防灾科技学院职业生涯规划典列

大学生职业生涯规划书2023—2023学年第二学期系别地震科学系专业地球物理学课程大学生职业生涯规划指导教师牛永君班级06102学号0610201姓名姜倩编制时间2023.06目录引言……3第一章结识自我……31.职业爱好……42.职业能力结构……43.职业价值观……54.职业人格……5自我分析小结……6第二章职业生涯条件分析……71.家庭环境分析……72.学校环境分析……73.社会环境分析……74.职业环境分析……8职业生涯条件分析小结……10第三章职业目的定位及具体执行计划……101.职业目的的拟定……102.职业目的的分解与组合……103.具体执行计划……11第四章评估调整……131.评估原则……132.评估方法……143.规划调整……15结束语……15引言大学生活是人生最灿烂的时光：青春的梦想在这里实现；青春的活力在这里绽放；青春的魅力在这里张扬。大学时代是人生走向社会的窗口，是人由幼稚走向成熟的起点，是不断自我丰富、自我完善的桥梁。古人云“凡事预则立，不预则废。”任何成功的人士都有完整的人生规划，明确的人生目的。人生需要规划，大学时代的职业生涯规划更为重要，通过度析结识自己，了解自己的能力特点，明确自己的优势，对的设定自己的职业发展目的，并制定行动计划，使自己的才干得到充足发挥，进而实现职业发展目的。对于我们来说，制定和实现职业规划就像一场比赛，随着时间推移，一步一步地实现规划，我们的思维方式和工作方式会渐渐改变。当今社会处在变革的时代，到处充满着剧烈的竞争。物竞天择，适者生存。要想在这场剧烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才干做到心中有数，不打无准备之仗。事实上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清楚的结识与明确的目的之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。拥有成功的职业生涯才干实现完美的人生，拥有成功的职业规划是成功职业生涯的第一步。化“被动就业”为“积极择业”，让自己一开始就赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。今天站在哪里并不重要，重要的是下一步迈向哪里；目的有多远并不重要，重要的是如何选对方向，做好规划。规划职业生涯，让我开始把握自己的人生；规划职业生涯，让我不断实现自己的人生价值！第一章结识自我全面结识自己是一个长时间的思考过程，也许需要一生的时间。本文旨在探索、规划自己的职业生涯，借助权威的计算机测评工具，对本人的潜在素质（涉及职业爱好、职业价值观、职业人格）和显性素质（职业能力结构、职业倾向和岗位胜任力）加以剖析，综合结识自身的优势和弱势，为职业选择奠定基础。美国学者斯藩塞博士在1993年提出“素质冰山模型”，认为人素质大部分是潜在的（如价值观、个性、态度等），少部分为可见表象层（如知识、技能和行为等）。基于这种思想，图—1归纳了自我结识的核心要素，以下自我剖析将围绕此图展开。职业性趣职业价值观职业性趣职业价值观职业人格潜在自我职业倾向岗位胜任力职业能力显性自我自我结识图—1基于素质冰山模型的自我认知1.职业爱好职业爱好是人们对某类专业或者工作所持的态度，它可以影响人们的职业定向和职业选择，可以开发人的能力，激发人们的探索和发明，可以增强人的职业适应性。据有关研究显示，一个人对某一工作有爱好，能发挥他所有才干的80%~90%，并且能长时间地保持高效率而不感到疲劳，更不会感到厌倦。