男生青春期生理卫生知识

PAGEPAGE1男生青春期生理卫生知识青春期是青春发育期的简称，是由儿童发育到成年人的过渡时期，年龄：男孩13-14岁到18-20岁。青春期最突出的变化是第二性征的出现。主要表现长胡须、喉结突出、声调低沉、肌肉发达、体毛较多、腋毛和生殖器四周长出体毛（阴毛）等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起，遗精等现象，具备了生育能力，成为真正的男子汉。一、男性性发育的特点：1.性器官的发育（性器官指睾丸、阴茎、阴囊、龟头）男孩约9岁以前，睾丸体积较小，阴茎和阴囊仍处幼儿型。大约9-11岁期间，睾丸长度开始有所增加，阴茎增大，阴囊的皮松落，带红色。13岁以后，睾丸开始变厚、增重、加长，阴茎和阴囊增大，在青春期前，阴茎长度一般小于5cm，至青春期末可达到12.4cm。2.第二特征的发育阴毛开始发育的年龄有很大的个体差异，一般在11岁左右开始出现。约1~2年后腋毛也开始出现，胡须也随之萌出。13岁左右声音逐渐变粗，约至18岁时完成发育。此外，值得注意的是，男孩中会有1/3~1/2的人出现乳房发育，经常先有一侧乳头突起，乳晕下可触及硬块及轻微的胀痛。一般在半年左右自行消退，属正常现象。3.精液的生成男孩进入青春发育期后，由于在生理、心理上迅速发育成熟，特别是性生殖系统变化较大，睾丸体积增大，体内雄激素水平明显提高，在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等组织器官相互作用下，不断产生精液。精液是由精子和精浆组成，精子由睾丸生成，精浆由前列腺精囊腺、尿道球腺所分泌的液体混合而成。精液中除了大部分水以外，还含有一些蛋白质、脂肪、酶等。二、男生青春期的卫生保健1.外生殖器的保护男孩的整个外生殖器，包括阴茎和阴囊，都是身体重要的组成部位。睾丸对外界压力十分敏感，即使是用很小的劲捏一下，也会疼痛的难以忍受。阴茎由海绵体组成，其中分布有丰富的血管，并且龟头表面密布感觉神经末梢。阴茎和阴囊对机械刺激都很敏感，应注意避免碰撞、摆弄捏玩。所以要注意保护自己的外生殖器。几种可能损伤外生殖器的原因。①打闹和摔跤时撞到生殖器。②骑车时颠簸或碰撞。③因踢球时的拼抢，冲撞造成外生殖器的受伤等。通常在遇到这类情况时，睾丸会因阴囊受到打击，而反射性地向上收缩，以缓解冲击力量，使损伤减轻。此时，孩子要立即站起来使劲蹦跳，力争使其归位，而后去医院请医生诊治。2.外生殖器的清洁每晚用干净的温水清洗，勤换内裤。洗澡时要将包皮翻过来用水冲洗干净。如不注意保持清洁，积垢刺激会引起炎症，严重可引起排尿困难。3.遗精男孩随着性器官、性机能的发育，逐渐有了性欲。当精液量超过附睾和精囊的储存限度时，就会出现精满自溢的现象，反射性的引起射精，使精液从尿道溢出体外，这就是遗精又称为“梦遗”或“梦精”，多发生于夜晚睡眠中，初次遗精一般在12-18岁之间，遗精是青春发育后男性的正常生理现象，是男性成熟的标志。不必紧张、害怕、焦虑，初次遗精后，一般每月遗精两三次均属正常。当阴茎龟头受到刺激时，容易勃起，有时在早晨起床前或尿胀时也会勃起，这也是一种正常生理。平时备一条小毛巾，如夜里“有情况”，可用来擦拭干净。内裤宜用软质布料，不宜太紧，避免刺激。过去对“梦遗”曾有不少错误的解释，有的把这种现象说成是病理因素或道德缺陷造成；有的归结为是衣裤穿得太紧，或被褥过暖，或睡眠姿势不恰当，使阴茎受到刺激所致；还有一些家长认为孩子思想不纯洁所致。有的人把精液看得很神秘，认为遗精会使身体受损失，伤元气，在民间还流传着“十滴血，一滴精”的不科学说法。由于认识上的误区，加之缺乏生理知识，因而使一些人对遗精产生恐惧心理。当他们发现流出的精液污染了衣物、被褥时，总感到难于见人，生怕被家长发现。这对孩子的身心发育是十分不利的。4.防止男孩频繁遗精的主要措施⑴频繁遗精的主要原因：一般为生活过度紧张、手淫或对与性有关的语言、文字和声像等刺激特别敏感等。⑵症状：失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等。⑶主要措施：①合理安排学习与生活，劳逸结合。②睡前不要过度兴奋，不要看有言情刺激的小说或影视节目。③睡前可做些轻松的体操和散步，争取很快入睡。④内裤要宽松些，盖被不要过暖。⑤睡觉姿势最好是侧卧，仰卧和俯卧都容易刺激外生殖器。⑥在医生指导下进行冷水浴锻炼，不仅可以逐步增强体质，而且对治疗频繁遗精有一定作用。5.男孩变声期的保健进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般男孩从15-16岁开始，这时期特别要保护好嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。①不要大声喊叫。因剧烈、紧张的喊叫会使声带被拉的过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。②不要勉强用力去尖声唱歌。③少吃辛辣味重的食物，饭菜不要过热过凉。④不吸烟，不喝酒。香烟中的有害物质直接刺激呼吸道中粘膜，使喉粘膜充血肥厚，声带粘膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。6.手淫成习后怎么办呢？首先要正确对待自己的学习，把注意力放在实现自己的理想和抱负上，不要沉湎于主动以手淫来作为激起性欲和满足性欲的手段，具体的做法是先从减少次数开始，尽量控制手淫的欲念，把手淫减少到偶然发生。这对青少年也是意志和毅力的锻炼。因手淫经常在独处及就寝时或起床前发生，可运用情景变换，自我暗示，活动转移等方法进行调节。如晚上到很