第35课　《雨后见彩虹》 心理健康八年级下册

雨后见彩虹《心理健康》八年级下册第35课雨点变奏曲风雨人生路雨后彩虹图风雨也无阻目录雨点变奏曲参与活动，挫折体验/01活动体验：雨点变奏曲由老师讲一则人生故事，请全体同学变身配音导演，帮助老师完成一场绘声绘色的故事会。当同学们听到故事中的挫折事件时，请你根据自身的体验，用动作来表示该挫折的重大程度。故事未讲完，动作不停歇。小小困难毛毛细雨可以应付带了把伞需要求救请求支援无法承受人生暴击两根食指相互敲击

半掌拍手

全掌拍手

全掌拍手及跺脚

动作准备《刚刚的故事》Areyouready?小小困难需要支援可以应付难以承受GO!!!无法调整自己的作息念念不忘手机,影响听课上课听不懂不敢问老师作业总是写不完艺术节节目落选晚上失眠上课睡觉答错问题被取笑被好朋友放鸽子没纸巾擦鼻涕眼泪妈妈遭遇车祸正在手术摔了一跤跌破膝盖被爸爸训斥与爸爸争吵挨了一巴掌担心妈妈病情感谢各位配音导演，故事会顺利落幕！活动分享：沉浸在故事中的你是什么感受？在你的人生中是否充满了各种挫折？在面对苦难时，你认为自己都能应对吗？风雨人生路新启航，新向导/02旧风雨新起航请同学们填写学习单第一部分第一部分：旧风雨新启航旧风雨新起航填写完表格，对比挫折事件发生时和现在自己的感受、应对方式和影响，你有什么启发？你有哪些成功应对挫折的经验可以分享给同学们？请你说一说。从同学们的分享中，你认为在未来遇到挫折的时候，你愿意去尝试的方法有哪些？为什么？分享风雨中的新导向主观＋客观=全面2.分析原因与其抱怨“为什么”或以“不可能”拒绝接受现实，不如冷静接纳现实，寻找解决之策。1.接纳现实寻找挫折的积极意义关注可以控制和改变的部分3.改变认知如何解决问题？从哪件小事做起？如何寻求帮助？4.积极行动请同学们阅读课本“心海导航”部分内容，学习如何面对挫折。雨后彩虹图课堂训练，技能提升/03一起画彩虹请同学们跟随老师的引导，一起在学习单上画彩虹。一起画彩虹（1）用笔在中间黑色框内画上一个小半圆：写下自己目前遇到的挫折或者一个还没解决的难题。一起画彩虹（2）想象这个难题得以解决时，自己非常满意的状态是什么样子的，用笔在紫色的半环形中写下来。一起画彩虹（3）如果这个困难解决之后自己满意的状态是10分，现在自己的状态能得几分？这几分是怎么一分一分地得来的，用笔在蓝色的半环形中写下来。一起画彩虹（4）回忆曾经自己面对相似困难的时候，自己是怎么解决的，请你在青色的半环形中写下当时的应对方式。一起画彩虹（5）现在面对这个挫折，我有什么优势或者资源可以来应对？请你用笔在绿色的半环形中写下来。

一起画彩虹（6）如果要找到一些人求助，你会想到哪些人？请你用笔在黄色的半环形中写下来。一起画彩虹（7）有人为你提供帮助，你希望他如何帮助你？请你用笔在橙色的半环形中写下来。一起画彩虹（8）现在我想通过以下一个细小的行动来走出第一步以积极应对目前的困境，请你把这个行动在红色的半环形中写下来。彩虹图大赏请同学们与小组同学分享自己的彩虹图。课后可张贴展示在本班宣传栏上。风雨也无阻学科融合，主题升华/04彩虹心能量彩虹这一自然现象出现的条件是什么？核心条件是哪一个？彩虹的颜色只有7种吗？彩虹心能量彩虹是气象中的一种光学现象，当太阳光照射到半空中的水滴，光线被折射及反射，在天空上形成拱形的七彩光谱，由外圈至内圈呈红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种颜色。

事实上彩虹有无数种颜色，比如，在红色和橙色之间还有许多种细微差别的颜色，但为了简便起见，只用七种颜色作为区别。教师寄