根据测评报告，我的职业爱好类型结构为：图—2职业爱好类型结构图将我的职业爱好类型按顺序排列：表—1职业爱好类型顺序表测评结果和我对自身的结识相结合，从个人风格分析：我是个支配、控制欲强，积极乐观，自尊自信、喜欢自我表现，精力旺盛，具有冒险精神，敢于迎接挑战，有思想，有主见，好争辩，力求使别人接受自己观点，并且喜欢从事管理方面的工作的人。2.职业能力结构职业能力水平的高低可以有效地预测我的职业成就，反映我的待人处事的能力。只有较好的职业能力水平，才干适应现代社会的迅速发展、剧烈竞争和高管理水平的需要。一般情况下，普通工作或一般性工作的工作效率、工作成就都同职业能力水平成正比关系。对管理工作或专业性工作而言：作为领导者，职业能力水平规定中上水平；职业能力水平较低者，可以担任基层管理，但在竞争中也许处在劣势。我的职业能力水平：图—3职业能力水平柱状图测评结果显示：我的数理能力、分析推理以及言语表达能力都很强，适合从事科研或教育方面的工作。3.职业价值观价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。职业价值观就是个人对不同职业进行评价的心理倾向体系，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。因此，职业价值观的不同，决定了人们在就业方向和具体职业岗位的选择。我的职业价值观取向：图—4职业价值观取向柱状图我的职业价值观得分最高的三种是自尊取向，经营取向，自我实现取向。（1）自尊取向：渴望得到别人尊重，追求虚荣。渴望得到社会地位和荣誉。重视个人所取得的社会地位和名声，对名位差别比较敏感。（2）经营取向：不愿受别人指使，也不愿受别人干涉，只靠自己的力量，任意施展自己的才干，自己独立完毕自己的工作。（3）自我实现取向：不关心人所共有的幸福和一般惯例，一心一意追求个性、探索真理，对收入、地位乃至别人全然不顾，喜欢向自己的能力及也许性的极限挑战，并把它当作是生存的最大意义。4.职业人格人格指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理品质或心理特性的总和。职业人格是我们从事职业应具有的内在素质，我们应具有良好的人格素质，才干在工作时发挥自己的能力。我的职业个性特性如下：表—2职业个性特性表从上表可以得出结论，我的个性特性是属于支配影响型。（1）我的综合特质：非常独断、采用直接有力的行动或迷人的社交手腕、人生目的明确并有完毕的决心与毅力、试图取得支配权、盼望受到真心的尊重与爱慕。（2）我的能力优势：敢于挑战、在困难环境中成长茁壮、承担风险以获得成功积极自动、充满冲动与活力。（3）我的人际关系：社交能力强、极具说服力、展现迷人的魅力、面对压力则变得严厉、外向且步调快、面对问题不怕冲突、不推委退缩。（4）我的激励因子：工作与生活都有成就、不喜欢原地踏步、具困难度的挑战、远大的目的与企图、不断朝目的前进。自我分析小结：小结小结我的职业爱好：需要胆略、冒风险且承担责任的职位。我的价值取向：自尊为主、兼有经营取向和自我实现取向。我的职业能力：数理能力、推理能力和言语能力为前三位。我的职业能力倾向：组织管理能力、分析推理能力和数理言语能力。科研教育工作第二章职业生涯条件分析完毕了对自己的职业爱好、职业能力、职业价值观和职业人格等内在因素的分析，为了使自己更加全面了解这个职业，我还进行了家庭、学校、社会等外部环境的分析，对职业进行进一步的了解，综合内在素质，进一步分析职业。职业分析职业分析家庭环境学校环境社会环境职业环境图—5职业评估分析思绪1.家庭环境分析我是家里的独生女，父母一直对我寄予很大盼望。