如何克服拖拉的习惯课件

帮助孩子克服拖拉，与孩子的完善主义偏向作斗争小学生如何克服拖拉的习惯主讲：XXX时间：202X-XXYoucanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.01拖拉概述02造成拖拉行动的家庭类型03克服拖拉的家长建议目录帮助孩子克服拖拉，与孩子的完善主义偏向作斗争PART-01拖拉概述Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.01.拖拉概述学习状态学习成绩亲子关系生活节奏对当下的影响对生活的不满不够自信明知问题所在却无从下手的痛楚对以后的影响拖拉的影响01.拖拉概述拖拉的心理进程新任务信心满满◉思维◉情绪◉行动时间：几个小时、几天、几周不等拖拉怪圈01.拖拉概述拖拉的学术性定义与现实条件的制约相区分，比如疲劳身体不适、情绪问题等。小学生拖拉是指小学生在有时间和精力的情形下将某一项必须要完成的学习任务不断的延迟推后的一种非理性行动偏向。010201.拖拉概述拖拉的学术性定义这次我想早点开始我得立刻开始我不开始又能怎么样呢还有时间我这个人有毛病，我根本就不行最后的选择道路一：不做结果：1我没法忍受了2何必庸人自扰呢道路二：做进程：1我不能再坐等了2事情还没那么糟，为何我当初不早点开始呢3把它做完就行了4我以后再也不会拖拉。01.拖拉概述拖拉的情绪根源触及内心感受、惧怕、期望、记忆、企图、怀疑以及压力。但是他们并不能够辨认这些情绪，只是感到不舒服，为了不这种不舒服会挑选拖拉这种方式，由于他们很惧怕自己在根本上不能被人接受，比起费力挣扎但仍陷于惧怕之境的脆弱以及被暴露在众目睽睽之下的痛楚感受，自我批评的煎熬或许更容易被承当。01.拖拉概述拖拉的时间根源期待式思维主观时间和客观时间的冲突（公道预期的问题）主观时间和他人时间感受的冲突（和家长冲突）注意能力的高低直接影响学生完成学习或其他相干任务的状态，而注意力不好的一个重要表现就是拖拉。拖拉的人际关系根源主要指拖拉者的家庭背景和社会关系。他在家庭关系中所遭到的影响极可能会在学习和生活中延续下去，并可能再保护其拖拉偏向中起到一定的作用。帮助孩子克服拖拉，与孩子的完善主义偏向作斗争PART-02造成拖拉行动的Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.家庭类型02.造成拖拉行动的家庭类型控制家庭家长控制孩子拖拉◉必须◉应当◉听我的没错◉担忧◉惧怕010202.造成拖拉行动的家庭类型控制家庭家长怀疑孩子拖拉惧怕◉直接怀疑（你就是不行）◉间接怀疑（忽视）◉自信不足拖拉不求上进◉反叛和挑战◉完善主义偏向030402.造成拖拉行动的家庭类型依附家庭依附牵绊独立主见爸爸完善妈妈完善疏远家庭孩子施压家庭◉表现一流、完善◉缺点、毛病√×帮助孩子克服拖拉，与孩子的完善主义偏向作斗争PART-03克服拖拉的家长建议Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.03.克服拖拉的家长建议给父母的建议1、务实的目标◉可视察性◉具体性和特别性◉可分解成小步骤◉第一步可以在5分钟之内完成2、帮助你的孩子设定小目标◉教你的孩子将一项任务分解成几个组成部分◉每一项任务都可以被分解成几个部分◉任何任务只能一步一步来◉为学习设置简短的休息时间◉调剂小目标的完成时间，视孩子的实际情形来定03.克服拖拉的家长建议3、帮助孩子辨认时长◉练习让他变得务实，而不要太过理想◉练习猜测完成一个任务需要的时间◉从最后阶段开始倒推，以准确了解合适的开始时间◉看看时间安排，想想有多少时间真正可用◉教孩子用计时器给父母的建议4、设置清楚的界限和结果◉究竟必须要做到什么事情，不做到的后果究竟是什么◉不是去设定一个任务（例如家庭作业）的开始时间，而是去决定什么时候必须完成◉推敲写下一份书面约定◉务实而坚持不懈的达成结果03.克服拖拉的家长建议5.观赏孩子◉奖赏其努力、创造性和坚持，而不是由于结果而奖赏◉为其采取的每一个步骤而奖赏他，而不只是奖赏最后一步的完成◉将“借口”转化为“奖赏”——例如，“你饿了，就再写15分钟然后去吃点东西”给父母的建议03.克服拖拉的家长建议6、谁是主人◉记住这是谁的事情：你的孩子，而不是你！◉你的孩子不是你的延伸◉你的孩子的表现不是你个人价值的反应：调剂好自己的败兴、好强、难堪和嫉妒等情绪◉决不为你的孩子做他能够自己做的事情◉不要挽救！让你的孩子自己品味苦果（交易时间）给父母的建议03.克服拖拉的家长建议7、尊重孩子◉尽量保持弹性，尽可能地让孩子有挑选的余地◉谨慎挑选是否开战，争取胜利或者证明自己正确真的要比保护好关系并帮助你的孩子依照自己的方式发展更为重要吗8、与孩子沟通◉与孩子的完善主义偏向作斗争◉讨论毛病◉注意不要夸大，承认人的局限和缺点给父母的建议03.克服拖拉的家长建议9、谈论惧怕——你自己的，也包括你孩子的◉与孩子的完善主义偏向作斗争◉讨论毛病◉注意不要夸大，承认人的局限和缺点给父母的建议03.克服拖拉的家长建议10、不批评◉用好奇心代替判定◉克制质疑、愤慨、不信任、蛮横◉绝对不要轻视孩子◉承认拖拉，并试图知道11、记录时间◉记录家长视察到的时间使用情形◉记录孩子自己描写时间使用的情形◉关键点：澄清给父母的建议帮助孩子克服拖拉，与孩子的完善主义偏向作斗争小学生如何克服拖拉的习惯主讲：XXX时间：202X-XXYoucan