戏和团队协作的教学策略，激发学生参与活动的兴趣，培

知识与技能

养学生的运动习惯。

通过本次课的学习，使学生至少掌握一种至两种集体跳长绳的方

过程与方法

法，发展学生的灵敏性、协调性、节奏感、弹跳力等素质。

情感态度与

着力培养学生合作精神和探究意识。

价值观

教学重点上绳的时机和位置

教学难点进绳的时间

教学过程组织队形

一、准备部分

课堂常规：组织：四列横队，体

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。操队型

XXXXXX

2、宣布课的内容和任务（本节课我们继续学习跳长绳，练

XXXXXX

习正面或侧面跑入跳长绳，要求每位同学认真练习，力求每

XXXXXX

位同学学会。）XXXXXX

3、四面转法练习◎

1、慢跑

2、活动操：（头部运动、扩胸运动、腰部运动、踝腕关节、

双人压肩、变节奏高抬腿、掌腹跳）

二、基本部分

1、跳长乡i（正面或侧面跑入跳长绳）

1）师讲角呈正面或侧面跑入跳长绳动作要领。

握绳方党fc：2人可单手或双手握绳各握跳绳一端，如绳长

可在拇指与其他四指间适当绕几圈。

摇绳方法：两位摇绳人面对面而立，两人的身［Wj接近为易。

两人向同一方向摇绳，动作要协调一致。

正面或。4面跑入跳长绳动作要领：

面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地声音当作“跑”的启

组织：

动信号，一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起，学生尝试性练习接力

可并脚跳,也可单脚交换跳，连续跳3-5次，从反面跑出。比赛。

2）组织、引导学生分组练习。学生分5组计时2分

3）教师幺«视，给学生必要指导，及时评价与反馈，激发学钟比赛。

生的学习热情。

4）启发与自生大胆创新、尝试新的跳绳方法（组内同学相互

合作探讨新的跳绳方法）。

5）集中53流，激励学生大胆展示。

2、跳长乡亳游戏（活动拓展）

1）跳绳接力组织：

游戏方法：学生分成5小组，成一路纵队由侧面进入跳绳，学生尝试性练习。

学生分5组计时3分

每人跳一下（任何跳法均可），成功的计数1下，学生依次

钟比赛。

跳过，跳完的学生成“s”跑回本组最后，计时2分钟，比

比哪组成功跳过的次数最多。

2）比人名5（5分钟）

游戏方法：学生分成5小组，成一路纵队由侧面进入跳绳，

学生逐一进入长绳跳,在规定时间内5小组比比看哪一组成

功跳入长绳的人最多。

三、结束部分（4分钟）

1、放松充号动（原地踏步、并脚脚尖跳30下）

2、讲评与小结

3、收回考豺才

4、宣布一F课，师生呼别。

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次七

课题立定跳远课时2

通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，

知识与技能在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学

生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作

过程与方法

的团队精神。

情感态度与让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育

价值观运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学难点上肢的摆动配合空中展体。

教学过程组织队形

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们

到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到

池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。

等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物

时教师及时评价那些跳得好的。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我

们就一起来学习立定跳远好吗？

二、学习新知

（1）立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学

习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看

看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，

两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前

上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，

用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能

把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

（2）游戏：身体素质接力赛

1、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动

作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，

同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。

2、师：讲解游戏规则及游戏方法。

3、学生分组游戏。（教师巡视指导）

4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐

跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次八

1、前滚翻；

课题课时2

2、投掷：轻物投准

知识与技能使学生了解前滚翻和多种轻物投准的动作要领。

模仿前滚翻和投掷轻物的基本方法。使95%左右的学生初步

过程与方法学会前滚翻的团身动作和多种轻物投准的基本方法，提高投

掷的准确性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

情感态度与通过本课的模仿和游戏练习，培养和发展学生的想象力和活

价值观泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。

教学重点低头团身

教学难点低头团身

教学过程组织队形

一、常规

二、创设情景：

1、整队

1）游动物园：模仿动物（走、跳、跑、滚动等）2、配乐进场成双圆形队

2）模仿动物游戏：形

三、前滚翻3、师生共习动物走等

4、师生共习动物游戏

（为学生提供创新空间和时间）

动作要领儿歌：两手前撑垫前蹲，低头团身向前滚，像

球滚过稳站起，动作要领牢记心。保护与帮助：单跪垫

旁，一手扶背，一手托殿。思想教育儿歌：两人一组齐

练习，互相帮助增友谊，运动安全请注意，为国锻炼从

我起。

1）教师讲解动作要领，并示范“一蹲二低三团身”

