南京师范大学泰州学院《体育专业综合实践》2022-2023学年第一学期期末试卷

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《体育专业综合实践》2022-2023学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、关于健身中的深蹲动作，以下哪种做法是不正确的？（）A.保持膝盖不超过脚尖B.背部始终挺直C.重心放在脚后跟上D.快速下蹲和站起2、参加马拉松比赛前，以下哪项准备工作是不必要的？A.进行长距离的训练B.购买昂贵的跑鞋C.了解比赛路线和补给点D.调整饮食和作息3、在高尔夫球比赛中，如果球进入水障碍区，球员有几种处理方式？A.1种B.2种C.3种D.4种4、在柔道比赛中，以下哪种动作可以得分：A.将对方摔倒在地B.抱住对方超过一定时间C.用脚踢对方D.用拳头击打对方5、在乒乓球比赛中，以下哪种发球方式是合法的：A.抛球高度低于16厘米B.用手将球几乎垂直向上抛起，不少于16厘米C.斜着抛球，高度超过16厘米D.随意抛球，不考虑高度和方向6、在射箭比赛中，运动员的靶心得分是：A.10分B.9分C.8分D.7分7、在羽毛球比赛中，发球时球擦网后落在规定的发球区内，此球应如何判定？A.重发B.得分C.失分D.继续比赛8、在田径的跳远比赛中，运动员起跳时脚尖踩线，此跳成绩是否有效？A.有效B.无效C.重新试跳D.由裁判决定9、在排球比赛中，如果球触及标志杆，会被判出界吗？A.会B.不会C.视情况而定D.由裁判决定10、在进行健身操练习时，如果动作跟不上节奏，以下哪种方法是不可取的？A.停下来观察他人动作B.按照自己的节奏进行C.向教练请教D.放弃练习11、在射箭比赛中，运动员的成绩主要取决于什么？A.箭的飞行距离B.箭射中靶心的次数C.箭在靶上的环数D.射箭的速度12、进行力量训练时，以下哪种器械的使用需要特别注意安全？A.哑铃B.杠铃C.健身球D.跳绳13、对于想要增强肌肉力量的人来说，每组训练的重复次数应该控制在多少较为合适？A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上14、在排球的传球技术中，以下哪种手法是不正确的？（）A.双手十指自然张开B.用手指触球C.手腕用力将球传出D.手臂伸直迎球15、在足球比赛中，裁判员判罚直接任意球后，防守队员在罚球区内排人墙时，距离罚球点不足9.15米，应如何处理？A.重罚B.进球有效C.黄牌警告D.继续比赛16、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，会受到怎样的处罚？A.取消比赛资格B.重新出发C.警告一次D.罚时5秒17、进行有氧运动时，如果心率过高，应该采取以下哪种措施？A.加快运动速度B.降低运动强度C.停止运动D.增加运动时间18、在跆拳道比赛中，以下哪种攻击方式是被允许的：A.用头部撞击对方B.用肘部击打对方C.用脚踢对方腰部以上部位D.用手抓住对方19、在进行篮球运动时，以下哪种动作属于犯规行为：A.进攻球员在运球过程中轻微打手B.防守球员在对方投篮时封盖并碰到了球C.进攻球员在接球后走了两步再运球D.防守球员在合理冲撞区内与进攻球员有身体接触20、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？A.每周三次，每次高强度训练B.每周五次，每次低强度训练C.每周两次，每次中等强度训练D.每天训练，强度适中二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、在健身骑行时，下坡路段不需要控制速度，可以自由滑行。（）2、在进行登山运动时，提前了解天气情况和路线难度，并做好相应的准备工作，是确保安全的重要措施。这种说法是否正确？（）3、游泳的蝶泳项目，手臂划水的幅度越大越好。（）4、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，可以当场提出申诉。（）5、在足球比赛中，球员在场上受伤，裁判必须立即停止比赛。（）6、进行健身气功八段锦的练习时，呼吸的节奏完全可以按照自己的习惯来，不必遵循特定的要求。（）7、在健身操锻炼中，动作的幅度越大、越夸张，锻炼效果就越显著。（）8、在滑雪时，佩戴护腕比佩戴护肘更能保护手腕免受伤害。（）9、瑜伽练习中，骨质疏松的人不适合进行一些需要承重的体式。（）10、进行健身操锻炼时，如果动作不规范，不仅达不到锻炼效果，还可能造成身体损伤，这个说法对吗？（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）论述在游泳运动中，自由泳手臂划水动作的要领及常见错误纠正方法。2、（本题10分）谈谈乒乓球运动中，如何提高相持阶段的主动进攻能力，包括正反手的连续进攻和线路变化。3、（本题10分）在排球的扣球技术训练中，如何提高扣球的力量和准确性？4、（本题10分）阐述网球运动中，如何进行赛前热身和赛后放松，减少运动损伤的发生。5、