高三年级下册期体育教案

2012~2013学年度第二学期

体育与健康课教案

OOO

高三年级备课组：*****

****************中学2012.3

高三体育课时计划

第1周1课次授&艮时间2012年

本武术：五步拳教重点：拳、掌、勾基本手型和弓、马、仆、

课足球：传球二过一学虚、斜等基本步伐；

教重

学难

内点

容

本1、了解拳、掌、勾基本手型和弓、马、仆、虚、斜等基本步伐；

课2、能够控制传球的力量和及时性。

教3、培养学生的兴趣爱好。

学

目

标

流教学内容与要求次教与学的方法、组织措施

程数

开1.集合整队，清点人数；组织：

始宣布教学内容，安排任务；XXXXXXXXXX

2.XXXXXXXXXX

部3.检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

分要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX

△

・、准备活动：组织：两列纵队绕田径场慢跑

1.热身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手体操XXXXXXXXXX

颈部运动体操队形u

基

本扩胸运动Mttfttttf

**********

部腰部运球4*8

分1♦t♦tttttt

全身运动ttf1tftf11

正压侧压腿△

腕踝运动

教法：

二、五步拳

1、示范、讲解

1、介绍武术基本功

拳2、口令指挥

3、指正纠错

掌

学法：模仿练习、重复练习

勾

弓步

仆步

马步

虚步

歇步

2、武术操

要求：了解动作要领和动作要求

5

分

钟

1户__+A9

—

三、传球'二过一'学法：学生自主练习

1、3人互传

2、2人互传，一人抢球教法：巡回指导

3、，二过一，

课俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4教法：口令指挥；

课至

练6

分

钟

结1.集中放松；组织：

束（徒手体操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部2.总结、点评；XXXXXXXXXX

分3.学生收器材。XXXXXXXXXX

△

场场地：田径场负平均心率120

地器材：足球（若干）荷练习密度60

器预

材计心理负荷中

课学生练习积极主动爱，兴趣较高。个别同学见习。

后球类运动是学生的最尤其是男同学，但是学习技术动作的热情不高。

小学生练习兴趣较高，课堂气氛活跃，部分同学见习。基本完成课堂任务。

结

检查人签名:年月日

高三体育课时计划

第1周2课次授课时间2012年

本武术：五步拳教重点：学习五步拳基本动作和基本路线

课足球：带球过人假动作学难点：动作手型、步伐协调

教重

学难

内点

容

本1、掌握五步拳的基本动作和动作路线；

课2、激发学生对武术的兴趣爱好。提高学生的学习能力

教3、上体假动作明显，能够控制重心。

学

目

标

流教学内容与要求次教与学的方法、组织措施

程数

开4.集合整队，清点人数；组织：

始宣布教学内容，安排任务；XXXXXXXXXX

5.XXXXXXXXXX

部6.检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

分要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX

△

・、准备活动：组织：两列纵队绕田径场慢跑

1.热身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手体操XXXXXXXXXX

颈部运动体操队形u

基

本扩胸运动Mttfttttf

**********

部腰部运球4*8

分1tttttt1tf

全身运动ttf1tftf11

正压侧压腿△

腕踝运动

教法：

二、五步拳

1、小范、讲解

1、并步抱拳

2、口令指挥

2、搂手弓步冲拳

3、指正纠错

3、弹腿冲拳

学法：模仿练习、重复练习

4、马步架打

5、斜步盖打

6、提膝穿掌

7、仆步穿掌

8、虚步挑掌

9、并步抱拳

5

分

钟

三、带球过人假动作

1、2人互传

2、2人互传，

3、'一过一'

学法：学生自主练习

教法：巡回指导

课俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4教法：口令指挥；

课至

练6

分

钟

结4.集中放松：组织：

束（徒手体操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部5.总结、点评；XXXXXXXXXX

分6.学生收器材。XXXXXXXXXX

△

场场地：田径场负平均心率120

地器材：足球（若干）荷练习密度60

器预

材计心理负荷中

课通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。

后通过本次课的练习，学生基本掌握技术动作。但是不够巩固。需要进•步学习。

小

结

检查人签名:年月日

g

高三体育课时计划

第2周1课次授课时间2012年

本武术：五步拳教重点：学习五步拳基本动作和基本路线

课足球；脚背内侧踢球学难点：动作手型、步伐协调

教重

学难

内点

容

本1、掌握五步拳的基本动作和动作路线；

课2、激发学生对武术的兴趣爱好。提高学生的学习能力

教3、明确支撑脚的站位和踢球部位。尝试异侧脚踢球。

学

目

标

流教学内容与要求次教与学的方法、组织措施

程数

开7.集合整队，清点人数；组织：

始8.宣布教学内容，安排任务；XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部9.检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

