男子篮球第二课堂教案

深圳市松岗沙溪小学

第二课堂活动记录本

小组名称：篮球

指导教师：江家亮

201T2012学年第二学期

沙溪小学第二课堂活动学生名单

男子篮球队负责教师：江家亮

学生姓班

编号家长姓名电话住址

名级

林俊宇

1五C林兴海中海北区8A11B

*

萧浩彬

2五C袁福好江边村

*

蔡渝权

3五B蔡水兴集信名城7栋15A

*

4冯海飞三A冯权溪头村

5蔡浩彬三A蔡春生沙浦二村

6梁世楷三A李辰梅沙浦二村

7蔡耀扬三B张友玲沙浦二村

8李佳华二A俞振英溪头村

宝安山庄宝华阁A

9黄之书二A李欢荣

栋701

溪头村宝溪市场

10卢春茂二A卢洪卫

C04号

11甘汶豪四A甘定军中海

12陈豫广四B刘美玲沙浦一村

13文！1儒淇四B刘尚辉红星村

14倪畅120倪晓鸿坑尾村

15陈家棋四A黄惠华沙二村新村

16欧禹斌四C欧立志花果山环城路1号

17陈振军120陈丽叶沙一村2巷5号

18林晓佳四C林益林沙江路

区智炜

19五B区昌健花果山9巷1号

*

林嘉鸿

20五A吴浓华集信名城

*

第二课堂活动计划

一、指导思想

篮球是一项集对抗性及团队性于一体的球类运动，美国职业篮球联赛NBA

以及中国篮球联赛CBA的快速开展，让更多的人相识篮球、熟识篮球。本课程

教学坚持安康第一的指导思想，激发学生学习爱好，培育学生终身体育的思想

意识。从学生的爱好着手，让学生感受篮球运动的乐趣，宠爱篮球运动。在篮

球运动中健身，促进学生安康成长。

二、内容支配

第一周：身体素养练习

第二周：球性的协助练习

第二课堂活动出勤记录表（篮球组）

第三周：挪动技术、运球技术练习

第四周:原地高运球、行进间高运球

第五周：原地凹凸运球结合，行进间凹凸运球

第六周:复习凹凸运球、学习传接球的技术动作（胸前球）

第七周：传接球的技术动作（双手胸前球）

第八周：传接球的技术动作（双手胸前击地球）

第九周：传接球的技术动作（左手单手接球）

第十周：传接球的技术动作（右手单手接球）

第十一周：（机动周）

第十二周：原地单手肩上投球

第十三周：接球及跑位的要领

第十四周：接球及跑位的要领

第十五周：防守技术

第十六周：抢篮板球技术

第十七周：根本战术协作

第十八周：讲授简洁的篮球裁判法

出勤情况

序

姓名123457891011121314151617

号

周周周周周周周周周周周周周周周周

1林俊宇VVVVVVVJVVVJVVVJ

*

2萧浩彬VVVVVVVJJVJJVJVV

*

3蔡澄权VVVVVVJVVVVVJVV

*

4冯海飞VVVVVVJVVVVVVJVJ

5蔡浩彬VVVVVVJVXVVVVVV

6梁世楷VVVVVVVVXVJVVVV

7蔡耀扬VVVVVVVVVVVVVV

8李佳华VVVVVJVVVVVVVVVV

9黄之书VVVVVVVVVVVVVVV

10卢春茂VVVVVVVVVVVVVVVV

11甘汶豪VVVVVVVVVVVVVVVV

12陈豫广VVVVVVVVVVXVVVVV

13刘儒淇VVVVVVVVVJVVVJVV

14倪畅VVVVVVVVVVVVVVVV

15陈家棋VVVVVVJVVJVVJVVV

16欧禹斌VVVVVVVVVJJVVVJV

17陈振军VVVVVVVV4VVVVV

18林晓佳VVVVVVVVVXVVVJ

19区智炜VVVVVVVVVVVVJVJ

*

20林嘉鸿VVVVVVVVVVVVVVVJ

*

第二课堂活动内容

第1周训练专题身体素养练习课时支配5

训练目的加强身体素养练习，让身体机能适应篮球运动的强度

训练过程：(或简洁教案)

