小学体育与健康 400米跑与游戏 教案

小学体育与健康400米跑与游戏教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：小学体育与健康400米跑与游戏教案

2.教学年级和班级：小学四年级二班

3.授课时间：2022年5月10日星期二下午第二节课

4.教学时数：1课时（40分钟）二、核心素养目标1.运动能力：提高学生400米跑的速度和耐力，掌握跑步的基本技巧和呼吸方法。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强自我保健意识和能力。

3.体育品德：培养学生的团队合作精神，学会尊重对手，遵守比赛规则，勇于挑战自我。三、教学难点与重点1.教学重点：

-跑步技巧：学生需要掌握正确的起跑姿势、跑步步伐和手臂摆动，以提高跑步效率。

-呼吸方法：学生要学习如何进行有节奏的呼吸，以保持持久耐力。

-安全知识：强调运动过程中的安全规则，如避免碰撞、正确使用运动器材等。

2.教学难点：

-跑步姿势：学生往往姿势不正确，如脚尖着地、膝盖抬高等，需要通过实践和纠正来改进。

-呼吸节奏：学生难以在跑步中保持均匀呼吸，需要指导学生通过练习找到适合自己的呼吸节奏。

-耐力提升：学生可能在跑步过程中感到疲劳，需要通过逐步增加距离和休息时间来培养耐力。

教学过程中，教师应重点关注这些核心内容，确保学生能够理解和掌握。通过示范、练习和反馈，帮助学生克服难点，提高运动能力。四、教学资源-软硬件资源：田径场、跑步鞋、计时器、标志物

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：教学课件、视频教程、在线练习平台

-教学手段：分组练习、比赛、即时反馈评价系统五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意跑步时的安全。

-通过提问方式引导学生回顾上节课学习的内容，如跑步姿势、呼吸方法等。

-引入本节课的主题：“400米跑与游戏”，激发学生的兴趣。

2.讲授新课（10分钟）

-教师讲解400米跑的基本技巧和呼吸方法，强调重点内容。

-分组讨论：学生分组讨论如何改进跑步姿势和呼吸节奏，分享讨论成果。

3.巩固练习（10分钟）

-学生进行分组练习，每人跑一组400米，教师即时指导并纠正错误。

-进行“接力比赛”游戏，让学生在实际比赛中运用所学技巧，增强团队合作意识。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提问本节课的重点内容，检查学生理解和掌握情况。

-学生回答问题，教师给予即时反馈和表扬。

5.总结与反思（5分钟）

-教师引导学生总结本节课所学内容，强调跑步技巧和呼吸方法的重要性。

-学生分享自己的学习心得和感受，提出改进意见。

6.布置作业（5分钟）

-教师布置作业：练习跑步姿势和呼吸方法，记录训练时间和感受。

总用时：40分钟

教学过程中，教师应注重与学生的互动，关注学生的需求和困难，及时给予指导和帮助。通过实践和讨论，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神和核心素养。同时，根据学生的实际水平调整教学内容和难度，确保教学过程符合学情，达到良好的教学效果。六、知识点梳理1.400米跑技术要领

