第一章 大学生心理健康导论课件

大学生心理健康教育主讲人：王志勇第一章大学生心理健康导论第一章大学生心理健康导论第一节心理和心理健康第一章大学生心理健康导论一、心理活动的特点和实质

心理活动是生命体对客观世界的主观反应过程，其实质是大脑的生理反应活动，是行为活动的前提活动，心理活动存在的基础和根本目的就是追求生存利益。心理活动能力在一定程度上反映了生命体掌握生存主动权的程度。

第一章大学生心理健康导论1、心理活动的过程心理活动过程可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。为了反映人在这三个方面的能力，现代科学用“智商”、“情商”、“意商”来表示。第一章大学生心理健康导论（1）“知”的目的：在于解决“是什么”或“什么事实”，一个智商高的人善于观察发现事物的内在规律，善于接受新事物新知识，善于分析总结，善于推理想象等。（2）“情”的作用：在于解决“有何用”或“有什么价值”，一个情商高的人能敏锐感受到对自己有利或不利的因素，能深入把握不同人的情绪及性格状态，能有效建立良好的社会关系，能分清事情的轻重缓急，能明确自己的需求和目的。（3）“意”的价值：是为了解决“怎么办”或“实施什么行为”。一个意商高的人能根据实践要求，拟订周密计划，制定正确方案，并按照目的和计划来进行有效实施、执行、控制活动，使之满足需求，达到理想目的。第一章大学生心理健康导论2、心理活动的特征（1）倾向性：需要、兴趣、动机、态度、世界观、人生观、价值观；（2）个性：气质、性格、能力心理活动是个体提高自己生存水平的重要手段。认知、情感、意志是任何一个人都具有的心理活动，但是心理活动在方向、类型、模式、水平这些特点方面表现出了个体差异。描述人和人之间的心理活动的差异往往从这些特点上进行描述。人和人之间的行为差异往往也与这些因素有关。当然生理上的差异也必然起作用。第一章大学生心理健康导论3、心理活动的实质（1）心理是脑的机能；（2）心理是人脑对客观现实的主观能动的反应。第一章大学生心理健康导论二、大学生心理发展的特点；迅速走向成熟而又未真正完全成熟的阶段。1、积极方面：（1）情绪强烈但善于控制，情绪丰富，热情高涨，高尚情操日益发展；（2）精力充沛，朝气蓬勃，具有勇往直前的气魄，对生活充满美好的愿望；（3）抽象高度发展，辩证性日益提高，发散性思维有新发展，善于独立思考，求知欲强，创新意识强；（4）自我意识有新的发展，对自己各方面的认识大大提高，主动性增强，自尊心特别强；（5）人际关系进一步扩大，与他人交往能力提高；（6）富有理想，积极向上，向往真理；等等。第一章大学生心理健康导论2、消极方面（1）滥用充沛的精力与蛮干；（2）对情绪、情感缺乏控制时，易成为情感的奴隶；（3）自我意识强，情绪体验深，在外界的不良影响下，易陶醉于低级情绪；（4）在客观条件未具备时，急于谋求需要的满足，导致失败；（5）在缺乏正确理想指导时，求知欲与敏感性易导致迷信错误的、自以为是的"新知识"或"新思潮"。