排球专项课教案

排球专项课教案（1）体育理论知识与排球理论知识3、考试内容、方法、评分标准5、明确学习的要求，使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情。详细内容见“体育理论知识教案”。详细内容见“排球理论知识教案”。三、考试内容、方法、评分标准。（一）理论部分（10%）内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识。要求：规定时间，以闭卷形式集中考试。（二）身体素质（40%）（三）专项技能（30%）考核内容一：发球、垫球、传球组合考试。方法：在发球区发球后，进入场地6号位接对方抛来的球，将球垫到2、3号位，然后移动到32、技评（10%）各项技术动作正确，传、垫球移动到位，动作熟练、协调，出各项技术动作正确，动作较熟练、协调，出球较稳定。各项技术动作较正确，传、垫球移动不到位，动作协调性差，各项技术动作不是很正确，传送动作协调性差，出球不稳，有各项技术动作生疏僵硬，出现严重错误，协调性差，出球不稳。（四）运动与参与（10%）9876（五）心理健康与社会适应（10%）5能够正常上课，积极参加练习。四、一般身体素质练习（1要求：反应迅速，动作协调。排球专项课教案（2）排球3、学习正面双手垫球：手形手法练习、抛垫、自垫5、建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’好正确的准备姿势.三、学习垫球技术三、专项身体素质练习（110’排球专项课教案（3）排球4、通过组织教学，培养学生团结互助、集体协作，相互学习的良好作风。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习准备姿势、移动整个身体姿势要降低，呈前倾状。应处于二、学习正面双手垫球两臂夹紧腕下压蹬地跟腰前臂垫击点尽量在腹前撤臂缓冲接重球轻球主动抬臂送动作要点：击球部位、全身协调用力目标：加深正面双手垫球的动作概念，尽量保持对垫球的连续性。三、一般身体素质练习（2要求：在保证动作质量的前提下，加快速10’10’排球专项课教案（4）5、通过组织教学，培养自觉钻研技术，探索掌握技术规律的良好习惯。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习正面双手垫球。目标：加深正面双手垫球的动作概念，能够保持对垫球的连续性；尽量控制出球角度和击球学习正面上手发球技术组织教法：二、学习正面上手发球学习正面上手发球技术组织教法：发球是排球基本技术之一，它是比赛的开始，也是进攻的开始，准确而有攻击性的发球可以直接得分或破坏对方的战术组成，减轻本方防守的压力。按照发出球的性能可分为发飘球和面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方，高度适中。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转要点：抛球、弧线挥臂、包击推压目标：使学生初步掌握正面上手发球的动作要领，尽量能把球打转。三、学习正面下手发球左手持球置于腹前。抛球：左手将球轻轻抛起在提前右侧，球离手击球：右脚蹬地，身体重心随右臂由后向前摆动而前移，在腹前以全手掌击球的后下部。三、专项身体素质练习（2要求：起跳、落地避免前冲。10’10’排球专项课教案（5）排球2、学习正面上手传球：手形练习、自抛自传练习。4、通过组织教学，培养学生团结互助的集体主义精神。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习正面上手发球、正面下手发球。平稳地向上抛球，尽量使球不旋转。每次抛球的高度、位置和离身体的距离都应基本固以正确的手形击准球体的相应部位，使用力方向和发出球的飞行方向一致。3、手形、手法要正确复习正面上手发球、正面下手发球组织教不同的发球方法需要不同的手法和手形，不同的手法和手形发出的球，其性能也各不相根据自己的站位的距离，发球的目标位置，发出球的性能，恰当的掌握好击球的力量，这是减少发球失误的一个重要方面。二、学习正面上手传球传球是排球的基本技术之一，是利用全身协调用力并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。按传球方向可分为：正面传球、背向传球和侧向传球。在排球比赛中主要用于第二次击球，也常用来接对方的推攻球、被拦回的高球和接轻发球及轻扣脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体稍前倾或接近），来球。两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半两拇指相对成“一”字形或“八”字形。迎球动作：当球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前上方迎出。全身各部位动作协调一致。击球点：在额前上方约一球距离处。触球部位：以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。