养生文化春季养生专家讲座

养生文化进万家教授全国巡讲春季养生

——养生文化进万家教授全国巡讲养生文化春季养生第1页健康定义“健康不但仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往完美状态，以及良好品德，即最新四维健康”。世界卫生组织养生文化春季养生第2页我国亚健康人群百分比健康亚健康疾病15%70%15%不停攀升养生文化春季养生第3页亚健康发展趋势养生保健任其发展亚健康疾病健康养生文化春季养生第4页5健康情况与年纪关系图健康情况女性男性数据起源：《黄帝内经》28岁32岁最正确状态养生文化春季养生第5页生活习惯遗传原因医疗条件生活环境自然环境影响健康五大原因数据起源于世界卫生组织养生文化春季养生第6页身体健康药品药膳食疗形体锻炼环境养生起居养生针灸推拿按摩气功武术情志养生借鉴古人方法养生文化春季养生第7页健康水平提升健康生活方式优质健康产品当代人养生方程式养生文化春季养生第8页春季怎样养生？思索养生文化春季养生第9页春季养生乍暖还寒风邪最盛万物复苏细菌繁衍养肝为先夜卧早起助阳生发气候特点健康隐患养生方法过敏性疾病呼吸道疾病养生文化春季养生第10页春季饮食调理清淡为主，平补最适宜：小麦、芝麻、山药、蘑菇、莲子、大枣等。少吃寒凉食物：黄瓜、绿豆、苦瓜、海带、海鲜等。增甘少酸，养护脾胃。养生文化春季养生第11页春季起居调理晚睡早起，预防春困。衣服宽松，不宜过紧。“春捂”，不要过早脱衣，防倒春寒。养生文化春季养生第12页春季运动调理运动注意运动项目不过早、不过激、不过急春游、散步、踏青养生文化春季养生第13页春季情志调理早规划，早行动，防止消沉。观龙狮，听锣鼓，激荡士气。预防春季抑郁。养生文化春季养生第14页更适合养生伎俩调脏腑平阴阳扶正气养生文化春季养生第15页适应能力抗病能力康复能力一身正气保安康正气是什么？养生文化春季养生第16页正气存内，邪不可干邪之所凑，其气必虚——《黄帝内经》正气有什么作用？养生文化春季养生第17页正气不足，百病由生记忆力减退

经常低烧失眠多梦轻易感染其它疾病轻易感冒食欲不佳轻易疲劳精神不振病后恢复期长伤口愈合迟缓养生文化春季养生第18页人体为何会出现正气不足生活习惯外界原因先天体质年老体衰养生文化春季养生第19页关键产品：增健元泰怎样扶正气养生文化春季养生第20页扶助正气组合一：增健+灵芝皇+钙片组合二：增健+时臻+钙片组合四：元泰+时臻+钙片组合三：元泰+灵芝皇+钙片养生文化春季养生第21页什么是阴阳？平衡阴阳，健康永远阴阳者，水火之兆也。

——《黄帝内经》养生文化春季养生第22页阳属性阳生命推进力属性（能量）阳虚表现光亮皮肤暗淡温热四肢冰凉运动倦怠、懒惰向上皮肤松弛、脏器下垂、消极养生文化春季养生第23页阳虚，你需要警觉筋骨疼痛不孕不育性功效衰退增生阳虚肿瘤抑郁……早衰发育迟缓养生文化春季养生第24页造成阳虚原因阳虚先天不足……冷饮滥用药品性生活空调衣着不妥熬夜养生文化春季养生第25页调理阳虚产品基础组合养生文化春季养生第26页阴生命营养剂属性（滋润）阴虚表现内敛面部潮红严寒五心烦热静止失眠烦躁向下肝阳上亢阴属性养生文化春季养生第27页阴虚，你需要警觉……失眠烦躁更年期阴虚干燥皱纹糖尿病妇科疾病甲亢养生文化春季养生第28页阴虚先天不足……煎炸辛辣烟酒减肥情绪熬夜造成阴虚原因养生文化春季养生第29页基础组合调理阴虚产品养生文化春季养生第30页调理脏腑，打好基础五行木火土金水五季春夏长夏秋冬五脏肝心脾肺肾六腑胆小肠胃大肠膀胱五味酸苦甜辛咸五色青红黄白黑养生文化春季养生第31页32预防保健治疗疾病预防保健投入与治疗疾病投入百分比养生文化春季养生第32页人体三大状态处理疾病亚健康健康保养调养调、治健康产品健康产品+药品养生文化春季养生第33页怎样选择产品？适合自己被认可有实力品牌追求时尚，人吃我吃仅凭广告，忽略口碑不讲品牌，不问背景养生文化春季养生第34页著名度研发实力安全品牌口碑值得信赖怎样选择企业？养生