大学生积极心理健康教育智慧树知到期末考试答案章节答案2024年运城职业技术大学

大学生积极心理健康教育智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年运城职业技术大学积极心理学鼓励我们把挑战和失败当作经验和反馈，而不是当作自我优劣的证明。（）

答案:对情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。（）

答案:对在我们讲话的时候应该有80%～90%的时间要看着对方，而倾听的时候则需要减少注视时间。（）

答案:错人是一个整体，身体和心理实际上也应该是一个整体的两个方面，不能分开，所以健康也应该是一个整体。（）

答案:对当我们制定自控计划以后，应该寻找一群志同道合的朋友去一起执行计划，因为行为具有“传染性”。（）

答案:对幸福2.0理论模型中的意义是单纯的主观感受，与他人、社会无关。（）

答案:错正念冥想是一种自我放松技术。（）

答案:对当我们对自己的智力产生怀疑时，把说法从“我不可能像他（她）一样聪明”转变为“他（她）是怎么做的，我也要试试看”，有助于我们转变思维方式，树立成长性思维。（）

答案:对坚毅指的就是坚持。（）

答案:错功能固着是指我们因为局限于既有的信息或认识的现象，久而久之就会形成一种固定的思维模式。（）

答案:错下面属于积极情绪的功能和作用的是：（）

答案:帮助个体更有效地进行学习和工作;提升个体的幸福感;提升个体的自我认同感;帮助个体更主动、更轻松正念冥想正成为全世界的一个热门话题，逐渐发展成为一种有品质的健康的生活方式是因为正念具有以下哪些功能？（）

答案:有效提升身心健康状态和学习工作效率;正念可以缓解失眠和疲劳;可以降低焦虑程度提高压力恢复能力，改善情绪健康;正念可以大幅度提升专注程度下面属于世界卫生组织确定的健康的标准的是：（）

答案:精神饱满，善于休息，睡眠良好。;精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分疲劳和紧张。;自控和应变能力强，能适应环境的各种变化。;处事乐观，态度积极，乐于承担责任，心胸开阔，不挑剔。以下属于FACAde法的有（）。

答案:漏洞;行动;感受积极情绪有一种功能，叫做拓展与构建功能，可以建构各资源如生理资源、智力资源、社会资源和心理资源,其中心理资源可以帮助我们（）

答案:积极有效地应对各种问题与困难;变得更幸福，更健康，更成功;获得蓬勃发展的人生;保持乐观开放的心态.关于品格优势与美德的说法，错误的是（）。

答案:自己身上具备的品格优势只能给自己带来价值，而对他人无利;品格优势与美德只对提出这一理论的心理学家所在的文化有用，不适用于其他地区和文化中的人时间四象限中、属于重要不紧急的事情有（）。

答案:读书;运动信息发送过程中，要注意哪些问题？（）

答案:发送对象的状态;用什么形式发送;发送的具体内容;在什么时间发送经常运动的人都有过越运动越爽的感受，就是因为大脑“嗨”起来了，下面属于因运动而使得大脑“嗨”起来的物质是：（）

