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文档简介

背向滑步推铅球前言

铅球是田径运动的投掷项目之一，铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推和背向滑步推等。正式比赛男子铅球的重量为7.26公斤，直径11-13厘米，女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5-11厘米。巩立姣是中国田径史上首枚田赛奥运冠军，她一投定乾坤，以20.58米的最好成绩获得东京奥运会女子铅球冠军，她向世界证明了中国力量。本节课教学内容：东京奥运会女子铅球冠军巩立姣所运用的推铅球技术——背向滑步推铅球教学目标重点难点分析讲解示范要领纠正辅助练习总结口诀提炼目录教学目标01教学目标培养学生树立正确的价值观、尊师重学、顽强拼搏、自尊自信、敢于挑战的意志品质；培养学生的集体荣誉感与互相帮助，克服困难的优秀品质。1基本掌握背向滑步推铅球技术，找到滑步动作的摆蹬配合与最后用力的全身协调发力的感觉，能够通过纠正辅助练习提高自己的运动能力和铅球成绩。2通过背向滑步推铅球的学习，提升运动能力、身体协调能力和全身力量，建立自信从而去挑战更多运动项目，逐渐养成积极参加体育锻炼的良好习惯，增长体育运动方面的相关知识，为自己的健康文明生活方式打下坚实的基础。3课程思政目标运动能力目标健康行为目标重点难点分析02重点难点分析滑步和最后用力阶段技术滑步动作的摆蹬配合与最后用力的全身协调发力教学难点教学重点讲解示范要领03握持球第一阶段预备姿势第二阶段第四阶段最后用力与出手缓冲滑步第三阶段讲解示范要领纠正辅助练习04纠正辅助练习摆蹬不协调，常会出现只摆不蹬或只蹬不摆的情况，导致动作脱节。产生的原因（1）技术动作的概念和用力顺序不清。（2）大腿肌群的力量不足。纠正辅助练习（1）加深摆蹬技术动作的理解，多次徒手做收左右腿配合摆动练习，右脚沿直线运动，连续回收右腿，左脚不落地，熟练左右腿的协调配合。（2）多做些半蹲、全蹲等发展下肢力量的练习。错误动作1纠正辅助练习

滑步与最后用力阶段的技术配合不协调连贯。产生的原因（1）动作理解不正确。（2）滑步动作做的不充分和不稳定。纠正辅助练习（1）徒手或持轻器械做滑步接蹬转髋的快速动作，然后持轻球或超重球做完整的技术动作。（2）更好的体会铅球发力顺序，扛标枪练习，做右腿蹬转，左腿支撑，最后将标枪举至头上方。错误动作2总结口诀提炼05总结口诀提炼重心落在右腿

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