体育教案《后滚翻》

体育教案《后滚翻》

体育教案《后滚翻》「篇一」

教学目标：

1、发展身体柔韧和灵巧素质。

2、发展下肢力量和平衡能力。

3、培养集体荣誉感。

教学重点：

发展身体柔韧素质。

教学难点：

增强学生的各项身体素质和平衡能力。

教法：

组织学习

学法：

自主学练

教具：

小垫子

教学过程：

一、开始部分：

整队，报告人数，师生问好，宣布上课。

二、准备部分：

1、准备活动

(1)慢跑两圈，徒手操。

(2)游戏：天，地，球。

三、基本部分：

1、动作：蹲撑，两手用力推垫，上体前倒，用力向前滚动。两腿用力蹬地，

低头团身抱腿，身体向上腾起，落地成半蹲，两臂斜上举。

2、讲解，示范。

3、分组练习。

4、安全措施。

5、教师小结。

6、游戏：过河。

四、结束部分：

1、整理放松。

2、宣布下课。

教学反思：

个别学生动作不到位，需加强练习。学生积极性较高，整体气氛较好，能够积

极参与活动，并努力展示自我，锻炼意识增强。教师应多强调时刻注意安全。

体育教案《后滚翻》「篇二」

【教学课题】

后滚翻水平二(三年级)

【教学目标】

1.通过教学，使学生初步掌握后滚翻的动作要领

2.发展学生身体的灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态

3.培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考

及合作学习的能力

【教学重点】

后滚翻推地、后倒、团身滚动动作

【教学难点】

后滚翻夹肘推手

一、准备部分10'

1.体育委员集合整队，向教师报告出席人数

2.师生问好

3.检查整理服装，安置见习生

4.宣布本课任务，提出要求

后滚翻

游戏：绕物接力

5.队列队形练习：

三面转法、原地踏步走

6.准备活动

①游戏：老狼来点钟

全班同学围成一个圆慢跑，学生问“老狼老狼几点啦？”当老师回答“十二

点”学生快速的去抢占垫子。

②徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节

运动

组织形式：四列横队（如：图一）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

图一

设计意图：

1.使学生养成良好的'课堂常规习惯

2.使学生的身体充分活动开

二、基本部分27'

1.后滚翻

动作方法：背向滚动方向蹲撑，两手同时用力推地，团身向后滚动，臀、腰、

背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，两手位于肩上(指尖向后)，用力推垫

成蹲撑。

(1)团身滚动

要求：双腿抱膝，前后滚动

每人练习4次

(2)蹲撑，肩上夹肘推手后倒

要求：①蹲撑身体重心前压

②肩上翻手掌心向后

每人练习4次

(3)蹲撑，后倒翻臀双脚触地

要求：蹲撑推地有力

两脚积极触地

(4)完整动作练习

(5)学习保护与帮助

保护者单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着地时，一手提肩，已收

提推臀帮助其向后滚动。

2.游戏：绕物接力

游戏方法：把全班分为六组，站在起点之后，排头第一位同学手持一根接力

棒。听到开始哨音后，各队第一名同学出发，绕过四个体操垫再返回，把接力棒交

给下一位同学，以此类推，直至第一名再次拿到接力棒。以用时最短的组为胜。

四列体操横队（如：图二）游戏队形（图三）

☆☆I1☆☆■■■■■■

☆☆I1☆☆■■■■■■

☆☆I1☆☆■■■■■■

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图二☆☆☆☆☆☆图三

☆☆☆☆☆☆

设计意图：

1.通过多种练习，使学生初步掌握后滚翻的动作方法

2.发展学生身体的灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态

3.在游戏中锻炼学生的奔跑能力，发展学生的身体素质

三、结束部分3'

1.整理放松：

柔韧练习法

调整呼吸法

2.课后小结

3.下课，师生再见

体育教案《后滚翻》「篇三」

教学目标：（水平目标二）

1、运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程

2、心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习

教学重点：团身要紧

教学器材：海绵块若干块体操垫

教学过程:

