心理学学习心得体会

心理学学习心得体会

心理学学习心得体会1

今甚是有幸，期遇了压力管理心理学这门课程，它作为一门校级

选修课程，起初，我并未真正意识到它的"份量”，在接受杨戈老师对

它逐步深化地讲解过程中，我对于这门课程的看法才得以慢慢改变。

压力管理心理学作为沟通沟通类课程中的一门课程，它的开设对于我

们当代大学生来说是极具现实意义的；

虽说不能妄想通过短短八周课时的讲解让我们去深刻领悟这门

课程的神秘、，但至少通过对这门课程的学习，从中我们可以学会或找

到一些化解生活压力的方法，对于促进我们身心的健康进展是大有裨

益的。

在深化地聆听杨戈老师的授课过程当中，我才越发地觉得老师的

授课是极具其个性、鲜活，让我感觉在听的过程中甚为放松。正如杨

戈老师所强调的那样："教给我们理论性的东西不多，大都是具有实

在性、可实际操作的"，这一点在杨戈老师的授课过程当中我也深有

体会。杨戈老师将我们生活当中一些一般、常见的问题作为切入点,

逐步引出深层次和内在的东西，从而教我们用多维的眼光看待问题,

运用多元的方法处理问题。"其实，很多时候不是你们排斥父母对你

们的爱，而是你们不适应父母表达爱的方式。"一一杨戈老师的这句

话令我尤为深刻！

我们也应该知道，压力管理心理学这门课程是极具现实性意义的,

因为它会教我们正确处理生活琐事及问题的方法，对于我们学会自我

调节、做自己情绪的主人提供指导性的建议，即使它的功能还不足以

让我们达到柏拉图所言的那种人类灵魂的最佳状态："一个有德性的

人应该使理性居于主导地位，并用之统帅激情、控制欲望，从而达到

灵魂的最高境界。"，但是它却可以教给我们思考问题的别样方式以

及解决常见心理问题的有效途径，让我们活得更加的轻松、愉快。正

如杨戈老师以"苹果”为例而引援出的"上堆、下切、平移"理论，其中

的“上堆一一要求我们应用宽泛的思维去观察事物、思考问题，站在

一个高于事物亦或问题的角度去审视它，应有杜甫那种一览众山小的

境界〃；

而，，下切——则要求我们看待问题时应将之具体化，这样才能看

清问题的本质，因而才能找出解决问题的根本性办法”；

"平移一一则需要我们懂得将事物或问题进行横向比较，对比事

物之间的差异，找出它们之间的关联，同时学会在事物亦或问题之间

进行相互转移，这对于压力的化解也有着意想不到的功能。〃简单地

说，对于"苹果〃这个事物，我们要思考它不仅仅单纯是一个苹果，同

时也要思考它到底是个什么样的苹果，还要思考与苹果相关联亦或类

似的东西还有哪些；

而压力的化解也亦是如此。毫无疑问，这是在教我们多维度的看

待事物，多元化的处理问题。

虽然和杨戈老师的相处只有那么短短的八周时间，但我们无一例

外地发现杨戈老师始终在坚持着，坚持着什么呢？那就是在授课前总

会留15分钟的时间给我们提问，进行心与心的沟通，不管我们提的

问题是多或是少。15分钟短吗？NO!不短，15分钟足以让老师给我

们进行启发性的引导，充分发挥15分的爱。在杨戈老师的教学理念

中，我发现其实老师的真正意图并不是单纯地为提出问题而解决问题,

解决问题只是其中的一小部分，占为更多的是教会我们看待问题的多

维角度，培育我们转嫁及和谐处理问题的思维；

诚然，这一过程中也不断强化了我们学会提问题、发现问题及分

析问题的能力。其实，很多时候在我们提出一个问题时，我们心里真

正想要的并不是所谓的解决办法，因为那千篇一律的方法也许并不适

合我们每一个人所遇到的问题，方法只是一种借鉴，我们内心深处想

要得到的是一种启迪、一个方向；

所以对于杨戈老师授课及处理问题的方式，我是较为欣赏和支持

的，当然，这一学习过程中我也获益匪浅。

在校级选修课上，我发现很大一部分学生对它的认知都存在着一

种误区，即认为校级选修课并不重要、可上可不上，选校级选修课只

是为了拿取学分。因此，你会发现校级选修课堂上出现一种怪圈："开

学第一节课时人很多，逐渐的就变得越来越少，到后面，去上课的人

数都不足一半，等到期末的时候便又门庭若市了。"对于"如何才能更

好的让学生留在课堂上”这一较为棘手的问题，我认为那是多方面因

素造成的，学校的教育体制、老师及学生本人都是造成这一问题的原

因，在此关于学校教育体制我就不加以论述了，我就仅从老师与学生

这两方面来简要谈谈个人的看法。

恰当地接触和了解有关压力管理心理学方面的知识对于我们身

心的健康进展是有乐观意义的，杨戈老师在教授这门课时是极具其教

学特色和彰显个性的，就如杨戈老师用一张撕成两部分的纸来讲述

“我们与父母之间矛盾、复杂的关系〃时，以深动形象而又易于理解的

方式给我们呈现出了两者的关系，给我们以深思和启迪，紧紧凝聚了

我们在课堂上的心，我承认，老师确实很有魅力，那节课我听得很仔

细。

杨戈老师的授课艺术的确毋庸置疑，但还是美中稍有不足，那节

课我向老师表达了我的个人意见一一"老师应适当地以富含教育意义、

与压力管理方面有关的影视作品来丰富老师所带给我们的教学资源”,

老师接受了我的意见并解释了他没有那样做的原由，老师说他每年都

在转变教学方法，以便我们能更好的接收，让我们掌握得更多；

虽然老师之前使用过，但我想说："老师每年教的学生都不一样，

恰当地运用教学音像资源，真的会产生意想不到的效果，因为这不仅

能吸引我们的注意力，同时对于调动我们的乐观性和进行沟通沟通也

是极具裨益的。"

本着让我们更好掌握知识的心，杨戈老师每年都在改变、反思和

提升自己，这是值得我们钦佩和敬重的，老师弹精竭虑地为我们准备

每一堂课，这就是我们留在课堂上最好、最具说服力的理由。

学习是一种师生间双向互动的过程，良好学习氛围的营造离不开

老师与学生的共同努力，有效的沟通和沟通需要师生双方的乐观配合;

