员工心理培训教材

员工心理培训教材

你务必培养成功的心态，以使你的生命按照自己的意图提供报

酬，没有成功的心态就无法成就什么大事。记住，你的心态是你唯一

能完全掌握的东西，练习操纵你的心态，同时利用成功心态来引导你

的行为，坚持下去，你的奋斗就一定能够成功。下面这些方法，是世

界最伟大的成功大师拿破仑・希尔用了整整20年时间，走访了504

位社会各界名流与成功人士，最后列出了他们在生活与事业中所亲历

的经验，我们不妨借鉴给自己。

1.切断与你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中的那些与成

功心态背道而驰的所有不良因素。

2.找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，借助

他人得到同样好处的方法，去追求你的目标。

3.培养每天说或者做一些使他人感到舒服的话或者事，你能够利

用电话、明信片，或者一些简单的善意动作练习成功的心态。比如给

他人一本励志的书，就是为他带来一些可使他的生命充满奇迹的东

西。日行一善，可望永远保持无忧无虑的心情。

4.你要明白，打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所持的心态,

训练自己在每一次不如意中都能发现与挫折等值的成功一面。

5.务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心与热情发挥你

的这种习惯，假如能使这种习惯变成一种嗜好，那是最好只是的了。

假如不能的话，至少你应该记住：懒散的心态，很快就会变成消极心

态。

6.与你曾经冒犯过的人联络，并向他致上最诚挚的歉意。这项任

务愈困难，你就愈能在完成道歉时，摆脱掉内心的消极心态。

7.改掉你的坏习惯，连续一个月每天减少一项恶习，并在一周结

束时反省一下成果。假如你需要顾问或者帮助时，切勿让你的自尊心

使你却步。

8.放弃想要操纵别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，

把你的精力转而用来操纵你自己。

9.使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易

造成心理的失调，你的身体与你的思想一样保持活力，以维持成功的

行动。

10.增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物。同时也应

与不一致种族与信仰的人多接触，学习同意他人的本性，而不要一味

地要求他人照着你的意思行事。

11.你应当承认，〃爱〃是你生理与心理疾病的最佳药物，爱会改

变同时调适你体内的化学元素，促使它们有助于你表现成功的心态，

爱也会扩展你的包容力。同意爱的最好方法就是付出你自己的爱。

12.参考别的例子提醒自己，任何不利情况都是能够克服的。尽

管爱迪生只同意过三个月的正规教育，但他却是最伟大的发明家。尽

管海伦•凯勒失去了视觉、听觉与说话能力，但她却鼓舞了数万人。

明确目标的力量必定胜过任何限制。

13.关于善意的批判应采取同意的态度，而不应采取消极的反应。

同意他人如何看待你，利用这一机会做一番反省，并找出应该改善的

地方。别害怕批判，你应勇敢地面对它。

14.避免任何具有负面意义的说话形态，特别应根除吹毛求疵闲

言碎语或者中伤他人名誉的行为，这些行为会使你的思想朝向消极面

进展。

15.随时随地都应表现出真实的自己，没有人会相信骗子的。

16.相信无穷智慧的存在，它会使你产生为成功而奋斗所需要的

所有力量。

17.信任与你共事的人，并承认假如与你共事的人不值得你信任

时，就表示你选错人了。

18.以相同或者更多的价值回报给过你帮助的人。”报酬增加率〃

最后还会给你带来成倍的好处，而且可能会为你带来所有你应得到的

东西的能力。

19.把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间

给那些胡思乱想的念头。

20.完全〃盘点“一次你的财产，你会发现你所拥有的最有价值的

财产就是健全的思想，有了它你就能够自己决定自己的命运。

21.最后，连续6个月每周阅读本文一次。6个月之后你将脱胎

