初中体育与健康人教七年级（2023年新编） 武术朱士峰课堂实录

2023年教学大比武课堂实录

案

教

授课班级;初2023级11班

授课教师：朱士峰

授课内容:武术散打左右直拳

四川.南充

2023年11月3日

一、指导思想

根据初中体育与体育课程标准的理念，以及武术散打教学的基本原

则，本课以学生为主体，教师为主导，在课的设计过程中，以多维的评

价形式，在充分发挥教师主导作用的同时一，确立学生的主体地位；在教

与学的互动中体会散手的乐趣和相互合作的精神，使学生身心都得到发

展。

二、教材分析

本课时教学内容是武术散手左右直拳技术。直拳是散手技法中重

要拳法之一，属于直线型进攻拳法，动作特点为：直打直收，快打快

收。它预兆小，动作突然、力量大，是运动员在实战当中常用的一种攻

击性很强的拳法。教师在教学中要将复杂的教学内容在正确的基础上形

象化、简单化、通俗易懂、言简意赅。武术散打对身体协调性要求很高,

有很强的趣味性，能树立学生信心，非常适合学生练习。

三、本课时的教学目标

1、健康行为：通过本课时的学习，提高学生的身体协调能力；提

高上下肢力量，核心稳定；提高学生的心肺功能

2、运动能力：通过本课时的学习，使学生能掌握左右直拳蹬地、

转股、拧腰、顺肩、旋臂的技术动作要领，发展灵敏、协调、速度和力

量素质，加强知识获得后的运用能力。

3、体育品德：通过本课时的学习，提高学生的自信心和团队精

神，形成终生体育的良好习惯。

4、学课素养目标：对学生进行武德培养，从身边小事做起，以

武习德，以德修身，做一名有热血有担当的新时代接班人。

四、重点和难点

重点：左右直拳路线，力点的掌握

难点：蹬地、转腰、顺肩、旋臂协调配合。

五、学情分析

本课时针对初中一年级的学生，学生的身体素质和接受能力都有一

定的局限性，所以要据学生的身体要求来定制上课要求，学生在学习中

肯定会遇到困难，因此，在学生中应以多练为主，由浅入深，分层递进

来教学。

六、教法与学法

教法主要采用：

1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲

解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。

2、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题进行及时纠正。

3、分解与完整练习法：由分解动作到组合动作。

学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自

我评价法。

七、教学流程

（-）引情入境阶段

1.课堂常规（整队集合、师生问好、清点人数）

一2

2.语言导入

3.宣布课程内容及目标

（二）激发兴趣阶段

1.热身跑

目的:激活身体能力，使学生能快速进入运动状态，预防运动损

伤。

2.徒手操：

目的:进一步活动身体，提高学生的运动表现，预防运动损伤

（三）实践学习探究阶段

1.复习原地转腰冲拳，让拳打的更顺畅

2.复习散打前滑步和后滑步，为行进间左右直拳打下基础

3.学习武术散手的左右直拳

（1）原地集体在教师的讲解下进行初步的原地左右直拳练习

（2）教师示范武术散手的左右直拳；

（3）利用展板，组织学生观看动作，集体练习，教师巡回辅导

和纠正错误；

（4）选出优秀示范给大家展示

（5）集体进行武术散手左右直拳的打靶练习；

①左直拳打靶练习②右直拳打靶练习③左右直拳打靶练习；

（6）步法反应：摸肩游戏，两人一组格斗式站立，一人进攻，一人防

守（躲闪），在听到信号后作出相应动作。