并且我们必须认识到："我们是学习的主体，老师只是起着引导

性的作用。”作为学生，我们必须得改变我们对待校级选修课的态度，

因为态度决定人生、改变命运，态度的正确与否直接决定了我们是否

愿意留在课堂上；

对自己负责的人都应该知道：“每一门课程，每一个授课老师，

他们身上都有着值得我们学习的地方，都有属于他们的闪光点。"让

学生留在课堂上的根本，还是在于学生自己，在于学生端正自己的态

度；

同时，由于人天生所固有的缺陷一一惰性，这就要求老师进行适

当的点名也必不可少，点名的目的不是为了惩处，而是对学生的惰性

进行适当的约束，以促使学生养成良好的行为习惯。

心理学学习心得体会2

心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学的时

候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对"心理"有不小的心得体

会，但恐怕还说不出个所以然来；

时至今日，在老师的讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。

对一般人而言，一件事物最值得关怀的莫过于其价值。同样，我们最

关怀的就是在大学里开展心理卫生工作的意义了。

总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作

的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构进展的需要，是促进

学生身心健康全面进展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需

要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。学习心理学，对

于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人,

帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感一一喜怒哀乐忧伤悲会直

接表现为外在行为上，一种乐观、乐观向上的心态会使外在的生活充

满愉悦之感。

学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，

同时也会更加关注周围的人。以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的

唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总

是自己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才

学着多多关注他人。也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学朋友，

又或者只是萍水相逢的陌生人。当我们用公正、公平的心态去考虑问

题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。

其次，进入大学后，学生自由支配的时间较多，因而需要有较强的

自控能力，学习自觉自己主性，否则要么因方法不当，不得要领而事半

功倍，要么自控力不好，浪费时光.

克服自卑我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。

对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。它关系到建立正确

的自我观念，适应环境，促使性格健康进展。接受自我，去除自卑感，

是精神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢？只要我们做到

真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活

阅历、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时

予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力，由主观因素造成

的心理动机的种种冲突都可能让大学生产生挫折感，如学生所学专业

与本人不相符合，班集体中人际关系不协调，生活上不适应以及个人的

外貌，身高，经济状况,家庭状况不佳等等.

正确走好感情之路，学习心理学让我们的气质类型粗略地归纳

为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。同学们在恋爱过程中，不

同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故

其表现也都有乐观的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝

到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的

消极因素无疑也起了作用。有的当然失之于古板迟滞，而有的却恰恰

受害于过分的灵活通便。但拥有心理健康方面的心理知识的同学，每

个人都能走好自己的感情之路：拥有胆汁质的人，在恋爱过程中尽可

能发挥自己胸怀坦荡之长，不犹豫地向你真正所爱者吐露衷情，但切

忌急躁，且应注意方式。另外，对性知识,性行为的不适当的认识和理

解，也会形成心理压力，从而进一步进展心理问题......

虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有

限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被

爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间

的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽

广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不

可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子

是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时

候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的

价值就是让世界充满快乐！

对这次的学习，我受益匪浅。如果非要要问我学习这门课程有什

么收获的话，那就是："改变"。

心理学学习心得体会3

通过上次的阳光心态学习，收获很大，心灵上受到一次深刻的教

育和洗礼，世界观、人生观、价值观、利益观都有了全新的认识和转

变，对待工作、对待人生、对待未来，乃至对待每一件小事上，都能

够摆正自己的位置，端正自己的态度，真正用一种"阳光心态"去对待。

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心

态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环

境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不

浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与

人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和

谐社会的一个高境界。〃吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正

是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理,

树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐

的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；

拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；

我们沟通的工具越来越多，但是深化的沟通越来越少；

我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；

房子越来越大，里边的人越来越少；

精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；

道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；

楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；

我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；

我们可以参加的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；

我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；

我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；

我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；

我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而

且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后

天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改

变我们的人生。

心理学学习心得体会4

在这烈日酷暑的七月，我有幸参加了由盘锦市老师进修学院组织

的心理学老师培训。这次培训不同于一般的培训，随着时代的进展,

对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具

备的条件和基础。心理健康教育是素质教育的重要内容，从素质教育

的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实

施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老

师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。心

理健康教育也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在当今的学校

里，如何看待老师和学生的心理健康的问题，我想就此问题谈谈自

己从这次培训中获得的体会。

一、通过学习，我认识到了老师心理健康的重要性

老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理

学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了

更好地教育学生，老师自己首先必须是心理健康的人。

老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老

师应该能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理健康，同时也

重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力,

但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生

活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习

和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到

新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。

老师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角

度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地

体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的老

师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高

尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，特别是对低班级学生更是

如此，在他们的心目中，老师什么都懂，什么都会，老师是很神圣的。

老师的言谈举止，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人

格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐

春风，轻松愉快。反之，只能在课堂上造成一种紧张的气氛，使学生

如坐针毡，惶惑不安。所以，老师完善的心理素质和人格，是构成良

好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要

原则，新的教育实践要求每一位老师都应该从自身的心理健康的角度,

完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

二、通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性

小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们总能

在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且

有增长的趋势，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们

的关注。在层出不穷的新现象、新问题面前，心理老师力求"对症下

药”，从心灵上给予学生鼓舞和信心，了解学生的不良心理的成因，

既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，

如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。可惜，我们无力摆脱社

会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，无法改

变社会，就改变自己，我们惟一能做的是改善自身。例如，我们可以

尽量创设健康的教育环境、可以有计划有针对性地开展心理健康教育

活动，可以与学生家长沟通思想，相互配合，根本的出发点就是要将

其全面渗透到学校教育的全过程。

总之，老师的目的就是教书育人。首先，为了让学生形成健康的

心理，老师就要不断完善自己的人格。良好的性格、高雅的气质、卓

越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化

作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理

健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健

康的方向进展。通过这次学习，只能说无论在理论知识上，还是方法

技巧上我都对心理教育有了初步的了解，我的了解也只是皮毛而已,

为了自身人格魅力的提高和孩子们真正的健康快乐，我会继续努力地

学习，并将所学运用在教育教学上，希望我能够成为照亮孩子们内心

深处的一缕暖阳。

心理学学习心得体会5

作为一名刚刚毕业的应届毕业生，我很荣幸地成为江西建设职业

技术学院老师队伍中的一员。学校为了使我们新老师尽快适应大学的

教学工作，特地对我们进行了岗前培训。通过此次教育心理学的培训

使我受益匪浅。

作为一名非师范专业毕业的老师，从事高校教学工作，自己觉得

虽然本专业理论的掌握能够满足教学的需求，但在运用教学方法、掌

握学生学习心理方面欠缺得很多。通过这次岗前培训，学习了高等教

育心理学，弥补了我的不足，专业理论和教学实践相结合的能力得到

提高，对以后的教学工作充满信心。现将此次心得作一个总结：

"传道、授业、解惑〃，老师的身上肩负着很多崇高而艰巨的职责。

对于“好老师"的理解，人各有异，我作为一名初次参加高等学校教学

工作的新老师，感到既兴奋又紧张。这种复杂的心情来自于对实现职

业理想的欣喜，同时还包含着对能否胜任这份工作的担忧。在培训中，

深刻掌握认知学生心理，了解学生爱好，正确引导学生，对学生在学

习过程中更好的掌握知识起着至关重要的作用。扪心自问，我相信自

己能做到爱学生、负责任、仔细对待工作这几点，于是，悬着的心中

有了一丝坦然，相信通过努力，自己能成为一名好老师。

现在的大学生年龄一般都在20岁左右，此时他们的心理进展已

经接近成熟，因此对于老师来说了解学生的心理进展规律和特点，是

提高教学质量的前提和保证。大学生具有强烈的求知欲和探索精神,

能够对自己感爱好的事物或现象进行观察，并且在实际观察中，他们

能够从一定的目的出发，对事物进行细致的观察，大学抽象深奥的内

容和较高的学校标准，促使大学生的逻辑记忆力高度进展，他们记忆

是在充分理解所学材料的意义和实质的基础上进行记忆，并能深化分