我从小他们就一直教育引导我，要博学强志、厚积薄发，并且给我提供广阔的自由空间，使我充足发挥自己的能力，培养我独立自主的能力，为我提供锻炼的机会，从各个方面来培养我的能力。于是，我形成了现在的性格，活泼开朗，热情大方，有恒心，有毅力，不怕吃苦，不怕挫折。由于父母都是理科教师（分别专家物理和化学科目），所以在择业问题上他们给我的意见是希望我可以成为一名高校教师，可以说家庭的环境我的职业选择提供了参考。2.学校环境分析防灾科技学院从属于中国地震局，是全国仅有的以防灾减灾高等教育为主，理、工、经、管、文等学科门类齐全的综合性全日制普通高等本科院校。学院坐落在北京东燕郊经济技术开发区，位于首都天安门东30公里的潮白河畔。学院占地600余亩，建筑面积15余万平方米。学院办学条件优越，教学设施先进、齐全。教学仪器设备总值已达4200万元。现有7个现代化语音室、54个多媒体教室、70余个功能完善的专业实验室实习基地、信息化限度较高的校园网、新建的标准化体育场、拥有藏书70余万册和7种电子资源数据库的现代化图书馆、英语调频广播覆盖全院的语音调频台和先进的非编系统和课件采集系统。学院现有专任教师300余名，其中专家20名、副专家职称以上教师106名。专任教师110人获得硕士及以上学位，长期聘有外籍教师。学院现设有10个教学系部、15个本科专业和13个专科专业。学院地球物理专业已被教育部批准为国家级专业教学改革试点专业，地球物理专业还被评为国家级精品建设专业。3.社会环境分析（1）在国民经济建设和国家重大工程项目决策中得到广泛应用我国正处在大规模经济建设时期，地震科学对国民经济建设和国家重大工程项目决策具有非常重要的意义。大型工矿公司、核电站、水库、铁路、高速公路建设均应进行地震和地质灾害安全性评估以及相关研究工作。如我国已经拟定的长江三峡工程、南水北调、青藏铁路，西气东送等重大建设项目，以及西部大开发中的各项重要设施建设均需要地震危险区划及各种尺度的地震预测结果和多项地球物理观测数据和活动地质构造数据等作为项目立项决策和实行过程中解决有关问题的科学依据。（2）在地球科学基础理论研究的作用著名的地球物理学家古登保说：地震是照亮地球内部的明灯。正是现代地震观测，特别是数字地震观测，使地球物理学家揭示了地球内部构造，地球内部介质的变化。大陆漂移和板块学说的形成与地震、地磁观测是密切结合的。因此，地球物理和地球化学的基础研究是人类结识地球和地球形成的重要依据，是地球科学创新和发现的基础。中国科学院和各高等院校的地球系统科学基础研究部门对中国地震局对外开放地球物理与地球化学观测数据抱有极大爱好。4.职业环境分析（1）科研教育方面：中国地震局地震工作机构及地震台网的管理体系：3131个省级地震局市级地震机构县级地震机构地方地震台网16个直属研究所、中心等国家地震台网省级地震台网公司地震台工矿公司等从属关系指导关系中国地震局图—6地震局工作体系图我的就业倾向为地震局直属的研究所或中心。这些机构涉及：中国地震局地球物理研究所、中国地震局地质研究所、中国地震局地壳应力研究所、中国地震局地震预测研究所、中国地震局工程力学研究所、台网中心、搜救中心、震防中心、地壳工程中心、物探中心、一测中心、二测中心、地震出版社、防灾科技学院、机关服务中心和深圳培训中心。（2）地球物理勘探方面：地球物理勘探是应用物理学原理勘查地下矿产、研究地质构造的一种方法和理论，简称物探。它在工程建设和环境保护等方面有较广泛的运用，常用方法，也就是就业方向有以下几种：重力勘探地球物理勘探方法之一，是运用组成地壳的各种岩体、矿体间的密度差异所引起的地表的重力加速度值的变化而进行地质勘探的一种方法。只要勘探地质体与其周边岩体有一定的密度差异，就可以用精密的重力测量仪器（重要为重力仪和扭秤）找出重力异常。