（7）学生集体展示练习成果，老师评价。

-3

（四）素质训练

练习内容：波比跳+10秒快速连续冲拳

要求：老师示范，学生模仿，跟做。

八、放松与评价

【课堂放松】

（一）八段锦选节动作拉伸

目的:学生在音乐的带动下，心理得到放松的同时身体得到拉伸，

放松肌肉，强身健体。

（二）课堂评价与武德培养

1.让学生口头表述自己的收获；

2.布置课后内容，加强课后练习

3.武德培养：武德比山重，习武先习德，德高艺更高；

九、教学反思

本节课根据新课程标准的目标要求，在练习过程中培养了他们的良好

的主体意识和团结合作精神。整节课学生通过自主学习、探究学习、小

组合作学习及学练中的游戏比赛，达到了本课预计的教学目标。学生不仅

在身体上得到发展，而且在心理上、情感上得到愉悦，道德水准也在潜

移默化得到提高，充分体现了以学生为本的教学理念。

本课教学中课堂非常活跃，我注重培养学生必要的课堂习惯、独

立学习习惯、小组合作学习习惯的养成。力争每一个教学活动让学生

学有所得。

总之，今后一定要以记促思，以思促教，每天反思一点，每天进

步一点，引导自己不断在反思中成长。

——4—

初一上学期武术单元教学计划（总课时13）

课时教学安排

教师介绍武术散手的起源与发展，学习散手的基本姿势：格斗式；

1

基本步法：前滑步、后滑步

2-3学习武术散手的直拳技术以及直拳简单的实战用法

4-5学习武术散手的鞭腿技术以及鞭腿简单的实战用法

①复习武术散手的直拳、鞭腿技术；②学习简单的拳腿组合技术；③拳腿组

6

合的实战用法

7-8①学习摆拳基本技术以及摆拳简单的实战用法

9-10①学习正蹬腿技术以及正蹬腿简单的实战用法

11-12①学习直拳、摆拳、鞭腿、正蹬的基本组合及其简单的实战运用。

13技术考核

一5

任课教师：朱士峰初一年级48人课次2

武术散手左右直拳技术教学

跆拳道脚靶：48个；展示板：1个；录音机一台。

教具

1、健康行为：通过本课时的学习，提高学生的身体协调能力；提高上下肢力量，核心稳定；提

高学生的心肺功能

2、运动能力：通过本课时的学习，使学生能掌握左右直拳蹬地、转股、拧腰、顺肩、旋臂的技

术动作要领，发展灵敏、协调、速度和力量素质，加强知识获得后的运用能力。

教学

3、体育品德：通过本课时的学习，提高学生的自信心和团队精神，形成终生体育的良好习惯。

目标4、学课素养目标：对学生进行武德培养，从身边小事做起，以武习德，以德修身，做

一名有热血有担当的新时代接班人。

重点：左右直拳路线，力点的掌握

重点

难点：蹬地、转腰、顺肩、旋臂协调配合。

难点

教学步骤与方法练习

课的

内容、方法组织与要求

部分时强

教师活动学生活动次数

间度

一、课堂常规一、课堂常规一、课堂常规一、课堂常规

1、师生问好（抱拳礼）1.整队，统计学1.四列横队，

清点人数；生人数。精神饱满。

四列横队

2、宣布本次课内容及2.与学生问好，2.认真听讲，

1

要求；宣布本次课的内明确学习内容

准分

3、安排见习生，安排容与要求。与要求。

备3次5钟

部小组长，分小组；3.安全教育。3.注意安全。

分4、安全小常识提示。要求：声音洪亮，

（7-8课堂导入：教师展示精神饱满，仪态端

分钟）散手的拳法和腿法。庄，语言亲切

——6

二、热身跑二、热身跑二、热身跑二、热身跑

2

由排头的两路学生带1.教师口令讲解1.听老师讲解

分

领围成一个圆环，听老指挥2.在规定区域

钟

M哽可口

师的口令绕篮球场跑2.学生慢跑按照内，在一个圆1IZT

教师口令进行练环中，随教师

rWff11A)

