健身教练员模拟试卷8

健身教练员模拟试卷8一、单项选择题(本题共30题，每题1.0分，共30分。)1、能使脊柱侧屈的肌肉是()。A、腰大肌B、胸大肌C、背阔肌D、髂肌标准答案：A知识点解析：暂无解析2、属于肩关节外展拮抗肌的是()。A、三角肌前束B、胸大肌C、肱二头肌D、斜方肌中下部标准答案：B知识点解析：暂无解析3、下列不属于肌肉物理特性的是()。A、弹性B、伸展性C、抗扭曲性D、黏滞性标准答案：C知识点解析：暂无解析4、()不属于蹲起的原动肌。A、臀大肌B、股四头肌C、股二头肌D、臀中肌标准答案：C知识点解析：暂无解析5、跨过肩关节矢状轴外上侧的肌肉具有的功能有()。A、屈B、伸C、外展D、外旋标准答案：C知识点解析：暂无解析6、跨过肩关节额状轴前侧的肌肉具有的功能有()。A、屈B、水平屈C、内旋D、外旋标准答案：A知识点解析：暂无解析7、跨过肩关节额状轴后侧的肌肉具有的功能有()。A、屈B、水平屈C、伸D、水平伸标准答案：C知识点解析：暂无解析8、运动环节绕自身垂直轴在水平面内做的运动是()。A、屈、外展B、外展、内收C、回旋D、水平屈、伸标准答案：C知识点解析：暂无解析9、肱尺关节可以完成()运动。A、屈、伸B、外展、内收C、回旋D、环转标准答案：A知识点解析：暂无解析10、能使骨盆前倾的肌肉是()。A、髂腰肌B、臀大肌C、臀中肌后部D、臀小肌后部标准答案：A知识点解析：暂无解析11、能使脊柱伸的肌肉是()。A、斜方肌B、腰大肌C、臀中肌D、背阔肌标准答案：A知识点解析：暂无解析12、运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如()，表明其功能不良。A、晨脉稍减少B、晨脉比平时增加6次／分钟C、晨脉比平时增加10次份钟D、晨脉比平时增加12次／分钟及以上标准答案：D知识点解析：暂无解析13、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的()属于客观检查内容。A、睡眠B、体重C、食欲D、运动心情标准答案：B知识点解析：暂无解析14、某中年男性参加长跑锻炼4周后，体重下降了2kg，应考虑是()。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病标准答案：A知识点解析：暂无解析15、()不是引起运动性腹痛的原因之一。A、胃肠痉挛B、肝脾淤血C、呼吸肌痉挛D、阑尾炎标准答案：D知识点解析：暂无解析16、下列不属于骨的功能的是()。A、支持身体B、提供营养C、造血D、保护内脏器官标准答案：B知识点解析：暂无解析17、下列对有氧运动的描述更准确的是()。A、单关节的运动B、小肌肉群参与的运动C、大肌肉群参与的运动D、只以脂肪供能的运动标准答案：C知识点解析：暂无解析18、与原动肌功能相反的肌肉被称为()。A、拮抗肌B、固定肌C、协同肌D、中和肌标准答案：A知识点解析：暂无解析19、腓肠肌的功能是()。A、膝关节伸B、膝关节屈C、踝关节伸D、踝关节背屈标准答案：D知识点解析：暂无解析20、人体中体积最大的肌肉是()。A、背阔肌B、臀大肌C、股四头肌D、股二头肌标准答案：B知识点解析：暂无解析21、属于背深层肌肉的是()。A、背阔肌B、斜方肌C、三角肌后束D、竖脊肌标准答案：D知识点解析：暂无解析22、周围神经系统由()组成。A、脑和脊髓B、传入神经和传出神经C、脊髓和传入神经D、脑和传出神经标准答案：A知识点解析：暂无解析23、下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是()。A、鱼油B、棕榈油C、椰油D、可可油标准答案：A知识点解析：暂无解析24、下列食物中可以提供给人体能量的是()。A、魔芋B、左旋肉碱C、水D、脱脂牛奶标准答案：A知识点解析：暂无解析25、柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。A、关节B、肌肉C、韧带D、肌腱标准答案：A知识点解析：暂无解析26、上连脊柱，下接股骨，活动时可增大躯干和下肢运动幅度的关节是()。A、骨盆B、髋关节C、骶髂关节D、耻骨联合标准答案：A知识点解析：暂无解析27、受自主神经支配的肌肉是()。A、腹横肌B、膈肌C、心肌D、肱二头肌标准答案：C知识点解析：暂无解析28、在杠铃仰卧臂屈伸中经常使用的握距是()。A、宽握距B、同肩宽C、两手并拢D、中握距标准答案：B知识点解析：暂无解析29、水的功能是()。A、供给能量B、构成人体组织C、节约蛋白质D、促进脂溶性维生素的吸收标准答案：B知识点解析：暂无解析30、下列食物富含完全蛋白的是()。A、燕麦片B、玉米C、大豆D、青椒标准答案：C知识点解析：暂无解析二、多项选择题(本题共15题，每题1.0分，共15分。)31、关于背肌的说法错误的是()。标准答案：A,B,D知识点解析：暂无解析32、对于平静呼气过程中的变化描述正确的是()。标准答案：B,C知识点解析：暂无解析33、构成肩锁关节的骨有()。标准答案：B,C知识点解析：暂无解析34、下列选项中能做呼吸运动的是()。标准答案：A,B,C,D知识点解析：暂无解析35、下列收缩不能使足关节背屈的是()。标准答案：A,B,C知识点解析：暂无解析36、腹内斜肌的功能是()。标准答案：A,B,C,D知识点解析：暂无解析37、关于骨髓的说法正确的是()。标准答案：B,C,D知识点解析：暂无解析38、对神经元描述有误的是()。标准答案：A,D知识点解析：暂无解析39、下列食物中GI值较高的是()。标准答案：B,C,D知识点解析：暂无解析40、在自身重量下蹲练习中，渐进性训练原则是通过()方法实现的。标准答案：A,B,C,D知识点解析：暂无解析41、属于人体辅助吸气肌的是()。标准答案：C,D知识点解析：暂无解析42、下列对骨骼肌的分布规律描述正确的是()。