换骨。当你学会所要求的良好习惯，并调适你的思想之后，你的心态

便会随时处于一种成功心态之中。

生涯规划是新时代的潮流，现代人的课题，生涯规划愈早做愈好，胜

算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯规划，让自己活

出快乐人生，而且要做子女、学生、员工的生涯贵人，为他们生涯点

灯，协助指导他们适性进展。

生涯规划诀窍100则

系从江文雄：生涯规划一书中，摘要其重点内容供参考。假如您能将

这100诀，经常阅读、反思，人生必定不断成长、精进，更为圆融、

得众。愿彼此共勉之。

01.生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策

略规划。

02.生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有

人能代劳。

03.生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己

的才能，写出人生的剧本。

04.生涯规划包含如何成长、学习、谋生及生活，是一连串思考、

选择、计划、打拼、进展的终生历程。

05.生涯规划的目的，在于掌握住现在。看得见未来；促进自我

瞭解、自我定位、自我进展及自我实现。

06.成功的人生，需要自己去经营，别再说了，莫再等了，现在

就为自己的人生做好规划，为人生点亮一盏明灯，赢在人生起跑点上。

07.人生是一趟旅行，只卖是单程票，不卖回程票。

08.时间就是生命，人生何其短暂，请珍惜有限岁月，活出自己,

活出生命。

09.人生之路要自己走，要过如何的人生，完全是自己的选择，

只有自己才能给予生命最佳的诠释。

10.人生像演员，不一致的场合，不一致的阶段，扮演不一致的

角色，重要的是，不管演什么，就要像什么。

11.人生的愿望，在于：成为自己的老板，掌握自己的命运，主

宰自己的时间，制造自己的快乐，追求自己的幸福。

12.人生的标的，在于：感受被欣赏，人格被尊重，成就被确信,

生而能尽欢，死而能无憾。

13.生活的目的，在于：活得实在，活得自在，活出健康，活出

品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。

14.人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个

方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。

15.成功的人生，胜于成功的事业，一味追求事业的赢家，最后

可能变成人生的输家。

16.佛前的灯，不必刻意去点，最重要的是，点亮自己的心灯，

明白自己的起跑点及目的地，想出最适合自己的方式，按部就班跑向

目的地。

17•人的一生，是一连串决定交织而成的过程，其精华在于自己

如何选择。生命的最高境地，就是选对舞台，尽情挥洒才华，走出自

己的路。

18.人生成功的定义，要自己去找寻；人生快乐的感受，要自己

去诠释；千万不要迷失在别人的看法中。

19.价值观，就是我们对事物好与坏、对与错的看法，我们觉得

好的、对的、重要的、应该的，都代表了我们的价值观，因人而异，

系于一念之间。

20.在对人、对事方面，假如能尽量选择朝愉的方向去想，就会

愈来愈感到愉快。

21.一个人只要办法愿意改变，情况就有转机，改变的意念会愈

强，胜算就愈大，成功的机会，远留给拥抱变化、渴望改变的人。

22.人生是计划的过程，计划的主人是自己，计划做得具体，执

行做得确实，胜算必定属于自己。

23.积极的人，充满乐观，展现活力，总是明白自己的方向，要

的是什么？更清晰地明白，自己该如何去做。

24.人在高潮时，千万不可得意忘形，否则骄兵必败；人处低潮

时，千万不可灰心丧志，否则郁卒自灭。

25.一个人假如心态开放，保持好奇，破除成见，不断进修，求

新求变，将会使视野开阔，拥有创意人生。

26.快不快乐在自己，快乐从心起，自己求，要学习。

27.当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的

时候，快乐就在其中。

28.当一个人感到吃得下，玩得动，睡得好，没牵挂，很满足的