一、基础性诊断练习

1、问题（1）:同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其

他形状？

学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快）

问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只篮球来实

验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的远结果很显然是篮球，大

家可以从这个实验中得到什么？

学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远

师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样才能把动作做

好，练习时大家可以好好的体会一下。

2、提出问题：在后滚翻练习中怎样使身体团紧？

二、理解性诊断与矫治

1、让学生提出方案

2、教师提供器材

3、分组进行练习得出可操作性的办法

三、优化评讲

1、各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看

2、教师提出要求：

（1）安全性

（2）可操作性

（3）简便易练性

3、从中可以得到几种最理想的练习手法

A、利用海绵块分别夹在下颗、两膝之间、两踝之间

B、利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来（合作学习）

C、双手抱膝连续团身起练习

四、学生自我诊断与矫治

1、分组练习体会这两种方法究竟是否合适

2、相互帮助

3、得出结论：这三种方法都很适合与团身练习

五、发展性诊断练习

1、讲解：我们光学会了团身练习还不够，这只是后滚翻中的一个重要环节，

那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。

2、教师示范着重让学生看清预备姿势（两脚两膝要并拢，低头含胸必须要）

3、学生尝试性的进行练习

4、教师巡回指导

六、自主性学习诊断（课堂小结）

师：在今天的练习中大家得到哪些东西？

生：为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法，通过实践我们也知道了哪

些方法可以使用，哪些方法有危险。

评析

1、学会利用生活化的内容进行诊断

课始，在做完准备活动以后，教者并没有像往常那样直接宣布课的内容，而是

举了一个生活中常见的例子：车轮为什么是圆形的？话题很简单却很吸引学生们兴

趣，都迫不及待的想回答这个问题，这时候课堂气氛开始升温了，再通过做砖头和

篮球的实验，一方面激发了学生学习的兴趣，另一方面也自然而然地引出本课所学

内容。“大家可以从这个实验中得到什么？”也最大限度激活了学生在其他科目中

所学到的知识的运用。师生可以此进行诊断，也为下面的练习做了个伏笔。

2、“降低、提高难度”、“缩短、拓展距离”，让诊断与矫治走近学生发展

的真实世界

我们知道，由于种种原因，我们目前教学要求往往高于或低于学生发展实际，

“好学生吃不饱，差学生吃不了”的情况时有发生，面对这样的问题，教者首先要

熟透教材，要有驾驭教材的本领，在课堂教学中不能一味的采用“教教材”，而是

要实现“用教材”的教学新理念。在《后滚翻》这课中，教者就采用“降低、提高

难度”的教法，在进行团身练习时，教者没有直接让学生看完示范后就进行模仿练

习，而是降低难度采用辅助的教学方法，让学生使用夹海绵块来达到“团身紧”这

个目的。在学生基本掌握动作的基础上再进一步提高动作，将推手翻掌贴肩示范给

学生看，让学得较快的学生进行练习，这样“好学生吃不饱，差学生吃不了。”的

情况就大为转变，使差学生恢复学习的积极性，使好学生又提高了一个层次。只有

考虑到这些，才能真正让诊断与矫治走近学生发展的真实世界里去。

3、以“成功阶梯”为载体，提高学生的分析、解决问题的能力

“成功阶梯”强化我们学生直面学习、生活的态度，唤醒了学生自我认识、自

我诊断、自我矫治、自我完善、自我发展的意识，减少学生失败后的灰心，强化和

增加学生自我诊断、自我矫治、自我完善、自我发展成功后的信心。在“后滚翻练

习中怎样使身体团紧？”之后，教者并没有直接给出几种练习的方法，而是让学生

根据老师所提供的器械提出各种练习的方案，他们在小组练习时，得出几种可操作

性的练习方法。从中使学生懂得理论的正确与否可以通过实践来证明这一道理，教

