九下《体育与健康》《花样跳绳》单元作业设计

1基本信息年级学期单元名称体育九年级第二学期版花样跳绳自然单元课时信息序号1第九章2第九章3第九章4第九章5第九章6第九章7第九章8第九章9第九章多人跳绳：三人跳绳第九章本章内容在《课程标准》)中属于“水平四运动技能——花样跳绳”项目。在作业◆掌握两到三种花样跳绳的方法，了解花样跳绳的锻炼价值。◆发展力量、协调、灵敏等身体素质。◆培养勇于挑战自我及创新精神，增强相互配合的能力。2(二)指导思想(三)教材分析(四)学情分析(一)单元学习目标(二)课时学习目标第1课时1.系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：左右摇绳和并脚跳2.合理运用并脚跳技术的能力第2课时1.系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：双脚交换跳2.提高运用双脚交换跳技术的能力第3课时1.系统的了解和掌握单人花样跳绳基础动作：开合跳2.提高运用开合跳技术的能力第4课时1.系统的了解和掌握单人花样跳绳基础动作：弓步跳2.提高运用弓步跳技术的能力3第5课时1.系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：并脚左右跳2.提高运用并脚左右跳技术的能力第6课时1.系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：挽花跳2.提高运用挽花跳技术的能力第7课时1.系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：勾脚点地跳2.提高运用勾脚点地跳技术的能力第8课时1.系统地了解和掌握双人花样跳绳基础动作：两人并排跳2.发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体全面发展3.在合作中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力第9课时1.系统地了解和掌握双人花样跳绳基础动作：两人交替跳2.发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体全面发展3.在合作中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力第10课时1.系统地了解和掌握多人花样跳绳基础动作：三人跳绳2.发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体全面发展3.在合作中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力作业类型1.花样跳绳最为基础的花样：左右摇绳和并脚跳而又提高了学生的跳跃的能力3.提高体能，为后面的教学做好准备知识类课后复习1.单人花样跳绳基础动作：双脚交换跳2.锻炼学生的协调性，并学会用手腕放松协调摇绳3.提高学生的协调能力课后复习1.单人花样跳绳基础动作：开合跳2.提高跳跃的能力及节奏感3.培养学生自主学习和勇于挑战的精神课后复习1.单人花样跳绳基础动作：弓步跳3.发展学生协调性4.培养学生自主探究，乐于学习的优良品质课后复习1.单人花样跳绳基础动作：并脚左右跳2.提高动作的协调能力，发展力量、灵敏等身体素质3.提高学生跳绳运动兴趣，培养自主学习和探究能力课后复习1.单人花样跳绳基础动作：挽花跳2.学生能掌握挽花跳的动作方法，学会手腕摇绳，能3.培养学生自主探究，乐于学习的优良品质课后复习4第7课时1.单人花样跳绳基础动作：勾脚点地跳2.发展音乐对跳绳的运用能力与创造能力3.将单人花样跳绳动作组合起来，提高动作的连续性课后复习第8课时1.双人花样跳绳基础动作：两人并排跳2.通过双人合作练习，提升学生的配合意识3.提高良好的家庭锻炼氛围课后复习第9课时1.双人花样跳绳基础动作：两人交替跳2.通过双人合作练习，提升学生的配合意识3.提高良好的家庭锻炼氛围课后复习第10课时1.多人花样跳绳基础动作：三人跳绳2.通过多人合作练习，提高团队配合能力3.提高良好的家庭锻炼氛围课后复习第1课时(20分钟)完成并脚跳(即为并脚单摇跳)。5自评3.作业分析与设计意图：练习1:将第一课时内容进行复习，连贯完成动作。练习2:双脚交换跳：两手持绳向前摇一次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳(即踩单车跳)。练习建议：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚节奏注意做到一摇一次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。自评3.作业分析与设计意图：第3课时(20分钟)练习1:将第一、第二课时内容进行复习，连贯完成动作。练习2:开合跳：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，6自评第4课时(20分钟)自评7第5课时(20分钟)练习1:将前面四课时内容进行连贯复习。练习2:并脚左右跳：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，双脚并拢向右、左边跳，一拍一动，左右各四次，完成并脚左右跳(即滑雪跳)。次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。2.评价设计自评第6课时(20分钟)练习1:将前面四课时内容进行连贯复习。练习2:挽花跳：两手持绳摇，此动作分成两拍完成，第一拍两手为直摇绳，第二拍两练习建议：a、先做徒手动作练习，原地静止练习手部动作做交叉摇绳，再接着做交叉跳b、注意摇绳时手部交叉地的位置，另外手与次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。8自评第7课时(20分钟)练习1:将前面六课时内容进行连贯复习练习2:勾脚点地跳：两手臂向前摇绳，其中一只脚勾脚同时向前点地，另外一只脚直立跳跃过绳，接着交换另外一只脚做同样动作，一拍一动，左右b、做勾脚点地跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。自评本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。完成了单人花样跳绳的全部动作，可以结合音乐的节奏进行练习，也可以变化顺序来完成练习，体会跳绳的乐趣，提高身体素质，第8课时(20分钟)练习1:观看双人花样跳绳技术视频，通过单人花样跳绳组合动作进行热身准备。练习2:两人并排跳：两人并肩站立，各用外侧手握住同一根跳绳的一端，将绳放于两人体后，其中一人喊口令预备跳后，两人立即同时摇绳(向前摇绳)同时跳起，连续跳跃。9次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时150个自评第9课时(20分钟)练习1:观看双人花样跳绳技术视频，通过单人花样跳绳组合动作进行热身准备。练习2:两人交替跳：两人一绳，轮换交替跳，一人一手握绳侧站摇绳，另一人一手拿绳准备起跳，两人协调一致(向前摇绳)摇绳和跳起，连续跳跃，然后交换同伴。练习建议：a、两人无绳练习，再到两人无绳同跳同摇练习，在过渡到有绳的同跳同摇次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时150个自评第10课时(25分钟)练习1:观看多人花样跳绳技术视频，通过单人花样跳绳和双人花样跳绳动作进行热身练习2:三人跳绳：三人并排跳，三人并肩站立，左右两边的人用外侧手握住同一根跳绳的一端，将绳放于三人体后，其中中间一人喊口令预备跳后，三人立即同时摇绳(向前摇绳)同时跳起，连续跳跃。次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时15自评012345678天数还可以要努力男生：180女生：