析所学内容，还能将新知识纳入已有的知识体系中，因此从学生的爱

好点出发，找到教学方法才能事半功倍。成为一名受学生欢迎的老师。

对于现代大学生来说接受新事物的能力比较强，因此在实际教学

中应多结合社会热点问题，新的教学思路及新的理念，从学生感爱好

的点出发，进而结合课本内容，而不仅是枯燥的理论教学，把握学生

学习心理，多站在学生的角度思考，以学生的立场来考虑问题，在教

学上，应该懂得教学艺术化，学会抓住学生的心理，引起他们对知识

的好奇心，引导学生学会自主学习，改变传统的灌输式教学，通过培

育学生学习的爱好，进而引导他们自主思考，自主学习的能力。

岗前培训在使我获得成长和进步的同时，也使我意识到自己欠缺

的东西还很多，因此，我会一如既往地虚心向资深老师求教，以严谨、

仔细的工作态度进一步提高教学质量，同时加强学习和自我修养，使

自己早日成长为一名合格的高等学校老师。

心理学学习心得体会6

、自我心理现状分析

结合有关怀理学知识和方法，本人自我感觉为一名心理健康的大

学生。

从大学生心理健康标准考虑，本人智力正常，人格完整，尊重自

己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的

目标可取，情绪基本稳定，意志健全。

从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问

题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人

暗示影响。本人逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度

审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感,

有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍

然不足。

从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼,

也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识阅历的积累，情绪的

自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自

我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情

用事。在某些场合和特定的问题上，本人经常文饰、隐藏或抑制自己

的真实情感。

从气质特点考虑，经过简单的气质测验，本人偏向于多血质和粘

液质。本人活泼生动，热情乐观，思维灵活，反应迅速，喜欢交往,

语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。善于

克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当情绪一旦被引

起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重

但以被他人左右，敏感性强。在学习和工作中，是各类活动的乐观参

加者，工作效率较高，仔细严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终

如一，想干的事情未完成，可不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没

把握的事。遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少

违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立即焕发精神重

新以很好的状态投入。本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度

大、问题复杂的事情，但缺乏细心。当讨论和讨论复杂问题时，喜欢

摄取不同观点，希望别人能重复几遍。有时会有骄傲情绪，觉得自己

要比被人机智和灵敏。善于交际、待人亲切的我容易交上朋友，但友

谊常不稳固，缺少知心朋友。做某一项事情，能集中注意力，但不能

很快转移注意力至另外的事件。

从性格特点考虑，本人能够面对和接纳现实，客观评价和接收自

己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，

有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗,

有适度的幽默感和制造性。

从大学生能力方面考虑，本人认为自我的自学能力、数理逻辑推

理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能

力、空间认知能力、制造能力都还可以，但仍需不断加强。

二、自我提升计划

大学一班级，转变高中时思想观念，从心态上定位好大学生这个

角色。在大规划下做好小计划，合理预期困难与结果，确定大学目标

与进展方向，初步了解社会职业,特别是自己未来所想从事的职业或

与自己所学专业对口的职业。大一学习任务相对轻松，在学期初已参

加了学校学生会外联部和中文学院团委组织部，既可学习技能又可以

提高自己的组织协作能力和沟通沟通技巧，拓展人际关系，又能提高

自我的心理素质和综合能力，为以后社会就业练好兵。同时参加各种

社会实践活动，如兼职当学生助理，有利于做事情注重细节，调整心

态，面对工作不顺与小挫折时能及时应对反思，完善自我。并且利用

闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍，听听各种类型的讲

座，特别是与心理教育有关的知识讲座，做好心理课的笔记，在预习

和复习中提高心理学方面的认知，多与老师同学沟通沟通，涉猎不同

领域的知识文化，增强自己的知识和内涵，拓宽自己的视野和知识面,

提高文化素养，让自己的大学生活更精彩，为自己未来的生活铺好道

路。在注重心理的同时，还要重视体质锻炼，通过体育选修体育舞蹈

和课余的体育锻炼，不仅能改善和提高自我的身体素质，而且能有效

防治自我存在的某些心理卫生疾病，对身心健康具有良好的效果。

大学第二年，拓展自我的地平线。考虑清楚毕业后是立即就业还

是继续深造，了解相关的信息与活动，并提高自身的心理素质和综合

能力为主，通过参加竞选学生会或其他社团组织的学生干部，以更深

层次地挖掘自我潜力，勇于承担责任，锻炼能力。并开始尝试与自己

未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动，并要具有

坚持性，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，同时检验自己的专业

知识与相关技能。同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些

类似与成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、

潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训

练课程，培育健康自信的自我形象，充实自己。

大学三班级，专注本科知识学习同时关注职业进展前景，为自己

打好就业的的基石。细分可能的选择，目标应锁定在提高求职技能、

确定自己的就业大体方向，和老师同学沟通求职体会，学习各种就业

技能，了解搜集就业信息的渠道，并乐观尝试加入社会网络，向有阅

历的师兄师姐了解求职情况与社会动态，增强自我的社会综合能力。

在面临就业与学习的双重压力下，寻找合适的倾谈对象讲述大三世界

发生的点滴，找到合适渠道释放自我，阅读相关的心理辅导书籍，有

需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，

自我鼓舞与暗示，增强心理素质。

大学四班级，因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职和就业

技能,搜集公司信息，有选择性地到进行面试获取就业机会，同时注意

完成本科阶段的各种学习任务。在撰写专业毕业论文或各类学术文章

时，锻炼自己的独立解决问题的能力和制造性。同时总结检验自己已

确立的职业目标是否明确,前三年的准备是否已充分。然后，开始毕业

后工作的申请，乐观参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备。

最后，乐观利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资

料信息，强化求职技巧,进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充

分准备的情况下进行施展演练，为正式求职做好事前备战。在面对人

才市场的激烈竞争时，更要把握好自己的心态，正确认识自我，审视

社会现状，确定自我进展方向，做好人生规划，与老师等阅历人士交

谈获取更多信息同时纠正自我误区，提升自我的心理素质和综合能力。

三、学习本门课程的收获与建议

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、

社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，任何人都可能在某

一时刻出现心理危机，每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。

大学生作为一个特殊的社会群体，有我们自己许多特殊的问题，如对

新的学习环境与任务的适应问题、对专业的认识与学习的适应问题、

理想与现实的冲

突问题、人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职

业的选择规划问题等等。心理学，加强对我们大学生的心理健康教育，

用科学的渠道使我们避开或消除由上述种种心理压力而造成的心理

应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以乐观的、正常的心理

状态去适应当前和进展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。

通过掌握心理知识和对各类心理现象的解释分析，有效地加深自我认

识，促进自我完善,提高我们当代大学生的心理素质，促进全面进展，

同时能够一定程度进行心理危机干预矫正，预防心理疾病，维护心理

健康，有助于广外培育德智体全面进展的一专多能、双高两强的具有

国际视野和创新意识、能直接参加国际合作与竞争的国际通用型人才。

心理学让我们更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心

理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成

就。通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、

气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我

们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。心理学中的各个章节都

从理论讲述、分析理解和应对措施方面详细清晰地为我们大学生的心

理健康服务着。成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完美,

但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、

义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。因此通过学习心

理学，我们懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；

有意识地调整自我，乐观塑造良好个性；

勇敢面对自我，克服性格弱点。

优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作