第一章大学生心理健康导论三、大学生心理健康的标准1、马斯洛衡量心理健康的标准（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的评估（3）生活目标切合实际（4）与现实环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下对个人的基本需要作恰当的满足（10）在不违背团体的要求下能作有限度的个人发挥第一章大学生心理健康导论2、世界卫生组织关于心理健康的标准世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健康的四个标志：（1）身体、智力、情绪十分调和（2）适应环境、人际关系中彼此能谦让（3）有幸福感（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。第一章大学生心理健康导论3、大学生心理健康的具体标准：（1）大学生活的适应：能够完成由中学生想大学生的角色转变，适应大学的学习特点和方法，适应大学里的各种人际交往，适应大学所处的自然环境和社会环境。（包括气候和饮食习惯）。（2）人际关系的和谐：与人相处时有合作精神，而不是格格不入，甚至处处与人作梗；待人态度是肯定的态度（友善、信任、赞赏、尊敬）多于否定的态度（敌意、猜疑、嫉妒、恐惧等），而不是相反；在归属感方面，希望为群体所接纳，成为其中一员，而不是避开人群，独来独往，与他人“鸡犬之声相闻，老死不相往来”。（3）自我观念的增强：知人者智，自知者明。即不美化自我、自高自大、目空一切，也不自惭形秽、自卑自贱、畏首畏尾、顾虑重重。第一章大学生心理健康导论（4）人生信念一致正确的人生观和信念把人的需要、动机、愿望、兴趣、目标和行动统一起来，使个体的整个人格得到正常的发展。如果欲望和信念相违背、私欲和良心相冲突、行为与思想相矛盾，心理健康的人能够抵住外界的诱惑，在人生信念上不改初衷，保持人格的统一性；但若信念向欲望投降、私欲淹没良心、行为与思想分离，那么人格必将分裂，在一个人身上同时并存双重和多重人格。第一章大学生心理健康导论（5）社会环境的适应；与社会环境保持良好的接触，认识社会、了解社会、适应社会。消极的适应者以不违反社会规范为目标，处处小心行事，从不感越雷池半步，放弃个人的合理需要；积极的适应者努力将个人需要与社会需要结合起来，在推动社会进步的同时，也促进个人发展。他们不是把社会规范当作“清规戒律”不是刻板的墨守成规，而是根据各种环境因素，做出合适的反应。第一章大学生心理健康导论（6）、行为表现的相称：年龄相称：实际年龄，指人们的自然年龄；心理年龄，指每个人心理成熟期和发展阶段的特征；生理年龄，指生理发育成长的实际情况（如热带地区的人生理发育早，寒带地区或营养不良的人生理发育晚）；社会年龄，指一个人处世待人、适应社会能力的强弱。对于大多数人来说，心理、生理、社会及实际年龄应该基本一致，既不能少年老成，也不要成人幼稚化。性别相称：（7）、心境基调的轻松愉快第一章大学生心理健康导论4、对心理健康标准的理解（1）判断心理健康应兼顾内外两方面外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好内：心理机能健全、正当手段满足需要（2）心理健康有不同层次积极的：高层次、有追求、有价值目标消极的：适应和平衡，内心没冲突（3）心理健康是一种状态，更是一个过程非静态（没有压力和冲突），是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）（4）心理健康归根结底是一种人生态度非超控制（神经症）、非失控制（反社会性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标。第一章大学生心理健康导论四、影响大学生心理健康的主要因素

