全身经络示范图

任脉预防和上治的疾病

泌尿生殖系统：前列腺炎、阳痿、早泄、盆腔炎、附件炎、白带病。

消化系统：胃痛、消化不良、胃溃疡。

其他：失眠、胸闷气短、腰痛。

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百会

督脉预防和上治的疾病

脊柱病：腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈椎病。

其他：小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。

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国家标准经穴部位挂图

手少阳三焦经文时

（21点到23点）三焦经旺a

文时百脉通，养身养娇客。

三焦是六腑中放大的腑，

具有主持诸气，硫通水道的作

用。文时三焦能通百脉。人如

果在文时睡眠，百脉可得到敢

好的休养生息，对身体对美容

十分有益。百岁老人有个共同

特点，即在文时睡觉。现代人

如不想此时催觉，可听音乐、

看书、看电视、练瑜伽，但球

好不要超过亥时睡觉。

手欺阴心包经戌时

（19点至21点）一心包经旺。

戌时护心脏，减压心舒畅；

“心包为心之外膜，附

有脉络，气/通行之道。邪

不能容，容之心伤。"心包

是心的保护姐织，又是气血

通道。心包经戌时敢兴旺，

可清除心脏用固外邪，使心

脏处于完好状态。此时一定

要保持心情舒畅：看书听音

乐、或做SPA、跳舞、耍太

极……放松心情，释放压力。

足少阴肾经酉时

（17点至19点）曾经旺。

酉时母藏精，纳华元气清；

“牙藏生殖之精和五脏六腑之精。

皆为先天之根。”人体经过申时

泻火排毒，肾在西时进入9藏精

华的阶段。此时不适宜太强的运

动量，也不适宜大量喝水。

足太阴脾经巴时

（9点至11点）脾经旺。

巳时脾经旺，造女身体状；

“脾主运化，脾统血。"

脾是消化、吸收、排泄的总

调度，又是人体血液的统儡。

•睥开用于口，其华在唇。”

牌的功能好，消化吸收好，

血液质量好，所以嘴唇是红

洞的。唇白标志血气不足，

唇暗、厩紫标志塞入脾经。

足太阳膀胱经申时

（15点至17点）膀胱经旺。

申时津液足，养阴身体舒；

膀就心藏水液和沐液，

水液排出体外，津液摘环在

体内。若肺胱有热可致膀胱

吱，且咳而遗尿。申时人体

温校热，阴虚的人敢为突出。

此时适当的活动有助于体内

津液僻环，喝滋阴泻火的茶

水对阴虚的人我有效。

手少阴心经午时

（11点至13点）一心经旺。

午时一小稹，安神养精气;

・心主神明，开窃于

舌，其华在面。"心气推

动血液运行，养神、等气、

养筋。人在午时能睡片段,

对于养心大有好处，中使

下午至晚上精力充沛。

,一,

足厥阴肝经丑时

（1点至3点）一肝经旺。

丑时不睡晚，脸上不长斑；

中医理论认为：“肝

藏血。”“人卧则血归于

肝。”如果丑时不能入睡，

肝脏还在输出能量支持人的

思维和行动，就无法完成新

陈代谢。所以丑时前未能入

睡者，面色青灰，情志怠慢

而躁，易生肝病，脸色晦暗

长斑。

人体经络时辰表［配图］

手太阴肺经充时

（3点至5点）-肺经旺。

灾时睡得熟，色红精气足;

■肺朝百脉。“肝在

丑时把女液推陈出新之后,

将新鲜血液提供给肺，通

过肺送往全身。所以，人

在清晨面色红润，精力充

漳。我时，有肺病者反映

录为强烈，如剧咳或哮喘

而

足少阳胆经子时

（23点至1点）一胆经旺。

子时睡得足，黑眼圈不露；

中医理论认为；,肝之余

气，泄于明胆，聚而成精。*

人在于时前入眠，胆方能完成

代谢。“胆汁有多清，脑就有

多清。"子时前入睡者，晨献

后头脑清晰、气色红润，没有

黑眼圈。反之，常于子时内不

能入睡者，则气色青白，眼眶

昏黑。同时因胆汁排毒代谢不

良更容易生成结晶、绿石。

足F日明胃经辰时

（7点到9点）-胃经旺。

辰时吃早餐，营养身体安；

人在此时段吃早餐般容

易消化，吸收也最好。早餐可

安排温和养胃的食品如稀粥、

麦片、包点等。过于燥热的食

品容易引起胃火盛，出现嘴唇

干裂、唇疮等问题。不吃早餐

更容易引起多种疾病。

手太阳小肠经未

（13点到15点）一小肠经

旺。未时分清浊，饮水能

降火；

小肠分清浊，把水液

归于膀胱，糟粕送入大肠，

精华上输于脾。小肠经在

未时对人一天的营养进行

调整。如小肠有热，人会

干咳、排屁。此时多喝水、

喝茶有利小肠排素降火。

手阳明大肠经卯时

（5点到7点）一大肠经旺。

卯时大厢烧，排毒液滓出；

“肺与大肠相表里。*

肺将充足的新券血液布满全

身，紧接着促进大财进入兴

春状态，完成吸收食物中的

水分和管等、排出渣滓的过

程。清晨起床后就好排大便。

急救穴

手针掌侧穴位

扁桃体穴

足踉穴

疟疾穴

（手掌穴位,区带的位置和效能不意图》

《标有横线的10个穴位,是加强内脏功能的特效穴位）

用廿《高血国.麻周炎.皴性近视）

后国（麻周炎）

前谷（弘w・发饶・耳呜）

后头点（头痛）

二明（做性近视）

带头点（胃演痛.头痛）修头点（头痛）

少海（*微劳.

头顶点,（头痛,,格忧）

二同（«w）

三国《种化不a.眸电,口桃啾炎）

会阴点《舟疮》

二明（假性近视》

・点•（眼痛•光血、麦位肿・眼外伤）

♦休卜部周围售细血管

淋巴管--Capillariesofupperperipheralofbody

Vasalymphatics-

淋巳结

Nodilymphatici

肺E细肌铃

Capillariesoflung

肺动脉l;

一_Truncuspulmonalis

I-动脉

Aorta

左“»脉

-V.pulmonalissinistra

上腔静脉

V.cavasuperior

左心W

Atriumsinistrum

/i心W

Atriumdextrum-

左心’书

-----Ventriculussinister

Ductusthoracicus

腹腔I：

--Truncuscoeliacus

fi心室

Ventriculusdexter

;YlE细血管

l腔静脉,-Capillariesofstomach

V.cavainferior

肝毛细曲吊W一细削臂

Cap川ariesofliver—Capillariesoflien

Tt动脉

A.renalis

帧系膜上动脉

——A.mesentericasuperior

胸匕细血管

Capillariesofintestine

身体卜部周喝尼细血管

flowerperipheralbody-

N0:2009i117102250084256

国家标准经穴部位挂图

■tn

一腿垂体-

、三叉神经”

小脑与脑干

科方肌.降压点科方航

甲状旁腺

肺.支气管-肺.支气管

看上腺一甲状朦胃上腺

肝肝

胆・腹腔神经丛

僻脏

横结断.横结肠

,十二指肠•

升结肠

«»小肠

小肠箱尿管

回盲-一降结肺

盲肠、阑尾一

本书中有关蠢节所