指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位,

全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的改变，进步身体素养。

动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。

组织形式：分组进展

教法：

一、课堂常规；

二、对学生进展思想发动，强调训练的相关要求;

三、训练内容；

(1)绕篮球场慢跑热身

(2)篮球场折返跑2组又15米

(3)篮球场变线跑2组X15米

(4)俯卧撑3组X20个(间隔1分钟)

(5)原地蹲跳3组X25次(间隔1分钟)

(6)单、双脚跳4组X15米

(7)冲刺跑2组X30M

(8)嬉戏：“长江黄河”

四、放松总结

第二课堂活动内容

第2周训练专题球性的协助练习课时支配5

训练目的熟识球性，学会很好地限制篮球，建立篮球球感

训练过程：(或简洁教案)

指导思想：通过各种静止及行进间中的球性协助练习，使学生双手可以

很好地限制球，建立一种动作联络。

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：分组进展

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

(1)运球慢跑绕圈

(2)原地双手拍打球2组又100次

(3)原地左右绕球环身2组X100次

(4)原地持球拉伸肩部2组X20次

(5)两脚前后站立

<1)8字形跨下前绕球环身2组X30次

(2)8字形跨下后绕球环身2组X30次

(6)原地抛接高空球练习2组X100次

(7)原地抛接击地球练习2组X100次

(8)身体素养练习：

跑：冲刺跑2组X30M

跳：单、双脚跳4组X15M

滑步：左右滑步4组X5M折返

跨步：左右跨步4组X5M折返

三.放松总结

第二课堂活动内容

第3周训练专题挪动技术、运球技术练习课时支配5

训练目的让学生驾驭根本姿态、滑步、侧身跑，并强化运球技术

训练过程：(或简洁教案)

指导思想：进展根本步法练习，使学生驾驭挪动技术，可以更好地适应

篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步进步球性、建立球感。

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：分组进展

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

(1)运球慢跑绕圈

(2)原地双手拍打球2组X50次

(3)原地左右绕球环身2组X50次

(4)原地持球拉伸肩部2组X20次

(5)根本步法练习

<1>滑步：左右滑步4组X15M折返

<2>跨步：左右跨步4组X15M折返

<3>侧身跑：4组X15M折返

(6)原地抛接高空球练习2组X50次

(7)原地抛接击地球练习2组X50次

(8)技术动作协助练习

〈1〉行进间高运球慢跑

(2)体前变速变向运球

<3）运球绕杆跑

〈4〉S形运球跑

三、放松总结

第二课堂活动内容

原地高运球，行进间高运

第4周训练专题课时支配5

球

训练目的驾驭控球技术，感受身体接触球的部位及球的协调性

训练过程：(或简洁教案)

指导思想：加强控球练习，进一步进步球性、建立球感。

动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的限制在自己的

手中，让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

(1)高运球慢跑绕圈

(2)原地双手弹击球2组X50次

(3)原地抛接高空球练习2组又50次

(4)原地抛接击地球练习2组X50次

(5)原地单手弹击运球2组X50次

<1)讲解动作要领，身体姿态。

(2)拍球的部位及节奏

(6)行进间高运球练习

<1)讲解动作要领，身体姿态。

<2)上肢动作及手拍球的部位和方向

<3)下肢的协作，速度及节奏的合理，脚步及身体姿态的协调

统一

(7)身体素养练习：

跑：变速跑2组X30M

变向跑2组X30M

跳：跨步纵跳8组

滑步：左右滑步4组X15M折返

跨步：跨步急停4组X15M折返

（8）技术动作协助练习

<1）行进间高运球慢跑

<2）体前变速变向运球

（3）运球绕杆跑

<4）S形运球跑

三、放松总结

第二课堂活动内容

原地低运球，行进间低运

第5周训练专题课时支配5

球

训练目的驾驭控球技术，感受身体接触球的部位及球的协调性

训练过程：(或简洁教案)

