拓展活动策划书范文

拓展活动策划书范文拓展活动策划书范文（精选4篇）

拓展活动策划书范文篇1

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧急的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的沟通和沟通，并加强团队文化建设，增加团队分散力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。详细如下：

一、活动时间：20xx年5月18日(详细时间暂定为：8：3013：00)

二、集合地点：宝安公园(宝安公园网球场，四周公交站牌：上华村)

三、活动口号：放松心情，勇攀高峰

四、方案策划：

五、活动组织：综合管理部

六、参与人员：公司全部员工。

活动总指挥：

监督：

后勤服务与记分：

平安与纪律：

嬉戏主持人：

后勤保障：

七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣扬为辅(以公司旗帜为主要形式)

八、活动行程：

拓展活动行程支配表

九拓展活动支配

(一)拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、拓展竞赛评分标准

任务1(15分)：跟生疏人要电话号码。每组必需跟生疏人要3个电话号码，3个号码必需来自不同的生疏人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采纳扬声器方式拨打)，说声"感谢'!)。

任务2(15分)：跟生疏人合影。每组全部成员需分别与3个生疏人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必需必需正面清楚出镜)。

任务3(12分)：找人。公司会提前派一名同事隐蔽起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分(判定标准为信物完好无损)。任务4(20分):最早到达终点的加20分、其次名到的队伍加15分，最终到达的加10分。

2、嬉戏评分标准：

嬉戏1(20分)：第一名20分，其次名15分，第三名10分

嬉戏2(20分)：其次名20分，其次名15分，第三名10分

嬉戏3(20分)：第一名20分，其次名15分，第三名10分

嬉戏4(20分)：第一名20分，其次名15分，第三名10分

嬉戏5(20分)：第一名20分，其次名15分，第三名10分

3、第一名的队伍将获得由送出的精致礼品一份。

(二)嬉戏环节

嬉戏1：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地嬉戏时间：10分钟左右具体嬉戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结全都，亲密合作，克服困难的团队精神;培育方案、组织、协调力量;培育听从指挥、一丝不苟的工作态度;增加队员间的相互信任和理解。

嬉戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型2)场地要求：一片空旷的大场地3)需要道具：一米的绳子三条4)具体嬉戏规章：参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行竞赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。5)活动目的："2人3足'项目体现的是团队队员之间的协作和信任，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作力量及协调力量。

嬉戏3：搭桥过河

1)项目类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏

2)参赛人员：全体队员

3)场地要求：一片空旷的大场地竞赛赛距：30米

4)需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

5)竞赛方法：(三组同时进行)三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块"小地毯'，竞赛选手踩着"小地毯'前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待竞赛队员过界后另一名队员将接过"地毯'以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

嬉戏4：背人踢球

项目类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏

参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地

需要道具：两个皮球

竞赛方法：竞赛分三轮，第一轮：竞赛三组队进步行猜拳，赢的那组为不战而胜组，其次轮：输的那两组进行背人路踢球竞赛，竞赛成功的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与其次轮的优胜组进行背人踢球竞赛，第三轮竞赛中胜的那一组为第一名，输的那组为其次名，在其次竞赛中输的那组为第三名。

竞赛规章：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不能掉下来，不然返回起点重新开头，顺得到达终点后由下两位队员接着竞赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最终完成任务的为第三名，剩下的那组为其次名。

嬉戏五：障碍赛

项目类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏

参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地

需要道具：无

竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行竞赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员依据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿态后在竞赛过程

中不许轻易变换姿态。胜利穿越障碍的那组为第一名，最终完成任务的为第三名，剩下的那组为其次名。

十、留意事项：

1、此次活动为户外运动，请参加人员请自行预备服装与运动鞋。

2、提示全体人员动身前手机充分电，出游全程保持手机处于开机状态，便利随时联系

3、行为举止大方得体、留意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

4、期间消失任何突发状况时，要准时上报负责人，负责人准时处理好应变工作

5、在登山及游玩中，要尽量结伴而行

6、为了增加野餐的丰富性，公司支配部分小吃，大家可以自带食物。

7、比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，准时签到。听从负责人的管理和支配

8、请保管好自己的随身物品，特殊是手机、钱包及其他珍贵物品。并时刻提示自己不要遗忘物品。

9、登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

10、登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一根据公司规定行动。

拓展活动策划书范文篇2

福州职业技术学院技术工程系自律委员会

部门联谊策划书

一、活动目的

为了营造良好和谐的校内文化，更好的使团委中的各位同学加深熟悉，促进和谐，调动广阔同学参加团体活动的乐观性和主动性。同时，新一届的各部门干事已经确定，为加强新一届团委成员的熟识与了解，培育部门内干事们的团结合作力量，增进彼此的互信，对以后的工作支配做一个借鉴;为以后活动的开展打好基础，提高会内各个部门的分散力，以及全部会员及干事的集体意识。

