初中体育 引体向上练习课教案2 人教新课标版

初中体育引体向上练习课教案2人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）初中体育引体向上练习课教案2人教新课标版教学内容分析本节课为初中体育课程的一节引体向上练习课，主要针对人教新课标版教材。课程内容主要包括以下几个方面：

1.技术要领：讲解和练习引体向上的基本动作，包括握杆、悬垂、引体、下降等环节。

2.动作规范：强调动作的准确性，包括手臂、身体、腿部的正确姿势，以保证运动效果和安全。

3.训练方法：介绍不同的训练方式，如慢速、快速、交替等，以适应不同学生的体能和技能水平。

4.安全提示：教育学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害，如保持距离、佩戴保护装备等。

5.体能训练：结合引体向上练习，提高学生的上肢力量、核心稳定性和身体协调性。

教学内容与学生已有知识的联系：

本节课的内容与学生在之前的体育课程中学到的知识紧密相关。学生已经掌握了基本的体育知识和运动技能，如跑步、跳跃、投掷等，具备一定的体能基础。在此基础上，本节课将引导学生将这些已有知识运用到引体向上的练习中，进一步拓展和提高他们的体育技能。同时，课程中提到的安全注意事项，也是对学生日常体育活动中的基本要求，有助于培养他们自觉遵守规则、注重安全的良好习惯。核心素养目标本节课旨在培养学生的体育品德和运动能力，提升他们独立思考和创新解决问题的能力。通过引体向上练习，使学生能够：

1.掌握引体向上的基本动作和技术要领，培养动作的准确性和协调性。

2.学会不同的训练方法，并根据自身情况选择合适的训练方式，提高自我调整和适应能力。

3.在练习过程中，注重安全，遵守规则，培养良好的运动习惯和自我保护意识。

4.通过团队合作和竞技比赛，培养学生的团队精神、竞争意识和公平竞争的态度。

5.在面对困难和挑战时，能够积极思考，寻找解决问题的方法，培养坚韧不拔的意志和克服困难的能力。教学难点与重点1.教学重点

（1）技术要领：本节课的核心内容是引体向上的基本动作和技术要领，包括握杆、悬垂、引体、下降等环节。教师需要有针对性地进行讲解和强调，使学生能够准确掌握。

举例：在讲解握杆技巧时，教师应强调掌心朝向身体，手指紧握杆子，确保握力稳定。

（2）动作规范：正确的动作姿势对于提高运动效果和安全至关重要。教师需重点关注学生动作的准确性，包括手臂、身体、腿部的正确姿势。

举例：在引体向上过程中，教师应强调背部挺直，核心收紧，避免耸肩和塌腰。

（3）训练方法：本节课将介绍不同的训练方式，如慢速、快速、交替等，以适应不同学生的体能和技能水平。教师需要重点讲解各种训练方法的特点和适用场景。

举例：在讲解慢速训练时，教师应强调动作的连贯性和呼吸的节奏，以提高肌肉力量和耐力。

2.教学难点

（1）动作协调性：引体向上需要身体各部位的协调配合，对于初学者来说，动作的协调性是一个较大的难点。

举例：教师可以通过分解动作、逐步指导等方式，帮助学生克服动作协调性的难点。

（2）上肢力量：引体向上对上肢力量有较高要求，部分学生可能难以承受长时间的运动，导致无法完成完整的动作。

举例：教师可以安排有针对性的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的上肢力量。

（3）安全注意事项：在练习过程中，学生可能由于动作不规范等原因发生意外伤害。教师需要强调安全注意事项，确保练习过程的安全。

举例：教师可以设置安全提示标志，提醒学生在练习过程中保持距离，佩戴保护装备等。

（4）个性化训练策略：由于学生的体能和技能水平存在差异，如何制定个性化的训练策略是一个较大的难点。

举例：教师可以通过观察学生的表现，了解他们的体能和技能水平，然后制定合适的训练计划。同时，鼓励学生根据自己的情况调整训练方式，以达到最佳的训练效果。教学方法与策略1.教学方法