时候，幸福就在其中。

29.快乐的源泉在于：知足、无求。尽责、无怨、宽容、感恩、

舍得、放下、不记得。

30.生涯规划的步骤是：先觉知、有意愿、量己力、衡外情、订

目标、找策略、重实践、善反省、再调整、重出发的循环历程。

31.生涯规划的前提在于：主角是自己，愿意改变自己，要量力

适性，参考家人意见，有求好心，有企图心，有行动决心。

32.一个人就算饱学之士，假如不能瞭解自己，掌握自己，就称

不上是个有智慧的人。

33.知己是生涯规划的起点，唯有充分熟悉自己，生涯规划才能

做到量力适性，人生才能过得如自己所想。

34.要瞭解自己，就要勤于自我生涯对话，认清我是谁？我是如

何的一个人？我有那些生涯资产及战力？我要到那里去？我要如何

达到目的？

35.目标代表个人的愿景，是心中的罗盘，人生因有目标，才会

执着去追求，才会有成功的希望。

36.人生有梦，筑梦踏实，将自己的梦想，以阶段性的小目标，

落实在具体的计划中，然后身体力行，积极实践，就是生涯规划最具

体的表现。

37.人生是连续的过程，珍视过程，就是钟爱自己；渴望、信心

及行动是圆梦三部曲。

38.人生以40岁为分水岭，前20年，为人作嫁，工作以量为中

心；后20年，为己多活，工作要以质为中心。

39.人生幸福三诀：一、不要拿自己的错误惩处自己；二、不要

拿自己的错误惩处别人；三、不要拿别人的错误惩处自己。

40.人生虽有终点，生命却是无涯，生活能够随便，生命却要认

真，如何安排此生，是自己的责任。

41.圆满人生的八大领域是：婚姻美满、家庭与乐、道德修养、

终身学习、事业进展、身体健康、理财得法、善缘广结。

42.全方位的生涯规划，至少包含四个领域：缤纷生活路、快乐

工作路、丰富学习路、职涯成功路。

43.缤纷生活路包含：美满婚姻、与乐家庭、健康生活、休闲生

活、人际关系、时间管理、消费理财等。

44.快乐工作路包含：善尽职责，纾解压力、精益求精、工作丰

富、寻找乐趣、追求创新等。

45.丰富学习路包含：修身养性、自我进修、短期进修、在职进

修、学艺专精、网络学习等。

46.职涯成功路包含：终身受雇、职位晋升、专长进展、绩效创

高等。

47.人生的地图，画满了各式各样的关卡，每过一关都是成长，

能够过关便是幸运，经历种种关卡所累积的教训及经验，更是人生的

智慧。

48.人生的关卡，成败在于自己，过关的是自己，卡住的也是自

己，人生自古谁无关，只要过关就是赢家。

49.生涯警讯要觉醒，生涯危机要诊断，生涯挫败要探因，逆转

危机为转机，生涯革命要进行。

50.挫败是人生必修的学分，除了勇敢面对它、同意它、处理它,

没有第二绦路。

51.中年，是一个充满压力、挑战及危机的时期，如何破茧而出，

在逆境中突破成长，是人生的重要课题。

52.中年转折是一个危机与机会并存的时机，也是一个真真实实

的转折点，只要勇敢面对，因应有方，还是能够活得像一条龙。

53.破浪扬帆全靠信心、决心、毅力，福祸无门，无一事不可转

圜，一切操之在己。

54.灰心丧志是失败之源；患得患失是痛苦之源；焦虑忧愁是疾

病之源；知足、感恩、善解、包容是快乐之源；健康、平安、心安是

幸福之源。

55.舍得才能获得；放下才能去烦；不记得才能心宁；宽容才能

得众；反求诸己，做到无念无私，就是踏实自在。

56生涯路上满布陷阱，每个人要以如履薄冰的心情，踏实的跨

出每一步，坚持向前，充满自信与决心，只要行得正，走得稳，终会

达成目标。

57.成功不自满，常怀企图心；改善是求进步的动力，自满是走

下坡的起点；为了成功而停下脚步的人，失败就在不远处等您。

58.真正的裒退，不在白发皱纹，而是停止了学习进取，因此，

抱持希望，不断学习，落实行动，是成功人生的保证。

59.现代人的工作守则：流汗不流血，卖力不卖命，做事不坐牢,

争气不争功，凡事求合理，凡事求心安，过程兼结果，时效即绩效。

60.一个人的品德操守最重要，也是唯一自保之道。表现好，别

人不一定确信；表现不好，别人确信不轻饶；那里差，别人就往那边

挑；那里脏，别人就往那边扫；那里臭，别人就往那边清。

61.一个人假如忙得抽不出一点时间，常把忙碌一词成为口头禅,

那就表示自己已被时间锁住，成了时间的奴隶。

62.人生有输有赢，得势顺境时，千万不要得意忘形，放纵自己;