指导思想：加强控球练习，进一步进步球性、建立球感。

动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的限制在自己的

手中，让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

(1)高运球慢跑绕圈

(2)原地双手弹击球2组X50次

(3)原地抛接高空球练习2组X50次

(4)原地抛接击地球练习2组X50次

(5)原地单手弹击低运球2组X50次

〈1〉讲解动作要领，身体姿态。

<2)拍球的部位及节奏

〈3〉低运球及高运球的区分

(6)行进间低运球练习

〈1〉讲解动作要领，身体姿态。

〈2〉上肢动作及手拍球的部位和方向

〈3〉下肢的协作，速度及节奏的合理，脚步及身体姿态的协

调统一

〈4〉行进间凹凸运球的区分及作用

〈5〉低运球在竞赛中的运用

(7)身体素养练习：

跑：侧身跑2组X30M

后退跑2组X30M

跳：跨步纵跳8组

跳步急停8组

滑步：侧滑步4组X5M折返

前滑步4组X5M折返

跨步：跨步急停4组X5M折返

(8)技术动作协助练习

(1)行进间低运球慢跑

〈2〉体前变速变向低运球

放松总结

第二课堂活动内容

原地凹凸运球结合，行进

第5周训练专题课时支配5

间凹凸运球

训练目的让学生能很好的限制球，驾驭控球技术，身体及球的协

调性

训练过程：(或简洁教案)

指导思想：加强控球练习，进一步进步球性、建立球感。

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

(1)高运球慢跑绕圈

(2)原地单手弹击低运球2组义50次

(3)原地单手弹击高运球2组义50次

(4)原地凹凸运球的结合2组X50次

(5)原地凹凸运球的结合的动作要领

<1)讲解动作要领，身体姿态。

<2)上肢动作及手拍球的部位和方向

(3)下肢的协作，速度及节奏的合理，脚步及身体姿态的协调

统一

<4)行进间凹凸运球的区分及作用

<5)凹凸运球在竞赛中的运用及区分

(6)身体素养练习：

跑：后转身侧身跑2组X30M

后退跑2组X30M

跳：纵跳摸IWJ8组X10次

蛙跳8组X5M

滑步：前滑步4组X15M折返

后撤步4组义15M折返

转身：前转身8组义10次

后转身8组义10次

（7）技术动作协助练习

<1）行进间凹凸运球结合

<2）体前变速变向凹凸运球结合

三八放松总结

第二课堂活动内容

复习凹凸运球、学习传接

第6周训练专题课时支配5

球的技术动作（胸前球）

训练目的稳固凹凸运球技术，进步学生球感，驾驭传接球技术

训练过程：(或简洁教案)

指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习、分组练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容

(1)高运球慢跑绕圈

(2)原地单手弹击低运球2组X50次

(3)原地单手弹击高运球2组X50次

(4)原地凹凸运球的结合2组X50次

(5)原地抛接高空球练习2组X50次

(6)原地抛接击地球练习2组X50次

(7)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领

<1)讲解动作要领，身体姿态。

<2)上肢动作及手出球的部位和方向

<3)下肢的协作，身体协调性及节奏的合理性的协调统一

<4)胸前传接球的技术动作徒手练习2组又150次

(5)胸前传接球的技术动作在竞赛中的作用

〈6〉间隔长短对传接球的技术要求

(8)身体素养练习:

