三年级体育教案上册

课题（室内课）引导课：从小锻炼身体

知识与技能：让学生自己对假期的一些锻炼进行自我总结。

教学过程与方法：引导学生从小注意锻炼身体，养成良好的生活卫生习惯；

目标

情感态度与价值观：培养学生从小锻炼身体的好习惯。

教学

重

点

教学

难点

课前

准

备

教师语：

同学们，愉快的暑假结束了，在长长的假期里，你们过的

教

学愉快吗？你们参加了哪些有意义的活动？你坚持锻炼身

过

程体了吗？让我们先自己回顾一下。

学生自己回想

分小组讨论：4人一组

教师集合分别提出问题

师生共同作出总结：

1、只有从小锻炼，才会养成锻炼身体的好习惯；

2、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现

代社会的需要；

3、新的学期里我们要共同锻炼，共同营造我们的和谐课堂；

板书

设计

及

作业

设计

教

学

思

反

课题（室内课）1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。

知识与技能：通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

教学过程与方法：培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

目标

情感态度与价值观：培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

教学

重

点对游戏好处的理解和认识。

教学

难点

课前

准

备E

一课时

开始部分：

师生问好：

宣布本次课的内容和任务：

教

学点名；

过

程基本部分：

（-）讲解本学期体育课的要求和任务内容。

（二）游戏是儿童的良师益友。

1、做游戏可以全面锻炼身体。

2、做游戏可以使大脑灵活。

3、做游戏可以培养优良品德。

4、做游戏可以使心情愉快。

5、做游戏可以调解脑力疲劳。

重点：对游戏好处的理解和认识。

（三）游戏：抓手指

规则：

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心。

3、听到教师口令后才能抓手指。

三、结束部分（4分钟）：

1、总结本次课的情况。2、下课。

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；

知识与技能：通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

教学过程与方法：培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

目标

情感态度与价值观：培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

教学

重

点动作自然，协凋准确。

教学

难点重心前后稳定，节奏一致。

课前

准

备八个小木柱；四个标志物；

一课时

开始部分：

(一)课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

教

学2、宣布课的内容和任务。

过

程(-)准备活动：

1、小游戏；“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

组织：

XXXXX

XXXXX

XXXXX

XXXX义

◎

四列横队，体操队型

基本部分：

(-)队列队形：

1、集中注意力联系；

(有效与无效)