-讲授法：教师通过口头讲解，向学生传授引体向上的基本动作和技术要领，使学生能够理解和掌握。

-示范法：教师通过实际操作，展示正确的动作姿势和技巧，帮助学生形成正确的动作表象。

-练习法：学生通过反复练习，巩固所学的技术和动作，提高动作的准确性and协调性。

-反馈法：教师通过观察和评价学生的练习，给予及时的反馈，指导学生纠正错误，提高运动效果。

2.教学活动

-动作演示：教师进行完整的动作演示，让学生直观地了解正确的动作姿势和技术要领。

-动作分解：教师将动作分解成几个部分，逐步讲解和示范，帮助学生理解和掌握每个环节。

-小组练习：学生分组进行练习，相互观察和指导，提高动作的准确性和协调性。

-竞技比赛：组织学生进行竞技比赛，激发学生的竞争意识和团队精神，提高运动的积极性和动力。

3.教学媒体和资源

-PPT：教师利用PPT展示引体向上的动作图解和技术要领，清晰地呈现教学内容，帮助学生理解和记忆。

-视频：教师播放优秀的动作示范视频，让学生直观地观察和模仿，提高动作的准确性。

-在线工具：利用在线工具进行动作同步演示和慢动作回放，帮助学生更好地理解和分析动作。

-安全提示牌：设置安全提示牌，提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，如PPT、视频、文档等，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕引体向上的基本动作和技术要领，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照预习要求，自主阅读预习资料，理解引体向上的基本动作和技术要领。

-思考预习问题：学生针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：教师利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解引体向上的基本动作和技术要领，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过故事、案例或视频等方式，引出引体向上的基本动作和技术要领，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解引体向上的基本动作和技术要领，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：教师设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握引体向上的技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，教师进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验引体向上的应用。

-提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过详细讲解，帮助学生理解引体向上的基本动作和技术要领。

-实践活动法：教师设计实践活动，让学生在实践中掌握引体向上的技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解引体向上的基本动作和技术要领，掌握引体向上的技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据引体向上的基本动作和技术要领，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与引体向上的基本动作和技术要领相关的拓展资源，如书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：教师及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：学生利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：教师引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：教师引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的引体向上的基本动作和技术要领。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理1.引体向上的基本动作和技术要领：