失势逆境时，千万不可消极颓唐，放弃自己；人生成功的定义，要自

己去找，别迷失在别人的看法中。

63.人生如起伏波浪，唯有培养辨识障碍意识与能力，坚定面对

挫折勇气与决心，设法及时反省与补救，才是在茫茫人生大海中，安

稳航行的不二法门。

**.聪明人看退休：不是人生的结束，而是另一阶段的开始；不

是工作的退出，而是工作的再参与；不是从此坐享清福，而是人生再

定位；不是依靠别人，而是人生再出发；不足自然凋谢的过程，而是

有计划的过程。

65.退休是放松自己，让自己更有的时候间，去做一些年轻时想

做，而没时间去做的情况，来满足自我，活出精彩人生。

66.在年轻的时候，假如能尽早预筹生涯进展，先期进行生涯管

理，生涯路上，必定走得实在，活得快意。

67.早备六老，愈老愈受用：老健、老伴、老本、老友、老趣、

老傻。

68.老身要健，勤于运动：要活就要动，动则得救；力行生活规

律，饮食适当，营养均衡，定期健检；注重休闲，保持心情愉快，便

是健康保证。

69.老伴要好，爱要及时：年轻的夫妻，要及早培养默契，好为

老年的生活，累积相爱相守的本钱；空巢中的老人，尽管抓不住孩子

的翅膀，但别忘了劳苦功高的老伴，只要巢中有温情，永远不可能空。

70.老本要保，善于理财：年轻的时候，要量入为出，懂得理财,

为后半生早作准备；人老了，没钱万万不能，千万要守住老本，懂得

活用，善待自己。

71.老友要交，广结善缘：老友愈陈愈香，年轻的朋友，要及早

培养人脉，以便为老年的生活，营造谈天说笑的空间；人愈老愈需要

朋友，借着老友的互动联谊，可排遣寂寞，打发时间。

72.老趣要多，及时培养：一个人的兴趣愈多，朋友就愈多，生

活就愈有情趣，生命也就更充实，能为兴趣而活，是人生最大乐事。

73.老傻要装，涵养心性：人活得愈老，愈要装傻，与配偶、子

女、媳妇、好友相处，少说两句、少批毛病、少发脾气，多让一点、

多想一二、多说好话，与与乐乐，皆大欢喜。

74.装傻的最高境地在于：拿得起、放得下、看得开、不动气、

知足、感恩、善解、包容。

75.临老宣言：多运动保健康，心与谐增愉快，不要委屈自己，

不要为难子女，没钱万万不能，多陪伴老伴，活到老学到老，有余力

多奉献，能够预立遗嘱，多做还愿还债，从容准备后事，恬然接纳死

亡。

76.临老警语：不做老病号，不做老番颠，不做孤独者，不做守

财奴，不做落伍者，不做依靠者，不做等死者。

77.银发族的养生秘诀：知老、认老、抗老、忘老、返老、惜老。

78.老当知老，规律自找，青春永保；老当认老，不要过劳，剔

去烦恼；老当抗老，养身有道，永不嫌老；老当忘老，不停用脑，永

不枯槁；抗当返老，心境要好，自乐陶陶；老当惜老，及时行乐，潇

洒逍遥。

79.潇洒人生六得：来得、做得、玩得、舍得、放得、走得。

80.活到老，学到老，动到老，玩到老，乐到老，永不老。

81.悲观者埋怨风向，乐观者期待转向，聪明者调整风帆。

82.对人生的种种，要抱持「看得见、想出来、知改变、能行动」

的态度，才能对自己的人生有所交待。

83.自我管理的警语：既尊己又尊人，站稳脚再冲刺，识时务知

进退，存善心做好事，己不欲勿施人，有余力多助人，重修行求心安,

善尽责留怀思，再卖力有批判，疼自己做自己。

84.有效工作的警语：流汗不流血，卖力不卖命，做事不坐牢，

争气不争功，有始也有终，过程兼结果，时效即绩效。

85.人际关系的警语：时存五心（诚心、宽心、同理心、助人心、

感恩心）；力行五好（心地好、态度好、表情好、言语好、行为好）。

86.开心生活的警语：时时开放心胸，保持乐观心情，全力冲刺

目标，运动休闲兼顾，营养力求均衡，生活加点创意。

87.心灵保育的警语：常运动以健心，多静省以收心，戒酒色以

清心，去物欲以养心，诵古训以警心，悟至理以明心，厉行善以爱心。

88.在人生的奋斗过程中，就像一场场的球赛，有输有赢；人生

之路崎岖难行，但凭毅力、决心，勇往直前，才能战胜命运，成为生

涯赢家。

89.所谓生涯赢家，就是对自己熟悉很清晰，明白自己想要什么,

想做什么，想过如何人生的人。

90.生涯赢家的画像：快乐风光享余年：活动自如身体健，经济

独立不靠人，亲情友情乐融融，云淡风轻随己性，生活快乐不知老，

退休计划做得巧，养老压力自然小。

91.赢家的相对就是输家，凡是对自己不熟悉，任由环境塑造，

糊里胡涂生活的人，都算是人生的输家。

92.生涯输家的画像：病弱孤独度残生：插管躺卧在病榻，如影

随形文明病，亲情友情渐疏离，精神空虚难自处，早未准备悔已迟，

退休计划做得差，养老压力自然大。

93.人生使命宣言：家庭第一，健康至上；劲在工作，知足感恩;

