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觉察我和他人情绪的能力觉察我和他人情绪的能力你知道多少种情绪情绪分为：心情和表情有心无情有情无心无心无情有心有情冷漠发病不是病就是魔正人君子算算你能变出多少张脸高兴时我能让人看出我在高兴吗？难过时我能让人看到我在难过吗？你能分辨出别的表情吗？情绪的迷失+S→+R-S

→-R×S→×R情绪的真相之A情绪情绪的真相之B情绪

情绪的真相之C情绪

情绪的真相之D情绪

情绪的真相之E情绪

情绪的真相之F情绪

情绪的真相之G情绪

情绪的真相之H情绪

情绪觉察三步骤1提醒自己，是不是陷落情绪迷失的普世现象2判断自己的情绪属于ABCDEFGH哪一种3情绪的内容、强度、时间觉察负向情绪负向情绪的直接展露冷漠、冷淡、冷酷、发闷、发慌、发抖、痛苦、沮丧、悲伤、哀愁、生气、暴怒、忿恨、嘶吼、叫骂、啜泣、哭泣、哭号、痛苦流涕负向情绪的间接表出搜索身体压力性反应疲劳精神涣散精神过度（长时间）亢奋眼睛酸、痛、干涩、张不开、一直眨、无神脸部皮肤会痒、会麻、干涩、毛孔粗大、没有亮泽嘴跛、舌破、牙龈肿痛喉咙干咳、哽咽不舒服脖子硬痛、转动不通肩膀酸、抽痛、硬痛背部硬痛腰部酸痛、转动不适频尿、便秘、常拉肚子手足无力、不明酸痛、肿痛各身体器官功能哀弱搜索身体心身症心理引发的生理症候群，器宫没有损伤，只是心理造成的功能性障碍。当事人觉得病了，出现明显病征。但是检查没病，吃了药还真的会好。问题是，过些时侯，或特定刺激又出现，当事人又病了。看病吃药是仪式化行为，病症会到处移转，可能发展为虑病症。为什么会出现心身症？情绪性疾病（emotionallyinducedillness）身体内的两套通信系统能不能给情绪下定义？1884年，威廉姆·詹姆斯：一种能表现在身体变化上的精神状态情绪是由身体的化学变化和物理变化组成的（不管是表面上可以被人看到的还是只有我们自己可以觉察到的内在变化），这些变化是我们脑中每一个念头所产生的感觉。搜索语言负向情绪

我伤心、我觉得难过、好想哭、痛苦呀反向的情绪语言

说的是负向情绪的语言，表情却正向。面无表情，说着快乐语言或痛苦语言。语言和表情向度都一致，眼睛却闪烁或看他方，或语言或表情向度一直在变搜索行为情绪状态偏差行为－1故意不去想该想的（好）念头－2故意不去说该说的（好）话－3故意不去做该做的（好）事－4故意去想不该想的（坏）念头－5故意去说不该说的（坏）话－6故意去做不该做的（坏）事搜索他人注意他人看你的目光、脸色、言语、动作、行为。当自己觉得是+R、-R、*R、+S

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