击球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当手形、击球点、全身协调用力和手指、手腕10’10’排球专项课教案（6）排球1、复习正面上手发球，正面下手发球3、专项身体素质练习（3）4、通过组织教学，进一步培养学生的团结互助精神。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习正面上手发球，正面下手发球要发好球必须做到五个固定为了便于每次练习中强化用多少力和发出抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，容易打正。复习正面上手发球，正面下手发球组织教为了更好的发出球的性能。易控制球，特别是对飘球来说二、学习正面上手传球蹬地伸臂对正球额前上方迎击球触球手型成半球指腕缓冲控制球手型、击球点以及全身协调用力四、专项身体素质练习（3要求：移动速度快，重心低。10’10’排球专项课教案（7）5、通过组织教学，培养学生的吃苦精神和超越自己极限的拼搏精神。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习正面上手传球。复习正面上手传球技术组织教法：二、学习背传球传球前身体背面对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，身体重心在两脚之间，双手自然抬起，放松置于脸前。迎球时，抬上比正传稍高、稍后。触球时，手腕后仰并适当放松，掌心向上，击球的下部，手型与正面传球相同。被传用力要靠蹬地、展腹、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方四、一般身体素质练习（4柔韧素质练习：各种方式的压腿、摆腿、踢腿、纵叉、横叉，体前屈、体侧屈、体后屈要求：培养学生的吃苦和超越自己极限的拼10’10’排球专项课教案（8）5、通过组织教学，培养学生机智、灵活和勇敢、顽强的优良意志品质。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习背传球技术上体稍直臂上抬掌心向上腕后仰背部对正目标处协调传球后上方技术要点：准备姿势、手形和协调用力以左侧垫球为例。右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持左膝弯曲，两臂夹紧向侧伸出，左臂高于右臂，右肩向下倾斜，再用向右转腰和收腹的力量，配合两臂在体侧截击球的后下部。切忌随球摆臂。四、专项身体素质练习（4压腿、踢腿、压肩等练习。要求：尽量拉伸到身体肢体的极限。10’10’排球专项课教案（9）排球4、通过组织教学，进一步培养学生的团结互助、奋力拼搏精神。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习体侧垫球技术。向侧跨步侧前伸臂向内转体提肩击球技术要点：垫击面、转腰收腹二、组合练习（1四、一般身体素质练习（5要求：学生自己分配时间，完不成者加罚10’10’2、复习正面上手发球、下手发球技术。4、通过组织教学，培养学生善于分析思考和勇敢果断、协同配合的作风。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’一、复习正面双手垫球、传球技术：复习正面双手垫球、传球技术组织教法：二、复习正面上手发球、下手发球技术：复习正面上手发球、下手发球技术组织教三专项身体素质练习（5三专项身体素质练习（54、通过组织教学，培养学生善于分析思考和勇敢果断、协同配合的优良作风。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’发、垫、传组合练习组织教法：一、发、垫、传组合练习。发、垫、传组合练习组织教法：三、一般身体素质练习（6要求：提高练习密度。10’10’4、通过组织教学，培养学生的团队协作意识和认真、勤奋的优良品质。一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’发、垫、传组合练习组织教法：一、发、垫、传组合练习。发、垫、传组合练习组织教法：三、身体素质测试：身体素质测试组织教法专项身体素质练习（6）要求：起跳、落地前冲不要过大。10’10’体育理论知识与排球理论知识3、通过组织教学，培养自觉遵守学习秩序、不断提高体育理论知识水平的良好风气。详细内容见“体育理论知识教案”。排球2、通过组织教学，检查教、学效果。一、值日生整队集合，检查出勤情况。二、教师宣布教学内容和要求。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’考核内容一：自传、对传、自垫、对垫任选一项考试方法：学生任选一项作为考试项目。20个2、技评（10%）。各项技术动作正到位，动作熟练、协调，出球稳定。各项技术动作正确，动作较熟练、3—510’一、值日生整队集合，检查出勤情况。三、检查着装，安排见习生。7、前后压腿运动8、左右压腿运动’10’10’