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

4、变换队形；

重点：动作自然，协调准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

(-)游戏：穿过小树林；

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

三、结束部分(4分钟)：

1、放松；

2、小结；

3、下课

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、健康基础知识2、布置学期计划

知识与技能：通过教学让学生了解心脏的一般结构及心理特点，

教学

过程与方法：掌握儿童时期心脏发育的规律特征，学会心率的测量方法和评价。

目标

情感态度与价值观：布置本学期的几项重点教学内容，让学生提前作准备。

教学

重点

教学

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

阶段目标：进入学习状态，规范练习

教学常规

1、师生问好

2、宣布本课内容

组织一一学生做在座位上

要求一一师生问好声音洪亮、精神饱满。

教基本部分

学

一、心脏的结构

过

程「右心房）1、左、右心房与左、右心室是结缔组织及

房室环联1

>

四［右侧系在一起。

d右心室）2、心房与心室之间有房室瓣，右边是三尖

瓣，上边

腔「左心房是二尖瓣，心室和动脉之间有半月瓣。

功能：保证1

室左侧血液向一个方向流，防止逆流。

左心室3、左心室壁的肌肉比右心室的肌肉约厚三

倍。

二、儿童时期心脏的发育特征

1、儿童时期心脏的发育的变化

心脏的收缩力量相对叫弱，心率较快。

2、儿童时期心输出量的变化

静：6~9岁2.6升/分钟10~12岁3.2升/分钟

13―16岁3.8生/分钟

动：8~9岁13~16升/分钟14~15岁20~24升/分钟

1、儿童时期心率发育变化的规律

(1)心率在运动中的应用

(2)心率的测量方法

安静时心率的测量

运动后既刻心率的测量

布置学期计划

重点教学的安排

课前、课中、课后的一些要求

结束部分

总结布置作业

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、队列练习2、仰卧起坐

知识与能力：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量

教学过程与方法：通过练习锻炼学生的组织纪律性和腹部力量

目标

情感态度与价值观：培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神。

教学

重

点

教学

难点

课前

准

备录音机一台

一、开始部分

课堂常规（2分钟）：

1、体育委员整队查点人数。

教

学2、师生问好，并宣布本节课内容。

过

程3、安排见习生见习。

准备活动部分（7分钟）：

1、教师领学生一起做圆形跑。

2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。

3、师生共同活动身体各关节（圆形队）

二、基本部分（27分钟）：

（一）队列练习（12分钟）：整队、看齐（向前看齐，左右

看齐）、报数、原地转法

1、教师提出要求

2、学生安要求做出正确动作

3、练习中严格组织纪律性

4、学生自我巩固练习

5、游戏法练习原地转法

6、练习6至8次

（二）仰卧起坐（12分钟）：

教师活动1、教师示范动作

2、教师指挥学生分2人一组练习

学生活动

1、学生2人相互帮助下练习

2、每组轮换做20个/人

3、集合讲出自己的感觉

4、评价自己的表现

三、结束部分（4分钟）：

1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。（音乐，

四步节奏）

2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标

3、师生互道再见，下课。

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、队列队形：四面转法，原地踏步与立定；2、游戏；块块集合

知识与技能：通过本次课的学习使学生基本掌握四面转法、踏步、立定的方法和要领。

教学

过程与方法：培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

目标

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

挺胸抬头。

重点

教学

腿要伸制直，体要正动作要迅速。

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

教基本部分

学

一、队列队形

过

程四面转法：向左、右、后转。

原地踏步与立定：

二、游戏

块块集合

规则：

1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。

2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、仰卧起坐（考核）2、50米

知识与技能：通过本节课，使学生逐步掌握50米跑的基本技能、技巧。

教学

过程与方法：通过仰卧起坐的考核，检测学生耐力，掌握技术情况。

目标情感态度与价值观：培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

教学

重点

教学

难点

课前

准备

课时

安排

一、开始部分教学补充

（1）课堂常规（略）

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习

4、组织：四列横队

队形简示如下：

教XXXXXXXX

学XXXXXXXX

过XXXXXXXX

程XXXXXXXX

△

二、基本部分：

（-）仰卧起坐（考核）

组织：共分2组分别考核

教法：

1、宣布考核方法，注意事项及要求

2、编组考核

3、根据体能测试内容安排其它练习项目

练习：

1、充分做好准备活动

2、学生练习，2人一组

3、考核开始

要求：听从指挥，遵守规则

（二）50米跑

组织：自由形成小团体，锻炼或比赛

教法：

1、教师布置器材，观察

2、小组长负责

练习：

分别在操场一角活动

要求：听从组长领导，自觉遵守纪律

三、结束部分：

组织：四列横队

1、放松活动：教师组织领做

2、总结:指出本节课的优点与缺点

3、下课

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题50米快速跑

知识与技能：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要

教学求自己.

目标过程与方法：通过练习掌握正确的摆臂动作。

情感态度与价值观：通过游戏体验团结合作的精神。

教学

用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频

重点

教学

在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。

难点

课前

田径场一片，小换物体若干个

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

教

基本部分

学

50米快速跑

过

教师活动：

程

1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高

抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

学生活动：

1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组织：四路纵队

Xxxxxxxxxxx

XXXXXXXXXXX

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

△

结束部分

教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练

习。

学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、速度：50米（考核）2、跳绳

知识与技能：通过本节课，使学生逐步掌握跳绳的基本技能、技巧。

教学

过程与方法：通过50米的考核，检测学生跑步能力，掌握技术情况，发展跑的能力。

目标情感态度与价值观：培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

教学

重点

教学

难点

课前

准备

课时

安排

一、开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

二、基本部分：

（-）速度：50米（考核）

教组织：共分四组分别考核

学教法：

过1、宣布考核方法，注意事项及要求

程2、编组考核

3、根据体能测试项目安排其它练习项目

练习：

1、充分做好准备活动

2、学生练习

3、考核开始

要求：听从指挥，遵守规则

（二）跳绳

组织：自由形成小团体，锻炼或比赛

教法：

1、教师布置器材，观察

2、小组长负责

练习：

分别在操场一角活动

要求：听从组长领导，自觉遵守纪律

三、结束部分：

组织：四列横队

1、放松活动：教师组织领做

2、总结:指出本节课的优点与缺点

3、下课

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、跳绳：跳短绳（考核）

知识与技能：通过本节课，使学生进一步了解跳绳考核方法。

教学

过程与方法：通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。

目标情感态度与价值观：培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

教学

重点

教学

难点

课前

准备

课时

安排

一、准备部分：

（1）课堂常规（略）

1、队列、慢跑

2、徒手操

3、专门性练习

组织与教法：

1、体委组织整队

教

2、教师宣布本节课内容，任务

学

3、教师指挥，口令

过

4、组织：四列横队

程

队形简示如下：

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

△

1、学生听口令站队

2、学生听口令练习、模仿

二、基本部分：

(-)跳绳：跳短绳(考核)