1、

生物遗传因素（1）、遗传因素的影响：心理内容不能遗传，但心理活动的生理基础却是受遗传基因制约的。（精神分裂症有遗传倾向）（2）、脑损伤的影响：脑震荡、脑挫伤、脑动脉硬化、中毒或病毒感染等。（3）、生理疾病或缺陷的影响：甲状腺机能亢进则烦躁不安、易激动，甲状腺机能低下则感觉迟钝，思维迟滞等；生理缺陷（瘸子、哑巴、兔唇等）容易被人们讥笑或怜悯，往往易形成内向性格。第一章大学生心理健康导论2、

社会环境因素（1）、亲子关系与家庭氛围A、孩子的依恋类型：B、家庭氛围：第一章大学生心理健康导论（2）、生活压力与环境变迁就业压力、学业压力、经济压力、自理压力、社会及家庭期望的压力、情感困惑的压力、社会变迁社会再适应评定量表（〈〈大学生心理健康与咨询〉〉.黄希庭.15页）

心理压力对人的健康所造成的影响是客观的，但会因主观感受力度不同而造成反应也不同。心理学家赫姆斯和拉赫列举了43种事件对个体产生心理压力的指数（见下），这个量值表可作为检查人们对心理压力负荷超载情况的参数。按照临床资料分析，在一年内当一个人的心理压力累计指数超过150警戒值时，就应设法心理调适与减压；在一年内累计指数在200～299之间，立即患病率可达51％；在一年内累计指数超过300，立即患病率上升至79％。这个量值表虽不是“绝对值”，但却具有参考作用。第一章大学生心理健康导论3、心理因素（1）自觉控制感：是指个人相信自己对情境能够加以控制的主观感受，而这种主观体验不等同于个人对情景的实际控制。自觉控制感可以减轻生活压力威胁，减低抑郁。（2）乐观心态：是指具有安全感、满足感、幸福感、舒适感、愉悦感的心理状态。（3）、人格特点第一章大学生心理健康导论第二节大学生心理咨询第一章大学生心理健康导论一、心理咨询的概念和功能1、什么是心理咨询心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。这个过程就是心理咨询。第一章大学生心理健康导论二、大学生心理咨询的意义和特点1、大学生心理咨询的意义（1）促使行为变化（2）提高问题处理能力（3）提高决策水平（4）改善人际关系（5）发展来访者潜能第一章大学生心理健康导论2、大学生心理咨询的特点（1）女生显著多于男生；（2）一年级、二年级、三年级的咨询人次基本持平并且显著地多于四年级咨询人次；（3）各月份的咨询人次分布不均,多集中在11和12月,各月咨询人次之间存在显著差异；（4）一般心理问题所占的比例最大，人际关系、个性与人格、生涯规划是排在前三位，前来咨询的障碍性问题较少,而且集中表现为心境障碍和神经症。第一章大学生心理健康导论三、大学生心理咨询的内容与类型1、心理咨询的内容帮助求助者认清自己的内、外世界。（1）认识自己的内、外世界（2）纠正不合理的欲望和错误观念（3）学会面对现实和应对现实（4）使求助者学会理解他人（5）使求助者增强自知之明（6）协助求助者构建合理的行为模式第一章大学生心理健康导论2、心理咨询的类型（1）按性质分类：

A、发展心理咨询（适应新环境、为事业突破个人弱点）

B、健康心理咨询（挫折引起行为问题、心理健康遭到破坏）（2）按咨询的规模

A、个体咨询

B、团体咨询第一章大学生心理健康导论（3）按咨询时程

A、短程咨询1~3周

B、中程咨询1~3月

C、长期心理咨询3月以上（4）按咨询形式

A、门诊心理咨询

B、电话心理咨询

C、互联网心理咨询第一章大学生心理健康导论四、咨询双方对心理咨询的正确态度1、咨询师咨询不是说教，它是聆听；咨询不是训示，它是接纳；咨询不是教导，它是引导；咨询不是控制，它是参与；咨询不是侦讯，它是了解；咨询不是制止，它是疏导；咨询不是做作，它是真诚；咨询不是改造，它是支持；咨询不是解答，它是领悟；咨询不是包办解决问题，它是协助成长；咨询不是令人屈从，它是使人内心悦服。第一章大学生心理健康导论2、来访者（1）心理医生≠救世主（2）心理咨询≠思想工作（3）心理问题≠精神病（4）心理学≠窥视内心（5）心理咨询≠无所不能第一章大学生心理健康导论五、我国心理咨询业的发展1、中国市场需求巨大，心理咨询师奇缺。（1）需要心理咨询的人员数量巨大（2）存在心理问题的人群比重高（3）选择心理咨询的人群比重较低第一章大学生心理健康导论2、心理咨询的现状第一章大学生心理健康导论3、心理咨询的收费标准心理咨询收费在任何国家都是昂贵的，目前，在美国，心理咨询师每个小时的收入可以达到150美元左右。据了解，现在国家规定的心理咨询收费标准为每小时60元，而实际的咨询费用一般为每小时50元至150元，甚至更高。在北京的一些CBD商务区内，咨询收费往往会达每小时100美元，在南京，一般收费100―300元/小时。重庆、武汉、长沙等地，一次心理咨询收费一般是50－150元，而在苏州等地起价为200元，最高500元；心理治疗的费用相对要高一些，如果是婚姻问题，并且由资深治疗师治疗，每次两个小时，500元/小时；如果是其他问题，资深治疗师收费400元/小时，普通治疗师300元/小时。第一章大学生心理健康导论第三节大学生心理困惑及异常心理