分要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX

△

三、准备活动：

组织：两列纵队绕田径场慢跑

1.热身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手体操XXXXXXXXXX

颈部运动体操队形u

基

本扩胸运动1tt1ttftf1

1tttttttff

部腰部运球4*8

分tt1tttt1M

全身运动ffittttttI

正压侧压腿△

腕踝运动

教法：

四、复习五步拳

1、领做、口令指挥

1、并步抱拳

2、指正纠错

2、搂手弓步冲拳

学法：模仿练习、重复练习

3、弹腿冲拳

4、马步架打

5、斜步盖打

6、提膝穿掌

7、仆步穿掌

8、虚步挑掌

9、并步抱拳

要求：动作正确，衔接动作自然。5

分

钟1

曾@

三、脚背内侧踢球

1、传球游戏：4传1抢

2、脚背内侧踢球

A艰固定球：

要求：明确支撑脚站位。学法：学生自主练习

B\踢活球：

要求：预判准确，速度快。教法：巡回指导

课俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4教法：口令指挥；

课至

练6

分

钟

结7.集中放松；组织：

束（徒手体操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部8.总结、点评；XXXXXXXXXX

分9.学生收器材。XXXXXXXXXX

△

场场地：田径场负平均心率120

地器材：足球（若干）荷练习密度60

器预

材计心理负荷中

课通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。

后大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。

小

结

检查人签名:年月日

高三体育课时计划

第2周2课次授课时间2012年

本武术：五步拳教重点：学习五步拳基本动作和基本路线

课足球：脚背内侧踢球，胸部停球学难点：动作手型、步伐协调

教重

学难

内点

容

本1、掌握五步拳的基本动作和动作路线，动作衔接熟练户

课2、激发学生对武术的兴趣爱好。提高学生的学习能力

教3、明确支撑脚的站位和踢球部位。尝试异侧脚踢球。

学停球时判断选位准确，体会力量的缓冲。

目

标

流教学内容与要求次教与学的方法、组织措施

程数

开10.集合整队，清点人数；组织：

始宣布教学内容，安排任务；XXXXXXXXXX

11.XXXXXXXXXX

部12.检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

分要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX

△

五、准备活动：

组织：两列纵队绕田径场慢跑

1.热身跑400米1XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

六、复习五步拳体操队形U

基

1、并步抱拳

本tttt*ttttf

2、搂手弓步冲拳1tt1ttftf1

部4*8

3、弹腿冲拳1tt*t*ttff

分

4、马步架打IIttItfIit

5、斜步盖打△

6、提膝穿掌

7、仆步穿掌教法：

、虚步挑掌

82、口令指挥

、并步抱拳

92、指正纠错

学法：模仿练习、重复练习

要求：动作正确，动作有力，衔接动作

自然。

三、脚背内侧踢球

1、脚背内侧踢球5

要求：明确支撑脚站位。分

3、胸部停球钟

A（1人抛球，1人胸部停球）

B（1人脚背内侧踢球，1人胸部停球）A

要求：预判准确，停球时注意缓冲

教法：示范、讲解；指正纠错。

学法：学生自主练习

教法：巡回指导

课俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4教法：口令指挥；

课至

练6

分

钟

结10.集中放松；组织：

束（徒手体操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部11.总结、点评；XXXXXXXXXX

分12.学生收器材。XXXXXXXXXX

△

场场地：田径场负平均心率120

地器材：足球（若干）荷练习密度60

器预

材计心理负荷4,

课

后通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。

小大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。

结

检查人签名:年月日

高三体育课时计划

第3周1课次授课时间2012年

本武术：女子防身术的有效部位教重点：防身术的有效部位

课足球：脚背内侧踢球、大腿停球学难点：眼睛、咽喉、颈侧、腋下、裆部等

教重有效部位的掌握。

学难

内点

容

本1、掌握防身术的有效部位；

课2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。

教3、正确支撑脚的站位和踢球部位。控制球的方向和高度

学4、判断球的落点和高度，选用合适的部位停球，注意缓冲。

目

标

流教学内容与要求次教与学的方法、组织措施

程数

开13.集合整队，清点人数；组织：

始宣布教学内容，安排任务；XXXXXXXXXX

14.XXXXXXXXXX

部15.检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

分要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX

△

一、准备活动：

组织：两列纵队绕田径场慢跑

1.热身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手体操XXXXXXXXXX

颈部运动体操队形u

基

本扩胸运动1tt1ttftf1

1tttttttff

部腰部运球4*8

Zkttttttttft

7T

全身运动ffittttttI

正压侧压腿△

腕踝运动

教法：

二、女子防身术（女）

1、示范讲解

1、防身术的有效部位

2、动作演练

以动作演练的形式展现人体的弱点。

学法；记忆，模仿，

三、脚背内侧踢球（男）

2、脚背内侧踢球

要求：支撑脚站位，踢球部位准确。能大

概控制球的落点和高度。

2、大腿停球；

5

要求：A明确大腿停球球的高度，分（2）^©