答案:内啡肽;多巴胺;催产素我们国家要培育（）的社会心态。（）

答案:积极向上;理性平和;自尊自信小飞在大学报名了很多社团，但最终只在舞蹈团中坚持了下来，她觉得每次训练都特别有意思，她能坚持下来的原因是（）。

答案:找到兴趣下面不属于提升积极情绪的方法的是（）

答案:学习某种技能我们生活中常常听到的谚语，例如“朝霞不出门，晚霞行千里”，这体现了思维的（）。

答案:概括性管理我们的消极情绪的第一步是觉察,觉察是指（）

答案:清晰意识到自己有怎么样的情绪感受下面属于生命意义积极的取向的是（）。

答案:生命不息，奋斗不止将思维分为常规思维和创造性思维，这是根据思维的（）程度进行分类的。（）

答案:创新同理心，又名同感、共情，是指真正站在他人的角度看待问题，理解他人的能力。下列做法中哪种不属于同理心？（）

答案:物我两忘，心无旁骛大学生要想成为一名卓越的领导者，努力的方法有（）

答案:积极参加团队活动如果团队成员确实犯了不该犯的错，对其批评时，我们要注意的是（）

答案:对事不对人SMART原则中M指的是（）。

答案:可测量性下列哪个研究证明了人际关系对幸福生活的重要性？（）

答案:格兰特研究下列哪一个心理学流派为积极心理学的理论发展奠定了基础？（）

答案:人本主义心理学当一天和尚撞一天钟，未体现坚毅的哪个方面（）。

答案:激情了解（），牢记团队使命，心怀团队愿景，才能促进共同价值观和优秀团队文化的形成，培植大家高校合作的基础。（）

答案:团队目标下列哪项具体品格优势不属于“公正”品格优势?（）

答案:洞察力小丽每次练习完乐器后，都向学长学姐请教，让他们指出自己练习时的问题，这属于投入三大条件的哪一个（）。

答案:及时的反馈塞利格曼提出的PERMA幸福要素不包括（）。

答案:积极发展以下哪个实验和自控力有关（）。

答案:棉花糖实验在德韦克有关成长性思维的实验中，有一组孩子在面对简单拼图时表现的还不错，但在面对复杂拼图之后，再次面对简单拼图，其成绩却明显下降，那么在这组孩子很有可能持有（）。

答案:固定性思维情绪是个体的一种（），或者说是一种内心体验。（）

答案:主观感受消极情绪都有其进化层面的意义和价值。其中焦虑的进化意义是（）

答案:促使你集中注意力，应对危险,警告你危险就在身边或不远的未来社交距离是指（）

答案:1.2m—3.7m我们在面临失败的以后立马会想到“他们一定会嘲笑我的”，这属于以下哪种影响自信的原因（）。

答案:自动化的消极思维下列哪个成语体现了投入思想（）。

答案:庖丁解牛（）模块的学习任务是塑造意志力与抗挫力，为未来取得成就奠定基础。（）

答案:积极成就心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。（）

答案:初中到高中你的好朋友拿到了国外知名大学的录取通知书，和你说：“我好开心，这是我梦寐以求的学校！”。下列反应方式中，哪种属于主动建设性回应？（）

答案:啊你怎么做到的？也太厉害了吧。你快跟我说说，哪个专业呢？这么好的事儿你可得请我吃饭，我们好好聊聊！拥有信息并试图进行沟通的人被称之为？（）

答案:信息源将自己投身于自我之外的事物，比如致力于垃圾分类、保护环境、慈善等，是通过（）方式构建生命的意义。（）

答案:自我超越下面对“生命的意义”认识正确的一项是（）。

答案:生命是独特的，生命的意义是具体的劳动创造了人本身，人类只有通过劳动，才能真正体现人的本质力量，实现自我价值，创造物质财富和精神财富，找到幸福的源泉。（）

答案:对联合国大会在2012年宣布每年的（）为国际幸福日,确认幸福和福祉是全世界人类生活中的普世目标和愿望，具有重要的现实意义。（）

答案:3月20日人类在21世纪面临的最大生存挑战，不是污染、战争、饥荒和瘟疫，造成人类伤亡人数最多的原因，是幸福感偏低。（）

答案:对下面几项中属于PERMA幸福理论五元素的有（）

答案:积极意义;投入;积极关系;积极情绪幸福对我们很重要，是因为：（）

答案:幸福的人拥有更充实的生活;幸福的人更成功;幸福的人拥有更健康的身体;幸福的人拥有高质量的人际关系塞利格曼指出了通往幸福的另一条大道，通过对（）的提升，积极构建生活的有利条件，我们就能不断成长、发展，提高幸福力最终实现丰盈、蓬勃的人生。（）

