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文档简介

认识和欣赏健美操一起来欣赏健美操图片吧！一起来欣赏一段舞蹈，看看健美操与舞蹈有什么相同之处？一、健美操的概念健美操是在音乐的伴奏下，运用各种不同类型的动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身、健美、健心的一种锻炼手段，又是竞技运动的一个项目。一、健美操的作用1.健身2.健美3.健心三、健美操的内容

（一）徒手体操动作

是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。三、健美操的内容

（二）艺术体操徒手动作

艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作也都是健美操动作的内容。三、健美操的内容

（三）现代舞中的简单动作健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。四、健美操的分类根据练习的主要目的和任务可分为两大类：（一）大众健美操大众健美操的目的是锻炼身体，增进健康，美化形体，掌握健美操最基本的练习方法。不同年龄的人都可以学。动作简单易学，具有针对性，时间长短不等。可编排5分钟至一个小时都可以。（二）竞技健美操竞技健美操的比赛项目包括：女子单人；男子单人；混合双人；三人；我国还有六人操的比赛项目。五、健美操常用的几种手型五指并拢式（1）分开式（2）芭蕾舞式（3）拳式（4）立掌式（5）西班牙舞式（6）

六、健美操基本步伐踏步开合跳弹踢腿跳后踢腿跳吸腿跳踢腿跳请欣赏充满活力的健美操吧！做出你的评价对新的对象创出全新的概念拉丁健美操街舞健身操使人青春、阳光!课后思考1.大众健美操与竞技健美操的区别。2.健美就是健美操吗？3.根据你个人的条件和基础

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