用，它必将对二十一世纪人才的质量产生乐观而又深远的影响。健康

的心理是一个人全面进展必须具备的条件和基础。通过心理学学习，

有助于加强对大学生心理素质的培育与完善，有利于全面提高21世

纪人才质量，更好为社会进展服务。

心理学是门博奥的学科，也是门与我们大学生息息相关的学科。

如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面

的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于

我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成

长。

心理学学习心得体会7

老师你好，首先我是一名学习计算机的学生，通过这段时间对管

理心理学的学习，使我了解了有关怀理学的基本知识，学会了通过对

他人心理的分析而更加了解、接近他人。也对社会上的一些现象有了

更深化的了解。就我而言快要踏入毕业季，当然我也会对我未来的日

子以及我们专业的未来进展做一些猜想、我们或许会成为某位领导的

下属，需要对领导给出建设性的建议或者对领导的管理等做出必要的

评价；

我们又或许会成为某些下属的领导，需要组织团体进行活动并制

定相关的规定，获得成员的信任和支持，管理团体成员，进行必要的

沟通和协调，要想顺利的完成所有这些过程就必须掌握一定的管理知

识和技巧，所以我们很有必要学习一些关于管理这方面的知识，而这

学期我们经管院开的这堂课就给了我很多启发。

这段时间对管理心理学的学习，使我了解了有关怀理学的基本知

识，学会了通过对他人心理的分析而更加了解、接近他人。也对社会

上的一些现象有了更深化的了解。最重要的是，认识了我自己，虽然

不是很全面但是对自己还是有了小小的了解的。关于“经济人”假设的

基本观点那点，人类多数趋于天生懒散，不愿多做工作。人类多数缺

乏雄心，希望依赖他人，而不喜欢担负责任。人们多数喜欢以自我为

中心而忽视组织目标。多数人安于现状，习惯于抵抗变革。人们易受

欺骗，常有盲从举动。看到那么几条，我真觉得怎么那么象呢，我好

好的反省了下，我要好好努力的，我得对自己有个清晰的规划。

人是社会性的，作为社会的一个成员，人不能独立的生存，他总

是生活在一定的团队中，个人在团队中的行为，同他在独自一个人时

的行为是不同的，有其特殊的规律。现代社会是信息的社会，信息把

许多独立的个人，团体贯通起来，成为一个整体，信息沟通是沟通意

见，传递感情，协调人际关系所不可缺少的手段，沟通是管理的重要

组成部分，作为一个管理者，首要的一个任务就是有效的沟通。人不

能脱离社会而单独生活，人在社会实践和团体生活中，不可避开的与

他人发生相互作用、相互影响，形成一定的人际关系，建立和维持良

好的人际关系，才能使人们团结全都，协调工作，提高劳动生产率。

合作、竞争和冲突是人类社会普遍存在的现象，人是社会性的动

物，合作是人类生存的基本条件和手段，同时，当人们具有不同的目

标和利益时，对稀有资源的争夺，就产生了竞争和冲突，如何管理和

控制这些竞争和冲突，是管理者的重要任务之一。《管理心理学》是

一门专门讨论管理活动中个体、团体、组织的心理活动规律的学科。

它强调以人为中心和人力资源管理和开发的理念，协调组织与团体的

人际关系，改善组织与环境条件，改进领导与管理方法，调动人的乐

观性、主动性和制造性，从而实现组织目标和促进组织与人员进展。

所以由此引出团队的概念，管理心理学中关于团队和团队建设的

基本理论对于开创高校学生社团管理工作的新局面具有深远的意义。

一般意义上讲，团队是指由两个或两个以上成员组成他们有着共同的

行为目标，并保持着相互负责的工作关系，共享共同的成果，一种为

了实现共同目标由相互协作的个体组成的正式群体。团队的目标没有

成员的沟通和合作是无法完成的。当团队形成之后，其成员必须很快

进展出合适的能力组合来完成团队目标。团队建设是一个过程，在该

过程中，参加者和推动者都会彼此增进信任，坦诚相对，愿意探索影

响工作小组发挥出色作用的核心问题和制造出不同寻常的业绩。高校

各类学生社团均具备这样的特征，学生社团由不同专业、班级的同学

组成，他们因为相同的爱好爱好成为社团的一员，他们是四种基本团

队类型（功能团队、问题解决团队、交叉团队和自我管理）中典型的

自我管理团队。相对于高校对于学生社团传统的管理方法，在高校学

生社团的管理中运用团队和团队建设的理论更符合学生社团的“自我

教育、自我服务、自我管理〃方针，能够有效促进学生社团的内部建

设和制度完善，不断增强社团凝聚力，同时也能够不断提高学生社团

的管理部门的工作效能，在促进大学生素质得以拓展和团队合作意识

得以建立的同时使学生社团管理的总目标得以实现。团队与团队建设

理论在高校学生社团管理中的重要意义针对当前高校学生社团管理

中存在的主要问题，在实际管理过程中应用团队与团队建设理论去指

导学生社团建设有着极强的现实意义：社团管理方法单一，阻碍社团

的进展。现实中各高校学生社团数量庞大，社团类型多样，学校管理

部门对其管理多停留在宏观指导层面，管理过程集中在审批活动项目、

联系活动场地、收集活动报告的基础性工作当中。正是由于类似管理

重心的偏移导致了学生社团的进展始终处于较为低级的水平，从团队

建设理论的角度看就是学生社团始终处在团队的形成和震荡阶段，学

生社团的成员无法在参加的社团中获得更多的锻炼机会，从而出现了

大一加入社团时踌躇满志，大二对社团的活动心灰意冷，大三大呼上

当而不告而别的社团进展恶性循环。社团活动单一，阻碍大学生团队

精神的塑造和培育。目前，虽然社团类型众多，但活动方式大同小异，

活动内容较为单一，通常是举办讲座，组织座谈等，缺乏新意与影响

力。团队精神的塑造需要能够使社团成员产生强烈归属感和一体。

然后就是合作，团队是由一个个人组成，而社会又是由一个个的

团队或者组织组成，彼此之间有竞争关系也必定有合作关系。

合作有三个条件：认识全都，目标全都，利益全都，是一切合作

的前提条件。合作格言：心灵共鸣，方能长期合作。

那么就用两个例子来说说合作的重要性以及要素：话说在原始森

林中，三条饥饿的小狼狗见到一匹大斑马，于是，他们一起扑了上去。

第一只小狼狗一上去就咬住了斑马的鼻子，无论斑马怎么撞它，它都

咬得死死的，一点不松口；

第二只小狼狗一上去就咬住了斑马的尾巴，无论斑马怎么踢它,

它都咬得死死的，也一点不松口；

这样，庞大的斑马前后都受到了攻击，已经丧失了自卫的能力。

这时，第三只小狼狗开始咬斑马的腿，斑马无力抵抗第三只小狼狗,

只得任凭它嘶咬。不一会儿，斑马倒下了。这时，三只小狼狗就扑到

斑马身上，享受它们的美餐。可见只有利益全都，分工明确，紧密合

作，才会产生强大的力量。香港中信泰富主席荣智健，1991年初意

图收购恒昌公司。恒昌旗下有七家全资子公司，资产70多亿，主要

经营汽车产业，年营业额三四十亿元。但他面临三大问题：一是集团

内部有人不同意，力图阻碍；

二是没有如此庞大的收购资金；

三是恒昌公司有人反对，公开指责荣智健没有管理能力，中资不

可信，要抢香港人的饭碗等等。面对种种谣言，荣智健并没有放弃他

的理想，而是实行与李嘉诚、郭鹤年、郑裕彤、百富勤等人合作，最

终以40多亿元的成本净额成功收购恒昌97o12%的股权。由于他们

心心相映，到1992年1月，中信泰富全资收购恒昌股份，恒昌易性。

这次收购中，李嘉诚等合伙人共获利7800多万元，荣智健也因此宏

图大展，大赚一笔。

然后说一下合作的类型：按合作的性质，可分为同质合作与非同

质合作。同质合作，即合无差别地从事同一活动，如无分工地从事某

种劳动。非同质合作，即为达到同一目标，合有所分工，如按工艺流

程分别完成不同的工序的生产。根据有无契约合同的标准，合作分为

非正式合作与正式合作。非正式合作发生在初级群体或社区之中，是

人类最古老、最自然和最普遍的合作形式。这种合作无契约上规定的

任务，也很少受规范、传统与行政命令的限制。正式

合作是指具有契约性质的合作，这种合作形式明文规定了合享有

的权利和义务，通过一定法律程序，并受到有关机关的保护。按合作

的参加者分，有个人间的和群体间的合作等等。就合作本质而言，双

方具有平等的法人地位，在自愿、互利的基础上实行不同程度的联合。

最后还是感谢亲爱的杜老师，感谢您这学期对我们的淳淳教诲,

然后作为本身就是学习管理专业的学生来说，管理心理学这门课在以

后的日子里也是用到很多的，让我更加了解一个团队的管理是需要很

多因素的，从员工态度、工作动机到工作压力、团队建设每一点都突

出了管理团队的难度以及人与团队中间的问题。

心理学学习心得体会8

在北部新区中小学老师全员培训中，吴维库老师所讲的“阳光心

态"给人感触颇深。阳光心态是一种高效而满意的、持续不断的健康

心理状态。心态影响人生。有什么样的心态，就会有什么样的人生。

想要拥有美妙的人生，就要先从调整心态开始。就像吴维库老师说的:

“你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，

就是化了也还是零度。〃

在我们生活或工作中，常常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不

称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空等等。

对这类事情，如能持乐观心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达,

就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅，负面情绪退

一步海阔天空。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、

权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，心态决定命运，我

们的心可以造"快乐的天使"，也可以造“阴险的魔鬼”。

如果你把别人看成是阴险，你就生活在"悲哀”里；

如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快"里。怎么才

能塑造快乐的天使呢？要学会感恩、知足、达观、欣赏、给予、宽容。

无论是正面的还是负面的影响都有两面性，吴维库老师有句话"是好

是坏还不知道呢？〃

如同伊斯特林悖论那样，我们的财富在增加，但满意感在下降；

我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；

我们沟通的工具越来越多，但是深化的沟通越来越少；

我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；

房子越来越大，里边的人越来越少；

精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；

道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；

楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；

我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；

我们可以参加的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；

我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；

我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；

我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；

我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。因此,我们要做的，

就是学会如何让充满阳光的心态来温暧这"精神沙漠化〃的世界。

在漫长的人生旅途上，苦难并不可怕，遭遇挫折也无需担忧。只

要坚定心中的信念，我们的人生旅途就会多一些美景，多一些快乐。

所以，要拥有阳光心态，要拥有一颗平和的心和一份超越世俗的恬静;

