高中体育与健康-24式简化太极拳教学设计学情分析教材分析课后反思

教学设计

为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心,

体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”

的教学步骤进行，并制定了以下教学策

一在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐

步深入，创新教法、注重学法;在教学立意上，坚持从太极文化的高

度引领整个教学，促使学生会学、愿学，学有所得。

1教学方法包括:讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、

检查与纠错法、等。

2学习方法包括：自主学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互

相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。

二教学重、难点：

教学重点：1、轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，动作

衔接紧密

教学难点：1、进步的连贯、稳定的身型，保持躯干正直，上下动

作协调-致

2、重心转换技术和上下肢的协调配合，松腰沉跨的要

领。

三针对高中学生心理状态的特点，设计了分组练习和相互纠错的练

习策略，培养学生的团队意识。

四为了促进学生的全面发展，采用了个人展示激励评价策略，尽可

能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量

完成练习的愿望，并能把这种愿望付诸到团队练习中去。

五教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”，对课

堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“参与者”，通过

有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励和调度，让学生与老师相

融合，让师生成为运动的和谐伙伴。

24式简化太极拳左右搂膝拗步-手挥琵琶教案

教24式简化太极拳一一左右搂膝拗步、手挥琵琶。

材

1学习24式简化太极拳一一左右搂膝拗步、手挥琶琶，使学生

课

基本掌握从起式到手挥琵琶的动作要领，提高身体协调能力。

的

2身体练习一一tabata练习，提高综合素质。

任

3通过本课的学习，培养学生勇于探索、吃苦耐劳的精神。

务

部次时

课的内容组织与教法

分数间

一、课堂常规

♦♦♦♦♦♦♦♦♦

开U体委整队、汇报人2

♦♦♦♦♦♦♦♦♦

始数♦♦♦♦♦♦♦♦♦

部

分t

要求：快静齐

抱拳礼

2、师生问好、

3、宣布本课内容、注

意事项、

二、准备活动

要求同学跑进时要一个紧

1、蛇形跑转换螺旋跟一个，后面同学沿前面

跑3同学轨迹跑。

2、八段锦4要求：动作到位、活动充

分、动作协调，呼吸自然。

♦♦♦♦♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦♦♦♦♦

3、教师展示24式太极拳3t

第一段

要求：学生认真看。

一、24式太极拳白鹤晾翅一8

一左右搂膝拗步

基

动作要领：

1、右手从体前下落，由下

向后上方划弧至右肩外侧，

本肘微屈，手与耳同高，手心1、讲解、示范

斜向上；左手由左下向上，

向右下方划弧至右胸前，手

心斜向下；同时上体先微向

左再向右转；左脚收至右脚

部内侧，脚尖点地，眼看右手。

2.上体左转，左脚向前（偏

左）迈出成左弓步；同时右手

屈回由耳侧向前推出，高与

鼻尖齐，左手向下由左膝前

搂过落于左胯旁，指尖向前;

眼看右手手指。

3.右腿慢慢屈膝,上体后坐,

分身体重心移至右腿，左脚尖

翘起微向外撇，随后脚掌慢

慢踏实，左腿前弓，身体左

转，身体重心移至左腿，右要点：前手推出时，身体

脚收到左脚内侧，脚尖点地;不可前俯后仰，要松腰松

同时左手向外翻掌由左后向胯。推掌时要沉肩垂肘，

上划弧至左肩外侧，肘微屈,坐腕舒掌，同时须与松腰、

手与耳同高，手心斜向上；弓腿上下协调一致。搂膝

右手随转体向上、向左下划拗步成弓步时，两脚跟的

弧落于左胸前，手心斜向下;横向距离保持约30厘米。

眼看左手。

4.与2解同，只是左右相反。

5、与3解同，只是左右相反。

6.与2解同。

二、24式太极拳第五势8要点：身体要平稳自然，

手挥琶琶沉肩垂肘，胸部放松。左

动作要领:手上起时不要直向上挑，

分右脚跟进半步，上体后要由左向上、向前，微带

坐，身体重心转至右腿上，弧形。右脚跟进时，脚掌

上体半面向右转，左脚略提先着地，再全脚踏实。身

起稍向前移，变成左虚步，体重心后移和左手上起、

脚跟着地，脚尖翘起，膝部右手回收要协调一致.

