大众健美操基本步伐方向的变化组合课件高二上学期体育与健康人教版_第1页
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文档简介

普通高中新课程新教材优质课评选健美操基本步伐方向的变化组合年

级：高

一

选项班学科：体育与健康授课教师：

学校：健美操：基本步伐方向的组合变化

1

专项徒手练习

2

学、练、赛

3

体能加油站1.复习：大众健美操基本步伐（

1）踏步（2

）“一”字步（

3）侧并步（4）后交叉步（

5

）“V”字步（

6）慢跑（7）开合跳（8）吸腿跳（9）小马跳健美操基本步伐方向的变化组合练习方法健美操基本步伐方向的变化组合练习方法

2.学习:第一八拍:原地并步第二八拍:”L”型侧并步健美操基本步伐方向的变化组合练习

3.学习:第三八拍：”口”字型交叉步

第四八拍:同第三八拍健美操基本步伐方向的变化组合练习方法 4.采用滚动式教学：练习第一八拍至第四八拍健美操基本步伐方向的变化组合练习

5.学习：第五八拍:原地漫步第六八拍:漫步转体180健美操基本步伐方向的变化组合练习

6.学习:第七八拍:前”V”字步”后“V”字步

第八八拍:开合跳加转体健美操基本步伐方向的变化组合练习

7.跟音乐反复练习8*8拍动作1.左右触脚踝跳(4*8)2.后坐深蹲(4*8)3小碎步(4*8）4.开合跳摸地(4

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