体育与健康知识 八年级

体育与健康知识八年级

拒绝吸烟、酗酒

自主学习：

1、香烟点燃后产生的烟雾中含有的有害物质

有____________________：______________O

2、吸烟对青少年的、以及都会有一定程度的损害。

3、酗酒对人体的危害有：

合作探究：

1、烟草的主要成分有哪些？

2、吸烟（二手烟）的危害有哪些？

3、酗酒的危害有哪些?

情景活动：小组进行角色扮演

1.假如你在公共场合（如候车室）遇到有人吸烟。如何拒绝第一支烟？

2.如何劝一位吸烟的长辈戒烟？

课堂检测：

1、酒中主要含有—大量饮用之后会在体内对人体造成严重的

危害。香烟燃烧之后会产生等物质，可以导致癌症。

2、酗酒对消化道产生的影响是_______________________________

3、吸烟对人体的危害有：（）

A.易引发肺癌B.易引发高血压C.易引发冠心病D.前三者都正确

4、禁止酒后驾车的原因是过量的酒精抑制人的：（）

A.运动系统B.神经系统C.内分泌系统D.循环系统

5、世界卫生组织将“世界无烟日”定在每年的：（）

A.4月31日B.5月31日C.6月31日D.4月25日

6、香烟燃烧产生的烟雾中，含有的有害致癌物质主要有：（）

A.二氧化碳B.尼古丁C.氮气D.氧气

7、酒精中毒（醉酒）的主要原因是，过量的酒精会麻痹人的（）

A.消化系统B.呼吸系统C.循环系统D.中枢神经系统

健康知识八年级

《拒绝吸烟、酗酒》

教材：八年级体育与健康《拒绝吸烟、酗酒》

课时：1

课型：新授课

执教人：刘忠海

教案背景：1.面向初中八年级学生

一、学习目标：

1、知识目标：认识吸烟与酗酒对身体健康的危害，并且能够举例

说出香烟中所含的有毒物质及其危害性；举例说出酗酒的危害

性。

2、技能目标：掌握拒绝吸烟、饮酒的方法，运用图文资料分析香

烟的危害性。

3、情感态度与价值观目标：认同吸烟、酗酒有害健康；做到拒绝

吸烟、酗酒。

二、教学重难点

1、教学重点：香烟中所含有的有毒物质及其危害性，酗酒的危害性。

2、教学难点：形成拒绝吸烟、酗酒的意识与行为。

三、教材分析：

拒绝吸烟、酗酒是人教版八年级（全一册）体育与健康第一章第二节

的教学内容，是一篇关于中学生拒绝吸烟、饮酒的教材，编者根据初

中阶段学生正处于生长发育的高峰期，染上这些不良习惯，身体就会

受到更大的伤害。在这种背景下，编者结合实际，以学生养成良好的

健康习惯，远离烟草、酒精，培养学生养成积极的生活习惯。

四、教学过程

（一）情景导入：观看视频一一通过视频烘托氛围引出课题《拒绝吸

烟、饮酒》

（二）学生自学，教师引导

1.教师提出问题：香烟中含有哪些有害成分？你喜欢你的家人或

者朋友抽烟吗？如果不喜欢，为什么？学生按照老师发放的材料进行

自学3分钟，请学生积极发言，教师进行补充性概括。香烟燃烧产生

大量有毒有害的物质其中有a尼古丁（一支香烟里面的尼古丁，可以

毒死一只小白鼠。）让心跳加速百分之30,能让血管收缩变窄，血压

升高，会损伤血管壁导致动脉硬化，诱发心脏病。b焦油（一种致癌

物质，70%的焦油沉淀肺部）会导致人体基因突变。抑制人体免疫功

能的发挥。c一氧化碳（听说过吗？我们家用的煤气中主要成分就是

一氧化碳，我们常说的煤气中毒就是一氧化碳中毒。）破坏血红蛋白

的携氧能力，造成组织窒息，对全身组织细胞均有毒性作用。

被动吸烟又称为“强迫吸烟”或者“间接吸烟”，是指不愿吸烟

的人被迫吸入别人吐出来的、夹有大量卷烟毒性物质的空气15分钟

以上。被动吸烟者可能遭致与吸烟者同样的病症。有研究证明，青少

年吸烟对身体的危害性比成年人更大，从15岁或者更小的年龄开始

吸烟，也许会使他们的寿命减少20多年。青少年吸烟会导致体内器

官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。

2.青少年吸烟的心理因素

（1）“成人”心理（2）模仿心理（3）好奇心理（4）交际心

理（5）调节心理（6）从众心理（7）侥幸心理

3.预防吸烟的对策

第一，加强戒烟意识。

戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

第二，寻找好的替代方法。

戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，可以通过吃一些零食排除空虚

感。第三，扔掉吸烟用具，减少吸烟者的“条件反射”。

第四，尽量避免引诱，争取朋友和同事的理解，尤其在刚开始戒

烟时更是如此

第五，参加切实可行的体育运动或从事其他趣味活动来转移注意