二、活动主题

增素养促友情

三、活动时间

20xx年03月20xx年03月(详细时间待定)

四、活动地点

福州职业技术学院篮球场、(教室待定)

五、活动内容

1、室内授课

将由辅导员亲自授课，指导部门间合作，部门内部协调等一系

列问题。(依据老师的授课内容而定)。

2、户外素养拓展(挑几个出来)

各部门选择六男六女组队参与，以各种嬉戏(如：踩气球、合作

运球、N人(N+1)足等)趣味竞赛，竞赛时长为60分钟。

(1)、结对而行

道具:绳子若干

参与人员:两人一组或多人一组,多组参与

嬉戏规章:本嬉戏要求场地较大,嬉戏开头时先把每一组人员的左腿或右

腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊"开头'时，各队齐

出，最先到达终点的队就算获胜。本嬉戏要求参与者的协作默契。

(2)、顶气球竞赛

道具：气球一个、绳子一条

参与人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)

嬉戏规章：嬉戏开头前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，

然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。体现协作力量

和竞争力量。(留意只能用头，不能用身体的其它部位)

(3)、箩卜蹲(可以用任意水果代替)

将参加者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数

字命名，任意指定一堆萝卜开头统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝

卜堆做同样动作，目标要全都，依此类推但不能立刻回指。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候

念"白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。'念完后全部白萝卜手

指全都指向红萝卜堆。红萝卜们立刻要开头蹲且口中一样要念念有词，之

后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

(4)、信任背摔

做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，

要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。

下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

(5)、明七暗七

玩法：按自然数按挨次数下来，1、2、3、4、5、6、7遇到7、17、

27、37等以7结尾的数字称作"明七'，7的倍数如14、21、28等称作

"暗七'，是"明七'"暗七'的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆

挨次再连续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7(不发音)然后逆顺

序，喊"6'者要紧接喊"8'，9、10、11、12、13、14(不发音)，喊"13'

者又要紧跟着喊"15'，始终下去，到"27'、"28'时最简单出错。

(6).我们不孤独

各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准

备向前推的动作。选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声

问："预备好没有?'圈中人回答："预备好啦!'(这很重要，可令气氛更

仔细，他们会觉得这"岗位'很重要。)喊完口号，中间的人把身体挺直

向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲"支持者'：

"做得好!'亦要劝慰中间那位："不要怕，他们在支持你!'约一分钟转

完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。换

另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。

(7).HASH

由一人扮演兔子，事先要由兔子设计好一条线路，在公园、野外用粉笔或者面粉一

路留下各种记号，设下终点。一群扮演猎狗的人就是要依据这些记号找到终点。别

以为跟着记号跑就行了，狡猾的兔子是不会让你那么轻松找到终点的!有时一个岔

路口有好几个指引方向的箭头，猎狗们要分头查找正确的线路，假如有人发觉指示

错路的标志要通知同伙，发觉了正确道路更要通知!HASH体现了团体合作的精神，

猎狗们要齐心合力找到兔子的老巢。但可别以为到达终点就OK了，嬉戏的另一重

要部分还没有上场呢!在嬉戏过程中违规的人要接受惩处!

(8).缩小包围圈

时间：5分钟

人数：不限

概述：这是一个不行能完成的任务，但是它会给嬉戏者带来无尽欢乐。

目的：

1.使小组布满活力。

2.制造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和协作，消退大方和忸怩感。步骤：

1.让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

3.告知大家我们将要面临一项特别艰难的任务。这项任务是大家要

一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4.等大家都搞清晰了嬉戏要求之后，让大家一起开头迈第一步。迈

