第四讲 如何戒烟课件_第1页
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文档简介

戒烟专题———如何戒烟第四讲：如何戒烟第四讲：如何戒烟目录第四讲：如何戒烟一、戒烟的四个小秘诀第四讲：如何戒烟V.S二、以健康的想法战胜吸烟的念头第四讲：如何戒烟自我意志力控制戒烟班及团体心理治疗尼古丁补充治疗药物治疗三、戒烟的方法第四讲：如何戒烟坚定个人化的戒烟理由常常提醒自己；改变个人生活处事习惯；改变环境使香烟远离视线；找一个新嗜好以取代吸烟；有勇气和意志说“不”、

“谢谢我戒烟了”，世间

好多事情的分歧，就在于

谁能坚持！四、解除心理上的依赖第四讲：如何戒烟盐酸

安非他酮（缓释剂）五、戒烟药物治疗第四讲：如何戒烟没有人

会因戒烟而死！做操冥想六、有用的技巧第四讲：如何戒烟七、一些相关的问题消除紧张情绪第四讲：如何戒烟体重第四讲：如何戒烟寻找替代办法第四讲：如何戒烟少参加聚会第四讲：如何戒烟游泳洗蒸汽浴踢球第四讲：如何戒烟扔掉吸烟用具第四讲：如何戒烟转移注意力第四讲：如何戒烟戒除我只抽一支烟的念头第四讲：如何戒烟感谢观映THANKSFORYOURTIME第四讲：如何戒烟六、 有用的技巧做操冥想第四讲：如何戒烟消除紧张情绪体重问题寻找替代方法少参加聚会游泳、踢球和洗蒸气浴扔掉吸烟用具转移注意力

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