标准答案：A,B,C知识点解析：暂无解析43、以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是()。标准答案：B,C,D知识点解析：暂无解析44、关于臀中肌和臀小肌的描述正确的是()。标准答案：A,B,C知识点解析：暂无解析45、俯卧撑撑起时，锻炼的肌肉有()。标准答案：A,B知识点解析：暂无解析三、判断题(本题共20题，每题1.0分，共20分。)46、充分热身可以降低肌肉的黏滞性，从而降低受伤的概率。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析47、杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓”形的稳定状态。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析48、肌腱有很强的收缩性和韧性，可抵抗较大的张力。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析49、上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分地伸展到肱二头肌。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析50、对运动强度的监控方法有心率检测、主观强度感觉和自我感觉。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析51、在拉力器夹胸的动作过程中，阻力方向是固定的。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析52、制订抗阻训练计划最主要的依据是客户的健身目的。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析53、椎体之间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析54、下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析55、每一块椎骨都有一个椎体、一个椎弓、一个椎孔和七个突起。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析56、人体内的水可通过呼吸，通过尿液、汗液、粪便被排出体外。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析57、蛋白质按营养价值分类可分为简单蛋白和复合蛋白。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析58、踝关节可以做屈伸和内收外展的运动，所以属于双轴关节。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析59、肩胛骨样子不规则为不规则骨，指骨很短为短骨。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析60、锻炼者在运动中出现腿疼，无须进行医学检查，在医务监督下运动即可。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析61、经常从事体育锻炼会让女性耻骨联合的夹角增大，从而有利于分娩。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析62、跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析63、如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性。()A、正确B、错误标准答案：B知识点解析：暂无解析64、侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析65、构成关节的三要素是关节面、关节囊和关节腔。()A、正确B、错误标准答案：A知识点解析：暂无解析四、简答题(本题共2题，每题1.0分，共2分。)66、解释健康与体适能的含义。标准答案：社会的发展使人们对健康的理解不断拓展和深入。当今，健康已成为一个多元化的概念，其中具有代表性的是“全人健康”(wellness)。“全人健康”的内涵更加丰富和具体，包括社会、身体、情绪、职业、智力、环境、精神方面的良好状态。这种积极的、高质量的、对社会有所贡献的生存状态是动态的和连续的过程，是个人通过努力来促使自己的身体、智力、情绪等方面在尽可能长的时间里保持着和谐的内在联系的过程。体适能是从体育学角度评价健康的一个综合指标，是指机体有效和高效执行自身功能的能力，也是机体适应环境(包括自然环境和心理环境)的能力。知识点解析：暂无解析67、简述身体过瘦的原因和危害。标准答案：根据消瘦的原因通常分为单纯性消瘦和继发性消瘦两类。单纯性消瘦又包括体质性消瘦和外源性消瘦。(1)体质性消瘦。主要为非渐进性消瘦，具有一定的遗传性。(2)外源性消瘦。通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯，以及工作压力大、精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。①饮食失调：在某些情况下，个人的饮食方式将会对健康产生不利的影响。②缺乏锻炼：随着社会的进步、科技的发展及生产方式的变革，身体直接参与的劳动越来越少，又没有专门的体育活动，身体的肌肉就得不到刺激和锻炼，导致肌肉不发达甚至萎缩。③不规律的生活方式：不规律的饮食、作息时间对身体伤害很大。