然后，结合工作地区的地质和其他物探资料，对重力异常进行定性解释和定量解释，便可以推断覆盖层以下密度不同的矿体与岩层埋藏情况，进而找出隐伏矿体存在的位置和地质构造情况。磁法勘探是地球物理勘探方法之一，自然界的岩石和矿石具有不同磁性，可以产生各不相同的磁场，它使地球磁场在局部地区发生变化，出现地磁异常。运用仪器发现和研究这些磁异常，进而寻找磁性矿体和研究地质构造的方法称为磁法勘探。磁法勘探是常用的地球物理勘探方法之一。我国建国以来大多数铁矿区、多金属矿区及油气田等都进行了大量的磁法勘探工作，取得了良好的地质效果。国家已纳入在全国范围内进行系统测量的计划，并已基本覆盖了全国重要地区。电法勘探是根据岩石和矿石电学性质来找矿和研究地质构造的一种地球物理勘探方法。它是通过仪器观测人工的、天然的电场或交变电磁场，分析、解释这些场的特点和规律达成找矿勘探的目的。电法勘探分为两大类。研究直流电场的，统称为直流电法，涉及有电阻率法、充电法、自然电场法和直流激发极化法等；研究交变电磁场的，统称为交流电法，涉及有交流激发极化法、电磁法、大地电磁场法、无线电波透视法和微波法等。地震勘探是近代发展变化最快的地球物理方法之一，它的原理是运用人工激发的地震波在弹性不同的地层内传播规律来勘探地下的地质情况。在地面某处激发的地震波向地下传播时，碰到不同弹性的地层分界面就会产生反射波或折射波返回地面，用专门的仪器可记录这些波，分析所得记录的特点，通过专门的计算或仪器解决，能较准确地测定这些界面的深度和形态，判断地层的岩性，是勘探含油气构造甚至直接找油的重要物探方法，也可以用于勘探煤田、盐岩矿床、个别的层状金属矿床以及解决水文地质工程地质等问题。基于以上理论的物探公司有很多，如东方物探公司、石油物探公司等等。这些公司的重要任务集中在寻找地下水资源、寻找地下矿产资源等。物探还可以通过研究区域地质环境、水文地质环境，来拟定地质任务的可执行性、加强区域地质灾害的防治工作。而进入物探公司，学以致用，很好地发挥自己的专业知识，投身地球物理勘探行业，也是我就业的一种选择。职业生涯条件分析小结：小结小结家庭环境：和谐稳定、父母支持自由发展学校环境：软硬件设施到位、专业前景良好社会环境：普遍受到关注和重视职业环境：科研机构、物探公司个人竞争力：以扎实的理论基础和实践能力取胜第三章职业目的定位及具体执行计划通过前面的职业分析，我对地球物理专业有了清楚地结识，地球物理的就业前景十分广阔，具有强大的发展空间，而我的内在素质通过自我分析又与从事地球物理的科研教育行业相符合，具有从事地球物理科研教育行业的能力。1.职业目的的拟定表—3职业定位表职业目的将来从事地球物理科研教育职业发展策略到北京或京津唐一带发展职业发展途径考试路线具体途径硕士研究生----博士研究生----研究人员/高校讲师2.职业目的的分解与组合（1）职业目的的分解我的职业目的是两个不同的方向：一是科研，一是教育。从事科研工作，我在未来的日子里要不断夯实自己的数理基础，并且培养自己严谨的科研态度，还要敢于探索不惧挫折；从事教育工作，则要在巩固自己的专业基础的同时，还要提高自己的沟通表达能力。（2）职业目的的组合科研和教育虽然有所不同，但两者疏途同归：一方面，两者规定的理论基础一致，为了从事这两种行业的工作，我必须想提高自己的专业素养，也就是必须攻读研究生；另一方面，无论是科研还是教育工作，都要有与时俱进的精神，积极接受新生事物，开拓自己的思维；再次，两者都需要良好的语言表达能力，才干将自己的成果展现出来；最后，两者都规定严厉认真的态度，必须严谨治学。3.具体执行计划爱默生说:“一心向着自己目的前进的人,整个世界都给他让路。”