者安排小组交流也是为了发展学生自我表现的能力。学生由于受到海绵块作用的影

响，有的学生就解下自己的红领巾，利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来进行练习，

发现同样能达到要求，虽然老师没有说，但这是他们自己想出来的方法，说明孩子

具有创新意识，关键在于教师怎样去引导他们。

体育教案《后滚翻》「篇四」

学习目标

学生能调动自己在幼儿园所学的滚动和游戏经验，做出3种姿势以上的前后滚

动，学会变向接力跑的游戏，提高身体协调动作和平稳奔跑的能力，感受到体育活

动的乐趣。

教学内容

1.滚动与滚翻：前后、左右滚动重点：多种团身姿势协调的前后滚动方法

2.游戏：趣味绕垫赛跑重点：平稳跑步和变向

教师活动

原地左右转

自编操广6节

小游戏

1.检查学生服装。

2.宣布本课内容，发信号带领学生练习。

3.提要求并带领学生练习模

仿操。

1.听教师宣布课的内容。并认真练习队列队形。

2.听口令，进行模仿体会动作方法。

3.自己评价。

让学生明确本课的学习目标和学习要求，养成良好的行为习惯，引起学习兴

趣，调动起学习的积极性。

合作探究掌握技能

滚翻与滚动：

1.各种左右侧滚动

2.各种前后团身滚动

重点：多种团身姿势的前后滚动

1.带领学生做好头、脖等部位的游戏类准备活动。

2.引导学生回忆和表演在幼儿园所玩过的滚动方法。

3.指导并参与学生进行尝试性练习侧滚动和前后团身滚动的方法，提示学生观

察教师滚动时身体的姿态。

4.组织学生分组练习与互评，巡回指导，并及时提示滚动技巧。

调节内容拓展能力

游戏：趣味绕垫赛

重点：跑步和变换方向保持平稳的姿态

1.讲解、示范游戏的方法和规则，提示安全注意事项。

2.组织学生分组先曲线绕物慢跑一次，明确路线后，再进行快速跑的练习。

3.组织和参与学生比赛，激发学生的竞争欲望。

1.听讲解、看示范，知道游戏方法、规则和注意事项。

2.认真练习，体会变向时如何保持身体平稳，掌握变向绕物跑的动作方法。

3.能与本组小朋友团结合作，互相鼓励，争取比赛的胜利。

通过趣味绕垫赛游戏，进一步激发学生的参与体育学习的兴趣，发展奔跑和变

向能力。

稳定情绪恢复身心

1.自编放松舞

要求：轻松自然、动作舒展。

2.师生共同小结。

3.师生道别。

4.放音伴，带领学生自编放松动作进行放松。

5.引导学生小结本课学习收获，安排回收器材。

6.师生互评。

7.伴着音乐节奏，既可跟随老师的动作，也可自编自己喜欢的动作与老师共同

边唱边舞。

8.与老师共同小结，互评学习表现，并回收器材，与老师再见。

通过学生互评的方式对学习情况小结。引导学生将学会的一些滚动方法应用到

生活中，留给学生进一步思考问题的空间。

器材：录音机一台，磁带、光盘；海绵垫40床、纸篓四个；小黑板4个（根

据加、减法计算的得数绕过相对应的垫子）

体育教案《后滚翻》「篇五」

一、教学指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，通过营造轻松，愉快的课堂气氛，激发学生

运动的积极性。教学过程中体现以学生为本，在教师指导下，发挥学生自主学习的

积极性，努力培养学生的主体意识，增强学生自尊、自信和社会适应能力。

二、教材及学情分析：

本节课是一年级（水平一）的技巧教材前滚翻，本内容是一年级技巧练习的一

项重要内容，也是儿童喜爱的体育活动之一。它符合水平一学生认知能力差、好

玩、好动、好模仿的生理及心理特点。通过学习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等

素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，

促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。

三、教学目标：

1、初步体会滚翻后成屈腿坐撑动作。

2、发展学生的灵敏性和协调性。

3、培养学生积极参与、努力进取的优良品质。

四、教学内容：前滚翻成屈腿坐撑

五、组织与教法：

根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们

的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗

旨”的主题思想，特采用以：

1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲

望。

2、讲解示范法：用规范，优美的示范动作，精简的语言，让学生了解前滚翻

动作要领。

3、表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个

性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣。

本节课学生主要采用观察法、自主学练法、互助法等，引导学生主动去尝试体

验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。

体育教案《后滚翻》「篇六」

一、教案背景

1、面向学生：小学

2、学科：小学体育

3、学生课前准备：穿好运动服或宽松的衣服，鞋子最好是运动鞋。

二、教材分析：

教学内容分析：

主教材前滚翻是《大纲》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂技巧动作

的基础，也是生活中自我保护的一种基本方法。教学重难点是团身紧、方向正、滚

动圆。教学内容从学生喜爱的仿生动物开始，过渡到简便易行的单个动作，然后上

升为适合学生实际的难度组合动作。

教学目标：

1.认知目标：让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能处

理紧急的意外事故做到自我保护。

2.技能目标：

1、学生掌握前滚翻正确技术动作，发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

2、通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。

3.情感目标：

通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，

培养团结协作、积极进取的优良品质。

教学重难点：

1、重点：滚动圆滑，滚成直线。

2、难点：低头含胸，蹬地有力，头后部着垫，团身紧。

教学准备：

小垫子40块；体操垫1块；白纸10张；篮球5个；小正方形纸箱5个。教学

方法：

1、表现法：通过感知，是学生有强烈的表演欲望和浓厚的学习兴趣，大胆的

对本节课学习的动作的了解和尝试。

2、实践法：通过教师有效的引导和亲身体验，让学生通过实践去感悟动作完

成的要领。

3、探究法：激发学生的思维活动，让学生自主学习、合作探究、充分发挥学

生的主动性和积极性，在实践中更好的去体验。

三、教学过程：

上课前6分钟先让学生在教室观看前滚翻的视屏，简单的了解本节课学习的动

作要求。

【设计意图：利用视屏，调动学生的积极性，为本节课的学习打下基纯整队到

操场上，教师带领学生做准备活动。

引导学生分组分别用篮球、小正方形纸箱进行比赛，并从中得到什么启示。引

导出本节课的教学重难点。

教学步骤：

1、原地蹲撑，屈臂，低头练习。教师在体操垫1块做示范动作。

【设计意图：学生能够直观的看清楚老师的动作，并知道前滚翻开始的动作】

2、辅助性练习：学生分组仰卧团身前后滚动（4次）

【设计意图：是学生分组练习找到前滚翻的惯性动作】

要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。

3、低头夹白纸，在帮助与保护下做前滚翻（3次）

【设计意图：低头夹白纸是为了学生更好的做到低头含胸这一动作难点】

4、在帮助与保护下做完整的前滚翻练习。（3次）

【设计意图：教师给与适当的帮助与保护使学生克服心理障碍更好的完成前滚

翻动作】

5、分组各自练习，找出做的好的同学，行表扬。

【设计意图：有效的语言刺激能使学生的表现欲望增强，更好的学习动作要

领，找出别人做好的原因，自主学习动作。】

6、在美妙的音乐中进行放松活动。

7、本课学习点评，宣布下课。

四、教学反思：

《前滚翻》的教学过程中，我力求目标分层化、组织游戏化、学生个性化，给

学生创设一定的空间和时间，采用形象的物体比较突出本节课的重难点让学生尽情

玩耍，享受其中的乐趣。教师尽量激发学生学习的灵感，让学生有选择的练习，自

我风采展示，学生的自主得到了充分发挥。学生有了求知、求学的欲望，与此同

时，教师的教学目的也就达到了。但是本节课也有不足之处又得学生滚不成直线，

在下节复习课上要想更多的办法来纠正。

体育教案《后滚翻》「篇七」

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出前滚翻动作身体的着垫顺序，85%的学生能正确的运用该技术动

