第二章田径弯道跑第一课时教案人教版初中体育与健康七年级全一册

体育与健康实践课教案水平段水平四人数36单元位置28授课时间5月6日教学内容弯道跑（第一课时）身体素质练习重点身体内倾难点上下肢的协调配合教学目标认知目标：通过教学，学生初步了解弯道跑的技术动作，能正确叙弯道跑的动作过程。技能目标:80%以上的学生能掌握身体内倾的技术动作，提高短跑能力，同时发展腰腹核心力量和下肢力量。情感目标：培养学生勇敢面对困难，遵守竞赛规则和尊重体育道德。教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.慢跑热身2.伴随音乐做徒手操及跑的专项练习头部运动肩部运动腰部运动踢腿运动弓步压腿仆步压腿踝腕关节活动小步跑侧交叉跳高抬腿车轮跑后蹬跑组织：成四列横队队形：××××××××××××××××××××××××××××▲后蹬跑技术要求上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。后蹬跑技术图示2’5’教学过程教学内容教师活动学生活动时间基本部分1.学习弯道跑重点：身体内倾难点：上下肢的协调配合2.弯道跑辅助练习1.教师示范并讲解弯道跑技术动作要领①右腿前摆膝关节稍内扣②左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地③右臂摆动力量和幅度应大于左臂2.教师强调弯道跑动作的重难点3.集体练习，原地摆臂练习4.分组练习，各种速度中圈反复练习5.教师纠正错误动作1.分组练习，学生进行直道进弯道技术练习2.分组练习，学生进行弯道进直道技术练习3.纠正学生错误动作4.组织学生四人为一组进行弯道跑接力练习5.选技术优秀的小组进行弯道跑接力展示6.比赛：弯道接力比赛分组后，每队纵队站立，第一位同学听到口令后迅速起动沿弧线跑到终点标志杆直线返回到起点将接力棒传给下一位同伴后落到队尾，依次进行。1.根据教师示范及讲解明确弯道跑技术要领，原地模仿技术动作2.认真听讲，明确动作重难点3.集体练习，进行原地摆臂练习4.进行分组练习，各种速度中圈反复练习，两人相互观察对方动作5.改正错误动作，摆臂僵硬，动作幅度小弯道跑技术图示1.分组练习，分别完成直道进弯道、弯道进直道技术练习2.及时发现错误，改正错误3.学生四人为一组进行弯道跑接力练习XXXXXXXX4.按要求进行比赛6’8’素质练习1.碎步跑2.垫步直腿跳1.教师讲解要求和内容2.指导学生进行练习碎步跑技术要点：目标肌群：股四头肌、小腿三头肌、臀肌、踝部肌群。动作要点：背部挺直、小臂保持较慢的摆臂频率、节奏由慢变快至最快速度。1.学生明确素质练习的方法及要求2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习碎步跑技术图示4’结束部分拉伸放松下课常规课后小结师生评价回收器材教师口令结合示范引领学生做放松操教师总结本课学习情况，布置课后任务宣布下课，师生再见，回收器材1.学生跟随教师口