力。体育运动能使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能随之持

久。第六，持之以恒。

戒烟后又吸了一口烟或一枝烟，不等于戒烟失败，应仔细找出原

因，避免重犯。

4.情景活动：小组进行角色扮演

（1）.假如你在公共场合（如候车室）遇到有人吸烟。如何拒绝第

一支烟？

（2）.如何劝一位吸烟的长辈戒烟？

5.教师总结

在我们远离烟草的同时一，一定要告诫我们周围的人，在香烟与健

康之间要选择健康，让我们周围的空气变得清新起来。

6.中国的酒文化、我们对酒的认识以及饮酒对健康的危害

(1)对酒的认识。《本草新编》记载:酒，味苦、甘、辛，气大

热，有毒。无经不达，能引经药，势尤捷速，通行一身之表，高中下

皆可至也。少饮有节，养脾扶肝，驻颜色，荣肌肤，通血脉。血液

中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快

感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力；如达到0.2%

时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏

迷不醒，甚至有生命危险。

中国每年死于酒精中毒的人数超过11万，占总死亡率的1.3%。

我国男女饮酒率分别为84.1%和29.3%,其中16.1%的男性和2.5%

的女性为每日饮酒。1982年我国酒依赖的发病率仅为0.16%。，到了

1990年已上升了3倍多，且酗酒者出现低龄化现象，女性的比例不

断增加。

在中国，每年有11.41万人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%；致

残273.7万人，占总致残率的3%。

酗酒

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的

酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长

此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，

情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

饮酒超出适量饮酒或一般社交性饮酒的标准。重度饮酒往往根据超出

一定的日饮酒量（如每天3标准杯）或每次饮酒量（如一次5标准杯，

每周至少一次）加以确定。同：重度饮酒见：过度饮酒；标准杯。

酗酒涵盖了“酒精滥用”及“酒精依赖”。一般而言，如果一个人过

度使用酒精而无法自我节制，导致认知上、行为上、身体上、社会功

能或人际关系上的障碍或损伤，且明知故犯，无法克制，就达到“酒

精滥用”的程度。若进一步恶化，把饮酒看成比任何其他事都重要,

必须花许多时间或精力去喝酒或戒酒，或必须喝酒才感到舒服（心理

依赖），或必须增加酒精摄取才能达到预期效果（耐受性），或产生

酒精戒断综合症，就达到“酒精依赖”的程度。

酒精戒断综合症

长期酗酒者停止饮酒一般会在12~48小时后出现一系列症状和体征。

轻度戒断综合征表现为震颤，乏力，出汗,反射亢进以及胃肠道症状。

有些人还会发生癫痫大发作，但一般不会在短期内发作2次以上（酒

精性癫痫或酒痉挛）。酗酒危害身体健康

（2）中学生酗酒的心理分析

a.好胜心理b.交往心理c.借酒消愁d.对学习失去兴趣，精神

空虚

7.情景活动：小组进行角色扮演

小明从来不饮酒、吸烟。可是在一次聚会上，小明的朋友却劝他

尝试一下，“来吧，来一支吧，好多人都在抽了。”

“你怎么了，胆小鬼。”

“喝一点，没什么了不起的，你会喜欢的。”。。。。。。

小明当时感到有很大的压力，虽然他知道吸烟酗酒对身体有害，

但是面对同伴的劝说，觉得不好一口拒绝。

虽然绝大多数青少年都没有抽烟酗酒的恶习，但是在成长的道路

上难免会遇到被人劝烟劝酒的情况。有毒时候说“不”是一件很让人

为难的事情，还有的年轻人认为学着吸烟饮酒是长大成人人一部分,

但是勇敢的说“不”才真正意味着成长。

那么，遇到这些情况应该如何拒绝呢？此时，一定要用冷静、清

楚的语调来表明你不想吸烟或者饮酒，然后去谈点别的事情，就像拒

绝吸烟饮酒是很平常的事一样。这也是高度自信和自尊的表现。对于

其他人来说，即使他们当时不说，但是他们终将会尊重你的自信。

另一个简单的办法就是尽量避免参加会被同伴劝说吸烟饮酒的

活动，比如说没有成年人在场的聚会。

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