答案:“PERMA”模型的五要素美国著名心理学家，积极心理学之父，马丁·塞利格曼把（）的人生称为幸福1.0理论。

答案:美好幸福是一种（），每个人都可以通过改变认知、学习技巧来提升自己的幸福力。（）

答案:天赋马丁·塞利格曼认为，要构建幸福，即一个人想要达到蓬勃人生，必须有足够的钱和社会地位。（）

答案:错塞利格曼认为积极心理学的目标不仅仅是提高生活满意度，而是如何使人生更加丰盈蓬勃。幸福2.0理论就是帮助人们实现（）人生。（）

答案:蓬勃的一个人如何发现生命的意义，以下选项错误的是（）。

答案:及时享乐爱因斯坦说：一个人的价值，应该看他贡献了什么，而不应当看他获得了什么。人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义，对这句话正确的理解是（）。

答案:对社会贡献越大，摆脱“小我”的程度也就越大，个人的人生就越大;人生的真正价值在于对社会的贡献通过哪些途径可以构建自己生命的意义（）。

答案:品味生活小事，珍惜生活的每一刻;找到自己的热爱，为理想奉献一生;关注超越“自我”之外的事物，比如投身于环保、志愿服务等;发展良好的人际关系，与人为善，乐于助人空心病的表现不包含（）。

答案:幻觉妄想简而言之，生命的意义就是自己人生的目标，对人生的目标认识越清晰，生命的意义就越明确。（）

答案:对存在主义心理学家欧文·亚隆提出了波动影响这一概念，认为我们每个人都可以形成中心影响力，就像激荡的池塘涟漪一样，将这种影响传递给周围的每一个人。这种影响只有在我们有权利、有地位、有声望的时候才会产生。（）

答案:错人是生命的载体，人的生命首先表现为生物个体形式的存在，在此基础上才有了生命的意义。（）

答案:对心理学家（）告诉我们，生活是充满意义的，人们要摒弃环境的侵扰，学会追寻生活的意义，他的代表作是《活出生命的意义》。

答案:维克多·弗兰克尔个体对生命意义的探寻，说法错误的是（）。

答案:生命短暂，没有必要，享受现在就好埃里克森的心理社会发展阶段理论认为，人的一生发展可分为八个阶段，每个阶段都会出现特定的心理适应问题，也被叫作心理发展危机。大学生处在心理发展的（）阶段，这一阶段的任务是尝试并学会与他人建立亲密关系，承担社会责任、社会义务、做出承诺。