-起跑姿势：采用站立式起跑，双脚与肩同宽，身体略微前倾，双手放在身体前方，准备起跑。

-跑步步伐：跑步时，脚掌应该先着地，然后过渡到全脚掌，脚步要稳定且有弹性。

-手臂摆动：手臂应该自然摆动，与身体保持垂直，手臂摆动的幅度不宜过大。

-呼吸方法：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。

2.跑步训练方法

-慢跑热身：开始训练前，进行5-10分钟的慢跑，以提高身体温度和血液循环。

-间歇训练：采用高强度跑步一段时间后，慢跑或快走恢复，重复进行。

-逐步增加距离：从短距离开始，逐步增加跑步距离，以提高耐力。

3.游戏与跑步结合

-接力比赛：学生分组进行接力比赛，增加团队合作和竞争意识。

-追逐游戏：设置障碍物，学生进行追逐游戏，提高反应速度和灵活性。

4.安全知识

-运动场地：确保运动场地平整、无障碍物，避免发生意外。

-穿着适宜：穿着适合运动的服装和鞋子，避免受伤。

-避免碰撞：在跑步过程中，注意观察周围环境，避免与其他学生发生碰撞。

5.运动保健

-热身和拉伸：运动前后进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤。

-补充水分：运动过程中及时补充水分，保持身体水分平衡。

-适当休息：运动后给予适当休息，让身体得到恢复。七、教学反思今天上的这节小学体育与健康400米跑与游戏课，整体上取得了一定的效果，但也存在一些不足之处。首先，从教学效果来看，大部分学生能够掌握400米跑的基本技巧和呼吸方法，而且在游戏环节中，学生们展现出了强烈的竞争意识和团队合作精神。这让我感到欣慰，也说明之前的教学努力没有白费。

然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。首先是部分学生在跑步姿势和呼吸节奏方面仍然存在问题。在接下来的教学中，我需要更加关注这些学生，给予他们更多的个别指导，帮助他们改进技术动作。其次，在游戏环节中，有些学生过于兴奋，忽视了安全规则，这在一定程度上影响了课堂秩序。为此，我需要在今后的教学中加强对学生的安全教育，确保他们在运动过程中的安全。

此外，在教学过程中，我注意到部分学生在练习过程中表现出了一定的疲劳感。针对这一问题，我计划在接下来的教学中适当调整训练强度，注重让学生在训练中保持良好的状态，以提高训练效果。同时，我还需要关注学生的心理素质培养，引导他们在面对挑战时保持积极的心态，培养他们克服困难的勇气和信心。八、课后拓展1.拓展内容：

-推荐学生阅读关于跑步技巧和训练方法的书籍，如《跑步圣经》、《马拉松训练指南》等。

-观看专业运动员的400米跑比赛视频，分析他们的跑步姿势、呼吸节奏和比赛策略。

-引导学生关注体育新闻和赛事报道，了解国内外田径比赛的发展动态。

2.拓展要求：

-学生可根据个人兴趣选择阅读材料或观看视频，进行自主学习和拓展。

-在阅读和观看过程中，做好笔记，记录下自己的感悟和收获。

-鼓励学生主动向教师请教或与同学交流，分享自己的学习心得和疑问。

-要求学生在下一节课前提交阅读笔记或观看视频的感悟，进行课堂分享。课堂-通过提问方式了解学生对400米跑技巧和呼吸方法的掌握情况，观察学生在练习中的表现，及时发现问题并进行个别指导。

-在游戏环节中，观察学生的团队合作精神和竞争意识，鼓励表现优秀的同学，给予他们更多的鼓励和支持。

-结合课堂练习和比赛成绩，评估学生的运动能力和进步情况，为下一步教学提供参考。

2.作业评价：

-对学生的作业（阅读笔记或观看视频的感悟）进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果。

-针对学生的疑问和问题，给予个别解答和指导，帮助学生克服学习难点。

-鼓励学生继续努力，并提出改进意见和期望，激发他们的学习动力。

3.课后反馈：

-学生可以通过课后交流、邮件等方式向教师反馈自己在练习中的问题和困难，寻求帮助和指导。

-教师应及时回复学生的反馈，给予关心和支持，为学生提供必要的帮助和资源。

4.持续关注：

-教师应持续关注学生的学习进展和运动表现，及时调整教学策略和方法，以适应学生的需求和实际情况。

-在评价过程中，注重学生的自我评价和同伴评价，培养他们的自我认知和反思能力。板书设计1.目的明确：板书设计应紧扣400米跑与游戏的教学内容，突出跑步技巧、呼吸方法、游戏环节和安全知识等方面的重点信息。

2.结构清晰：板书内容应分为四个部分：起跑姿势、跑步步伐、呼吸方法、游戏与安全。每个部分用简洁明了的词语或符号表示，便于学生理解和记忆。

3.简洁明了：板书设计应尽量简洁，避免冗长的句子和复杂的词汇。使用简单明了的词语、符号和图示，突出重点。

4.艺术性和趣味性：板书设计可以适当增加艺术性和趣味性，如使用彩色粉笔、图标、插图等，使板书更具吸引力，激发学生的学习兴趣。

5.突出