2024年高考作文素材速记及创新运用：体育健儿追求卓越

高考冲刺热点素材速记及创新运用体育健儿，追求卓越

1、速记：张雨霏一一杭州亚运会“六金王”，4岁丧父，先天脊柱侧

弯，母爱浇开泳坛霸王花。是她，宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失

败里沉沦。

【人物事迹】

受父母影响，张雨霏3岁就开始游泳，4岁丧父，2016年在里约奥运会

上她认识到了与国外选手的差距。2019年，她暂时放下200米蝶泳，转而

专注于100米蝶泳的训练。从零开始，熬过了漫长的艰难岁月，2021年她

涅槃重生取得东京奥运会上两枚金牌，成为世界泳坛新一代蝶后。2023年

9月，张雨霏高烧39度4依然坚持参赛杭州第19届亚运会，并斩获六枚金

牌，被评为“最具价值运动员”。张雨霏是赛场上的“劳模”，在刚刚过

去的2023年，她参加了59项游泳比赛，拿了23块金牌。平均每四天一次

比赛，如此高强度的赛程，如果为自己，可以不去，但是％祖国，她必须

去。在颁奖现场，她听到观众唱国歌的声音，逐渐盖过自己的声音，不禁

潸然泪下。

'【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃

【素材运用示例】

奋斗的力量是无穷的，精神的力量是伟大的。

党的二十大报告指出：“在全社会弘扬劳动精神、奋斗精神、奉献精神、

创造精神、勤俭节约精神，培育时代新风新貌。”俞鸿儒,那位在风洞技

术的海洋中潜心钻研五十载，以一生芳华铸就科学传奇的老科学家；孟三

梅，那位在暴雨中逆流而上，不顾个人安危，转移受灾群众千余人的社区

守护者；张雨霏，那位与病魔顽强抗争，为国争光，在泳坛中翱翔的巾帼

英雄。他们或许年龄迥异,性别不同，行业各异，但他们的心却都坚守着

同样的初心一一爱岗敬业，矢志不渝。他们是当代中国价值坐标的生动体

现，为社会前行注入了源源不断的向上动力，让我们在感动中汲取力量，

在激励中奋勇前行。

一一《平凡铸就伟大,奋斗创造辉煌》

2、速记：刘翠青一一残奥“女飞人”黑暗里跑出的一道光。东京残奥

会上，有视力障碍的刘翠青的坐骨遭遇了伤病，她选择了咬牙坚持，获得

两枚金牌。她说：“只要心中有梦，就要坚持不放弃。”

