运动处方教案

小学体育水平二课时教案年级：第周教材内容：1、800--1000米走跑交替学习目标：1、通过本课学习，学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯学习重点：学生了解800--1000米走跑交替的动作要领。学习难点：学生掌握800--1000米走跑交替的动作要领。部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装，安排见习生3分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝7分钟要求：跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。15分钟发现问题：1.呼吸节奏掌握不好。2.开始的速度快以后越跑越慢。处方一、教师讲“二三步一吸,二三步一呼”的方法。处方二、教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑)组织：结束本分1成上课队形课上小结2师生再见，宣布下课。收器材5分钟队形：同上课队形要求：集合整队快、静、齐教具运动量曲线练习密度预计课后小结小学体育水平二课时教案年级：第周教材内容：1、400米跑2、小篮球学习目标：1、通过本课学习，学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神学习重点：学生了解400米耐久跑的动作要领。学习难点：学生掌握400米耐久跑的动作要领。部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分一、常规练习：1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课堂要求4、检查服装，安排见习生2分钟队形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整队快、静、齐课上遵守纪律，听老师指挥准备部分二、准备活动1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝10分钟要求：队形整齐，步伐一致，跑步时队伍中安静不许有说话现象组织：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、400米耐久跑练习方法：2分钟跑1、教师讲解动作的技巧2、学生体验呼吸的练习3、小组间进行纠正4、学生400米跑练习发现问题：1、学生呼吸节奏把握不好。2、学生摆臂姿势不协调。处方一：教会学生体验学会三步一吸或者两步一吸的呼吸方法。处方二：组织学生分慢节奏、快节奏原地摆臂练习。基本部分二、游戏投篮比赛方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜20分钟要求：学生80%速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率)组织：×○×○×○要求：大声报投中球的数迅速到排尾结束部分1成上课队形，课上