专注力的培养-主题班会

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你听到了几种声音？

流水声、枪声、婴儿哭声、狗叫声、说话声、鸟叫声、青蛙叫声、火车声、猫叫声、雷声

你全部答对了吗？

热身小活动注意力训练看看答案吧！注意力训练合起来看看。说说做游戏的心得我们需要做到：专注1说一说2STEP03STEP01STEP02用心专者，不闻雷霆之震惊。专注，也就是我们平时常说的注意力，它源自人们对于目标物的高度关注。你够专注吗？什么是专注？你会上课做与学习无关的事情吗？你写作业时容易被琐碎的事情打扰吗？你经受得了来自手机、电脑、小说、漫画等的诱惑吗?射鸟英雄传！我要看！本来是想上网查学习的资料的，可是打开电脑后又被游戏吸引了，你会这样吗？我是来找作文素材的。五分钟后...再玩一局...你中枪了吗？专注是金君子善于学之“专注篇”初一（2）班主题班会什么是专注？为什么要专注？王羲之故事分享无专精则不能成。03---近代思想家梁启超04王羲之对书法的“痴”“傻”让他获得了什么？01王羲之对书法的“痴”“傻”让他顿悟到了书法的精髓：每个字都有生命力。他的专注让他做到了精益求精。02议一议学必专静，而后能有成。--明朝政治家海瑞高考状元谈专注不专注的代价纽约一个信息技术研究公司对1000个人的工作时间进行研究，发现他们工作时大多都会受到其他因素的干扰。电脑突然跳出来的窗口突然响起的电话铃声同事突然拜访受干扰而被耗掉的时间占到全部工作时间的28%。28%如果没有任何干扰，这些员工发邮件平均要花11分钟。然而一旦他们被打断，再继续原工作，就平均要花25分钟。

干扰后11分钟25分钟该公司发表了题为《不专心的代价》的报告：按知识工人平均每小时薪酬21美元计算，全美国一年将为此耗掉588亿美元!不专注的代价就是浪费时间，而时间就是金钱！在事业上，达到敏捷的方法在乎专心治事而不在一次包揽许多事务。——英国哲学家培根左手画圆，右手画方，则两不成。

——《韩非子•功名》名人录你够专注吗？你有没有因为分心而付出过代价呢？请大家与同桌讲讲经历。讲一讲不专注的危害完成学习任务时间长，比别的同学要花多40%-60%的时间。不专注的危害很难胜任难度较大的学习内容，影响学习能力。

不专注的危害不专注的危害还容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题。你想不想知道自己的专注力情况呢？一起来诊断吧！每一题：选A得1分选B得2分选C得3分测一测测试结果：１0－16分：你的专注力真的很低！17－24分：你的专注力基本上能够维持日常的学习和生活的需要，但是，还有许多事情因为专注力不够集中而不够完美。25－30分：你的专注力非常棒！测一测什么是专注？为什么要专注？如何培养专注力？01场景一：02老师在上课，小明却被窗外的景色吸引了。03场景二：04小华在家写作业，旁边却放着手机。小品剧小品中小明和小华的问题是什么？上课分心；在家学习不专心。小组讨论：请同学们为小品里的主人公出谋划策，如何提高专注力。01谈一谈02小贴士01短期目标02中期目标03长期目标提高专注力最根本的是要明确目标。04上课记笔记

01小贴士02上课光听不记03一字不落的记04掌握50％05一字不落的记,课下再去整理06掌握80％。

07能掌握当堂内容的30％08小贴士过分依赖手机、电脑1记忆力衰退2过分依赖手机、电脑3缩短专注力的持续时间使大脑很难专注记住某事4据英国《每日邮报》6月4日报道善于倾听。积极的倾听不仅会让你在教室里更加优秀，而且会让你在日常生活中收获颇丰！小贴士0201学霸教你几招我们的纪念册心绪像是浮云掠过／一阵风儿／就使得它飘忽不定／一场梦／足以流逝一整节课／一道杂念／足以错过一个真理／不能再让无