B.预判准确，速度快。钟

学法：学生自主练习

教法：巡回指导

课俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4教法：口令指挥；

课至

练6

分

钟

结13.集中放松；组织：

束（徒手体操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部14.总结、点评；XXXXXXXXXX

分15.学生收器材。XXXXXXXXXX

△

场场地：田径场负平均心率120

地器材：足球（若干）荷

练习密度60

器预

材计心理负荷中

课通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。

后大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。

小

结

检查人签名:年月日

高三体育课时计划

第3周2课次授课时间2012年

本武术：女子防身术的基本功法教重点：学习掌握拳和掌的技术使用；

课足球：脚背内侧踢球、脚背脚底停球学难点：直拳、摆拳、勾拳劈拳、掌法技术

教重防身要领。

学难

内点

容

本1、掌握防身术拳和掌的技术使用，练习拳和掌的发力户

课2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。

教3、正确支撑脚的站位和踢球部位。控制球的方向和高度

学4、判断球的落点和高度，选用合适的部位停球，注意缓冲。

目

标

流教学内容与要求次教与学的方法、组织措施

程数

开1集合整队，清点人数；组织：

始宣布教学内容，安排任务；XXXXXXXXXX

2XXXXXXXXXX

部3检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

分要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX

△

一准备活动：

组织：两列纵队绕田径场慢跑

1.热身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手体操XXXXXXXXXX

颈部运动体操队形u

基

本扩胸运动ffitttttt1

ftt11ft1t1

部腰部运球4*8

zytttt*ttttt

全身运动

t1Ittffft1

正压侧压腿△

腕踝运动

二、女子防身术（女）

组织：ttftftt

1、防身术拳的种类和应用

ttttttt

2、掌的种类和应用△

3、格斗中的简单的格挡进攻。教法：

1、示范讲解

2、动作演练、

3、口令指挥、指正纠错。

学法：模仿动作，练习拳和掌的突然发力。

三、脚背内侧踢球（男）

2、脚背内侧踢球5

分

要求：支撑脚站位，踢球部位准确。能大钟

概控制球的落点和高度。

2、脚停球

要求：A、判断来球的性质，选用合适的

身体部位去停球。

B.预判准确，速度快，停球效果好。

学法：学生自主练习

教法：巡回指导

课俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4教法：口令指挥；

课至

练6

分

钟

结1集中放松；组织：

束（徒手体操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部2总结、点评；XXXXXXXXXX

分3学生收器材。XXXXXXXXXX

△

场场地：田径场负平均心率120

地器材：足球（若干）荷

练习密度60

器预

材计心理负荷中

课通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。

后大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。

小

结

检查人签名:年月日

高三体育课时计划

第4周1课次授课时间2012年

本武术：女子防身术拳法教重点：学习掌握拳的技术使用；如何在出

课足球：脚背正面射门学其不意的情况下反击。

教重难点：出其不意，准确击打有效部位

学难

内点

容

本1、掌握防身术拳的技术使用，练习拳的发力。

课2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。

教3、正确支撑脚的站位和踢球部位。控制球的方向和高度

学

目

标

流教学内容与要求次教与学的方法、组织措施

程数

开1集合整队，清点人数；组织：

始2宣布教学内容，安排任务；XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

部3检查服装，安排见习生。XXXXXXXXXX

分要求：快、静、齐。XXXXXXXXXX

△

一准备活动：

组织：两列纵队绕田径场慢跑

1.热身跑400米1XXXXXXXXXX

2.徒手体操XXXXXXXXXX

颈部运动体操队形口

基

本扩胸运动11tt1tf1it

ffittttttI

部腰部运球4*8

分ftt11ft1t1

全身运动tttt*ttttt

正压侧压腿△

腕踝运动

二、女子防身术（女）

组织：ttftttt

1、几种不利情况下的反击。

!II!!!1

2、格斗中的简单的格挡进攻。

△

要求：击打部位准确，动作突然，出其不教法：

意。对练时控制击打力度。1、示范讲解

2、动作演练、

3、口令指挥、指正纠错。

学法：模仿动作，练习拳的突然发力。

三、脚背正面射门（男）

要求：1、脚背绷直，快速摆动小腿；5

2、支撑脚站位、踢球部位准确。能大概控分

©©©

制球的落点和高度。钟②②②---J

学法：学生自主练习

教法：巡回指导

课俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4教法：口令指挥；

课至

练6

分

钟

结1、集中放松；组织：

束（徒手体操、肌肉拉伸）xxxxxxXxxx

XXXXXXXXXX

部2、总结、点评；XXXXXXXXXX

分3、学生收器材。XXXXXXXXXX

△

场场地：田径场负平均心率120

地器材：足球（若干）荷练习密度60

器预

材计心理负荷中

课学生积极主动练习，准备活动充分。

后大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。

小

结

检查人签名:年月日

高三体育课时计划

第4周2课次授课时间2012年

本武术：女子防身术拳法教重点：学习学的技术使用；如何在出其不

课足球：脚背正面射