乐善好施，广结善缘；信然重诺，心安理得；终身学习回馈社会。

94.不怕计划失败，只怕不去计­划，嬴家的头衔，是苦干得来，

汗水换来的。

95.生涯是连续的，终生的，与成功有约，有梦的人终会摘星。

96.主角是自己，只有自己才能决定成败，掌握命运，突破逆境,

使美梦成真，没有人能够代劳。

97.新好父母或者老师，要为孩子或者学生生涯点灯：点燃心灯、

智慧之灯、希望之灯。

98.新好父母或者老师，要做子女或者学生的生涯贵人：要做心

理学家、顾问、拉拉队长、向导。

99.让孩子或者学生，找到自己，掌握自己，确信自己，走出自

己的路，比什么重要。

100.快乐人生的根源，在于用心经营家庭；事业成功的人，也是

家中的模范生，筑一个自己喜欢的巢，爱情及亲情就在家里。

人生第一坎：“青黄不接”阶段

专家认为，工作1-3年是职业生涯最“青黄不接”的阶段：你既不

像毕业生那么“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独当一面”，

正处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态，那么这时候你假如跳槽找工

作，其难度可想而知。

这个阶段的要紧疑问是：“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的

要紧原因是缺乏自信与社会经验。张会亭的忠告是，这段时间最好不

要轻易跳槽，相反，假如这段时间你较为“安静”，你往往能够积存

到你一生中第一次“从学习迈向工作”时段内宝贵的工作技能与坦然

的就业心态，许多人“爱跳槽”的毛病往往都是从这个阶段“稳不住

窝”开始养成的。

第二坎：“职业塑造”阶段

张会亭说，工作3-5年后，你就会逐步步入“职业塑造”阶段，

逐步熟悉组织文化，熟悉组织内情，建立初步的人际关系网，通过一

段时期后，你的“职业性格特点”就暴露出来了：什么是你特长的地

方，而什么又是你不足的地方，因此你开始进入“职业塑造”阶段，

对职业方向进行合理调整与矫正。

那么，如何来进行“合理的调整与矫正”呢？张会亭建议，不妨

在你工作的有关领域先适当地改换一下工作方式，比如在同一个公司

内部的不一致部门适当进行换岗，这样不仅能开拓视野，增添新鲜感,

还能测试出你毕竟最适合做什么工种。假如发现你的性格与特长与现

有工作偏差太大，那么一定要当机立断马上改行，这时候千万不要贪

恋现有工作薪水有多高，环境有多好。

第三坎：“职业锁定”阶段

工作5-10年，随着你对自身优劣势及性格特点的日渐清晰与不

断的实践锻炼，你慢慢由“职业塑造阶段”走向了“职业锁定阶段”，

开始认定“你是干哪一行的”了。

在这个阶段，有的人积存了比较丰富的经验，承担起工作的责任,

发挥并进展自己的能力，为提升或者进入其它职业领域打基础；有的

人会产生新的疑问：“为什么这么多年来我一事无成？”“理想与现

实不相符，我是不是需要重新选择？”迷茫的要紧原因与个人的进展

目标与组织提供的机会与职业通路不一致。

这时候又该怎么办呢？你假如依然愿意尝试这份工作，就应该首

先端正态度，决不能整天愤世嫉俗、怨天尤人，而应该投入战斗，在

战斗中快速磨练与积极探索，不断修正下一步的工作流程与进展方

向。即便是已经暂时“锁定”了你的职业种类，也千万不要每天得过

且过地混日子。相反还要更加勤奋地不断寻求自我突破，逼迫自己不

断跨越新的高度。

第四坎：“事业开拓”阶段

工作10—15年，你的“职业”将成为终身的“事业”，意味着

你开始从前期“职业阶段”中的技能、经验及资金积存走向人生事业

的开拓历程。可能你在这个阶段仍然保持着原先的“职业”状态，仍

然是每天在为“老板的事业”而奔波，但年龄与阅历已经将你推向了

事业进展的起跑线。同时你跑也得跑，不跑也得跑，你要为自己而跑,

你的家庭开始逼迫你为他们着想，你的事业心与成就感都决定了你要

开始考虑自我了。

这个阶段可能你会遇到的要紧疑问是：“接下去的岁月，应该做

些什么？”人到中年，很多人在机会面前不敢贸然决定，由于从心理

上懂得了人生的有限，而自己也开始重新衡量事业与家庭生活的价

值。在大约35岁到45岁之间，会发生职业生涯危机。

第五坎：“事业平稳”阶段

工作15年以后，你已经步入“不惑之年”，前期“职业阶段”

