加强青少学生心理健康教育的几点思考专家讲座

主讲人：戴斌荣

深入开展青少年学生心理

健康教育几点认识

加强青少学生心理健康教育的几点思考第1页一、认识心理（神秘、复杂、可知）现象：一些人物质条件很好，但却要轻生、自杀，甚至走上犯罪不归路一些人物质条件很普通，但过得很幸福，很有尊严加强青少学生心理健康教育的几点思考第2页中央电视台综艺频道文化正午栏目5月5日：复旦投毒事件：林森浩投毒，黄洋致死原因：投毒者并非人格障碍而是性格缺点（心理医生：林某人格障碍或心理疾病说法是站不住脚。林某是缺乏处理问题方法，存在严重性格缺点，一念之差断送了他人性命，也要了自己命。）加强青少学生心理健康教育的几点思考第3页据一项调查统计：精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位，约占20%；中国17岁以下少年儿童中，最少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰；5.2%儿童存在显著躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理问题。加强青少学生心理健康教育的几点思考第4页因为我国公众对心理、精神卫生问题了解和认识程度偏低，许多隐患不能及早发觉治疗，心理问题不能得到正确对待和处理，造成了许多无须要困难以至悲剧发生。加强青少学生心理健康教育的几点思考第5页友好社会构建—心理友好心理友好：自我友好——自己与自己过得去与他人友好——人际关系融洽与社会友好——顺应自然，遵从社会规范自我友好——认知协调两难问题（认知失调）：考试作弊与想得高分；偷窃与享受想法恢复（认知协调）

加强青少学生心理健康教育的几点思考第6页4月17日20时，沙洲职业工学院学生符某，男20岁，在学生宿舍楼持水果刀无故将在该校短期培训学生曾某，男21岁捅伤。经初步调查，符某因消极厌世想自杀但没勇气，于是预谋用加害他人方式来排解心理压力。加强青少学生心理健康教育的几点思考第7页与他人友好——人际关系融洽

（处理好竞争与合作关系）攻击性是先天吗？丽鱼是一个攻击性极强热带鱼，雄丽鱼为了保护自己领域能够进攻其它雄丽鱼。在自然环境里，雄丽鱼不攻击雌丽鱼，也不攻击其它种类雄性热带鱼，只攻击同类雄性。但当鱼缸中没有其它雄丽鱼时，这只雄丽鱼将攻击不一样种雄性鱼。假如拿走全部雄鱼，这只雄丽鱼最终会去攻击雌丽鱼。人类抑制攻击性，转移攻击性

加强青少学生心理健康教育的几点思考第8页南京航空航天大学：4月16日22时许，犯罪嫌疑人袁某因未及时开门，与同宿舍舍友蒋某发生争吵，后二人在该校金城学院5幢410宿舍相互揪打，袁某持刀将蒋某胸部捅伤，致蒋某主动脉、右肺破裂引发大出血而死亡。加强青少学生心理健康教育的几点思考第9页与社会友好——与自然融洽

（顺其自然，保护自然）社群陷阱：哈汀曾描绘过新英格兰村庄居民生活环境由繁荣而衰落气象，称为“公地惨剧”。村庄居民不多，四面草原辽阔都是该村公地，居民就地放牧牛羊为主。标准上假如居民按居户、牲畜数目和草原植物繁衍状态合理分配，每户限制不超出若干牛羊，则居民牲畜和草原能够共荣共存。然而，有几名居户贪婪无厌，多喂养了几头牛羊，其它居民也不甘落后，各自添加牲畜数量，结果有限草原供给不上无限需要，牲畜因饥饿而死亡。加强青少学生心理健康教育的几点思考第10页心理复杂性庄子观鱼（心理可知性与不可知性）庄子与惠子游于濠梁之上庄子曰：鯈鱼出游从容，是鱼乐也。惠子曰：子非鱼，安知鱼之乐？庄子曰：子非我，安知我不知鱼之乐？加强青少学生心理健康教育的几点思考第11页生理现象与心理现象区分生理现象：假如一个反应是由一个刺激直接引发，如手被刺一下，就缩回来。心理现象：假如一个反应不是由一个刺激直接引发，而要经过其它兴奋痕迹传导作用引发，如看见他人要刺自己手姿势而把手缩回来。复杂心理现象：一个刺激引发反应时候，所经过中间兴奋痕迹愈多，心理现象就愈复杂。加强青少学生心理健康教育的几点思考第12页心理与行为关系行为复杂性：眼不见,心不烦——久别胜新婚老人学不了新东西——活到老,学到老异性相吸——物以类聚三思而后行——优柔寡断会失去良机加强青少学生心理健康教育的几点思考第13页二、认识心理健康（标准、表现、成因）用不洁净布擦窗子、擦地板，能擦洁净吗？什么是洁净抹布，什么是不洁净抹布？加强青少学生心理健康教育的几点思考第14页心理健康标准心理健康关键标准：自尊？自知力？详细标准：（1）含有充分适应力（2）能充分地了解自己，并对自己能力做出适度评价；（3）生活目标切合实际；（4）不脱离现实环境；（5）能保持人格完整与友好加强青少学生心理健康教育的几点思考第15页（6）善于从经验中学习；（7）能保持良好人际关系；（8）能适度地发泄情绪和控制情绪；（9）在不违反集体利益前提下，能有程度地发挥个性；（10）在不违反社会规范前提下，能恰当地满足个人基本需求；