目的的设定对于职业生涯有着重要作用，我们只有一步步实现目的，才干不断前进。高尔基说:“一个人追求的目的越高,他的才力就发展得越快,对社会就越有益。”因此，我们要设定自己的具体目的，来规划自己的职业生涯。在职业规划的过程中，除了职业目的计划外，还要注重自己的身体健康状况、家庭的和睦发展、与同事的写作能力等各方面因素。因此，在规划职业目的时，还要考虑其他方面的计划，进而全面规划自己的人生，使自己的生活丰富多彩，工作顺利，家庭和谐发展，实现自己人生的辉煌。图—7职业发展策略轮盘（1）职业目的计划我给自己设定了短期目的、中期目的和长期目的。短期目的是基础，也是最为重要的，它是我实现职业规划的前提，能否在大学阶段掌握基本的专业技能，会直接影响我的职业途径。中期目的是我在职场上的努力阶段，只有不断学习，才会在职业上有成绩，受到领导的赏识，才会为实现长期目的迈出更为重要的一步。因此，我会不断地努力，实现自己的目的，从而实现自己的职业规划，实现自己的人生价值。我的目的层次如下：长期目的长期目的中期目的短期目的图8目的途径为了全面实行我的职业规划，我对自己的目的进行了计划，通过每个目的的实现，来不断进步，不断前进，直到达成目的。具体情况如表4的计划实行一览表：表—4计划实行一览表计划名称时间跨度目的短期计划（大学计划）2023年-2023年毕业时考上研究生，拿到计算机三级证书，英语六级证书中期计划（毕业后六年计划）2023年-2023年拿到硕士学位和博士学位长期计划（六年以后计划）2023年以后进入研究机构或高校（2）团队合作计划中国古语有言：“能用众力者无敌于天下”，罗斯福也曾说：“团队行动者可以完毕单个行动者永远不敢奢望的事情。”团队的协作是职业化精神的核心，对于科研教育行业，团队的合作特别重要，没有团结协作的精神，就没有成功的也许性。为了进一步提高自己与团队合作的能力，特别是针对项目式的领导管理能力，我制定了一些计划：a.积极参与院系组织的团队活动，与同学们形成互助合作的朋友关系。b.平时与人交往故意识地培养对别人信任和激励，养成守时守信的习惯。C.在与人沟通交流时积极积极，热忱待人。（3）身心健康调整计划身体健康是工作的前提条件，没有良好的体魄，是无法正常工作的。只有外在强壮的身体，而没有良好的心理素质就无法适应竞争剧烈的社会。只有身体和心理素质都强的人，才干在社会竞争中不被淘汰。因此，我给自己制定了一套身心健康调整计划，不断调整自己的身体和心理素质，使自己更加适应剧烈的社会，解决好家庭的关系。具体计划如表5所示：表—5身心健康调整计划表身心健康项目计划细则运动每周六、周日跑步，增强忍耐力有时和朋友踢足球，增强团队合作能力和家人打牌，增长和睦关系爱好听音乐----最喜欢流行音乐，紧跟时代潮流养花和养金鱼----陶冶情操读书----丰富知识，了解行业动态饮食养成健康的饮食习惯，三餐不丢每周和朋友会餐，增强友谊经常和家人吃饭旅游放假时，带家人参观名胜古迹（4）家庭工作平衡计划家庭和工作两者是紧密联系的，不可分割的，家庭的和睦决定着工作的顺利，反而，工作是否顺利影响家庭的好坏。因此，我给自己量身制作了一套家庭-工作平衡计划：a.注重与家庭成员的沟通交流，保证工作之余有在一起生活的时间，并且运用假期去旅游、度假，共享天伦之乐。b.共同承担家庭责任，摈弃“男外女内”的思想，给双方自由发挥的空间。c.关注后代的培养，为孩子健康成长营造良好的环境。d.争取组织上的帮助，如弹性工作制、工作地点及员工辅助计划（EAP）等。第四章评估调整一个人在事业上不也许是一帆风顺的，人生的道路充满了坎坷。我们制定地计划不会一成不便，预测不能应对未来的变化。我要不断地评估与修正自己的计划，这样才干紧跟时代步伐。