跑：后转身侧身跑2组X30M

后退跑2组X30M

跳：纵跳摸高8组又10次

蛙跳8组又5

滑步：前滑步4组义15M折返

后撤步4组X15M折返

转身：前转身8组义10

后转身8组义10

（9）技术动作协助练习

<1）胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组

（2）对墙练习胸前球传接球的技术动作

<3）近间隔的快速胸前球传接球

<4）远间隔的胸前球传接球的技术

三、放松总结

第二课堂活动内容

传接球的技术动作（双手

第7周训练专题课时支配5

胸前球）

训练目的稳固胸前传接球，进步学生球感，驾驭行进间传接球技

术

训练过程：（或简洁教案）

指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习、分组练习

教法：（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地双手弹击球2组又100次

（3）原地抛接高空球练习2组X100次

（4）原地抛接击地球练习2组X100次

（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领

<1）讲解动作要领，身体姿态。

<2）上肢动作及手出球的部位和方向

（3）下肢的协作，身体协调性及节奏的合理性的协调统一

<4）胸前传接球的技术动作徒手练习2组X150次

<5）胸前传接球的技术动作在竞赛中的作用

〈6〉间隔长短对传接球的技术要求

〈7〉间隔长短对传接球的技术动作要领

（6）身体素养练习：

跑：后转身侧身跑2组X30M

后退跑2组X30M

跳：纵跳摸高8组X10

蛙跳8组X5

滑步：前滑步4组X5M折返

后撤步4组X5M折返

转身：前转身8组义10

后转身8组X10

（7）技术动作协助练习

<1）胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组

（2）对墙练习胸前球传接球的技术动作

<3）近间隔的快速胸前球传接球

<4）远间隔的胸前球传接球的技术

第二课堂活动内容

传接球的技术动作（胸前

第8周训练专题课时支配5

击地球）

训练目的驾驭根本的单手传接技术,理解传接球技术的运用和要

领

训练过程：（或简洁教案）

指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习、分组练习

教法:

（1）高运球慢跑绕圈

（2）原地双手弹击球2组X100次

（3）原地抛接高空球练习2组X100次

（4）原地抛接击地球练习2组X100次

（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领

<1）讲解动作要领，身体姿态。

〈2〉上肢动作及手出球的部位和方向

〈3〉下肢的协作，身体协调性及节奏的合理性的协调统一

<4）胸前击地传接球的技术动作徒手练习2组X150次

〈5〉胸前击地传接球的技术动作在竞赛中的作用

〈6〉间隔长短对胸前击地传接球的技术要求

〈7〉间隔长短对胸前击地传接球的技术动作要领

（6）身体素养练习：

跑：后转身侧身跑2组X30M

后退跑2组X30M

跳：纵跳摸高8组X10

蛙跳8组X5

滑步：前滑步4组X5M折返

后撤步4组X5M折返

转身：前转身8组XX

后转身8组XX

(7)技术动作协助练习

<1)胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组

(2)对墙练习胸前击地传接球的技术动作

(3)近间隔的快速胸前击地传接球

<4)远间隔的胸前击地传接球的技术

第二课堂活动内容

传接球的技术动

第9周训练专题作(左手单手传课时支配5

接球)

训练目的驾驭根本的单手传接技术,理解传接球技术的运用和要领

训练过程：(或简洁教案)

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习

教法：(1)高运球慢跑绕圈

(2)胸前传接球2组X100次

(3)胸前击地传接球练习2组X100次

(4)快速胸前传接球练习2组X100次

(5)左手单手接球的动作要领

〈1〉讲解动作要领，身体姿态。

<2)上肢动作及手触球的部位和力气的限制

(3)下肢的协作，身体协调性及节奏的合理性的协调统一

<4)对墙左手传接技术动作徒手练习2组X150次

<5)单手接球的技术动作在竞赛中的作用

〈6〉间隔长短对单手接球的技术要求

<7)单手接球在竞赛中的作用

(6)身体素养练习：

跑：变速跑2组X30M

折返跑2组X30M

跳：原地纵跳8组X10

.脚跳做哪的技术动

第10周训练专题课时支配5

滑步：左滑步4触油》裤传

右滑步4组X5M折返

转身：前转身8组X10

后转身8组X10

(7)技术动作协助练习

<1)单手传接球2人一组

〈2〉快速单手传接球2人2组义100次

<3)近间隔的快速单手传接球

(4)远间隔的单手接球的技术

第二课堂活动内容

接球）

训练目的驾驭根本的单手传接技术,理解传接球技术的运用和要领

训练过程：（或简洁教案）

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习

教法：（1）高运球慢跑绕圈

（2）胸前传接球2组X100次

（3）胸前击地传接球练习2组X100次

（4）快速胸前传接球练习2组X100次

（5）左手单手接球的动作要领

<1）讲解动作要领，身体姿态。

<2）上肢动作及手触球的部位和力气的限制

<3）下肢的协作，身体协调性及节奏的合理性的协调统一

<4）对墙左手传接技术动作徒手练习2组X150次

<5）单手接球的技术动作在竞赛中的作用

〈6〉间隔长短对单手接球的技术要求

<7）单手接球在竞赛中的作用

（6）身体素养练习：

跑：变速跑2组X30M

折返跑2组X30M

跳：原地纵跳8组X10

单脚跳8组X5

滑步：左滑步4组X5M折返

右滑步序fl蝇胪摘比投

第12周训练专题课时支配5

转身：前转身stax10

后转身8组X10

(7)技术动作协助练习

<1)单手传接球2人一组

(2)快速单手传接球2人2组又100次

<3)近间隔的快速单手传接球

(4)远间隔的单手接球的技术

第十一周：机动周

第二课堂活动内容

训练目的驾驭根本的投篮技术动作,理解动作要领

训练过程：(或简洁教案)