加强青少学生心理健康教育的几点思考第16页心理不健康经典表现（十种）（1）感到自己控制不住思想、情感，又非要控制不可（2）连续精神担心而又不能放松（3）经常后悔，但又悔而不改（4）对未来没有信心，但又决不甘心（5）事事追求完美，有完美主义倾向加强青少学生心理健康教育的几点思考第17页（6）有强烈而严重不安全感（7）过分自卑与过分自大（8）含糊而强烈委屈感，但又不知缘由（9）消极自我实现预言（消极暗示）（10）莫名其妙羞耻感加强青少学生心理健康教育的几点思考第18页青少年学生心理健康主要问题1、学习问题表现：学习心理压力越来越大，精神萎靡不振，记忆效果下降、思维迟缓等；（1）厌学：当前学习活动中比较突出问题，表现为求知欲下降，不但是学习成绩差同学不愿意学习，部分成绩很好同学也出现厌学情绪；（2）考试焦虑：尤其是碰到较为主要考试时焦虑更为严重。加强青少学生心理健康教育的几点思考第19页2、人际关系问题问题：未学会正确表示方式（1）师生关系：相互不了解、不信任；（2）亲子关系：不能进行正常沟通，造成孩子孤僻、专横性格；（3）同学关系：在寻求被接纳归属感、了解和信任方面经常得不到满足，轻易产生孤独感，出现早恋。加强青少学生心理健康教育的几点思考第20页3、青春期闭锁心理矛盾：趋于关闭封锁外在表现和日益丰富、复杂内心活动并存于同一个体。4、情绪自我调控能力弱情绪波动较大，表现为“说不得”“碰不得”，与他人相处困难。加强青少学生心理健康教育的几点思考第21页心理异常（不健康）诊疗标准心理不健康表现路径：言语、行为诊疗标准：（1）痛苦或功效不良。如，一个成人离开家就哭，无法追求正常生活目标。（2）不适应性。如，一个学生对同室同学、同座同学看不顺眼，调整后还看不顺眼。（3）非理性。如，一个人对实际上不存在声音有反应。（幻听）加强青少学生心理健康教育的几点思考第22页（4）不可预测性。一个人从一个情境到另一个情境行为都是不可预测和无规律，好象有一个不能控制行为体验。如，一个学生无缘无故用拳头打坏玻璃。（5）非惯常性和统计极端性。一个人行为方式在统计学上处于极端位置且违反了社会认为可接收或赞许标准。如，拥有天才水平智力是极为罕见，不过社会赞许。非常低智力也是罕见，不过不为社会赞许。加强青少学生心理健康教育的几点思考第23页（6）令观察者不适。如，一个女人走在大街上，自言自语大声说话，就会对试图绕过她车辆上观察者造成不适。（7）对道德或理想标准违反。如：美国斯坦福大学一位硕士用斧头砍死了他导师，然后在他办公室门上贴上“今日不上班”字条。在审讯中，他说自己未感到内疚或后悔。他行为应该标定为变态。加强青少学生心理健康教育的几点思考第24页心理异常（不健康）诊疗方法观察法：费时间试验法：难设计(例：了解考试中想作弊学生)投射法（编故事和绘画）：结果难解释自陈法（如:明尼苏达多相人格测量）：难排除掩饰性正确使用和对待测量结果加强青少学生心理健康教育的几点思考第25页老实性试验研究结果（自批）百分比初中生高中生大学生全体83.084.185.4男82.382.084.0女84.087.088.1加强青少学生心理健康教育的几点思考第26页老实性试验研究结果（互批）百分比初中生高中生大学生全体32.236.542.2男34.136.944.5女29.335.938.2加强青少学生心理健康教育的几点思考第27页了解心理另一条路径——“潜意识”言行（心理不自觉流露）某人在他朋友家度过了一个并不愉快周末，但出于礼貌他认为仍应该写一封感激信。他想写“我很高兴我们一起度过了很长一段时间”。然而，他朋友以后很不高兴打来电话说他实际写是“我很高兴我们一起度过了一堆时间”。加强青少学生心理健康教育的几点思考第28页“现在散会”无意滑动戒指中国民用工业“落后”加强青少学生心理健康教育的几点思考第29页心理健康（不健康）原因（条件)心理健康与不健康情况主要决定于：本身心理素质两个杯子，一样摔到地上，一个可能摔坏了，一个可能完好无损。阿尔波特：“使黄油融化那把火会使鸡蛋变硬”加强青少学生心理健康教育的几点思考第30页教师心理不健康外因—教育学生心烦学生心态消极—烦死了不尊重他人—过来一下处于麻木状态—对成人表彰，置若罔闻网络成瘾成绩低下加强青少学生心理健康教育的几点思考第31页以下家庭出生孩子心理健康