作，做到团身滚翻圆滑、上下肢协调配合。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的‘优良品质。

二、教学重难点

【重点】

两脚蹬伸，滚动圆滑。

【难点】

两脚蹬直，收腿团身时机。

三、教学过程

（一）开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查

服装，安排见习生。

导入：同学们，我们参加体育活动的过程中，有没有不小心摔倒的经历，

“有”，看来不少同学都有这样的体验，摔倒后无论轻重都不是什么美妙的感觉对

吧?那么，有没有什么技巧可以有效的降低摔倒后的损伤呢?有，前滚翻这个体操中

的基础动作就可以做到，而且这个动作很容易掌握，大家想不想学呀？“想”，非

常好，今天我们大家就来一起学习这个小技巧。

2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1.游戏：螃蟹赛跑

游戏方法：参加游戏的学生每两人一组，背对背夹住一个小排球。发令后，用

侧身跑的方法前进，看哪一组先到终点并且不掉球。行进中不得用手扶球。如果中

途球掉了，必须在掉球的地方将球捡起，继续游戏。

组织教学：四路纵队。

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运

动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学

生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

写大字游戏，每位同学用头当笔写自己的名字，活动幅度要大，书写2遍。

组织教学：学生四列横队练习队形。

（三）基本部分

1.示范

可采用正面示范和侧面示范。

2.提问：刚才老师在做前滚翻动作的时候，身体的着垫顺序是怎样的？（头、

颈、肩、背、腰、臀）

3.讲解

直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头

后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，

团身向前，团身向前滚动成蹲立。

4.练习

(1)体验练习，学生每人一张小体操垫，双手报膝，下颌夹紧一张A4纸，在垫

子上做滚动练习，体会低头含胸，团身抱紧，滚动时身体的着垫顺序。

组织教学：四列横队练习队形，每人身前放一张体操垫。

(2)学生做蹲撑、蹬地、低头的动作练习，教师巡视指导，规范学生的动作。

组织教学：四列横队练习队形，每人身前放一张体操垫。

(3)教师示范并讲解保护帮助的方法，保护与帮助的运用在第一阶段中以帮助

为主;在第二阶段中，保护与帮助交替进行;在第三阶段中以保护为主。其方法为：

教师单腿跪立于练习者的前侧方，前滚时一手托其颈部，随后换托其背，另一手托

其臀部，蹬地发力后，托臀手发力，帮助学生完成前滚翻动作。学生模仿动作，并

掌握保护帮助的方法，集体纠错：对于学生普遍存在的问题采用集体纠错的方式进

行。

组织教学：四列横队，前两排学生蹲下。

(4)以体育小组为单位，学生依次完成前滚翻练习，每位同学都完成一轮保护

和帮助，让每一位同学都有成功完成动作的体验，并在练习中适时调整保护帮助的

比重。老师巡视指导，纠正学生的错误动作。

组织教学：以体育小组为单位，四路纵队。

纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改

正，达到迅速掌握技术动作的目的。

(5)学生独立完成前滚翻动作，做到团身抱紧，滚翻圆滑。

5.优生展示

6.教学比赛一跋山涉水：以体育小组为单位，每个小组排成一路纵队，在长

20米宽15的场地上用体操垫设置3、4处障碍，其中一处障碍必须用前滚翻动作

通过，学生依次通过障碍，到达终点举手示意，下一名同学继续，小组所有成员全

部通过结束，用时最少的小组获胜。

(四)结束部分

1.放松活动一放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最好老师做总结性评价，

表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：35240%;平均心率：H0-120次/分;运动强度：中等。

五、场地器材

体操垫30张、A4纸30张、小排球30个、音乐播放器一台。

六、课后反思

体育教案《后滚翻》「篇八」

一、课题：

前滚翻

二、课型：

新授课

三、教学目标：

三维教学目标

知识与技能目标：通过本堂课的学习，熟悉并初步掌握前滚翻的基本动作过

程，能够说出一蹲、二撑、三滚翻的动作要领并能展示技巧的简单动作。

过程与方法目标：通过本堂课学习，可以发展学生的运动能力以及灵敏、柔韧

素质。

情感态度与价值观目标：培养学生勇敢果断的优良品质，培养学生团队协作的

精神和保护帮助意识。

四、教学重点：

掌握低头含胸，蹬腿有力，团身紧

五、教学难点：

动