答案:亲密对孤独的冲突做一件事情，遇到困难时选择放弃，代表对其不感兴趣。（）

答案:错以下属于完美主义的特征的是：（）

答案:注重结果;容易拖延;目标过高属于刻意练习的步骤的是：（）

答案:明确目标;全神贯注;不断纠错;及时反馈被称为理智脑的部位是（）

答案:前额叶我们的价值观决定了我们做一件事情的动力（）

答案:对“一个人走的很快，但一群人可以走的很远”这句话说明了（）

答案:人文环境的重要性坚毅指的是坚持（）

答案:错宾夕法尼亚大学心理学副教授Angela认为对成功起关键作用的因素是：（）

答案:坚毅SMART原则中的R指的是（）

答案:相关性以下属于微习惯的是（）

答案:想要学习笛子的小辰打算先熟悉一下笛子的发音将原本觉得无聊的事情与自己喜欢的事情结合起来做，这个属于（）。

答案:难事与快乐相结合分析培养这种习惯的好处，以及如果不能养成这种习惯对我们的坏处，这个属于培养习惯四步法中的（）

答案:分析必要性培养习惯四步法包括，分析必要性、分析可行性、探讨策略性和寻找操作性工具。（）

答案:对影响我们自控的原因有（）。

答案:压力情景;美德陷阱;道德许可加入一个团体，找一群志同道合的人以便计划执行，这是培养自控的（）方法。

答案:寻找成长同伴对外界诱惑和自身习惯的一种控制的能力，这个属于（）。

答案:自控力在培养习惯四步法中，“认真思考如何养成这个习惯”属于（）

答案:探讨策略性自控力就像肌肉一样，可以通过锻炼而使自控资源的总量增加，让我们游刃有余的处理更多事情。（）

答案:对我们不仅有即时行乐，享受现在的本能，也有追求未来，让自己变得更好的本能。（）

答案:对以下选项中可以帮助我们提高自控力的有（）。

答案:寻找替代事件;寻找成长同伴;培养习惯四步法逆转假设法是指把问题反过来想，例如如果你不知道想取得怎样的结果，就先想想你不想取得什么结果。（）

答案:对培养成长性思维的四步法包括：“接受、观察、拟人化和教育”。（）。

答案:对换个说法，就可以改变自己的思维方式，通过寻找事情失败可控的原因，会让我们重新认识这件事情，改变自己的思维。（）

答案:对“我们因为局限于既有的信息或认识的现象，久而久之就会形成一种固定的思维模式”这种属于（）。

答案:思维定势树立成长性思维的四个步骤中，第一步是（）。

答案:接受根据能力是否可以通过锻炼得到提升，我们可以将思维分为（）。

答案:固定性思维;成长性思维运用新颖、独特的方式解决问题的思维是（）

答案:创造性思维创造性思维的两个特点（）。

答案:可实现;有价值“在解决问题的过程中，个体把某种功能赋予给某个物体，不会考虑该物体其他方面的作用”这个属于（）

答案:功能固着对自己的能力持有渐进式的看法，在面临一项任务时，他们关心的是他们的能力是否可以得到提升，这个属于哪种思维（）。

答案:成长性思维庖丁解牛的故事中渗透出的积极心理品质是？（）

答案:投入福流概念是由契克森·米哈赖发现的（）

答案:对投入的最高状态是：（）

答案:福流电子游戏属于一种垃圾投入。（）

答案:对容易产生福流体验的活动有：（）

答案:玩电子游戏;看一部精彩的电影;运动如果技能高、挑战低，我们会出现的情绪是：（）

答案:无聊福流的感觉特征不包括：（）

答案:物我两忘我们之所以参加某个活动，是因为我们喜欢这个活动带给我们的结果属于外在动机。（）

答案:对我们觉得学习本身很快乐，并不需要外在奖励，这属于：（）

答案:内在动机产生福流的三个条件是：（）

答案:能及时得到反馈;个人技能与挑战的平衡;从事的活动具有明确的目标学习策略中属于认知策略的是：（）

答案:组织策略;精加工策略;复述策略学习中智力因素比非智力因素更重要。（）

答案:错根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们记忆知识的遗忘规律是：（）

答案:先快后慢按照时间四象限分类，运动锻炼属于重要不紧急的事情（）

答案:对以下属于学习力的基础能力，包括感知力、记忆力、思维力、想象力的是：（）

答案:学习能力以下属于考试焦虑的症状的是：（）

答案:心慌;失眠;紧张;思维迟钝只要是获得经验产生行为和行为潜能变化的都算学习。（）

答案:对以下不属于学习动机不足的原因的是：（）

答案:时间分配不合理以下不属于学习行为的是：（）

答案:蜜蜂采蜜根据美国心理学家雷蒙德·卡特尔提出的智力理论，流体智力一般在多少岁达到顶峰？（）

答案:20岁与人交往，不要向他人开口求助，能不麻烦别人就不麻烦别人，如此才能锻炼自己的独立能力。（）

答案:错“我给你打壶水，你帮我带个饭”“如果我给你打壶水，我就树立了一个好榜样，可以鼓励其他舍友效仿我的做法，如果足够幸运，下次我不方便的时候也会有人给我打壶水。”这说明了合作是（）

答案:互惠的选择合作是社会互动中人与人、群体与群体之间为了达到互动各方都有某种益处的共同目标而彼此相互配合的一种联合行动。（）

答案:对简单地说，合作是（）

答案:凝成团队的行动在一个研究中，来自国外的大学生被问到，如果有三个人都处在非常危险的情境下，而且只能救其中的一个人，你会选择谁？例如在一间急速燃烧的房间里，有三个人，你会救哪一个？这三个人和学生们的血缘关系各不相同。一些是较亲密的亲戚关系，比如兄弟（他们在基因上有一半重叠）；其他的更远一些，比如表兄弟（他们在基因上有八分之一重叠）。结果发现，这些参与研究的大学生最想救的是和他们血缘关系最近的人。这一研究最能佐证下列哪一观点？（）