【人物事迹】

刘翠青，出生在广西南宁的一个乡村。十岁患上眼病，最终不幸发展成

全盲。进入盲校读书后，刘翠青先是练过盲人门球，后来因为跑步天赋，

被选入广西残疾人田径队，最终入选国家队。凭着一股拼劲儿，刘翠青成

长得很快，在亚残运会、残奥会、世锦赛等国际赛事中，她夺得了多枚金

牌。东京残奥会上，30岁的她和领跑员徐冬林，带着伤病，获得了女子T11

级200米和400米金牌，并在400米比赛中，以56秒25的成绩创造了新

的残奥会纪录。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

青春不惧万重山，需付出辛勤的汗水。

不要惧怕付出汗水，不要怀疑付出之后而没有回报。随时有生命危险,

烈日炎炎下奔走于沙漠之中，汗水见证了林义杰战胜了撒哈拉的荣耀；M

京残奥会上，30岁的刘翠青，带着伤病，获得了女子T11级200米和400

米两枚金牌，汗水见证了“女飞人”黑暗里跑出的每一道光；酸痛的双脚

一次又一次敲奏琴键，每天十几个小时的超强度练习，汗水见证了刘伟金

色唯也纳的喜悦。正如幼鹰的一次次挥翅腾跃都是见证着一代天空之主的

成长，银杉的一圈圈年轮都陈述着一个智者的沧桑经历。而今我们酒下的

每一滴汗水都莹碧地闪耀着成功的光芒，是我们付出及回报的勋章。

一一《彼方尚有荣光在，青春何惧万重山》

3、速记：徐梦桃一一无惧31岁的“高龄”，无惧身体已切除了将近

70%的左膝外侧半月板手术，第四次踏上冬奥会赛场为自己和中国自由式滑

雪空中技巧女队赢得了首枚冬奥金牌。

【人物事迹】

梦想无时休，热爱可抵岁月漫长。无惧31岁的“高龄”，无惧身体已

切除了将近70%的左膝外侧半月板手术，第四次踏上冬奥会赛场并夺得了冠

军，她为自己和中国自由式滑雪空中技巧女队赢得了首枚冬奥金牌，那热

烈的泪水是她不断跨越的最好证明。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

（分论点1）“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”跨越无止境，我

们的人生邂逅风景一重重！

叔本华说：“人的本质就在于他的意志有所追求，一个追求满足了又重

新追求，如此永远不息。”人生的意义在于不断向前，不断跨越，在不断

追求卓越中实现自我的价值。难忘苏翊鸣北京冬奥会单板滑雪男子大跳台

决赛中，第二跳内转1800抓板堪称完美，一“鸣”惊人；难忘冬奥赛场上

谷爱凌“凌”空绽放,为中国斩获两枚金牌；难忘徐梦桃四次踏上冬奥会

赛场终圆梦，那热烈的泪水是她不断跨越的最好证明。他们以梦想做笔,

以意志为墨，诠释了“更快、更高、直强”的奥运精神，在不断跨越中攀

登一座座高峰。精彩的人生如欢快奔流的小溪，而不是一潭静止困顿的死

水，让我们在不断跨越中邂逅人生一重重的美景。

（分论点2）江山激昂星光灿，舒天朝晖看东方。跨越无止境，我们的

民族不断激起发展的巨浪……

（分论点3）纵横当有凌云笔，葵霍丹心许未来。跨越无止境，青春的

我们阵厉奋发启新程……

“世界上有不绝的风景，我有不老的心情。”双奥之城，记录峥噪；跨

越发展，永无止境。看，春潮澎湃，万物葱茏。青年朋友啊，让我们征衣

不解，再赴新程！

——《春潮澎湃生跨越无止境》

4、速记：苏翊鸣一一苏翊鸣北京冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛中，

笑对胜败，第二跳内转1800抓板堪称完美，一“鸣”惊人。

【人物事迹】2022年2月15号北京冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛中，

中国选手苏翊鸣在一众“神仙打架”中力压群雄，一鸣惊人，终于获得金

牌。尤其是第二跳，苏翊鸣内转1800抓板堪称完美，拿下93分的超高分，

展现了惊人的天赋和能力。

之所以说“终于”，是因为他在2月7日的比赛中曾摘得一枚银牌，但

比赛的裁判尺度引发了广泛讨论。在拿下银牌后，他说“与偶像同时站上

领奖台，是人生中最珍贵的"；在打分争议出现后，苏翊鸣理解实时打分

的困难性，恳请公众终止批评。这让我们感受到他的大度与善意。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