要格外关注离异家庭（单亲家庭孩子）：缺乏母爱或父爱；缺乏父爱，胆小慎重留守家庭：孤独流动家庭：自卑“大款”家庭优越家庭极端教育方式家庭（溺爱、“棒打出孝子”）加强青少学生心理健康教育的几点思考第32页青少年心理上存在问题，与所处家庭有着很大关系。亲子关系是孩子性格形成源头故事：一个人家里之前养了一盆花，花死了后，就把盆和土留下了，往里面撒了些种子，改种小青菜。没过几天，青菜就冒芽了，长得尤其快。开始很高兴，以后发觉，这青菜只长茎，不长叶，没过几天，就倒在了土里。他认为是种子不好，又试了一次，发觉依然如此。以后才知道，是土出了问题。种花土不一定适合种青菜。在青少年成长中，家庭就是土壤。加强青少学生心理健康教育的几点思考第33页有一个孩子，从小被寄养在亲戚家中，每次吃饭，他都只敢吃一碗。孩子长大后，在人际交往上出现了很大问题。这并不是因为亲戚虐待孩子，而是因为孩子寄人篱下，没有安全感。孩子长大后心中就会一直带着一道伤。加强青少学生心理健康教育的几点思考第34页父母和睦是孩子安全感起源故事：一个初一男孩子，父母在他小课时离婚了，一直跟随父亲生活。因为亲人对他母亲有偏见，所以他和母亲极少见面。孩子父亲是个话极少人，平时极少和孩子交流。开家长会时，同学们都是父母去，而他都是奶奶去。孩子奶奶脾气不好，经常和老师闹不愉快，孩子常感到没面子。每当他看到别孩子下雨时都有父母接，而自己没有，心里就极难过。男孩子曾偷偷在日志里写父亲不爱自己，没人关心自己感受，质疑自己存在意义。加强青少学生心理健康教育的几点思考第35页父母良好关系是孩子安全感起源。父母吵架，对于孩子来说，就如天昏地暗；父母打架，对于孩子来说，就是天摇地动；父母离婚，对于孩子来说，就是天崩地裂。良好夫妻关系是送给孩子最好礼品。加强青少学生心理健康教育的几点思考第36页家长言行是孩子一面镜子孩子是父母模板，你给他什么，他都会复制给你。假如你对小时候他以批评、管教、不耐烦为主，长大了他就会把一切都还给你。假如他嫌你这个烦死了，那个烦死了，对你冲头冲脑，你就得想想，你有没有对他用过这么态度。加强青少学生心理健康教育的几点思考第37页三、保持心理健康提议学生：缺乏母爱寻求母亲角色；缺乏父爱寻求父亲角色。老师：帮助学生找到处理问题方法，而不是帮助其处理问题。加强青少学生心理健康教育的几点思考第38页提议1：用主动地眼光对待问题半杯水：是半空还是半满？治病：说治愈率还是死亡率？考试成绩：及格率还是不及格率？比你高有多少，比你低有多少？主动再定义（破财免灾）认识到生活意义，生命价值加强青少学生心理健康教育的几点思考第39页竞争与嫉妒：狗嫉妒试验：把一只饥饿狗关在铁笼里，让铁笼外面狗肆意地啃咬骨头，结果，笼内狗在急躁、生气和嫉妒负性情绪下产生了神经症性病态反应。明说与暗示：“不要饮酒过量，中国人都藐视醉汉”；“中国人文化与你们以前熟悉文化差异很大，假如有姑娘对你很友好，或者好象对你有意思，其实不然，她可能是出于礼貌或者是寻找机会学习英语”集体对个体心理有主要影响提议2：处理好个人与同学、个人与集体之间关系加强青少学生心理健康教育的几点思考第40页提议3：了解真情，切忌盲从莫名其妙猴子故事启发：把5只猴子关在一个笼子里，笼子上方放一串香蕉。笼子里安装了一个自动装置，若是侦测到有猴子要去拿香蕉，马上就会有水喷向笼子，5只猴子都会被淋湿。5只猴子都尝试过了，发觉都是如此。于是猴子们形成一个共识—不要去拿香蕉，因为有水会喷出来！接着试验人员用1只新猴子A把其中1只猴子换掉。