答案:合作是亲缘的选择一个团队的共同愿景包括（）

答案:清晰的团队目标;团队存在的价值和意义;团队内部的组织分工与责任威克曼研究发现，当双方之间隔离起来或能看见却不能说话时,约有40%的人是合作的。当双方能谈话却看不见对方或既有语言交流又有视觉交流时,70%多的人是合作的。这说明增加重复性互动有利于合作。（）

答案:对下列选项中，哪项有助于团队合作？（）

答案:与他人共同完成任务时，能够整合他人意见;认为合作比竞争更有助于提高水平在团队中与人合作时，如何表达才能增加团队凝聚力？（）

答案:不说“他们”只说“我们”团队合作的基础是（）

答案:团队成员协调配合人们在社交中，依据人际关系和情景的需要，与他人保持的空间距离，是无形的空间圈。（）

答案:对空间距离可以分为哪几类？（）

答案:社交距离;公众距离;亲密距离;个人距离下列沟通形式中，除哪一点外，都属于非言语沟通形式？（）

答案:书面语下列选项中，哪项不属于“主动建设性的沟通”方式？（）

答案:实话实说研究发现，在沟通中多使用积极语言，能够增加沟通双方的积极情绪。在积极语言的加成下，我们能够发现别人的潜能和优势，更能关注到人性美好的部分。听到积极的语言，对方也更容易接受和理解我们想要表达的想法和内容。下列不属于积极语言层次的是（）

答案:少说恶语在回应他人时，最差的是“主动破坏性沟通”，此类回应会给人带来伤害，我们可能会遭到质疑，对方可能会贬低我们成就的价值，让我们怀疑自己。（）

答案:错心理学家研究发现，沟通过程中的（）是通过肢体语言、发型、妆容等非言语信息进行的，只有7%是通过语言内容。

答案:55%人际沟通是人与人之间交流信息的过程，人们进行信息、思想和情感等内容的交流、传递和交换，并寻求反馈以达到相互理解。（）

答案:对积极有效的倾听需要满足哪些条件？（）

答案:用眼睛看;用耳朵听;用脑思考;用心感受周哈里窗理论认为，每个人的内在都可以被分为四个部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。其中，“盲目我”是指自己不知道而别人知道的部分，例如我们不经意间的一些小动作或行为习惯。要想了解“盲目我”，需要依靠与他人的沟通与反馈。这反映了沟通能够满足我们的哪一需要？（）

答案:心理需求“情人眼里出西施”“爱屋及乌”“以偏概全”体现了人际交往中存在哪种效应？（）

答案:晕轮效应在一场老乡聚会上，王杰和张阳相谈甚欢，相见恨晚。他们发现两人有许多共同的兴趣爱好，都喜欢打篮球，也喜欢剧本杀，他们相约周末一起去剧本杀。你认为，王杰和张阳的关系发展处于哪个阶段？（）

答案:情感探索阶段人际关系的本质就是利益关系，人与人之间关系的远近取决于对方能够提供的利益。（）

答案:错在助人过程中，要注意什么？（）

答案:要认识到自身能力的局限，不勉强助人;助人的前提应是不影响自己的生活;感情支持有时候比物质支持更重要下列人格品质中，哪个品质被证明是最受人欢迎的？（）

答案:真诚心理学家曾经做过一个研究，在17栋两层高的楼房构成中，每栋楼房有10间公寓，分别观察住户的交友情况，住户位置为随机安排。一段时间之后，研究者发现，65%的朋友是住在同一栋楼房里。更令人惊讶的是，同一栋楼房的友谊，41%的人和隔壁邻居成为了亲密朋友，22%的人和隔离两三家的人成为朋友，而只有10%的人是和公寓另一端，也就是远端的住户成为好朋友。这一实验体现了人际吸引中的哪一规律？（）

