高中《体育与健康》教学设计

高中《体育与健康》教学设计

一、教材内容:

高中《体育与健康》，田径：身体素质

二、指导思想：

以身体素质练习作为主要内容，依据新课标提出的“以学生发展为本、坚持

健康第一,在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提

高学生自主学习能力”的理念要求，为学生创造一个和谐融洽、充满活力的学习

氛围和自主学习的空间，通过教师的引导让学生积极投入到素质练习中，让学生

体验到锻炼带来的乐趣。体育教学要遵循体育学科的内在规律，任意一个动作技

术的掌握都需要一个循序渐进的过程,前滚翻分腿起与耐力跑技术动作的掌握同

样遵循这一规律,在遵循这一规律的基础上,通过掌握田径训练事半功倍地达到

学生健康促进的目的。

三、教材与学情分析

高一年级《体育与健康》全一册教材内容以田径必修课为主。让学生通过学

习、了解掌握发展学生的速度、协调、灵敏的等身体素质，提高动作的协调性。

同时培养学生养成自信果断等良好心理素质的有效手段。

授课对象是高一年级学生，该年级学生身体素质整体一般，参与跑、跳的身

体素质练习项目活动兴趣不高，通过游戏接力的形式引导学生积极参与到身体素

质锻炼中来，激发学习兴趣，达到学习田径快速跑的教学目标。

四、教学目标

1、运动参与目标：引导学生积极参与到身体素质锻炼中来，激发学习兴趣,

培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。

2、运动技能目标：通过跑跳练习让学生学会跑跳正确的方法。

3、身体健康目标：通过跑跳练习发展学生身体速度、协调、灵敏的等身

体素质。

4、心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。

5、情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，

让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步获得成功，以此来增强他们的进

取心和自信心。

五、教学重点难点

教学重点：发展跑、跳能力、及身体灵敏性、协调性。

教学重点：体验、观察、合作探究的锻炼方法。

六、教学方法

采用讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引

导学生进行练习。教师用激情、鼓励性语言，体育文化的渲染，焕发同学们的运

动热情。

1、起跑技术：

蹲踞式起跑的口令：

“各就位”从容走到起跑线后，两腿依次蹲下后腿跪地，双臂伸直，两手的

拇指与食指张开撑于起跑线后，肩稍前移过起跑线前；

“预备”后膝离地，臀部抬起稍高于肩，身体重心前移，注意力集中；

“跑”或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力摆动，后退迅速向前摆出前

腿充分蹬直身体保持较大前倾向前冲出。

2、起跑后加速跑：

起步后步子不要有意识拉大，要小步子快频率蹬摆积极下压两腿，然后逐步

拉大步幅，慢慢抬起身体过渡到途中跑的姿势进行加速疾跑。

3、途中跑要领：

后蹬腿的髓、膝、踝三关节充分蹬伸，骸部前送；后蹬腿蹬离地面后，大腿

积极的向前上方摆动，小腿折迭，并把同侧骸带出。紧接着大腿积极下压，小腿

前摆，并用前脚掌做向下、向后“趴地”动作，使身体重心很快前移并超过支撑

点，继而又转入后蹬。跑时，上体正直稍前倾，肩为轴，两臂屈肘放松协调地

前后摆动。

七、教学流程设计

（一）准备活动练习步骤：

可开展以下练习：反口令游戏、热身跑、徒手操、肩部运动、腕踝运动、膝

部运动、弓步压腿。针对快速跑可以设置专门的热身练习，有摆臂练习、小步跑、

高抬腿、单脚跳、后踢跑、车轮跑、后蹬跑。以高抬腿和单脚跳为例。

1、做高抬腿练习，讲解动作技术要领

目标：提高自学能力，培养学生探索精神。

组织：学生分小组练习，两人一组面对面练习。教师巡视指导，进

行讲解、提示、纠正。

2、学习单脚跳动作，讲解动作技术要领

目标：提高连续跳动能力。

组织：①原地向上连续跳动，②行进间连续跳动。教师巡视指导，进行讲

解、提示、纠正。

3、在教师的引导下，形成正确的动作概念，并在相互激励中，尝试各种练

习方法，体验成功的乐趣。

目标：形成较好的学习氛围，让多数同学较好地掌握横踢技术。

组织：分小组练习，并相互纠正动作，相互激励。

（二）训练步骤：

1、边讲解边做示范引导学生视角直观映像

2、指挥学生进行练习，并观察学生动作，

3、发现错误及时纠错

4、要求反复练习

5、当达到90%以上的学生能正确完成动作时，采取计时跑的方法，来促进

学生熟练掌握、巩固提高。

6、教师发令，用秒表计时，报出成绩，及时鼓励学生。

7、游戏时教师引导，学生自主做游戏调节。教师巡回观察。

8、教学比赛：教师发令，评判胜负，

（三）要求：

1、练习时，学生注意力要集中，反应要快速出错喊“报告”。

2、积极认真，细致模仿，正确完成每一个动作。热身跑时摆臂轻松自然，

动作协调，呼吸匀深有节奏。

3、徒手操由学生带领做肩、腰、腕、踝、膝等各部位运动

4、跟着教师积极做好各种跑的练习充分活动开各关节，防治运动损伤。

八、调节与评价

1、整理运动。可以教授学生练习傣族摆手舞，彻底放松，避免受伤。

2、评价小结。表扬鼓励进步学生，纠错讲解示范。

九、教学反思

同学们在教师的引导下积极参与锻炼中，在练习当中，相互模仿，相互学习,

对错误的动作及