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习

教法：(1)高运球慢跑绕圈

(2)原地单手弹击低运球2组X100次

(3)原地单手弹击高运球2组X100次

(4)原地凹凸运球的结合2组X100次

(5)原地单手肩上投球的动作要领

(1)讲解动作要领，身体姿态。

<2)上肢动作及手出球的部位和方向

(3)下肢的协作，身体协调性及节奏的合理性的协调统一

(4)原地单手肩上投球的无球徒手练习2组X150次

(5)原地单手肩上投球在竞赛中的做用

(6)身体素养练习：

跑：后转身侧身跑2组X30M

后退跑2组X30M

跳：纵跳摸高8组X10

蛙跳8组X5

滑步：前滑步4组X5M折返

后撤步4组X5M折返

转身：前转身8组X10

后转身8组X10

第13周（7）技制雌，题IJ卷球及跑位的要课时支配5

（1）原地单手肩上投球徒手练习

<2）结合球的原地单手肩上投球

〈3〉投篮板：出手点及打击点的要求

第二课堂活动内容

领

训练目的带着学生进展对抗竞赛，从中让学生学会竞赛中的跑位的

合理性和团队精神的培育

训练过程：(或简洁教案)

组织形式：分5组进展对抗竞赛(淘汰制)

教法：(1)讲解竞赛的规则

(2)对学生进展跑位合理性的示范讲解

(3)让学生分组对抗

<1>在学生竞赛中指出所学动作的运用

〈2〉在学生竞赛对抗中培育他们的团队精神

(3)在边上指导学生如何跑位

〈4〉在竞赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手

是合理的

(5)如何可以更好的更合理的运用传接球技术

(4)对学生技战术程度的培育

<1>教会学生简洁的挡拆协作

(2)教会学生简洁的单打技术

(3)教会学生如何运用假动作过人

〈4〉教会学生传球的重要性

〈5〉教会学生简洁的防守技术

〈6〉教会学生怎样去阅读竞赛

接球及跑位的要

第14周训练专题课时支配5

领

训练目的带着学生进展对抗竞赛，从中让学生学会竞赛中的跑位的

合理性和团队精神的培育

第二课堂活动内容

训练过程：（或简洁教案）

组织形式：分5组进展对抗竞赛（淘汰制）

教法：（1）讲解竞赛的规则

（2）对学生进展跑位合理性的示范讲解

（3）让学生分组对抗

〈1〉在学生竞赛中指出所学动作的运用

〈2〉在学生竞赛对抗中培育他们的团队精神

〈3〉在边上指导学生如何跑位

〈4〉在竞赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手

是合理的

〈5〉如何可以更好的更合理的运用传接球技术

（4）对学生技战术程度的培育

〈1〉教会学生简洁的挡拆协作

〈2〉教会学生简洁的单打技术

〈3〉教会学生如何运用假动作过人

〈4〉教会学生传球的重要性

〈5〉教会学生简洁的防守技术

〈6〉教会学生怎样去阅读竞赛

第二课堂活动内容

第15周训练专题防守技术课时支配5

训练目的驾驭根本的防守步法、防守姿态、可以有效进展抢断、盖

帽等根本防守技术

训练过程：(或简洁教案)

动作要领：身体协调统一，动作连接，能将球很好的限制在自己的手中,

让人球成为一体。

组织形式：每人一球单独练习

教法：(1)一攻一守脚步挪动练习

(2)全场一攻一守练习

(3)防空中投练习

(4)原地抢球、打球练习

〈1〉讲解动作要领，身体姿态。

〈2〉上、下肢协调用力

(3)身体协调性及节奏的合理性的协调统一

(5)身体素养练习：

跑：后转身侧身跑2组X30M

后退跑2组X30M

跳：纵跳摸高8组X10

蛙跳8组X5