哪有什么超级英雄，不过都是闪着亮光的平凡人民。彭士禄隐姓埋名

30年，为中国造核潜艇、建核电站，使中国成为了世界上第五个拥有自主

核动力技术的国家，展现了“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的奉献

精神；苏翊鸣北京冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛中，笑对胜败，第二跳

内转1800抓板堪称完美，一“鸣”惊人，展现了“长风破浪会有时，直挂

云帆济沧海”的无悔坚持;顾诵芬临危受命、攻克难关、不畏生死，三上

蓝天研发歼-8原型机，展现了“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的坚

忍不拔。从他们身上，看到了人性的珍贵，看到真心、无畏和忠诚的亮光，

而这道光，给他们的人生注入了永恒的信念，让他们熠熠生辉。

——《平凡铸就伟大，英雄来自人民》

5、速记：谷爱凌一一北京冬奥会滑雪冠军谷爱凌，为了不耽误学业，

她只能利用周末从早晨9点到晚上9点一直进行专业训练，谷爱凌的成功

再次证明了那句话：比起天赋，努力更弥足珍贵。

【人物事迹】

2022北京冬奥会谷爱凌滑雪完成1620度转体，平稳落地走入了亿万公

众的视野，大家都夸她是天才，但她并不喜欢这个标签。事实上，比起天

赋，她的努力更弥足珍贵。大家都知道谷爱凌是斯坦福大学的高材生，滑

雪只是她的业余爱好之一，为了不耽误学业，她只能利用周末进行练习。

训练时间少，强度就必须高，“从早晨9点到晚上9点一直训练，只有在

缆车上才能休息一会，顺便把吃饭问题解决”，“从家到训练场有4小时

车程，我学会了在车上写作业，睡觉，换衣服，吃饭。”谷爱凌的成功再

次证明了那句话一一要想看起来毫不费力，你必须拼尽全力。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

“拙力”指恒心、毅力和韧劲，惟有持之以恒锲而不舍，方能克险阻、

成大事。钱钟书先生自青年求学时便夜以继日、手不释卷，终成“文化昆

仑”；华罗庚于昏暗的写字台上演算，正是日复一日的努力成就了“华氏

定理”；北京冬奥会滑雪冠军谷爱凌为了不耽误学业，她只能利用周末从

早晨9点到晚上9点一直进行专业训练，谷爱凌的成功再次证明了那句话：

比起天赋，努力更弥足珍贵……古人说"熟能生巧”，当拙力看到了回报，

就完成了从“拙”到“巧”的华丽转身。

——《以巧思融拙力，绘理想之宏图》

6、速记：威尔玛鲁道夫一一幼儿时因高烧患上小儿麻痹症，左腿萎缩，

但她没有放弃，而是不断刻苦训练，最终成为奥运会历史上“黑色羚羊”的

美誉

【人物事迹】

威尔玛鲁道夫。曾有一位出身于贫困家庭的小女孩，出生时仅为2公斤，

幼儿时因高烧患上了小儿麻痹症，左腿萎缩，医生断言其人生无望。但她

没有放弃，而是不断刻苦训练，战胜了病魔，最终成为奥运会历史上最伟大

的运动员之一，赢得了“黑色羚羊”的美誉，她便是前短跑运动员威尔玛鲁

道夫。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

“生而弱者”，须知后天的“勤自锻炼”，可增益其所不能。

弱者当以其困顿为跳板，于苦其心志之时动心忍性，而后拾级而上。

当患上小儿麻痹症，左腿萎缩，短跑运动员威尔玛鲁道夫在刻苦训练的时

候；当梵高受尽世人白眼的时候；当袁隆平的论文遭到外国学者嘲笑的时

候。他们一定都憧憬着有一天要站在自己领域的金字塔上，俯视过去，造

福人类。而事实的确如此，他们都做到了。正如杨绛先生所言：“如要锻炼

一个能做大事的人，必要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚韧的性

格……好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”

——《强者自矜，弱者自强》

7、速记：丘索维金娜——她44岁，参加7届奥运会，为病儿奋斗：

女本柔弱，为母则刚。

【人物事迹】

2023年48岁的的丘索维金娜，是乌兹别克斯坦体操运动员，也是世界

上职业生涯最长的女子体操运动员。她7岁开始练体操，6次世锦赛拿下7

枚金牌。她17岁时参加巴塞罗那奥运会，夺得金牌。随后，连续8次参加

奥运会，多次夺得奖牌。在30多年的运动生涯中，她三次退役，三次复出，

每次复出后都能迅速恢复竞技状态，成为了体操界的不老传奇。

但上苍似乎要给她更多的磨难。在2001年，丘索维金娜的大儿子查出

患了白血病。作为一名前体操运动员，丘索维金娜只能选择复出。为了能

够支付儿子的治疗费用，丘索维金娜开始了为挣钱而比赛的日子。她说：

“当我儿子生病时，我只能靠比赛赚钱为儿子治病。但现在，我终于可以

把比赛当成一种享受并获得巨大快乐。我现在为自己而比赛。”