A猴子看到香蕉，马上想要去拿，结果被那4只老猴子狠揍了一顿。A猴子尝试了几次，都没拿到香蕉，反而被打得“鼻青脸肿”，当然这5只猴子就没有被水喷到。加强青少学生心理健康教育的几点思考第41页再以后，试验人员将另1只新猴子B替换了笼中另1只老猴子，结果B猴子也遭到了一样毒打，而且那只A猴子打得尤其用力，B猴子终于对香蕉失去希望。就这么，老猴子被一只一只地换掉，最终全部老猴子都换成了新猴子。大家都不敢去动那香蕉，不过又都不知道为何，只知道去动香蕉就会被“打”。加强青少学生心理健康教育的几点思考第42页提议4：正确对待挫折研究表明，有两种人能经受挫折：（1）逆境中成长起来人；（2）受过良好教育，心情开阔，有坚强个性人加强青少学生心理健康教育的几点思考第43页习得性无助将狗置于痛苦而不可躲避电击下：不论狗做什么，都没有方法逃避电击。这些狗就产生了习得性无助现象。结果：动机缺点——这些狗很慢地开始产生已知行为；情绪缺点——它们显得僵化，无精打采，惊慌和痛苦；认知缺点——它们在新情境下表现出不良学习成绩。即使它们被放回一个它们实际上能够回避电击情境中，它们也不会学习怎样做。加强青少学生心理健康教育的几点思考第44页跳蚤试验启示心理学试验：把跳蚤放进一个0.3米高玻璃杯里，不一会儿，跳蚤立刻不费吹灰之力地跳了出来。很显然，这点高度对于动物界弹跳冠军算不上什么，依据测试，别看跳蚤只有几毫米，向前能跳3米，上下能跳1.5米。接下来心理学家把这只跳蚤再次放进杯子里，同时在杯子上加一个透明玻璃盖，跳蚤继续奋力地想蹦出玻璃杯，可是这一次，“嘣”一声，它重重地撞在玻璃盖上。这么仅仅过了5分钟时间，跳蚤自信已经完全被击垮了，即使拿掉盖子，它已经跳不到原来高度，再也跳不出这个玻璃杯。加强青少学生心理健康教育的几点思考第45页苍蝇飞出去了，蜜蜂却死了苍蝇和蜜蜂逃生试验：先把几只蜜蜂放进一个瓶子里，然后把瓶子平放，瓶口敞开，但在瓶底点上亮光。这时，几只蜜蜂不停地向着有亮光地方飞去，想要飞出瓶子。一次次碰壁让它们明白，自己永远无法穿越这个透明墙壁，于是放弃了努力，开始停在原地，静静地等候死亡降临。加强青少学生心理健康教育的几点思考第46页接着，心理学家在一样瓶子里放几只苍蝇，按照一样方式放置，不一会儿，全部苍蝇都飞出去了。原来，即使一再碰壁，苍蝇们并不气馁，而是朝着多方面尝试，或向上、或向下、或向光、或背光，某个方向飞不出去就立刻改变方向，经过主动努力，最终成功飞出了瓶子。加强青少学生心理健康教育的几点思考第47页意志对行为影响试验：屋子里没有灯光，一片黑暗，让参加试验10个人在试验员指导下穿过这间房子，全部人都成功地穿了过去。接着试验员打开房内一盏灯，在昏暗灯光下，全部些人才发觉，原来这间屋子实际上是一个大水池，里面养着十几条鳄鱼，刚才走过地方是一座窄窄独木桥。这时试验员问，现在还有谁愿意走过去，没人回答。过了很久，才有几个人自告奋勇，可是全都是走到二分之一就吓得打了退堂鼓。加强青少学生心理健康教育的几点思考第48页试验员接着打开另外9盏灯，顿时房间里如同白昼，全部些人终于看清独木桥下方装有一张安全网，刚才因为灯光昏暗，没有看见。这时试验员又问现在谁愿意走过去，大部分人都不愿意，剩下两个尽管跃跃欲试，依然向心理学家确认安全网是否牢靠。加强青少学生心理健康教育的几点思考第49页提议5：保持健康情绪心理健康主要表现：情绪情绪遗传性情绪进化性情绪后天性加强青少学生心理健康教育的几点思考第50页情绪作用：主动情绪可使内分泌腺往血液中分泌肾上腺素，它参加代谢可提升能量，如课堂上老师幽默话语可振奋学生精神。