微笑面对生活，不要抱怨生活给予我们太多的磨难，也不要抱怨

生活中有太多的曲折和存在着不公平、不公正。面对压力和挫折，要

把握自我，不可怨天尤人，也不可满腹牢骚。

我们的人生就是一趟旅行，途中会遇到风雨，也会看到鲜花烂漫

的美景。所以，不要让自己的内心被灰尘说覆盖，而要让自己的内心

充满阳光。要知道，心态阳光，人生美妙。坚信吴维库老师告诉我们

的"快乐在路上"。

心理学学习心得体会9

职业化心态即为人对事业、工作中应保持的心态。通过培训，我

认为职业化心态是：具备乐观向上、热情、对工作仔细负责、不断提

升完善自我的心态。通过培训我感触较深的是：

一、强烈的企图心

我理解为人要有自己明确的生活工作目标，我们的行为都是以此

为导向的。我们在工作中应设定明确的具体的工作目标，只有具体的

符合实际的工作目标，才能确定具体的工作内容，我们的工作才会有

明确的目的性。工作才会有动力。作为门店应确定销售目标，销售是

谋取利润的基础，开店是用来赚钱的，盈利是门店生存的意义。我们

只有根据门店的实际情况具体分析，制定想要达成的销售目标，找出

达成目标的方法、手段，才能进行实施，目标方能达成。

二、生命的质量取决于你的心态

心态改变，命运就会改变。心态也就是对生活，工作等的态度。

乐观的心态能带动周边的人，乐观快乐是可以传染的。作为一名值班

经理，要想每个员工都能乐观热情地工作，那么就需要一名乐观热情

的人，用心对人、用心做事，才能带动大家，方能赢得大家的信赖,

工作才能顺畅的进行。也就是说一名值班经理要有感染力，要身体力

行的带动员工进行工作。

三，热爱学习，更新知识

这是信息、知识竞争的时代，要想赢得员工的信赖与支持，仅有

乐观的心态是不够的，还需要渊博的知识。这个竞争的社会，不进步

就等于倒退，不热爱学习，将会被淘汰，在今后的生活中，要不断的

学习，充实自己。

四、主动出击，坚持不懈，绝不放弃

在我们的生活工作中，一定会遇到很多难题，很多的挫折，在这

个时代会有危机，会有潜在的威胁，这就需要我们有敏锐的洞察力,

面对困难主动出击，坚持不懈，直至攻克难关。在这个时代不能做到

主动出击，那么就有可能被对手击垮。在工作中一定要有这种精神面,

决不放弃。

通过这次培训，让我联想到了职业化团队。我们所有的漱玉平民

人，应该有共同的奋斗目标，应有为此目标坚持不懈努力的力量，要

成为一支职业化团队，我们的力量将是无穷的！可是我们现在做到了

吗？我们每个人都有这份力量吗？这是我们需要思考解决的问题。让

所有人看到自己的希望，让每个人的个人理想得以实现，那么我们漱

玉平民的宏伟目标将会实现！因为每个人都渴望美妙的生活，都希望

自己能走得更高，走得更远。

我会在今后的工作中尽我所能努力打造门店的职业化团队，我将

尽我所能完成每位员工的理想，为完成公司的目标贡献我的力量！相

信自己，相信我们，相信我们漱玉平民一定会打造成中国医药行业的

航母！

心理学学习心得体会10

有句话说的非常好好：学习，是为了更好地工作，更有尊严的生

活。我很感谢学校给了我这样一个机会，去参加心理咨询师的培训课

程，有幸聆听老师们精彩的讲座。

在教育进展的征途上，既面临难得的机遇，又面临严峻的挑战。

当今是个知识大爆炸的时代，知识更新速度特别快，老师如果不乐观

学习，就会被时代远远的甩在后面。追求知识是老师们应该树立的新

观念。知识经济时代老师应该具备的素质一是较高的理论修养；

二是广博的知识储备；

三是良好的做人品质。现代老师应该牢固树立的一个重要观念就

是终身学习的观念。老师只有不断的学习新东西，不断地更新自己的

知识结构和知识内容，这样才能更好的的驾驭新时代的任务。因此,

我感觉老师必须善于观察学生。

不仅仅是观察学生，观察身边的人，同时也包括观察自己。俗话

说“人贵有自知之明"，而"自知之明''离不开自我观察。良好的自我观

察力能够是你及时的发现并抓住自己的缺点和不足，对自己做出客观

的评价，以便在工作中根据自身的实际情况扬长避短、在不断的自我

调节中完善自己。掌握正确的观察方法就要学习有关的心理学方面的

知识，向有阅历的老师学习，同时要注意时时刻刻锻炼自己的观察力。

另外还要注意到，同事们和领导也在时时刻刻观察自己。

"以人为本，感情留人”，就是要跳出狭隘老师的局限，在教育学

生过程中要倾注心血、倾注感情，在教学过程中，既要关注学生获取

知识的能力，又要关注他们的情感态度，尊重领导和同事们的个性,

了解他们的'思想、感情和心理状态，关怀他们的个人生活和健康，

实现团体目标和个人目标的和谐统一，做到个人和团体一起成长。团

结和谐的人际关系和工作环境，使大家能够心情舒畅地工作。只有有

了感情这个重要的基础，一个组织才能始终保持人与人之间的密切联

系和合作，才能把人心凝聚起来，形成合力。在教学中客观公正地对

待每一个学生，不搞厚此薄彼，不搞亲亲疏疏，要倾注心血，热情待

人，平等待人，善意待人，真正把一个班级建设成为温暖的"大家庭"。

通过5天心理学的集中学习培训I,我将会不断的提高心理学的理

论知识，同时我也会把两位老师交给我们的方法很好的运用到实践中

去，不断的学习成长，争取做到在尊重他人的同时，努力进展自身,

是自己成为一名合格的、称职的人民老师。

总之，学习心理学，不仅对我个人有很大的帮助，对我在教学中

也有很大的帮助，我会尽我所能学好心理学这门功课，努力做到最好。

心理学学习心得体会11

心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。联合国卫生组织指出：21

世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而

是来自于人类心理的问题。诸如情结的郁闷，学业与工作的压力，孩

子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其

它现代文明病。这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证实当今

的社会问题。可以说，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松

自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。

一：学习心理学的动机

在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的

加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的经济体制中形成的

思维定式。当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式,

我们会深刻的感受到多年来积累的知识，能力，阅历，受到了前所未

有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发

生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的矛盾，冲突，常常困扰着

人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。

偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感

受到了与众不同的教学氛围，很受鼓舞。说心里话，在学习《心理学》

之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。但，当我从参加第

一堂心理学开始，对心理学就渐渐地有了一个清晰的概念，更加加深

了我对此学科的浓厚的爱好。通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了

"世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也蕴藏着一份

特殊的才能，那份才能如同熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。"