组织：共分四组分别考核

教法：

1、宣布考核方法，注意事项及要求

2、编组考核

3、根据体能测试项目安排其它练习项目

结束部分

三、结束部分：

组织：四列横队

1、放松活动：教师组织领做

2、总结:指出本节课的优点与缺点

3、下课

板书设

计及作

业设计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》预备节、第一节

知识与技能：使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节动作。

教学过程与方法：使学生掌握《七彩阳光》第一节伸展运动，培养学生身体协调能力以及身体方向

目标认知能力。

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

一、开始部分

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

二、基本部分

（一）复习预备节

教

学

过

程

一八拍：卜4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锚弹动四次，

同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：「4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8

同「4方向相反。

四八拍：『2双脚起落链一次，同时两臂成前平举。3-4起落铺一次，还原成直立。

5-7双脚起落锚弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

二、第一节：伸展运动（8拍X8）

一八拍：

1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。

3-4还原成直立。

5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。

7-8还原成直立。

二八拍：

同一八拍方向相反。

三八拍：

1-2双脚提铺立，同时两臂经体侧成上举。

3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。

5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：

同三八拍方向相反。

三、结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书设

计及作

业设计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》2、雕琢《七彩阳光》第二节

知识与技能：使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与第一节

教学过程与方法：使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动，培养学生身体协调能力与上肢

目标力Ml

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、复习《七彩阳光》预备节与第一节

二、第二节：扩胸运动（8拍X8）

教

学8晨八£Avj5&

过I1>11t\i八八八Y

,___，八机UMtaUt

程，.....“行,FX・Y••…W

一八拍

1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时两臂前平举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上。

7-8还原成直立。

三八拍

1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°,两手

相握，头向前方。

3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

7-8还原成直立。

结束部分

1、做放松性练习.

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》2、雕琢《七彩阳光》第三节

知识与技能：使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

教学过程与方法：使学生初步掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动，培养学生身体协调能力与下肢

目标力量

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

二、第三节：踢腿运动（8拍X8）

教

HrK才m（

学

过

：与：;.“……"2”,二鼠二累：..i………—.

»-・■・・,*v*■»<.-A.••丹—••■«•A•*r»M*i.­'・s-

程.HA.litm*..

第一个八拍

i左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1；

4还原成直立；

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈；

6还原成直立；

7同5；

8同6；

第三个八拍

1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰；

3左腿侧踢，挺胸立腰；

4左腿收回；

5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举；

6还原成直立；

7同5；

8同6。

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》2、雕琢《七彩阳光》第四节

知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》

教学过程与方法：通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动，培养学生

目标身体协调能力与躯干力量

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

二、第四节：体侧运动（8拍X8）

教

fth,门TO

学

过

.九'•♦•（•a.MKftHMS

程

二川皿松南:七；入：*“'f"富寓1"；=制：：

第一个八拍

1-2两脚起落锚两次，同时两皆肩侧上屈，手指触肩。手要高过头。

3-4两脚起落锤两次，同时两手胸前击掌两次。

5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头。

7-8还原成直立。

第三个八拍

12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，

3-4左臂经前成上举，右臂收回。

5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈。

7-8还原成直立。

结束部分

1、做放松性练习.

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题复习《七彩阳光》预备节与前四节动作

知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步了解《七彩阳光》动作套路

教学

过程与方法：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》动作套路

目标

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

教复习《七彩阳光》预备节与前四节动作

学一、预备节(8X4)

过二、第一节：伸展运动(8X8)

程三、第二节：扩胸运动(8X8)

四、第三节：踢腿运动(8X8)

五、第四节：体侧运动(8X8)

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》2、雕琢《七彩阳光》第五节

知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》

教学过程与方法：通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第五节，培养学生身体协调

目标能力与躯干力量

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、复习学习过的《七彩阳光》

教

二、学习《七彩阳光》第五节：体转运动（8拍X8）

学

卜3?」3Q?L

过

IAArhI(SArf\I

程

«♦»I,iiii

卜：.»4•".«►<«qhI■二,ASC,L.04*4.

'f.«1•»•..0*，.a.4r十八.