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

千里送鹅毛，礼轻情意重。”我选择送礼物，因为礼物是真情的载体,

是祝福的寄托。

在与亲人和朋友的交往中，不妨以这些人为镜鉴：西泠印社郑师傅送给

好友独一无二的篆章，我看到了友谊在刻刀下生花；仲由背负百里路，给

父母带去粮食，我看到了亲情无可用脚步丈量；杭州亚运会主办方送给丘

索维金娜传统刺绣，我见证了真情与祝福在一针一线中搭起宏伟桥梁。我

常想，一件独特的礼物，更能体现对对方的尊重关心，更能表达自己的真

诚，作为00后的高中毕业生，我和我的同龄人又岂能为稻粱谋做金钱至上

的拜金主义者呢？为此，我愿让情谊在礼物的藤蔓上，发迹深绿，暗滋暗

长O

一一2024九省联考《亲朋互赠，岂能送钱？》

8、速记：全红婵一一以三跳满分的教科书式“水花消失术”表现获得

金牌，靠的就是每天400多次的训练。

【人物事迹】

她在七八岁的年纪才被教练选中开始接触跳水，全红婵接触跳水的时间

算是晚的，此前也没有练习过其他体育项目，训练的难度可想而知。全红

婵每天练习400多次，每次都会全力以赴，她对自己要求很严格，如果有

一个动作没有完成好，她就一直练习这个动作，10遍，20遍，甚至100

次。训练中免不了磕磕碰碰，她的身上旧伤叠着新伤，最严重时，她身上贴

满了胶布。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

梦想就像浩瀚宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要努力和坚持，就一

定能触摸到。怀着幼时萌生的热爱，文创工作者王太瑞投身三星堆文创产

品的研发，成就了儿时的梦想。航天员王亚平圆梦星河,无惧魔鬼训练，

终得神舟一袭，俯瞰蓝星，漫步太空。跳水运动员全红婵以三跳满分的教

科书式“水花消失术”表现获得金牌，靠的就是每天陆上、水上300多次

的训练。理想不是触不可及的缥缈飞云，也非垂手可得的路边野。切莫望

而生畏，亦莫守株待兔，要相信风雨兼程的逐梦人，终能踏入圆梦的新章。

——《冲破枷锁，拥抱梦想》

9、速记：苏炳添一一高龄中国飞人，摒住了呼吸，带着伤痛以32岁的

“高龄”跑出百米九秒八三的亚洲纪录，超越乐伤病和年龄，超越了自己。

【人物事迹】

32岁的“高龄”的苏炳添在第三十二届夏季奥运会男子100米半决赛

中以9秒83的成绩刷新了亚洲记录，成为中国第一位站上奥运会男子百米

决赛跑道的运动员。苏炳添在日常训练中不断突破自我，屡创佳绩，在到

了已经退役的年龄还是不断尝试突破自我。如今的他，也在暨南大学任教，

将这份体育精神带给更多年轻人。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”。青年应常怀进取之心，报效祖

国。

希君生羽翼，一化北溟鱼。在如今富强的时代，吾辈青年更应心怀进取

之心，因为进取，雷海为从诗词中丰富自我，做到“漫随云卷云舒”的态

度；因为进取，苏炳添，带着伤痛，为跑进百米9秒大关重新学起跑，成

为首位闯进奥运会男子百米决赛的亚洲飞人;因为进取，谷爱凌克服压力，

以优美的弧线赢下比赛；因为进取，黄文秀献身家乡的建设，奉献青春；

因为进取，顾方舟克服困难，制成“糖丸”。“冀以尘雾之微，补益山海；

萤烛末光，增辉日月”，吾辈青年当思之，念之，心怀进取之心，实现自

我价值。

——《怀进取之心，谱青春华章》

10、速记：李宁一一从获得了106块金牌的“体操王子”到“商业巨鳄”