二：心理学中的“人格"

所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有一定倾向性，稳定

性的心理特点的总和，包括气质，性格，爱好，信念和能力等。心理

咨询师应当具备的人格条件又包含哪些内容呢？

1.心理相对健康

心理咨询师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水

平至少要高于他的来访者。虽然心理咨询师本身也是一般人，也有七

情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被肯定，

渴望安全感等等，但他必须有能力在咨询关系以外求得这些欲望的满

足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务，不致引起角

色紧张。心理咨询师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社

会环境里，遇到各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以

保持相对的心理平衡，而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和

冲突，不至于因为个人的问题干扰咨询工作。一个合格的心理咨询师

应当是一个愉快的，热爱生活的，有良好适应能力的人。要得到来访

者的信任，咨询师自己必须愿意不断成长，并且在生活中不懈奋斗。

那些情绪不稳定，常常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很

难胜任心理咨询工作的。

2.乐于助人

只有乐于助人的人才能在咨询关系中给来访者以温暖，才能制造

一个安全，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的情绪，从而进

入来访者的内心世界。“乐于助人"说起来容易，但并非任何人时刻都

可以做到。那些只关怀自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语,

缺乏热情的人，也是难以胜任心理咨询工作的。

3.责任心强

心理咨询师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来

访者感到自己被关注，也要能诚恳坦率地和来访者谈心，取得他们的

信任，使他们愿意暴露内心的痛楚和秘密。工作马虎，三心二意，性

情急躁，不负责任在咨询工作中都是要不得的。

以上这些人格条件是在先天素质基础上和环境的长期影响下形

成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论知识就可以获得的。

因此，从事心理咨询工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验

自己的人格条件。

二.完善的知识机构

做好心理咨询工作要有必备的理论知识。心理咨询不是仅仅依靠

良好愿望，满腔热情和一般常识来安慰，劝说那些处于困境的来访者

或鼓舞心理病人跟疾病斗争。有时，廉价的安慰反而会引起来访者的

不解，反感和阻抗。心理咨询和心理治疗是科学工作，要用科学的咨

询知识和技巧来帮助来访者，使他们认识困扰着他们真正的原因，改

正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。

只有将理论知识与实践能力结合起来，才能理解来访者的困难是

怎样形成的，矛盾和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什

么，用什么防备手段来应付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有

针对性地协助来访者分析问题，并引导其走出困境，促进人格成长。

四熟练的咨询技巧

心理咨询的理论知识和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以

外，更重要的是在实际工作中不断地向来访者学习，不断地阅历。上

面所说的职业道德，人格条件，知识条件和技巧条件都很重要，不能

互相代替。正如卡瓦钠所说：一个好的心理咨询师应当是个人品质，

学术知识和助人技巧的结合。

五粗浅体会

首先选择心理学，就是为了想帮助更多有需要帮助的人，因此,

更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。

第二就是学会了换位思考，在写心理学论文的时候，了解了许多

关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位

思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个

人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽

容。

第五篇：《社会心理学学习心得》

心理学是充满理想与希望的学科，这仅是该学科以“人认识自我〃

为其宗旨，以增进人类的生活质量，人类事业的进展为目的，而且还

凡是涉及诸如幸福、自信、心灵等等人生的理想，也心理学的自然领

域；

所有人类所关切的"真、善、美"，无不体现在心理学心理学家们

的工作之中；

人类的希望在于对自身的认识，这也正是心理学所努力的。，心

理学与所有一般的人都息息的学科，而仅是学者们的与著述。不但都

关切自身的心理健康，而且，从更长远的角度来看，能使总结阅历已

用于对社会下一代的培育，使下一代能够的心理素质，诚挚坚毅朴素

宽容的人格。古有明训I:“心则不竞，何惮于病。〃“哀莫大于心死〃。

来说，最大的益处莫过于学习心理学了人际交往的能力，使懂得

如何理解别人，别人。

大学生，心理健康对生活和学习有乐观的心态;有的自我主观意

识;能地把握,控制的情绪;和同学们关系，的融于集体;能的环境…

门课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他

人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，的心理咨

询的仿照有时会让人感觉像节目表演，大家真诚的心却又不让感动,

初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。这是温暖的大家庭，大家

在一起努力，学到了心理的知识，还为同学心理的服务。是今年的活

动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我

有懂得了……而且里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让

我学而致用！

了这门社会心理学的学习，我对大学三年的生活的规划，对以后

的路，对的职业生涯的规划。可见，心理学对大学生的帮助之大是显

而易见的。在生活、学习、交际都可以用到这的知识。这门选修课我

很感爱好的一门，我有种不用逼去专心听课，而是那种不由自主被老

师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！

我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还结束，或许

心理学跟我以后的职业的，心理学知识我的帮助却是长远的，甚至是

一生的。

心理学学习心得体会12

如同春雷唤醒大地，又似暖风吹散乌云，在这样的时节，有幸参

加了一场关于职业素养与阳光心态的培训，受益匪浅。

随着岁月的车轮，终于到了社会的驿站，步入社会，踏上工作岗

位，开始正式阅读社会这本书，由起初的茫然到现在的懵懂，明白自

己欠缺了太多。不知觉中已有了一年的工作阅历，一年的收获却理不

出头绪，现在，终于明白自己最需要什么，应该做什么。

事业是自己的，哪敢不敬！一句话醍醐灌顶，为自己以前在工作

中的抱怨感到羞愧。工作的挫折与压力是避开不了的，怨天尤人只会

暴露出自己的无能，与其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平气和全盘接受,

用心想，用心做，压力化动力，动力促成功！

承担责任只有选择，没有对错！做好自己该做的事情是无可非议

的，尽自己最大努力做自己份外的事情其实也是一种收获，有失必有

得，不必为眼前的利益斤斤计较，自己努力的，收获总有自己的一份，

能帮人时尽量帮，自己的事情尽量自己解决，日积月累，提高的是自

己，快乐的也是自己。

乐观的态度是职场第一竞争力，乐观也是人生永恒的话题。人生

只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。机会永远留给有准备的人,

只有自己去争取，去努力，才能得到自己应该得到的结果，乐观不是

盲目，是一种奋进的心态，无论在生活中还是在工作中都是不可或缺

的。是骏马，就去驰骋疆场，是雄鹰，就去展翅翱翔！

学无止境，学海无涯。快节奏的时代，停止学习等于放弃自己生

存的机会。上班时间求生存，下班时间求进展，很明确的指出了我们

应该走的路，不要找借口，学习是为了自己的未来，不想学习，再好

的理由都只是自欺欺人。人需知足常乐，对知识却只要孜孜以求！

没有失败，只是暂时停止成功。一花凋零荒芜不了整个春天，一

次挫折也荒废不了整个人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，

只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在

新的层次上复得。自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使。

生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。不知道要走多少步才

能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但不要因此

放弃，只有坚持不懈，直至成功！痛苦让人成长，是你进步的一个机

会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面乐观的作用。当困难

来临时，用微笑去面对，用智慧去解决！

只要生命不息，就要坚持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百

二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。人生

在世，要的就是这种精神，不轻言放弃。忽然记起今天是5.12,自然