-握杆：掌心朝向身体，手指紧握杆子，确保握力稳定。

-悬垂：保持身体放松，手臂伸直，脚尖轻触地面。

-引体：用肩膀和上臂的力量将身体向上拉，直到下巴超过杆子。

-下降：放松肩膀和手臂，让身体自然下降至初始位置。

2.动作规范：

-背部挺直：在引体向上过程中，保持背部挺直，避免耸肩和塌腰。

-核心收紧：收紧腹部和背部的肌肉，保持身体稳定。

-手臂伸直：在悬垂和下降过程中，手臂保持伸直，避免弯曲。

3.训练方法：

-慢速训练：动作缓慢进行，强调连贯性和呼吸的节奏，以提高肌肉力量和耐力。

-快速训练：动作快速进行，强调速度和爆发力，以提高肌肉力量和速度。

-交替训练：结合慢速和快速训练，提高肌肉力量和耐力，同时提高动作的连贯性和节奏感。

4.安全注意事项：

-保持距离：在练习过程中，保持适当的距离，避免与其他人发生碰撞。

-佩戴保护装备：使用保护腰带、手套等保护装备，降低受伤风险。

-遵守规则：遵守练习场地的规则和指导，确保安全。

5.体能训练：

-提高上肢力量：通过俯卧撑、仰卧起坐等训练，提高上肢力量。

-增强核心稳定性：通过平板支撑、腹部训练等，增强核心稳定性。

-提高身体协调性：通过平衡训练、柔韧性训练等，提高身体协调性。

二、知识点拓展

1.引体向上的好处：

-增强上肢力量：引体向上可以有效提高上肢力量，特别是手臂和肩膀的肌肉。

-提高核心稳定性：引体向上需要使用腹部和背部的肌肉，有助于提高核心稳定性。

-增强心肺功能：引体向上是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强耐力。

-改善身体协调性：引体向上需要身体各部位的协调配合，有助于提高身体协调性。

2.常见错误及纠正方法：

-耸肩：在引体向上过程中，避免耸肩，保持背部挺直。

-塌腰：在引体向上过程中，避免塌腰，收紧腹部和背部的肌肉。

-手臂弯曲：在悬垂和下降过程中，保持手臂伸直，避免弯曲。

-动作不连贯：保持动作的连贯性和节奏感，避免动作过于急促或缓慢。

3.个性化训练策略：

-观察学生的表现：了解学生的体能和技能水平，制定合适的训练计划。

-鼓励学生自我调整：根据自身情况，选择合适的训练方式和难度，提高训练效果。

-设置目标：为学生设置可实现的训练目标，激发他们的训练动力和积极性。课后拓展1.拓展内容

（1）阅读材料：

-《体育与健康》：提供有关引体向上训练的科学方法和注意事项的详细解读。

-《运动生理学》：介绍引体向上对身体健康的积极影响，包括肌肉力量、心肺功能等。

-《运动训练学》：分析引体向上训练中常见的问题和解决方法，以及如何制定个性化的训练计划。

（2）视频资源：

-B站：搜索“引体向上教学视频”，找到专业的教学视频，学习正确的动作技巧。

-优酷：搜索“引体向上训练技巧”，观看不同训练方法和进阶技巧的视频。

-抖音：搜索“引体向上挑战”，观看不同人的训练过程和成果展示，激发学习兴趣。

2.拓展要求

（1）自主学习：鼓励学生利用课后时间自主学习和拓展，通过阅读材料和观看视频，深入了解引体向上的相关知识和技巧。

（2）记录学习心得：学生可以记录自己在学习过程中的心得体会，包括学习到的知识、技巧，以及自己的感悟和收获。

（3）提出疑问：学生在学习过程中遇到疑问，可以主动向老师提出，寻求解答和指导。

（4）制定训练计划：根据自己掌握的知识和技巧，结合自己的体能和技能水平，制定个性化的引体向上训练计划。

（5）实践训练：按照自己制定的训练计划，进行实践训练，不断改进和提高自己的引体向上能力。

（6）分享学习成果：学生可以将自己的学习成果，包括训练视频、照片、心得体会等，与老师和同学分享，互相学习和交流。

教师活动：

-推荐阅读材料：为学生提供有关引体向上的优秀阅读材料，引导学生深入学习和拓展。

-解答疑问：及时解答学生在学习和训练过程中产生的疑问，提供必要的指导和帮助。

-组织交流分享：组织学生进行学习成果的交流和分享，促进学生之间的互动和合作。

作用与目的：

-帮助学生深入理解和掌握引体向上的相关知识和技巧。

-培养学生自主学习和拓展的能力，激发学生的学习兴趣和动力。

-通过实践训练，提高学生的引体向上能力，增强身体素质。

-促进学生之间的交流和合作，培养团队精神和沟通能力。内容逻辑关系①引体向上的基本动作：握杆、悬垂、引体、下降

②动作规范：背部挺直、核心收紧、手臂伸直

③训练方法：慢速训练、快速训练、交替训练

2.安全注意事项

①保持距离：避免与其他人发生碰撞

②佩戴保护装备：降低受伤风险

③遵守规则：确保安全

3.体能训练

①提高上肢力量：俯卧撑、仰卧起坐等

②增强核心稳定性：平板支撑、腹部训练等

③提高身体协调性：平衡训练、柔韧性训练等

板书设计：

1.技术要领

-基本动作：握杆、悬垂、引体、下降

-动作规范：背部挺直、核心收紧、手臂伸直

-训练方法：慢速训练、快速训练、交替训练

2.安全注意事项

-保持距离

-佩戴保护装备

-遵守规则

3.体能训练

-提高上肢力量：俯卧撑、仰卧起坐等

-增强核心稳定性：平板支撑、腹部训练等

-提高身体协调性：平衡训练、柔韧性训练等教学反思与总结其次，我在课堂活动中设计了小组讨论和角色扮演，以提高学生的参与度和互动性。然而，我发现有些