完第一步后，给大家一些鼓舞和表扬。

5.现在开头迈其次步。其次步迈完之后，你可能就不必挖空心思去

想那些表扬与鼓舞的词语了，由于，目前的境况已经使大家忍俊不禁了。

6.迈第三步，其结果可能是圆圈断开，许多队员摔倒在地。尽管很

难胜利地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，苦恼尽消。

平安：在迈第三步的时候尤其要留意，不要让有些队员摔得过重。

(9).缩小包围圈

每队6人，排成一纵队，单号从腿下传球，双号从头顶传球，1分钟内传

球最多者胜出。

规章：队员性别不限，腿下传球时必需从两腿之间穿过，头顶传球必需超

过头顶，身体转身或球落地成果均属无效，最终一名队员把球要放入指定

位置。

(10).心心相印(背夹球)：

每队6人，分成3组，每组2人，第一组和第三组站在起跑线外，其次组

站在终点线外，从第一组开头进行接力，以第三组两名队员同时越过终点

线为结束，赛程20米，以最终完成用时最少的队伍为胜。

规章：参赛队队员至少有2名女队员参与，竞赛过程中队员不得用手触球，

如中途掉地，须返回起点线重新开头。接力方必需在线外完成接力活动。

(11).单脚火车跑

7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前

一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为

20米，用时少者为优胜队。

规章:每个参赛队至少有2名女队员参与，竞赛过程中脚掉下来的队伍为

犯规，将失去竞赛资格。

六.可以进行唱歌竞赛

(12).瞎子领瞎子

1.2人一组。

2.一人蒙眼，另一人做向导，手拖手向前行。各人不许交谈。

3.除去眼罩或偷看者要受罚。

4.带领者宣布，到达教会大堂后，组长宣布重新支配向导，带他返回原

处。

5.各队向导领蒙眼者到大堂后，组长宣布重新支配向导。却把蒙眼者配

成一对。

6.一对对蒙眼者寻求出路，困难重重，寸步难行。

3、篮球竞赛(不知道可否)

各部门选择三男两女参与，竞赛时长为40分钟。(依据部门人

数及详细状况可作调整为三男)

七、前期预备

准时完善活动策划，支配活动监督人员，负责会内礼仪、主持等人员的选择及部内活动的预备，做好素养拓展、篮球竞赛的对阵抽签工作

出一块画板，支配好活动的各项宣扬活动，

布置活动会场，借好教室及场地，活动结束后整理睬场，支配好活动参加人员

支配照相人员，购买活动奖品及奖状，支配人员负责签到

八、经费预算

1、老师授课：

拓展活动策划书范文篇3

行程支配:

培训对象：公司全体员工

活动地点：可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地

团队拓展培训目的性

关心参与者熟悉自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增加自信念，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关怀、激励、信任同伴，实行有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体全都性，并形成团队成员间协作默契与相互信任，形成乐观向上、团结互助的团队气氛。

训练流程及活动方式：

活动方式：户外拓展训练、小组争论、观点论述、问题分析、共享体验、回顾总结。

拓展训练项目内容及目的：

热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消退紧急、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧急培训活动中去。

团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以简单性、艰难性为特征、良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契、协作是活动胜利的关键，通过大家的统一方案与协作，体现沟通、统筹支配、方案、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。

我们为您制定的拓展行程：

训练项目详细内容及达成效果

08：00-09：10到达拓展训练基地

09：10-10：00破冰/热身

团队文化建设学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造乐观进取，主动参加的团队气氛及顺畅的沟通渠道。

破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展现

10：00-11：00有轨列车

项目介绍：

二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。

培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;熟悉统一指挥的意义与重要作用。

11：00-12：00共同进退

项目介绍：

一段纷乱简单的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必需根据规定的原则拍完数字，怎样在纷乱简单的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。

培训目标：

1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培育创新意识

3.合理的分工与合作，资源的优化配置

4.熟悉统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理安排与运用

12：00-13：30午餐/休息

13：30-14：00团队拓展训练热身活动

14：00-15：00珠行万里

项目介绍：

高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。必需规定的时间内将球平安送到指定的目标处。

培训目标：

1.建立信息共享的有效方式。

2.对市场的变化，学会适应而不是埋怨。

3.通过团队协作共创整体赢利意识。

争论共享感受

15：00-16：00女皇圈

项目介绍：

团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规章站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增加成天拓展训练效果，培育团队协调、合作的精神。经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和力量，在团队内部已经消失了智者出谋划策、领导者坚决决策、执行者坚决听从等一系列运行机制。团队千人凳与感恩的心项目消失的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

16：00-16：30总结合影留念公司领导发言，后由专业拓展培训师引导学员回顾：通过一天的活动，有什么样的感受?收获了什么?结合工作、生活中的细节间接加深学员的培训效果。

17：00前往海鲜街晚餐

18：00行程结束，返回暖和的家!

拓展活动策划书范文篇4

一、活动主题："分散心感悟放松好心情'

二、活动宗旨：活跃团队气氛，加强团队协作;熬炼身体，放松心情;提高员工乐观性，丰富企业文化。

三、活动主体：火盾公司全体员工

四、时间地点：20xx年5月14日【星期六】水磨沟公园

五、行程支配：

六、留意事项

(一)要求全体员工乐观参与，无特别状况不得请假。

(二)活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责

(三)做好通讯联络协调工作，有状况准时汇报。

(四)活动期间，肯定要留意平安，听从指挥。

(五)建议不要携带太多财务和珍贵物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥当保管。

(六)爱护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

七、工作部署

项目负责人

八、嬉戏规章(嬉戏环节重新策划一下，更有意思一些)

九、道具清单

十、奖品清单

十一、活动预算

十二、活动平安领导小组

附：各小组成员名单