乐观、开朗、心情舒畅人，可使各种内脏功效健康运转，增强对外来不良原因抵抗力。消极情绪可使内分泌失去平衡，长久消极情绪可使血管疼痛、头痛、肌肉痛。忧郁、焦虑不安和烦恼可造成器官功效活动受到阻抑，假如重复出现这种情绪就可成为致病原因，带来一系列不良后果。加强青少学生心理健康教育的几点思考第51页情绪影响目标试验：被试分成三组，让他们分别向10公里以外三个村子步行出发。第一组，主试既没有告诉他们村庄名字，也没有告诉他们旅程有多远，只安排了一名向导，告诉他们跟着向导走就能够了。刚才走了两三公里旅程，就有些人开始埋怨，在走完快二分之一时候，有些人已经开始怒气冲冲地发脾气，责问向导，为何走了这么久还没有抵达，什么时候才能到目标地？有些人甚至累得气喘吁吁，坐在路边不愿意再走了。就这么，还没有到目标地，就已经怨声载道了，走到那个村庄时候，一群人垂头丧气没，情绪低落。加强青少学生心理健康教育的几点思考第52页第二组，主试告诉被试村庄名字和旅程，但路上没有设置里程碑，所以他们没法确切地知道自己位置，不过依然能够凭借经验来预计。一路上，经验丰富人不停地讨论，“差不多快二分之一了吧”，“应该快到了”。即使这么，依然以为心里没底，似乎前面路还是很长，大家情绪有些低落，不过依然振作精神，相互勉励着前进。到了目标地，即使和心理预期差不多，依然感到疲惫不堪。加强青少学生心理健康教育的几点思考第53页第三组，主试不但告诉被试村庄名字和旅程，而且沿途每隔一公里就会竖立着一块醒目标里程碑，一路同行人们每经过一个里程碑，就会有一阵短暂高兴声，庆贺路途又缩短了一公里。一边走着，一边说说笑笑，有时候还会一起唱歌，旅途疲劳就在歌声和笑声中被消除掉了，这种兴味盎然情绪一直连续到目标地，这一组不但最快抵达了目标地，而且每个人都以为很高兴。加强青少学生心理健康教育的几点思考第54页试验：把生气人血液注射到小老鼠身上，以观察小老鼠反应。结果，这些小老鼠早期表现是行为呆滞、胃口尽失，数天之后便默默死去。加强青少学生心理健康教育的几点思考第55页急躁而爱发脾气人，易患高血压。忧郁而多愁善感人，易患肺病。情绪激烈改变，是大病先兆。盛怒之下脑血管破裂，当场中风或冠状动脉闭塞突然死亡。发怒时，胃出口处肌肉骤然紧缩，东西出不去，整个消化道痉挛，腹部剧痛；生气吃饭，消化不良。加强青少学生心理健康教育的几点思考第56页学会发泄你是否有过羞于把一些秘密告诉任何人情况？假如有话，将这些秘密说出来或者写在笔记本上，将大大改进你健康。向录音机倾诉心灵最深处感受，身边充满压力生活事件。加强青少学生心理健康教育的几点思考第57页提议6：正确认识网络成瘾孩子成瘾特征：德国柏林沙里特医科大学行为成瘾研究试验室主任格鲁色—辛诺波利说：“假如一个人上瘾了，那么他成瘾行为管理着全部行为，成瘾行为排在全部其它行为诸如饮食和睡眠之前”当前社会上普遍认为：网络成瘾人不能戒断是主观不努力结果。药品成瘾人不能戒断就会有更多包容和谅解。对药品成瘾戒断有专门戒毒机构，而网络成瘾戒断却极少有这种帮助和支持。加强青少学生心理健康教育的几点思考第58页人们假设青少年能够控制自己网络成瘾行为。在这一隐含前提假设下，处理青少年网络成瘾方法便是轻则说教，重则处罚。对应方法：事有三类：必须做\可做可不做\不能做这一认识有待提升加强青少学生心理健康教育的几点思考第59页老鼠研究：在老鼠大脑低级中枢存在一些奖励区域，只要允许，动物倾向于连续地、不间断地自我刺激这些脑区；大脑隔区最为显著