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一个八拍

1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次。

3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°。

5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。

7-8还原成直立。

第三个八拍

1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，

3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。

右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180。

还原成直立

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》2、雕琢《七彩阳光》第六节

教学知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》

过程与方法：通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第六节

目标情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、复习学习过的《七彩阳光》

二、学习第六节：后背运动（8拍X8）

教1*

学5

过・

M■l*rSh。A。

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程

第一个八拍

1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后

举（掌心向上），抬头。

5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。

7-8还原成立正。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举左

臂在上）•

3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。

5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。

7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》2、雕琢《七彩阳光》第七节

教学知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》

过程与方法：通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第七节

目标情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、复习学习过的《七彩阳光》

教

二、学习《七彩阳光》第七节：跳跃运动（8拍X8）

学

过

程****«I141*.A

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1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。

3-4同12但方向相反。

5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。

8还原成立正。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1跳成开立，同时两臂前举。

2小跳一次。

3跳起，同时两臂上举。

4小跳一次。

5跳起成开立，同时两臂侧举。

6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

7跳起成开立，同时两臂侧举。

8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体

90度，8跳成直立。

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、复习学习过的《七彩阳光》2、雕琢《七彩阳光》第八节

教学知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》

过程与方法：通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第八节

目标情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、复习学习过的《七彩阳光》

教

二、学习《七彩阳光》第八节：整体运动（8拍X8）

学

过

程

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1左脚向前‘一步，同时两臂无交胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手

一次。

2右脚并于左脚，手臂同1

3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

56两腿屈，手臂同1-2

78立正，手臂同3-4

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍

1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

2右腿向左前方弹踢（45度）。

3右腿还原成1.

4还原成立正。

5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。

7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第五、六个八拍同一二

第七同三

第八个八拍，1、2、3、4：

1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

2左腿向右前方弹踢（45度）。

3左腿还原成1.

4还原成立正。

5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6

最后还原成立正。

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习.

3、师生击掌下课。

板书

设计

及作

业设

计

教学

反思

课题1、复习《七彩阳光》第五到第八节

知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步了解《七彩阳光》动作套路

教学

过程与方法：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》动作套路

目标

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

教一、复习学习过的《七彩阳光》

学

第五节：体转运动(8X8)

过

程第六节：腹背运动(8X8)

第七节：跳跃运动(8X8)

第八节：整理运动(8X8)

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、复习《七彩阳光》成套动作2、雕琢细节

知识与技能：通过本次课的复习，使学生进一步了解《七彩阳光》动作套路

教学

过程与方法：通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》动作套路

目标

情感态度与价值观：培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学

熟悉动作的套路

重点

教学

动作清晰、到位有力

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

复习学习过的《七彩阳光》

教预备节(8X4)

学

一、第一节：伸展运动(8X8)

过

程二、第二节：扩胸运动(8X8)

三、第三节：踢腿运动(8X8)

四、第四节：体侧运动(8X8)

五、第五节：体转运动(8X8)

六、第六节：腹背运动(8X8)

七、第七节：跳跃运动(8X8)

八、第八节：整理运动(8X8)

结合音乐口令练习

结束部分

1、做放松性练习。

2、小结与布置课后练习。

3、师生击掌下课。

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、快速跑2、游戏：巧斗臂力

知识与技能：进一步提高50米快速跑的各阶段动作技术。

教学

过程与方法：提高跑的能力，发展速度、灵敏素质。

目标

情感态度与价值观：培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

教学

重点

教学

难点

课前

准备

课时

安排

开始部分教学补充

1、集合整队，师生问好。

2、清点人数，检查着装。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

基本部分

一、50米全程跑

教分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺

学

起跑：蹲踞式，姿势准，重心稳，摆臂快

过

程疾跑：步幅大，节奏快途中跑：协调、轻松

冲刺：撞线时机

要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量

二、游戏

巧斗臂力

结束部分

1、放松活动

2、总结

3、下课

板书

设计

及

作业

设计

教学

反思

课题1、集体舞：嘀哩嘀哩2、游戏：花儿朵朵

知识与技能：学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习；

教学过程与方法：发展学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；

目标情感态度与价值观：学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势；

具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。

教学

重点

教学

难点

课前

红、绿手绢按人数，每人一条、录音机一台

准备

课时

安排

开始部分

（一）、教学常规

1、师生问好

2、宣布本课内容

3安排见习生组织一一四列横队

要求——师生问好声音洪亮、精神饱满、服从安排

组织一一四列横队

教

要求一一动作到位、有力、充分活动开身体

学

（二）活动性小游戏

过

1、小兔尾巴

程

2、跨小河

3、藏手绢

基本部分

（―）启动认识

各种活动性小游戏

（突破舞蹈中的重难点动作）如

b.站、蹲抖动手腕

d.自由表演

教学

反思

课题1、集体舞：嘀哩嘀哩2、游戏：花儿朵朵

知识与技能：学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作