“李宁牌”系列运动用品风靡中国体育用品市场。

【人物事迹】

李宁，这个名字对于中国人来说，既是一位体育传奇，也是一位商业奇

才。他曾经在体操赛场上创造了惊人的成绩，获得了106块金牌，被誉为

“体操王子”。他也曾经在商业领域上取得了辉煌的成就，创立了自己的

体育品牌“李宁”，成为中国最大的运动用品公司之一，被称为“商业巨

鳄”。他的一生，是一个充满奋斗和变化的故事，也是一个展现中国体育

和经济发展的缩影。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃等

【素材运用示例】

有时候磨难，恰恰能够历练人生，绽放光彩。（观点句）贝多芬双耳失聪，

却能在这样的磨难下创造出不朽的交响曲，撼人心灵，那是因为他不屈服

命运的压打，顽强抗拒厄运，才谱出了人类的心灵之歌：司马迁遭受腐刑，

却能在这样的耻辱中写成《史记》，汗青溢光，那是因为他有坚定如山的

信念，刚毅如铁的意志，于诽谤讥嘲中坚持自己的志向，才成为一代“史

圣“；一代体操王子李宁泪洒汉城黯然退出体坛后，却又另辟天地开创了

自己的事业，让“李宁牌”系列运动用品风靡中国体育用品市场，那是因

为他懂得承受失败，不为失败所吓倒，才能在失败中开拓出一条新路。侠

叙夹议，材料句+因果分析）磨难，是祸，又是福。它对于意志坚强者，只

不过是人生路上的一帘风雨，只要勇敢地走过去，前方是另一片蓝天。

一一《磨难，让生命之花绽放》

11、速记：梅西一一患有先天性侏儒症，依旧选择负重前行，率领着他

的阿根廷，在绝境中亲手挽救了自己的命运。

【人物事迹】

我不是天生强大，我只是天生要强。一一梅西

这是命运给我的一种锻炼，很幸运，我和我的足球一起走过来了。一一

梅西

“①于弱者，苦难只是阻挡其前行的绊脚石；而于强者，苦难却是他

们人生的助推剂。心怀足球的梅西，即便患有先天性侏儒症，依旧选择

负重前行，率领着他的阿根廷，在绝境中亲手挽救了自己的命运。他这

般回忆起自己的人生：“我曾经真实地面临告别足球的境地，那时我的

病成为一种让我无比难受的折磨，我经常一个人在球场外看那些身体正

常的孩子踢球。我不快乐，这是命运给我的一种锻炼，很幸运，我和我

的足球一起走过来了。”

②有媒体报道，为了延长运动寿命，“高龄”球员梅西从2014年开始

就在营养师的指导下远离了汽水和披萨，基础饮食构成主要是水、橄榄油、

全麦、新鲜水果和蔬菜这几大类，早餐吃粗粮、水果和蔬菜，晚餐则是糙

米和金枪鱼。……健康的体魄不是一朝一夕之间就能养成的，极度自律才

是核心。我们需要树立一个正确的理念，即没有满分的饮食，只有适合自

己的饮食。可以在尽量避免高脂高糖食物、控制油盐摄入量的基础上，注

重食物多样化，选择蒸、煮等简单的烹饪方式，逐渐达到自己的饮食目标。

【适用话题】坚持梦想、持之以恒、困境反转、坚守自我、不畏困难、

永不放弃、梦想与自律、健康与饮食、榜样与自我等

【素材运用示例】

①因材施教虽然好，但要注意尺度。（观点句）每个时期，每个领域都有

优秀和不优秀的人存在，培优补差也时常存在，这是人之常情。但对于优

生的过度严格和对落后生的放宽通过似乎有些不公平。（阐释句）爱因斯坦

也曾将衣服穿反，被小孩嘲笑；爱迪生也曾多次实验失败；梅西患有先天

性侏儒症也并非一个十分健康的人。谁说优秀者定要时时刻刻都保持优秀？

凭什么一点错就要被批评？马云也经历过人生的低谷，乔布斯也曾被自己的

公司解雇，俞敏洪也曾经历高考的失利，可谁又可以用低标准去衡量他们？

若放宽了要求，他们还会有今天的成功吗？（叙议结合句）因材施教固然好，

但标准要严格控制好。（结论句）

——《应被摆正的评判标准》

②勇于承受孤独和寂寞，让我们变得淡定从容。陶渊明鄙视世俗浊流，

归隐田园，他承受了孤独，收获了心灵的平静。李白宁愿忍受孤独，也