2）学生初步尝试，对比评价，纠正错误。

3）学生边练习边念儿歌（统一练习）

4）思想教育和运动保健教育

5）配乐自由练习，注意保护与帮助1）示范、讲解启发学生

6）短评思考

2）分组练习

四、课中舞：

3）发展个性，改变条件

《小白船》练习

五、多种方法投准：4）激励评价，自选练习

1）侧身投：

面对投准物两脚要站稳

瞄准向前投看谁办法多

2）止面抛投：

3）各种方法（自创）投准

4）评价：如何才能投得准？

谁投的方法又多双准？

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次九

课题50米快速跑课时2

知识与技能通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象

通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左

过程与方法

右学生做到跑姿正确轻松启然、有力。

情感态度与

鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

价值观

教学重点前脚掌着地、蹬地迅速有力

教学难点途中跑动作协调、自然、有力

教学过程组织队形

一、课堂常规组织：

一一一一

二、准备活动tttttttt

a.慢跑一一一一

tttttttt

b.行进间徒手操

1.头部运动2.肩关节运动t

3.扩胸运动4.弓步压腿要求：快、齐、静

5.摆臂练习6.原地高抬腿

三、基本部分

1、50米快速跑

组织：

动作要领：起跑后，迅速加快速加入途中跑，途中

t一一一t

跑时，上体止直或稍微前倾，摆动前摆积极，后蹬MMMM

腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着wMwM

MMMM

地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快速度冲

过终点。♦

2、游戏：过特索桥要求：快、齐、静

游戏分四组，敏捷梯为特索桥，敏捷梯上踏竿为特

索桥仅存的木板，学生过时只能利用前脚掌去踩破

桥上仅有木板，到了对岸再回来与下一个学生接力。易犯错误：

看哪组最先完成L左右摆臂。

2.整个脚板着地。

四、结束部分

纠正方法：

1.放松活动

L原地摆臂练习。

2.小结本节课的内容2.敏捷梯练习

3.宣布下次课的内容

4.归还器材

5.师生再见

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教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次十

课题1、支撑跳跃（横箱）2、素质练习课时2

知识与技能学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。

过程与方法学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。

情感态度与

学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。

价值观

教学重点单跳双落，支撑提臀。

教学难点重心前移，落地半蹲稳。

教学过程组织队形

一、准备部分：

1、体育委员整队，报告人数。组织：如图

XXXXXXXX

2、师生相互问好。XXXXXXXX

3、老师宣布本课主要内容和任务。OOOOOOOO

00000000

4、慢跑400米要求：

5、游戏（活动山羊）放松、调整呼吸

1）教师讲解要求和规则。

2)组织学生练习

3)参与练习并巡回指导。

二、基本部分

1、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑一挺身跳下(横箱)

1)、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。

2)、上板踏跳练习

3)、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。(1)、讲解练习要

求。

4)、俯撑练习。

(2)、动作不氾。

5)、整体练习。

(3)、组织学生练

三、结束部分

习。

1领做放松操

(4)、讲评、及时

2、本课总结讲评纠错。

3.学生自我评估学习情况

4.教师总结

5.布置收还器材

6、师生再见

安全教育

教学反思

开阳县第三小学体育与健康教案

三年级体育与健康学科

时间周次十一

课题脚背外侧运球课时2

知识与技能主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作

过程与方法知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；

情感态度与

能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力

价值观

教学重点通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；

教学难点在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

教学过程