微屈；同时左手由左下向上

挑举，高与鼻尖平，掌心向

右，臂微屈，右手收回放在

左臂肘部里侧，掌心向左，

眼看左手食指。t

二分组练习8

1分四个组进行练习，要求

先看挂图学习要领，再边

练边纠错

四各组推选代表进行展示

2教师巡回指导

五教师带领下集体练习

1开合跳2

六身体练tabata练习5

2小步跑2

3俯卧登山2

41Wj抬腿跑2

结

1深呼吸

束1、整理、拉伸

2伸展运动

部2、点评本课优缺点，布置课3

3公布扩胸

分后练习o

4童子拜观音

3宣布下课

场音响一台、扩音器、标志

地学校篮球馆器材及物。

布设备

置

1、百分之八十以上的同学能较熟练的掌握从起式到手挥琵

课

琶的基本动作。

后

2、学生能很好的做到认真听讲，刻苦练习，掌握太极拳知识

小

的同时达到了健身的效果。

结

3、希望在今后的上课中能用心学习。

学情分析

本课授课对象是高三四班的学生，学生面临高考，学业负担重，心理压

力大。让学生学习太极拳，对太极拳有一定的了解，有利于激发学生学

习兴趣、求知的欲望:太极拳可以缓解学生学习压力和身心疲劳，提高

学习效率，并且学生学会了太极拳就有了一项终身参与体育锻炼的健身

手段，改善心血管系统的机能，增强体质。本课通过观看教师的示范,

让学生在探索练习中学习，复习太极步，初步掌握太极拳前五式的动作

要领，充分激发学生主动学习的潜能，提高团体合作的意识。

效果分析

课堂的整体效果不错。学生能够在教师的引导下，循序渐进的

学会自己分析技术动作。整个课堂气氛非常活跃，学生练习积极，

并且可以积极的回答教师所提出的问题。通过积极练习同学们基

本上掌握了二十四式太极拳从起式到手挥琵琶的动作要领，通过

tabata身体练习，同学们各方面的综合素质也得到了锻炼。同时，

还培养同学们相互协作的合作精神。

教材分析

人民教育出版社《体育与健甄〉（学生用书）金㈠第七章，选项学习的指导与

提示，第五节武术闻一太极拳套珞。太极拳是一项受到人们喜爱并得到

很好普及的健身运动，场地及其设备比较简单，而且容易推广和普及，

其特点是:体松心静、缓慢柔和、动作、呼吸和意念相配合，有广泛的

适应性和较高的锻炼价值。太极步如猫行，它可以帮助人练习太极拳的

脚步动作及身体的稳定性还可以锻炼人的腿部力量。太极拳作为中国的

国粹，凝聚着中国传统的哲学思想，是哲学和武术的完美结合。学练太

极拳，内练精气神，外练筋骨皮，既可以让学生深入体验中华传统文化，

又可以培养学生持之以恒的意志品质，还可以起到很好的强身健体的作

用。通过本门课程的学习，培养学生热爱中国传统文化，了解中国传统

的哲学的辩证思想，形成科学的世界观，培养坚强而柔韧的意志品质，

强健体魄，愉悦身心，提高生活质量。

评测练习

通过分组推荐同学展示，评测同学对所学内容的掌握情况，以及熟练程

度。同时检验每个组相互配合，团结、协作的能力。

课后反思

太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它既是一种行之有效的身体

锻炼方法，又是克服器材少的一种手段。但在教学过程中，如何使学生

更快掌握与领会，并真正起到强身健体的促进作用，本人在学习与教学

实践中，根据自身和学生的身心特点及接受能力，总结设计了以下教学

教法，收到较好的效果。

1、结合本校特点，增强健身意识，大部分中学生总认为太极拳是老年

人锻炼的一种手段，导致学习及练习的积极性不高，从而影响了教学效

果。作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识,

一方面也要结合太极拳的技击含义，因势利导:让学生明确，在一个个

徐缓的太极拳动作中，充满了我们民族文化武术运动的博大精深，以此

提高学生学习和练习太极拳的兴趣和积极性，往往可收到事半功倍的效

果。太极拳具有养神、益气、通径脉、养筋骨、利关节的作用。在太极

拳动作徐缓而舒畅，均匀而细致的同时，人们往往忽视了太极拳具有相

当实用的自卫防身作用。在教学过程中，结合基本防卫术，可改变单一

的健身意识，并更能领会太极拳中所含的棚、履、挤、按、采、歹U、肘、

靠、进、退、顾、盼、定的基本特征，同时也提高学生的学习兴趣，更

好的达到劲力内蓄的涵养，以二十四式“简化太极拳”为例，第一组起

势动作实际上就是一个典型的防守解脱动作。

2、充分利用图片、和教学手段，增强直观效果合理的运用图片、和优

化教学手段是教学的基础。从教学实践体会:仅用单一的动作示范是不

够的，在教学中要充分考虑学生的接受能力，利用挂图，等教学手段，

加深直观意识。同时还要利用多种教具。如“手挥琵琶”，“白鹤亮翅”

等形象的提示，促进学生的想象思维，加深动作概念的理解，以利动作

的掌握。此外辅助教学的方法还很多，要根据不同的动作合理的运用，

在教学中应注重示范的位置及示范面等，还要根据教学中所反映的实际

情况，予以变化与改进，从而提高动作质量与教学效果。3、民族音乐

渗透教学，激发学生学习情趣：.简练的口令动作术语提示在教学中是

必不可少，但在整套动作基本学成之后，免不了枯燥乏味，缺少练习情

趣，而在练习中，有目的地选择乐感舒缓，曲调内容健康，具有一定特

色的我国民族音乐，代替口令与节奏，融于太极拳的教学与平时的练习

之中。其作用不可小视。太极拳主张有身心合修，要求：“以心行气，以

气运身”，拳论用“运劲如抽丝”、“自始至终，绵绵不断”，“行云

流水”等形象的采纳，以求匹配，往往可合二为一，收到意想不到的共

鸣效果。在教学与练习中，也培养了学生的乐感素质。同时也能多层次

欣赏和吸收我国民族音乐的精华，对激发学生学习兴趣提高练习的热情,

促进身心健康与审美能力均有较好的作用。

4、培养学生持之以恒的精神，注重巩固与成效。“拳一天不练手生”

太极拳教学，应