第一章大学生心理健康导论一、大学生常见的心理困扰主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。1、新生入学适应问题；2、学习方面的心理问题；3、人际交往方面的心理问题；4、恋爱与性心理问题；5、求职择业与个人发展方面的困扰；6、个性及情绪方面的问题第一章大学生心理健康导论二、大学生常见的心理障碍1、

神经症：（1）焦虑症：患者的焦虑与正常人不同，它往往指向未来实际并不存在的某种威胁或危险，焦虑紧张之程度与现实事件很不相称。A、急性焦虑症：（惊恐障碍）发作时有明显的植物神经症状，心悸，呼吸困难，胸闷、胸痛、四肢发麻、出汗、发抖，患者惊恐万分，似乎死亡迫近，大声呼救。B、慢性焦虑症状：对客观上并不存在的某种威胁、危险和坏结局总感到担心、不安和害怕。（杞人忧天）第一章大学生心理健康导论（2）强迫症：不由自主的出现某些想法和动作。（患者为了排除这些令人不快的观念和欲望，会导致严重的心理冲突并伴有强烈的焦虑和恐惧）A、强迫观念：强迫性怀疑、强迫性回忆、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维；B、强迫意向：患者常常被某个念头缠绕，产生一种可怕的、有害的冲动。C、强迫性动作：强迫性洗涤、强迫计数、强迫性仪式动作。第一章大学生心理健康导论（3）恐怖症：患者对于某些事物或特殊清净所产生的十分强烈的恐惧，而此种情绪与所引起恐惧的情境和事物很不相称不，有的甚至让别人很难理解。A、见人恐怖症（社交恐怖症）B、动物恐怖症C、植物恐怖症D、自然现象恐怖症E、环境恐怖症（场所恐怖症）F、观念恐怖症第一章大学生心理健康导论（4）神经衰弱：神经衰弱是由于长期的精神紧张和精神压力，使大脑活动能力减弱，表现出易兴奋、易疲劳、睡眠障碍、头疼等。患病率13.03%。治疗：认清疾病性质，增强自信心；合理安排作息时间，建立合适的学习工作目标，克服和纠正不良性格，提供合理的膳食营养。第一章大学生心理健康导论（5）疑病症：表现为对自身健康状况的过分关心，深信自己患了某种躯体或精神疾病，经常诉述某些不适，但却与身体健康状况不相符合的神经官能症。（6）、抑郁症：由社会心理因素引起的一种持久的情绪抑郁。患者具有持久性的情绪低落、沮丧、压抑，并伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。无妄想和幻想等精神症表现。第一章大学生心理健康导论（7）、癔症：是由心理因素或暗示、自我暗示引起的一组疾病，表现为急起、短暂的精神障碍，躯体障碍。表现：躯体症状，如双目突然失明或弱视，短暂性耳聋，偏侧感觉麻木或过敏，抽搐，瘫痪失音等；精神症状，如情感爆发，突然尽情发泄、哭闹、打滚；出现意识障碍，晕倒，情感丰富，行为夸张，有表演色彩，有问必答，答案近似正确；遗忘，不能回忆某段经历；神游症，双重人格和附体体验也会出现。第一章大学生心理健康导论2、人格障碍：（病态人格）是指不伴有精神症状的人格适应缺陷。（即在没有认知障碍和智力障碍的情况下出现的情绪反应、动机和行为活动的异常）这种患者对环境有相当严重的、根深蒂固的、不能更改的、不适应的反应，其人格构成对自己、对社会都是不被允许、不得体的行为模式。第一章大学生心理健康导论（1）、反社会型人格障碍：缺乏道德感和内疚感，没有同情心、怜悯心，行为受原始欲望支配，脾气暴躁，挫折容忍力低，情绪活动呈爆发性，行为冲动，对他人和社会冷酷无情，往往目无法纪，且不能从挫折和惩罚中吸取教训等。这种人智力正常，说起话来头头是道，耍笑聪明，给人一种蛮不讲理的印象。第一章大学生心理健康导论（2）、偏执型人格障碍：思想、行为固执，敏感多疑，心胸狭窄，自我评价过高，不接受批