聪明的人总是善于从局限性中寻找出路，及时发现缺陷，及时调整，这样才会不断进步，进而取得成功。1.评估原则（1）在职业生涯不同的阶段，由于我对职业目的设定实行的限度不同，决定着我对职业规划评估的频繁限度不同样。当我实行短期目的时，我要频繁地评估，由于短期目的就是大学阶段的规划，我要及时评估，看自己是否完毕目的，然后及时反馈，调整自己的计划。当然，到一些关键阶段，我需要多次进行评估，并且也要进行针对性地评估。（2）计划不如变化，计划中有许多未知“数”。为了使自己更好的对规划实行的情况进行分析和检查，我需要对他们进行“量化解决”，以便我及时调整，这样才会更好的规划自己的目的。（3）评估是为了及时发现规划目的的缺陷和局限性，进而调整自己的实行策略。假如评估不准确或出现错误，那么会直接影响规划目的的实现，因此结果是无法想象的，所以我必须把握评估的准确性和精确度。（4）当我的规划目的需要调整或改变时，我会把握已定的规划的大方向，只是进行小目的的改变，由于职业规划的目的是我的职业定位，不会容易改变。（5）为了更好的评估自己是否实现职业目的，我不仅让自己细致的去分析，还要请别人来评估，看我是否努力实现自己的职业目的，俗话说“当局者迷，旁观者清”，自己有时也许不会客观的评估，带有一定的主观性，但别人也许会站在另一个角度来分析我自己。因此，在大学阶段，我会把我的计划告诉家人、身边的同学和辅导员，请他们来帮助我评估，并请他们提出改善意见，分析我的努力情况，及时纠正我的错误。进入工作以后，我会虚心地听取同事的意见，不断完善自己，使自己更好的发展，去实现职业目的。2.评估方法每个人对自己的职业定位都有不同的评估方法，为了实现自己的职业目的，走向成功，我综合自己所学的知识，为自己制定了一个具体的、可实行的、基于时间标准的个人评估模型。具体如图9所示：社会工作社会工作自我结识文化价值观家庭生活质量图—9个人评估模型此图展示我所在的环境，涉及我自己内在的素质，外在物质生活，精神价值取向和社会经济。（1）家庭生活与社会工作的交集说明我在实现职业目的时，达成了家庭和工作的和谐发展，得到同事和家人的认可，他们对我的评估是相称好的，我在这方面达成自己的目的了。（2）社会工作与自我结识的交集说明我的评估和工作的同事的评估达成了一致，我能在职业上很好的工作，得到同事的信任，自我价值得以实现。（3）家庭生活和文化价值的交集说明家人对我的评估与我的精神价值去向实现了结合，我能解决好和家人的生活，在精神上实现了统一，没有分歧，可以和睦相处。（4）自我结识与文化价值的交集说明我的评估与自己的精神价值去向一致，实现了自我评估的精确性和全面性，我能很好的评估自己，在客观和主观上能很好的把握自己（5）家庭生活与自我结识的交集说明我的评估和家人的评估达成了一致，我的努力得到家人的赞同。（6）社会工作与文化价值的交集说明在工作时，同事对我的评估与我的精神价值取向一致，同事们认同我的职业目的。（7）四者的交集说明我的评估，家人的评估，同事的评估取得了一致性，并且评估与我的职业目的符合，我的精神价值得已体现，我内在动力与外部环境结合的相称好，我的职业目的会不断实现。3.规划调整根据职业目的实现途径，我的职业生涯有几个关键点：考研究生、进入科研机构或高等院校。在碰到无法越过的情况下可考虑以下的备选方案：（1）若考研失败，则进入地震局及其台站，从事基础工作。在基层积累经验、抓住深造机会。（2）研究生毕业若无法进入科研机构或高等院校，则进入物探公司工作，学以致用。结束语我们生活的这个时代日新月异，复杂多变，如何在大学到本领，适应未来社会发展的需要是许多同龄人所关心的。“航天杯”首届中国大学生职业设计大赛带给很多思考的空间。流水无情，落花故意。大学岁月，寸金