答案:接近性人际交往的定向阶段并非必经阶段，相见恨晚的人可能会跳过这一阶段。（）

答案:错大学生在人际交往的过程中，要遵循下列哪些原则？（）

答案:诚信原则;共情原则;理解原则;尊重原则“我们都喜欢被别人喜欢，我们往往也会喜欢那些喜欢我们的人。”这句话体现了人际吸引中的互惠式好感。（）

答案:对需要层次理论认为，社交需要仅次于生理需要和安全需要，占据非常重要的地位。提出该理论的心理学家是（）

答案:马斯洛积极地接纳情绪代表我们会被情绪控制。（）

答案:错具身认知理论表明，积极情绪可以通过身体的姿势来表达和展示，反过来，身体的姿势也可以让情绪和想法变得积极，心理学家把能对人的生理和心理产生积极作用的肢体姿势，称为“（）”。

答案:高能量姿势在欣欣向荣的大自然环境中花了20分钟以上的人，会有更多的想法和更多的积极情绪。（）

答案:对积极情绪能够提升个体的（）和幸福感，帮助个体更主动、更轻松、更有效地进行学习和工作。

答案:自我认同感由于（）的原因，我们人类本能地总是会更多的关注负性事件，沉浸在消极情绪中

答案:负面偏差高能量姿势是通过对生理产生影响，进而影响我们的心理状态。（）

答案:对我们在生活学习中很多时候是被自己的想法所困，如果改变了（），那么世界也就豁然开朗了。

答案:自己的想法积极情绪不仅仅是让我们感觉良好，还有一种功能，叫做拓展与构建功能。积极情绪能帮助个体建构以下哪些资源？（）

答案:社会资源;心理资源;智力资源;生理资源下面属于管理消极情绪方法的有哪些？（）

答案:跳出思维陷阱;觉察;采取积极行动;接纳情绪是人对客观外界事物的（）的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

答案:态度大多数成功的人士都热爱运动，是因为运动可以给我们带来以下哪些改变？（）

答案:更专注;更快乐;更抗压;更聪明自我心理暗示可以帮助影响和改变我们的（）。

答案:潜意识人们常说要“活在当下”，本课程中所说的“当下”是指我们的身心所体验到的一切，大体来说，它分成下面的哪两类：（）

答案:对内在体验的感受和对外在现象的观察练习正念的时候我们要注意的三个要素是：（）

答案:理解当下;有意的关注;非评判的态度“脑源性神经营养因子”需要靠吃药或者注射才能获得。（）

答案:错健康是指“无病、无伤、无残”的状态。（）

答案:错当个体把积极事件归为自身的、（）、整体的原因时，称为乐观的解释风格。

答案:持久的（）是保持或改善身心健康的能力，只有拥有它的人才能获得幸福，没有它一切等于零。

答案:健康力接纳指的是对此时此刻的经验保持接受而非反应性的态度，允许所有内在和外在的体验，无论愉快的、不愉快的、或中性的，都自然地来去。（）

答案:对正念是要求参与者以（）的接纳态度，觉察当下的身心经验。它并非要改变事物，而是接纳事物的本来面目。

答案:不评判“个体对自己是否有能力在某个领域有效完成任务，实现某个目标的信念”指的是（）

答案:自我效能感寻找这些消极观念中的漏洞和不足之处。针对你的每一个进行打分，并改正这些观念，这个属于FACADe法中的（）。

答案:漏洞小李在面临一项新的任务时，他觉得自己有能够完成这项任务，并且能够取得预期的结果，这属于高自信。（）

答案:对影响我们自信的原因有（）。

答案:自动化的消极思维;错误的经验和教育;不自信的思维定势以下选项中哪些是通过行为的改变，而使我们变得自信的（）。

答案:自信的肢体语言;适当的眼神;得体的着装自信的人，不会经历任何的失败，因此我们要想变得更加自信，也得让我们减少失败的可能性，减少面对未知的挑战。（）

答案:错受个体个人价值影响，并影响个体在完成任务时的情绪的是（）。

答案:自尊（）影响个体在执行任务时的情绪，（）影响具体任务的执行。

答案:自尊自信自信的人，只能看到自己积极的一面，因此才能在面对任何事物时保持自信。（）

答案:错做出恰当而有效的行动，并且