想起了那些历经苦难活下来的人们。他们制造了一个又一个有目共睹

让世界震撼的奇迹，他们用血泪抒写了一篇顽强生命的赞歌！与此相

比，又有什么事情大不了呢？人生路本是布满荆棘，退缩和逃避是对

自己的不负责任，没有平坦笔直的路，没有一帆风顺的船，人总是要

在挫折中前进，在磨难中成长，这是亘古不变的真理！

走出课堂的刹那，天很蓝，草很绿，风很清。美妙的一天！从现

在起，做个乐观快乐的自己，面朝大海，春暖花开！

心理学学习心得体会13

当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避开的一部分，今

天的老师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、

人际关系、角色转换、专业进展……

通过《老师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前老师职

业压力问题的现状及职业压力带给老师的影响;懂得了老师的职业压

力从何而来;掌握了老师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我

的工作生活中深有体会。

一、树立正确的自我认知

从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最"开放”的职业。他

的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督一一学生、校长、教研

员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团

体都认为自己对老师的工作有评价的权利。对于老师应该怎么做，应

该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提

到的这些人相处就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经

过敏性焦虑。并且，老师自己心里也有“一杆秤"，随时随地都在监督

着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。

因此，老师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人

心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等

方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知

结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一

起，贯穿于阅历和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我

概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉

悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，

个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接

纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之

处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。

这种心态对保持心理健康是非常有利的。

二、关注心理健康，创设良好环境

教育行政部门和学校领导应充分认识到老师心理健康的重要意

义，要坚持以人为本，不断改进领导方式，推动人性化管理等，努力

为老师营造和谐的内在环境，并实行有效的措施，总之，做任何事情，

都要从老师心理这一层面加以考虑。如学校领导要转变管理观念，发

扬民主，关怀老师，为老师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人

际关系;要提高老师的业务能力，使老师在学生的成长中体验工作的

成就感;千方百计为老师解决生活困难，解除老师后顾之忧;配备心理

保健工，定期举办心理健康讲座，指导老师掌握心理健康的理论知识,

促进老师心理健康。在学校管理工作中，领导要善于鼓舞老师。林肯

说，人人都喜欢受人称赞。美国著名的心理学家威廉詹姆士说，人类

本质中最殷切的需求是渴望被肯定。老师也一样，一切的辛勤工作同

样希望得到校领导的肯定、鼓舞。

三、增强心理保健意识，掌握心理调适方法。

老师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理

健康。

第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早

有明训I:“人贵有自知之明〃，“天生我才必有用”等等。很多老师由于

自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心

理疾病。因此，如果一个老师能正确认识自我，接受自我，扬长避短

地进展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的

价值。

第二，调节情绪，保持心理平衡。现代心理学心身讨论认为，情

绪在心理疾病中具有核心作用。乐观的情绪对健康有增力作用，而消

极的情绪不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而老师面

对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来

各种各样的消极情绪反应，如不及时疏导。不仅影响自身，更会投射

到学生身上。当老师心怀不良情绪时，可试一试情绪调节法，以保持

心理平衡。

第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适

应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈

高，对挫折的承受和社会适应能力就愈强，在社会生活中也就愈成功。

因此老师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和谐地融入社会之

中，保证健康的心理。成功的老师往往是乐于和学生及他人交往的,

尤其是善于与学生打交道的老师，真正成为学生的良师益友。第四,

乐观进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有

乐观的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个性和聪慧才智,

并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己的教育工作，把

工作当作乐事而不是负担的老师，才能够保持健康的心理。第五，换

位思考，调整看问题的角度。换位思考问题，从乐观的角度出发，多

看主流的和正面的事物，避开以偏概全。第六，低调处理问题，知足

常乐。人生中的自我由理想的自我和现实的自我构成;面对完美的渴

求在，我们应制定切实可行的目标，以平常人的心态，告辞心理困境。

四、乐观参加继续教育

现代社会飞速进展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十

几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能，更不用说今天呈

几何级增长的新知识。而老师是知识的传播者，是人类知识的代言人,

因此，老师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必定之举。所

谓“活到老，学到老”就是这个道理。老师如果不学习，就跟不上时代

的要求，跟不上社会的进展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别

喜爱并能接受新事物，这样老师与学生之间的代沟会越来越大，越来

越深，学生还有可能会因此而不尊重老师。所以，乐观的参加继续教

育也是老师自身心理按摩的一项重要措施。身为老师，只有不断提高

自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念,

掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能

真正拥有心理上的安全感。老师不断地接受新知识，开拓自己的视野,

也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作

中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的心理健康

有重要意义。

老师是树，心理健康是阳光。愿每位老师都有阳光灿烂的心态,

让教育之花更鲜艳!让教育之果更丰硕!让自己的工作更顺利，让学生

的学习更优秀，让家长更满意，让校园更和谐。

心理学学习心得体会14

有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故

弄玄虚，也越发感受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上

都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的

压抑，还学到了不少东西。

经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己

其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如

何调整自己的心态。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨

天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发

现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的

经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，

学会了宽容。

通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价

值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关怀他人，处理事情时开

始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的