与“事业开拓阶段”已经为你留下了几多积淀。在这个阶段，你所需

要的是如何使你的事业能够在平稳的过程中持续上升。这期间你还要

不断地去观察市场、熟悉市场，不能有丝毫的松懈，因此你可能会感

受很累、很辛苦，只是你见的多了，承受压力的能力也增大了很多，

因此你也就能游刃有余了。

你曾经的一切豪言壮语与海誓山盟在这个阶段变为现实，你被推

上了事业的巅峰，只是这一切美妙结果的前提就是你先要在前面的几

个阶段表现都很努力，也很用心，这就是“世间自有公道，付出定有

回报”的道理。

1、总觉得自己不够好

这种人尽管聪明、有经验，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉

得自己不胜任。此外，他没有往上爬的决心，总觉得自己的职位已经

很高。这种自我破坏与自我限制的行为，有的时候候是无意识的。但

是，身为企业中的高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大

的代价。

2、非黑即白看世界

这种人眼中的世界非黑即白。他仃相信，一切事物都应该像有标

准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、

坚持原则。事实上，这些原则别人可能完全不以为意。结果，这种人

总是孤军奋战，常打败仗。

3、无止境地追求卓著

这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作

上，他们求求自己与部属更多、更快、更好。结果部属被拖得精疲力

竭，离职率节节升高，造成企业的负担。这种人适合独立工作，假如

当主管，务必雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳

地提醒他。

4、无条件地回避冲突

这种人会不惜一切代价，避免冲突。一位本来应当为部属据理力

争的主管，为了回避冲突，可能被部属或者其它部门看扁。为了维持

与平，他们压抑感情，使他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。

5、强行压制反对者

他们言行强硬，毫不留情，由于横冲直撞，不懂得绕道的技巧，

结果可能伤害到自己的事业生涯。

6、天生喜欢引人侧目

这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳固的社会或者企业中，他

们总是很快说明立场，觉得妥协就是屈辱，假如没有人注意他，他们

会变刺口厉，直到有人注意为止。

7、过度自信

这种人过度自信。他们不切实际，在找工作时，不是龙头企业则

免谈，进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力

的工作。结果任务未完成，仍不可能停止好高鹫远，反而想用更高的

功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。这种人大多是心理上缺

乏确信，务必找出心理根源，才能停止好高鹫远的行为。

8、被困难绳捆索绑

他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想

象一切负面的结果。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。由于

太在意羞愧感，甚至担赠部属会出状况，让他难堪。这种人务必训练

自己，在考虑任何情况时，务必操纵心中的恐惧，让自己变得更有行

动力。

9、疏于换位思考

这种人完全不熟悉人性，很难熟悉恐惧、爱、愤怒、贪婪及，冷

悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺

乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。这种人

务必为自己做一次情绪稽查，熟悉自己对什么感受较敏感；问朋友或

者同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，

重新演练整个隋境，改变行为。

10、不懂装懂

工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：这些工作真无聊。但他们内

心的真正感受是：我做不好任何工作。他们希望年纪轻轻就功成名就,

但是他们又不喜欢学习、求助或者征询意见，由于这样会被人以为他

们不胜任，因此他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，

导致工作严重瘫痪。

11、管不住嘴巴

有的人往往不明白，什么话题能够公开交谈，什么内容只能私下

说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这

种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。他们务必提醒自己什么能够

说，什么不能说。

12、我的路到底对不对？

这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。我走的路到底对不

对？他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人,

也没有归属感。

追求卓著，渴望成功，是古今中外有识之士的不懈追求，更是21世

纪人们的热门话题。你今天站在哪里并不重要，但是下一步你迈向何

方却很重要，成功的人生是科学规划的结果。

一、职业生涯规划的意义

职业生涯规划是指通过对个人职业兴趣、职业价值观、个性、语

言能力、动手能力、社交能力、组织管理能力等综合因素的全面熟悉

后，以具体的文案对个人所适合的职业类别、工作环境与单位类别进

行确定的一种职业指导方式。

职业生涯规划能够更好地熟悉自身的优势及缺陷，使自己有针对

性地学习、提高，是就业、再就业与许多成功企业与个人进展的不可

或者缺的重要手段。职业生涯规划的意义，能够表达在下列几个方面:

第一，职业生涯规划有助于帮助自己确定职业进展目标。通过分

析，认识自己，熟悉自己，估计自己的能力、智慧与性格；找出自己

的特点，明确自己的优势，正确设定自己的职业进展目标，并制定行

动计划，使自己的才能得到充分发挥，以实现职业进展目标。

第二，职业生涯规划有助于鞭策自己努力工作。对许多人来说，

制定与实现规划就像一场比赛，随着时间推移，你一步一步地实现规

划，这时你的思维方式与工作方式又会慢慢改变。有一点很重要，你

的规划务必是具体的，能够实现的。

第三，职业生涯规划有助于自己抓住重点。制定职业生涯规划的

一个最大的好处是有助于我们安排日常工作的轻重缓急。通过职业生

涯规划，能使我们紧紧抓住工作的重点，增加我们成功的可能性。

第四，职业生涯规划有助于引导个人发挥潜能。职业生涯规划能

助你集中精力，全神贯注于自己有优势同时会有高回报的方面，这样

有助于你发挥尽可能大的潜力，最终实现成功的目标。

第五，职业生涯规划有助于评估目前工作成绩。职业生涯规划的

一个重要功能是提供了自我评估的重要手段。你能够根据规划的进展

情况评价你目前取得的成绩。

二、职业生涯规划的步骤

职业生涯规划对我们具有重要意义，我们该如何来进行职业生涯

规划?