习指令转换动

作。

中

组织队形

三、徒手操

三、徒手操三、徒手操三、徒手操

教师口令喊节拍，学生听口令跟

(1)扩胸运动

指令正确，节拍随教师做操，

(2)振臂运动

口令清晰。要求教要求仔细观察

(3)体转运动

师带领做操语言富动作，尽力跟

(4)腹背运动嚼

有感染力，激情四随教师的每个

准

(5)弓步压腿4

备射，努力激发学动

(6)仆步压腿分

部生求知欲，提升课中

(7)腕踝关节1钟

分堂兴奋度。

(7-8

分钟)组织队形

目的：

在音乐的伴奏下，学习要求：

直拳、推掌、弹腿等武排队做到静、

快、齐。认真聆

术动作，充分热身，提

听，精神饱满做

高机体兴奋性，为课的

好准备活动，能

进行打好基础。

按照教师的要求

做动作，并注意

安全。

一7一

课的教学步骤与方法组织与要求练习

内容、方法

部分教师活动学生活动次数时间强度

一、复习原地冲拳一、复习原地冲拳一、复习原地一、复习原地冲3

注意事项：.两脚分开

11.教师带领学生冲拳1、认真拳分

与肩同宽，两拳紧贴共同复习所学基听老师的讲Hi•钟

腰间，拳贴腰往前本动作

解，认真看老Wl,r1

冲，转腰送肩旋臂，2.老师讲解、示师的示范，集小

力达拳面范，用口令，口中精神，认真

nil

2.将两拳置于下颌处，哨带领和指挥学练习，体会腰nIF1

生进行练习

要求同上带臂的感觉

二、复习散手的

二、复习散打的前滑二、复习散手的前二、复习散手1

用进步、后退步

步、后滑步进步、后退步的前进步、后,

3

注意事项：1.做前进步3.教师带领学生退步

分

时，后脚先蹬地，前脚共同复习所学基1.在老师的指

・还油碗.111'钟

本动作

r句刖进半步，重心在两挥下完成前进

尾之间4.老师指挥学生步，后退步，中

完成前进步（进2.两人一组

基2.做后退步时，左脚掌■7

攻）和后退步（防时，注意力要

8置地，右脚稍离地面向

集中，反应要

本守）练习组织队形

后滑行迅速。

部

二、学习散手的3.

二、学习散手的左右直二、学习散手二、学习散手的

分左右直拳技术

叁技术的左右直拳技直拳进攻技术8-9

（27-1.在原地冲拳的

1.左直拳术次

28基础上过渡到格斗

1、集体练习，

分钟）式，进行原地的练

i认真看示范，|

一习，教师强调左右听讲解，边做।3

直拳的蹬地、转边回忆原地冲15分

fl

口钟

1髅、拧腰、顺肩技1

-1—拳的感觉，找

■木要领，带领学生

到格斗式基础

们一起练习，并巡

预备姿势：格斗式上的冲拳动作

回辅导，进行纠

左直拳：身体重心2、集体观看展

错。

稍移向左脚，后脚掌蹬板，并大声念出

2、利用展板，建

地，左直拳向前击出。动作要领，学生

立更直观的表像，们模仿练习，思1

,五荷理藤

腰微向右转，顺肩、旋5M।

上学生对技术要领维活跃，遵守|

臂、力达拳面，然后自更清晰

纪律，相互讨Ml

然按原路线收回成格斗3、集体练习，再

论。中

式。次强调技术要领3、集体练习।

——8——

2.右直拳

示范规范，讲解学生们认真听

一

简捷明了易懂，老师讲，跟着

老师进行练**11

带领学生反复练

习。

>习，个别纠错，i前帆・唯疝311i

学生们认真听

顷备姿势：格斗式右直口领指挥

耨右腿蹬地转腰，膝老师讲，跟着3

关节顺势稍内扣，送右老师进行练I'分中

J盲、旋臂力达拳面习。钟

集体进行武术散分小组进行武

3、左右直拳空击动作连

术散手左右直

贯顺畅，与步法配合协手左右直拳的打

拳的打靶练

调靶练习；

习；

①左直拳打靶练3

4、左右直拳击靶动作协①左直拳打靶

习分

调连贯练习②右直拳

②右直拳打靶练、“1钟

打靶练习③左

基习右直拳打靶练

③左右直拳打靶习；认真看区」

本

练习；示范向优秀^■g

部6

教师示范讲解，学习L«•二、a■.\,'\.大

分

分口令指挥。挑选1、学生格斗式

5哪1钟

（27-优秀作示范。巡站立，一人进

28分回纠错攻一人防守，

钟）

5、反应练习：摸肩进攻者以对方

1.站立姿势：格斗式：1、教师组织游肩峰为目标，

2.游戏距离2人一组戏，让学生2人一进行拍击，防4

11分

相对而站，间距为一组，相对而站，间守者利用步法

陈

距为一臂，用示范和躲闪。学生聚

3.游戏攻防，两人一

引领带动学生快速精会神，快速

组一人进攻一人防守，

积极进入游戏环反应，积极主

进攻者以对方肩峰为

节。

目标，进行拍击，防守动投入到游戏

者利用身法进行侧身1.要求：注意力集中。

与左右躲闪。中，注意安全，反

应迅速。4

分

四、身体素质

四、身体素质练习钟

身体素质练习练习

练习内容：波比跳

老师带领学生一学生认真跟着|_/u-

要求：老师示范，学

起完成。口令指一起练。要求，r

生模仿，跟做。挥相互鼓励加

油，完成自我"

挑战。

——9

教学步骤与方法练习

课的组织与要求

内容、方法

部分教师活动学生活动次数时间强度

一、武术养生放松操-＞武术养生放松一、武术养生一、武术养生放3

要求：学生跟随音操放松操松操分

乐，完全放松。教师带领跟学生跟钟

随音乐放松。要随教师练

求语言清晰，指

习，平心静

令正确。并通过组织队形

气，全身心

富有