步骤一：熟悉自己。一个有效的职业生涯设计•，务必是在充分且

正确地认识自身的条件与有关环境的基础上进行。你需要审视自己、

认识自己、熟悉自己、并做自我评估。全面估量内外环境的优势与限

制设计出自己的合理可行的职业生涯进展方向。

步骤二：明确目标。职业生涯目标的制定包含人生目标、长期目

标、中期目标与短期目标的制定。短期目标务必清晰、明确、现实与

可行。中期目标应既有激励价值，又要现实可行。人生目标、长期目

标要尽可能地远大，但不要求具体全面；在符合自己的价值的基础上,

与社会进展需求相习惯；放眼未来，推测可能的职业进步。

步骤三：制订方案。职业生涯路线是整个人生规划的展开。我们

在确定好自己的人生目标后，就务必考虑向哪一路线进展。通常职业

生涯方向的选择需要考虑下列三个问题：我想往哪方面进展？我能往

哪方面进展？我能够往哪方面进展？进展路线不一致，对其要求也就

不一致。职业生涯路线的选择，也是职业进展能否成功的重要步骤之

在选择职业阶段，我们通常先要选择行业，再选择行业中的某一

类职位。在选择行业时，我们先要拟定几类合适的行业进行考查，收

集行业进展的资料。在对某行业进行考查时，拟出该行业某职位的有

关知识门类与能力特点，假如选定了该行业，列出清单，结合自己的

情况逐一加以学习与培养。

在熟悉自己对职业前途的需求状况之后，选择最适宜的单位是关

键的一步。什么是最适宜的单位呢？薪酬待遇固然重要，但更多的是

要注重单位的进展机会，要注意这个单位文化的优越性与管理系统的

规范性。

接下来则是找准自己适合就职的部门了，客观地说，这是一件非

常复杂的情况，它务必与个人的学业专长、爱好、学习体验结合起来

考虑。我们应该选择最能适合自己进展的职能部门，有些职能部门工

作量大，业务复杂，但同时有比较多的进展机会，我们要优先考虑这

些部门。

三、实现职业生涯规划的途径

在现实中，我们考虑得太多也容易走入一些误区，如只求当前效

益，不注重将来进展；只求目前稳妥，不求进展机会；急于求成，频

繁改行等等。这就需要我们在职业生涯规划过程中摆正自己的位置。

要紧有下列儿点需要考虑：

第一，摆正心态。假如你的心态比较平与，能从点滴做起，从小

情况做起，就能逐步得到领导的赏识，晋升只是个时间问题。心态非

常重要，在工作中应该不断地摆正自己的心态，使自己的进展与提升

成为自然的情况。

第二，少说多做。作为一个职场新人，过多地指手画脚大概是不

太合适的情况。领导决定晋升决策的时候更多的还要看你的工作业

绩，看你做了什么情况，做好了什么情况。因此，要想尽快获得晋升,

你务必从现在开始行动起来，去做情况，去用实际的行动与真实的业

绩赢得领导的赏识。

第三，与众不一致。现在的职场竞争非常猛烈，一无所长的人即

使你再努力再肯干，也很难获得晋升与赏识，由于你能做到的别人也

同样能够做到，晋升的机会没有理由会青睐一个一无所长的人。职场

喜欢与众不一致的人，因此做得与众不一致也是助你成为职场领袖的

一个关键因素。

第四，善于处理人际关系。良好的人际关系是人生的一笔财富。

人际关系处理不好，寸步难行；人际关系处理好了，你就拥有了厚实

的群众基础，拥有了驾驭部门员工的能力与技巧，上司自然放心把晋

升的职位给你了。

第五，帮助上司提高绩效。实践说明，获得上司赏识与信任的最

重要的一点是帮助你的上司完成工作。上司的工作都是通过下属来完

成的，下属完成得好坏决定了他的业绩的好坏。因此，一定要尽可能

地帮助你的上司完成工作，与上司一起进步。

四、职业生涯规划的调整

当然，在我们职业生涯进展的过程中也会出现这样或者那样的问

题，职业生涯规划本身就是在进展中不断再调整的，因此当你的工作

中出现下列问题时，你将会明白到了你应该停止挣扎而另外去找一份

你真正喜欢的工作的时候了。

第一，怀疑自己不合格。假如你工作感到痛苦，这可能是自己工

作表现不佳而又不愿正视这个问题。因此应该扪心自问：自己到底干

得如何？你能够请上司对你的表现作一个评定，以确定是否仍符合他

的要求，或者是请教一位精明且诚信的同事，让他为你作一个非正式

的评估。

第二，与上司不合拍。一种较好的测试方法是：你在上司身边时

感受如何？是自在放松还是紧张不安？

第三，与同事不合拍。你能够问问自己：当你与单位的人交往时,

是否觉得格格不入?你是否对引起他们兴趣的话题感到乏味与无聊？

假如是这样的话，那你可能已陷入一个无法展现自己的环境。

第四，工作过于轻松。假如你闭着眼睛都能工作时，这可能说明

你的能力已远远超越你的职位而自己却不明白。你能够问自己几个问

题：你仍然能够从工作中学习别的东西吗，想进一步进展你正在使用

的技能吗？

第五，关于这一行不感兴趣。假如你可重新选择，你还会选择同

一职业吗?你有兴趣阅读这一领域有名人物的自传吗？假如不是，你

该考虑去见职业咨询顾问或者参加求职测试了。

12.不要偷税漏税但要学会合理避税。大头小尾的发票最好别开，营

业税与附加的教育基金等你该交多少交多少，增值税你更别动脑子

（记得找上家要税票正常抵扣就能够了），除此以外关税你掂量掂量自

己的分量，具体情况具体对待，企业所得税是能够全部避掉一分钱都

不交的，但最好给地税点面子，少交点别一分钱都不交，交多交少你

自己看着办，而个人所得税呢，视当地政府给纳税人办了多少实事是

否把咱纳税人真当纳税人人看待的具体情况而造工资表吧。

13.你能够利用新闻记者但不要相信记者。你能够给记者一些钱

或者礼品，但你不能告诉记者很多你的底细更不能相信记者会给你保

守商业秘密，甚至你不能与记者靠的太近且务必学会面对记者而设

防，不管你面对是是否是漂亮风骚的女记者还是能发内参的大腕记者

都如此。

14.不要摆大，哪怕你确实是老大切记天外有天。不要在任何场

合摆大，哪怕你确实很大，而当对方是个摆大而且肤浅的人，你假如

想灭掉他，那么最好随便找块砖头砸他一个跟头，然后你走你的路！

但切记，这个砖头一定不是你自己的砖头，而且这个砖头最好与你自

己没什么关系。

15.保持中立，不要卷入政治派系纷争。在任何派系纷争面前都

应该保持中立，特别是